• Авторизация


Путь к Гармонии. День 3 Глебова_Елена : 19-06-2025 12:15


💥Невидимые опоры: как они связаны с гармонией💥
 
Мы часто думаем, что гармония — это когда всё идеально. Но на самом деле она начинается там, где есть что-то, на что можно опереться, даже если вокруг хаос.
 
💫Гармония — не про отсутствие проблем.
Это про ощущение, что внутри есть якоря, которые не дадут улететь в шторм.
 
Как опоры создают гармонию?
Они возвращают в «здесь и сейчас»
 
🔴Когда мир шатается, а у вас есть ритуал (чашка чая, прогулка, музыка) — это точка покоя в центре бури.
 
Пример: «Я не могу контролировать работу, но могу контролировать свой утренний ритуал. И это даёт чувство устойчивости».
 
Они напоминают: вы не одни
 
🔴Даже один человек, который не решает ваши проблемы, а просто принимает вас, создаёт ощущение «я не пропаду».
 
Пример: «После тяжёлого дня я звоню другу, и мы говорим о ерунде. Не про поддержку — просто про то, что я всё ещё часть чего-то большего».
 
🔴Они дают право на слабость
 
Гармония — это не вечная сила. Это знание, что можно ненадолго „сломаться“ — и мир не рухнет.
 
Пример: «Иногда я смотрю глупые сериалы и разрешаю себе „никуда не расти“. И после этого снова могу двигаться вперёд».
 
💫Что, если гармонии нет? Проверьте опоры.
Если вы чувствуете, что всё время „на взводе“, возможно:
 
 - Опоры стали слишком хрупкими (например, вся устойчивость зависела от работы — а она исчезла).
 
 - Вы перестали ими пользоваться («Раньше мне помогало рисование, но теперь мне некогда»).
 
 - Вы их стесняетесь («Я взрослый человек, а меня держат какие-то детские привычки»).
 
💥Гармония не живёт там, где нет ничего мягкого.
 
Как восстановить связь?
 
👌Найдите хотя бы одну „неидеальную“ опору
Не «йога в 5 утра», а «иногда я ем мороженое прямо из коробки — и это мой способ выдохнуть».
 
👌Перестаньте их обесценивать
«Да, меня держит не философия, а ванна с пеной. И это нормально».
 
👌Добавьте „тихие“ опоры
То, что не требует усилий: любимый запах, плейлист, место в городе, где вы чувствуете себя в безопасности.
 
А теперь — ваш черед.
❓Давайте честно: какая ваша самая простая опора? Та, которая, несмотря на всю её «неидеальность», всё равно возвращает вас к себе.
 
Напишите в комментариях. Возможно, именно ваш ответ станет чьей-то новой опорой. 💙
 
(Можно стыдное. Можно смешное. Можно «я не знаю» — и мы вместе подумаем.)
 
💥Дорогие, сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "НейроДрево Устойчивости", жду всех❤️
 
P.S. Гармония — это не когда «всё на месте». Это когда даже в дисбалансе есть что-то, что напоминает: ты не упадёшь.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Путь к Гармонии. День 2 Глебова_Елена : 18-06-2025 16:36


💥Что крадёт вашу гармонию? 5 главных разрушителей и способы их обезвредить.
 
Гармония — не про идеальную жизнь без проблем, а про умение оставаться в балансе, даже когда вокруг шторм. Но некоторые вещи выбивают нас из колеи особенно сильно.
 
🔴 1. Хронический информационный шум
Что происходит:
Соцсети, новости, бесконечные уведомления перегружают мозг, вызывая тревожность и ощущение «я ничего не успеваю».
 
Что делать:
✔️ Цифровой детокс. Выделите 2-3 «тихих» часа в день без гаджетов.
✔️ Настройте уведомления — оставьте только важные.
✔️ Перед сном — книга вместо скроллинга.
 
🔴 2. Перфекционизм
Что происходит:
Стремление к идеалу парализует: «Если не могу сделать идеально, лучше не делать вообще».
 
