|
Дефицит витамина Е: чем он опасен?
Побуду занудой: нельзя пить витамины наобум, но и игнорировать проблемы не стоит ➡️ сухая кожа, частые воспаления, слабость мышц, плохой иммунитет. Возможно у вас дефицит витамина Е.
✅ Он защищает клетки от окислительного повреждения, поддерживает сосуды, нервную систему и ваш иммунитет. Чаще дефицит встречается при нарушении всасывания жиров и жестких диетах с низким их содержанием.
Получать витамин Е лучше из орехов, семян и растительных масел. Но не глотайте его на всякий случай — избыток наносит вред организму. Медицина по ГОСТу.
Увязли в буднях, как в сиропе осы,
Наследники оранжевой тоски.
Срывает листья, нас срывает осень.
Всех тянут вниз зыбучие пески
Унылых дней, ноябрьский сплин и холод.
Докучливые тучи снова в ряд.
А ты опять для жизни ищешь повод
И словом жжёшь душевный листопад.
Прозрачны и чисты о прошлом слёзы,
Которые - банальная вода.
Их высушат…конечно же, морозы.
Куда без этой рифмы? Никуда.
Приснится жизнь под солнцем Карфагена,
Беспечный город детства обречён.
Всё, что любил, исчезнет постепенно.
Ты будешь вновь разбужен и спасён.
Остатки сна рассеет осень с дымом,
Иллюзий довоенных больше нет.
Ноябрь с шестью крылами Серафима
Сорвёт последний лист, и будет свет…
(с) zlata chern
[466x700]
Или: что они не делают, не идут дела
В предыдущей статье Операция – ликвидация был рассмотрен общий контур стратегии России в отношении Евросоюза: цель – ликвидация и превращение в территорию с тремя десятками государств, с которыми, затем, предстоит работать по отдельности. Как работать – это отдельная история, во всяком случае, опыт у России такой есть, причём многовековой. Время настанет, тогда и поговорим.
По сути, это был метод от общего к частному. Сейчас же предлагаю пойти с другой стороны: от частного к общему, но по шагам – последовательно посмотреть на то, с кем предстоит работать, то есть, что из себя представляют те или иные значимые европейские игроки, где ключевое слово «значимые», что выводит за скобки тех, кто до такой категории не дозрел и вряд ли когда дозреет.
Предлагаю начать с острова, который то ли Европа, то ли сам по себе, а именно, с Англии, имеющей богатую историю превращения в Британскую империю и владычицу морей, над которой никогда не заходило солнце, а затем скатывания от Великобритании до уничижительной Мелкобритании из-за проблем с мигрантами, экономикой и с ущербным флотом. Поскольку мы люди серьёзные, опускаться до недооценки противника – не наш метод, также, впрочем, как и до переоценки, потому предлагаю окончательно закрепить более лояльное – бывшая Великобритания, что, с одной стороны, подчёркивает её канувший в историю статус и, с другой стороны, показывает утрату оного на современном этапе. Если согласны, продолжаю (если не согласны, всё-равно продолжаю).
Несколько вольных тезисов из области психологии эмоций:
- Закон единоборств равных по силе противников: в тот самый момент, когда один позволил эмоциям взять верх, он проиграл.
- Эмоции хороши после боя, но тоже в меру, с уважением к противнику – это и есть настоящая сила.
- Философия дзюдо: абсолютное хладнокровие, позволяй противнику полностью раскрыться и когда он бросится в атаку, усиль его инерцию и, поймав идеальный тайминг, обрати её в сокрушительный победный бросок.
То же самое касается политики, которая делается людьми, со всеми их достоинствами и недостатками, когда зачастую именно хладнокровие и выдержка решают многое, если не всё. Аналогия с дзюдо, на мой взгляд, самая подходящая, её и возьмём за основу. Тем более, что есть человек, известный всему миру, он же обладатель чёрного пояса и находящийся в самом центре разворачивающегося мирового предела.
Но давайте по шагам.
Пятница 13.09.2026
Все аэропорты США закрыты, в небе обнаружены неизвестные объекты. Вашингтон.
Соединенные Штаты столкнулись с самым масштабным и загадочным кризисом в истории гражданской авиации.
После внезапных сбоев в системах Федерального управления гражданской авиации (FAA), все воздушное пространство по всей стране было закрыто для всех рейсов.
Изначально предполагавшийся как масштабная кибератака, инцидент приобрел совершенно иной характер, поскольку на радарах появились необъяснимые данные.
Это цитата сообщения AGAPEO Оригинальное сообщение
Рамочка "Хрупкая нежность первого снега..." (рам. с муз.)
|
Камила Валиева возобновила тренировки.
Фигуристка Камила Валиева возобновила тренировки после перерыва, связанного с проблемами со здоровьем. - «Камила Валиева приступила к тренировкам на старой арене «Хрустальный» на прошлой неделе. Спортсменке предоставлен индивидуальный лед для восстановления и набора формы. На данном этапе она занимается без тренеров команды Этери Тутберидзе», – сообщил источник РИА Новости.
Фигуристка Камила Валиева не рассматривает возможности сотрудничества с другими тренерами, кроме Этери Тутберидзе. Об этом РИА Новости сообщили сразу несколько источников, не связанных друг с другом. Согласно полученной информации, работа с Тутберидзе остаётся для спортсменки абсолютным приоритетом, а иные варианты всерьёз не обсуждаются. Ранее источник РИА Новости указывал, что переход Валиевой от Светланы Соколовской к Тутберидзе пока преждевременно считать полностью свершившимся. На прошлой неделе, по данным того же источника, фигуристка начала тренироваться на старой арене «Хрустальный» в Москве. Именно там работала группа Тутберидзе до переезда в Центр фигурного катания. При этом, по данным источника РИА Новости, полноценное возвращение в тренерский штаб Тутберидзе на данный момент ещё не подтверждено официально. Само по себе возобновление тренировок на знакомой арене не означает, что переход завершён.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Камила Валиева справится с текущими сложностями, так как является сильной личностью.
|
| |
Стихи Елена Касьян Музыка olnimusik & suno
Стихотворение о последнем дне июля...
В оригинале оно волшебно!
Ниже перевод на русский
Осень бездонная... осень кленовая...
стая ворон в синеве сентября,
где ты сейчас, моя ярко-вишневая,
кто по ночам обнимает тебя...
листья кленовые рвутся и падают,
к чёрту мне спрашивать - где ты и с кем,
губы искусаны красной помадою,
той, что тебе не подходит совсем...
всё перевёрнуто, всё перечёркнуто,
смазана тушь на красивых глазах,
шторы зашторены, блузка расстёгнута,
жаль, что шампанского нет в номерах...
осень кленовая... осень бездонная...
дворник-сентябрь распугал вороньё,
белые простыни... кружево чёрное...
как это вычеркнуть, Солнце моё...
© Покровский Павел
[530x700]
