Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Жакет из мотивов

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Кардиган на молнии с капюшоном (крючок)

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

8 уникальных упражнений для ваших глаз

Эту гимнастику доктор Бэйтс рекомендовал делать каждый день перед завтраком, обедом и ужином. Важно не злоупотреблять количеством повторов, чтобы не переутомить глаза. Очки во время гимнастики нужно снять. Лицо должны быть недвижимым, работают лишь глаза. Упражнения выполняют плавно, без резких движений.

Подготовка:Быстро поморгайте несколько секунд, чтобы расслабить глаза. Кстати, в народе недаром говорят: плохо видишь, помигай. Так же заканчивайте каждое упражнение.
1 упражнение. Несколько раз подряд поднять глаза кверху, опустить вниз (3-4 разы). После этого несколько секунд помигать.

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

МЯГКАЯ ГИМНАСТИКА «ТЯНУЧКА»


МЯГКАЯ ГИМНАСТИКА «ТЯНУЧКА»

Этой гимнастикой рекомендуется заниматься тогда, когда активные движения выполнять трудно. Ее можно делать на полу, постелив коврик, или в постели.

Упражнение 1. Исходное положение – лежа на спине, ноги слегка разведены в стороны, руки раскинуты в стороны и вверх. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и мысленно «пройтись» по телу, максимально расслабив все мышцы.

Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине. Медленно и с усилием потянуться всеми мышцами правой ноги, словно за пальцы стопы кто-то тянет. В точке максимального натяжения задержаться на 10 секунд. То же самое проделать левой ногой. Повторить упражнение 5–10 раз.

Упражнение 3. Исходное положение – лежа на спине. Потянуться обеими ногами и одновременно медленно и с усилием повернуть колени и носки внутрь. Задержаться в этом положении на 10 секунд. После этого, продолжая потягиваться, одновременно медленно и с усилием повернуть колени и носки наружу. Повторить упражнение 5–10 раз.
Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Ассорти крючком

ДАЛЕЕ...

В палате на соседней кровати Клавдия Харитоновна – 75 лет, тоже операция на позвоночнике, 5 беременностей и одна дочка, с утра ее голос желает мне доброго утра, а вечером она читает молитвослов и статьи про демонов, иногда плачет, беззвучно и безутешно как могут плакать только старики, повторяя сквозь слезы «хотела бы в рай, да грехи не пускают» – и я ее люблю. Глажу по руке, улыбаюсь, стараюсь рассмешить и сказать ей, какая она молодец. Мой хирург Елена Николаевна лет 32-х – высокая, статная, решающая проблемы за пару секунд, внимательная. Она одна женщина среди врачей-хирургов, которых я видела у в отделении нейрохирургии. И я не знаю как ее можно не любить. Странная штука любовь. Навещать приходят не самые близкие. А близкие, даже если в одном с тобой городе, почему-то далеко. Любовь приходит откуда ты её совсем не ждал, от людей, которых ты видел один раз лет 10 назад или которые находятся от тебя в 3500 км и каждый день шлют смс с вопросом «как ты?». Любовь приходит от коллег с которыми вы никогда особо не были близки или виделись только на тройке рабочих встреч – «Вот мой номер, звони, я что-нибудь придумаю». В коридоре ждет когда освободится моя палата пожилая пара. Им глубоко за 70. В волосах седина. Он – в выглаженном костюме, она – в нарядном джемпере. Держатся вместе, как две птички. Он следит за каждым ее движением и держит за руку. Он привёз ее на операцию. Не знаю, разрешат ли ему остаться и ждать ее окончания, все-таки хирургия. Но, кажется, если кто-то вечером придёт сюда – то он увидит его – старика, ожидающего любовь всей своей жизни в больничном коридоре. Дай Бог нам быть чаще такой любовью и встретить свою такую же птицу. https://sobiratelzvezd.ru/strannaya-shtuka-lyubov/ Фотограф- интернет.