Что делать:
✔️ Правило 80%. Сделайте неидеально, но завершите.
✔️ Спросите себя: «Что страшного случится, если это будет несовершенно?»
✔️ Хвалите себя за процесс, а не только за результат.
 
🔴 3. Непрожитые эмоции
Что происходит:
Накопленный гнев, обиды или грусть превращаются в «эмоциональные пробки», мешая радоваться настоящему.
 
Что делать:
✔️ Техника «3 шага»:
 
Назовите эмоцию: «Я чувствую раздражение».
Проживите: потопайте ногами, порвите бумагу.
Отпустите: глубокий выдох со звуком «хааа».
 
✔️ Заведите «дневник эмоций», опишите, что чувствуете и почему — 5 минут в день.
 
🔴 4. Токсичное окружение
Что происходит:
Люди, которые постоянно жалуются, критикуют или обесценивают, истощают вашу энергию.
 
Что делать:
✔️ Метод «Стеклянная стена». Представьте, что негатив разбивается о неё, не достигая вас.
✔️ Сократите общение с «энергетическими вампирами».
✔️ Ищите тех, кто вдохновляет.
 
🔴 5. Отсутствие ритма
Что происходит:
Нерегулярный сон, еда на бегу, работа без перерывов — и тело начинает бунтовать.
 
Что делать:
✔️ Мини-ритмы:
 
Каждый час — 5 минут потягиваний.
Обед без экранов.
Засыпать и просыпаться в одно время.
 
✔️ Слушайте тело: усталость — не слабость, а сигнал.
 
💥Как вернуть гармонию?
 
💫Найдите «якорь» — простое действие, которое возвращает вас в «здесь и сейчас» (например, 3 глубоких вдоха).
💫Разрешите себе отдых без чувства вины.
💫Отслеживайте триггеры — что именно выбивает вас из колеи?
 
Гармония — это не отсутствие хаоса, а умение танцевать под его ритм.
 
Попробуйте сегодня одну рекомендацию из списка и заметите разницу!
 
💥И сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "Я в Гармонии", которая по техническим причинам вчера не получилась. Жду всех❤️ Эфир пройдет здесь - https://t.me/glebova_happiness
 
 
 
❓Какой из разрушителей атакует вас чаще всего? Делитесь в комментариях — дам персональный совет! 💡
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Зоопарк в Будапеште - 10. Верблюды и копытные. klari126 / Клуб_Фотопутешествий : 17-06-2025 13:13


Верблюды – выносливые создания, превосходно приспособленные к жизни в засушливых регионах.

4752699_ve_1857k (700x524, 126Kb)

Эволюция наградила их способностью выживать там, где большинство других млекопитающих вряд ли проживут дольше нескольких дней.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Путь к Гармонии. День 1 Глебова_Елена : 17-06-2025 10:40


Приветствую, дорогие❤️

🌿 Что такое Гармония и зачем мы к ней стремимся?

Гармония — это не просто красивое слово. Это состояние, в котором всё внутри и вокруг нас звучит в унисон. Представьте оркестр: когда каждый инструмент играет в своём ритме — это хаос. Но когда они подчиняются единой мелодии — рождается музыка.

Почему гармония — это не "идеально ровно"?
Мы часто путаем гармонию с идеалом:

✖️ «У меня всё должно быть perfectly»

✔️ «Я принимаю свои взлёты и падения как часть целого»

Гармония — это гибкость, а не отсутствие проблем. Как бамбук, который гнётся под ветром, но не ломается.

Причины стремиться к гармонии:
✨ Энергия
Когда мысли, эмоции и действия согласованы — мы тратим меньше сил на внутренние конфликты.

✨ Здоровье
Дисгармония = хронический стресс = болезни. Баланс же запускает процессы самовосстановления.

✨ Творчество
В гармоничном состоянии к нам приходят лучшие идеи — потому что ум не занят «пережёвыванием» тревог.

✨ Отношения с окружающими: Гармония внутри себя отражается на наших отношениях с близкими, делая их более искренними и доверительными.

