Упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ» 

Положите ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола.

Теперь закройте глаза и попробуйте почувствовать «изнутри» кончик указательного пальца правой руки.

Ощутите, как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь.

Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать пальцем на стол и отпустить. 

Информация с https://xras.ru

Сегодня могут быть ощущения себя «будто не на своём месте» — внимание рассеивается, а фокус зрения слегка вибрирует и ускользает.

Это состояние похоже на мягкий сдвиг реальности, когда внутренние настройки ещё не успели адаптироваться к тому объёму энергии, который прошёл через тело в последние дни

Тело тоже может говорить своим языком: заложенность в ушах, щекотание или першение в горле, ощущение забитости носа, всплески чувствительности ЖКТ.

Это часть естественного процесса, когда плотные слои выходят наружу, а система перестраивается на новый уровень проводимости. 

В душе у некоторых могут подниматься тихая тоска, отдалённое чувство одиночества, лёгкое разочарование — словно внутренняя комната наполнилась полутоном, а эмоции стали глубже и тяжелее. 

ОПИСАНИЕ:
Источник