Кажется логичным списать всё на еду: поели, и сразу потянуло прилечь,но на самом деле всё немного интереснее.
👉 Во второй половине дня у многих людей естественным образом снижается бодрость. Причём такой спад может возникать даже без обеда, а приём пищи, недосып, размер порции и индивидуальная реакция организма могут сделать сонливость более заметной.
В карточках разобрали, почему возникает послеобеденная сонливость, действительно ли дело в углеводах и что можно попробовать изменить.
1.
Читать далее...