Путь к гармонии — это не разовая практика, а постоянное движение к себе, внимательное отношение к своим чувствам и потребностям. Гармония — навык, который можно развить. Сегодня я приглашаю вас начать этот путь через практики нейрографики и эфирных масел — они помогают раскрывать внутренние ресурсы и возвращать баланс в жизнь.

🤝 Формат взаимодействия.

На протяжении 7 дней мы будем с вами встречаться на прямом эфире в 19-00 по мск в телеграм-канале "Мастерской Счастья .
День - практика НейроГрафики с ЭМ, день - АромаМедитация.

💥Сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "Я в Гармонии". В помощь - эфирные масла Лаванды и Перечной Мяты. Постарайтесь быть в прямом эфире, чтоб иметь возможность задать свои вопросы.

А сейчас я предлагаю отметить ваше начальное состояние.
Напишите в комментариях:
▫️ Часто ли я чувствую внутреннюю борьбу?
▫️ Легко ли мне принимать несовершенства?
▫️ Чувствую ли я поток в повседневных делах?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тематическая неделя "Путь к Гармонии" Глебова_Елена : 16-06-2025 14:55


Приветствую, дорогие❤️
 
Если честно, я хотела этот проект запустить немного позже, но последние события в мире подняли такую волну беспокойства у людей, что я поняла - я могу помочь и помощь нужна именно сейчас🤝
 
Дорогие, с завтрашнего дня я запускаю в моем телеграм-канале Тематическую неделю "Путь к Гармонии", которая поможет вам привести себя в гармоничное состояние, снизить уровень тревожности и страхов, наполниться состоянием безопасности и доверия. 
 
Вас ждут различные практики, любимая НейроГрафика, взаимодействие с эфирными маслами и моя поддержка.
 
Что понадобится?
Для рисования:
- белая бумага формата А4 или А5;
- черные маркеры потоньше (0,5мм или 1мм) и потолще (2мм или 3мм);
- цветные карандаши или текстовыделители.
Эфирные масла:
ЭМ Лаванды, ЭМ Мяты перечной, ЭМ Лимона
 
Тематическая неделя начнется 17 июня, приглашайте своих друзей или тех, кому сейчас это нужно. Ссылка на телеграм-канал https://t.me/glebova_happiness
 
Дорогие, как вам откликается этот проект? Напишите, что вам мешает сейчас быть в гармоничном состоянии?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зоопарк в Будапеште - 9. Жирафы, зебры, бегемоты. klari126 / Клуб_Фотопутешествий : 14-06-2025 12:03


Посмотрим на одно из самых необычных животных на планете –

грациозных жирафок.

4752699_jiraf315k (524x700, 124Kb)

Им нравится жить в зоопарке Будапешта.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Здесь я родился и здесь я живу... светская_львица1 : 12-06-2025 08:26







­output-onlinegiftools (386x636, 11291Kb)Темною ночью никак
не могу я уснуть
Звезды в безоблачном небе
так ярко сияют
Здесь я когда-то родился
и здесь я живу
И я уверен,
что лучше страны не бывает
Там, где поет душа
Там, где легко дышать

И дарят свет места родные
Сердце я не предам
Знаю, я все отдам
Чтобы жила моя Россия

слова и музыка Я.Дронова (Шамана)

светская львица1
05 (149x49, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зоопарк в Будапеште - 8. Хищники. klari126 / Клуб_Фотопутешествий : 09-06-2025 12:45


Большими любимцами публики являются индийские львы, тигры, полосатые гиены и другие хищники.

4752699_l1121t (608x650, 83Kb)

У дома для львов разместилась красивая скульптура.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С Троицей! светская_львица1 : 07-06-2025 23:01





троица (482x700, 4342Kb)

С Троицей!
Пусть Господь простит все грехи.
Желаю, чтобы спокойствие и умиротворение
вошло в ваше сердце!




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зоопарк в Будапеште - 7. Слоны. klari126 / Клуб_Фотопутешествий : 06-06-2025 13:54


                                        Слоны

Они являются визитной карточкой будапештского зоопарка.

4752699_ven_272 (700x525, 379Kb)

Слоны имеют хорошую территорию с глубоким бассейном.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии