О чем прежде всего беспокоится человек, перешагнувший 60-летний рубеж? Конечно, о здоровье! А оно наполовину зависит от образа жизни: физической активности, позитивного настроя, сна и питания. С возрастом организм проходит через естественные изменения, которые затрагивают в том числе пищеварительную систему. Это нормальный процесс, который начинает развиваться после 60 лет.

Сегодня специальный пост для женщин после 60 лет - пособие рациону питания, продуктам, их влиянию на процессы старения и оптимальные рецепты для поддержания организма в тонусе.

Представьте, что вы внезапно оказались в дореволюционном Петербурге. В кармане ни телефона, ни банковской карты, да и все равно они здесь бесполезны. А вам нужно снять приличное жилье, поесть, не заблудиться и вообще как-то выжить. Пройти подобный квест читателям предлагает книга Светланы Ворошиловой «В конке без смартфона: Как выжить в дореволюционном Петербурге».

Перед вами Петербург без ретуши - шумный, неудобный, незнакомый. Город, в котором уже существовали доставки, пробки, фастфуд и финансовые пирамиды, просто выглядели они немного иначе. С разрешения издательства «Альпина нон-фикшн» публикуем отрывок о непростом опыте выживания в столице позапрошлого века.

Это творожное печенье получается невероятно нежным, мягким внутри и с тонкой румяной корочкой. Красивые завитки делают его настоящим украшением любого чаепития. Простой набор ингредиентов превращается в домашнюю выпечку, которую хочется готовить снова и снова. Такое печенье долго остается мягким и нравится и детям, и взрослым.

Подъём по лестнице на третий этаж. Раньше - обычное дело, теперь - остановка на площадке, чтобы отдышаться.

«Возраст», - думает человек. «Просто мало двигаюсь», - говорит он себе. А потом привыкает ходить медленнее, отказывается от прогулок, перестаёт подниматься пешком.

Так незаметно может развиваться хроническая обструктивная болезнь лёгких, или ХОБЛ.

ХОБЛ - хроническое заболевание лёгких, при котором воздуху становится трудно выходить из дыхательных путей.

У разных людей оно проявляется по-разному: у кого-то преобладает кашель с мокротой, у кого-то - выраженная одышка, у кого-то сочетаются оба варианта. Две наиболее известные формы - хронический бронхит и эмфизема.

Продолжить чтение ....

Если у человека внезапно перекосило лицо, ослабла рука или нарушилась речь - немедленно вызывайте скорую. Запомните время появления симптомов.

Даже если через несколько минут всё прошло, вызов всё равно необходим. Это самое важное, что нужно знать об инсульте. Всё остальное - ниже.

По оценке международного исследования GBD, в 2021 году от инсульта в мире умерли около 7,3 миллиона человек. Ещё миллионы остались с тяжёлыми последствиями.

Инсульт - одна из главных причин смерти и инвалидности, и вокруг него до сих пор ходит масса опасных заблуждений.

В основу этого разбора легла публикация Medical News Today 2022 года с комментариями доктора Рафаэля Александра Ортиса, руководителя отделения нейроэндоваскулярной хирургии и интервенционной нейрорадиологии в больнице Ленокс Хилл.

Медицинские данные мы сверили с более поздними источниками.

Продолжить чтение ....