Читать далее...

Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение

РАБОТА "ИЗНУТРИ"

 

 Начинать делать пресс надо «изнутри» - то есть задействовать самые глубокие, не видимые глазу мышцы. Проблема в том, что напряжение и работу наружного слоя легко почувствовать, а внутреннего - нет. Предлагаемые упражнения помогут вам справиться с ней, поэтому вы сможете укрепить глубокие мышцы и прорисовать «6 кубиков». 

1. СКРУЧИВАНИЕ НА ВЕСУ  Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Сядьте и упритесь ладонями в пол, руки - за туловищем, колени согнуты, ступни - на расстоянии 15 см от ягодиц. 
Поднимите бедра, вытяните правую ногу вверх и коснитесь левой рукой ее голени (как на фото). 
Вернитесь в принятую ранее позицию (бедра - над полом) и повторите. 
Выполните упражнение 8-10 раз. Затем выполните на другую сторону. 

 

2.ПЛАНКА С КАСАНИЯМИ КОЛЕНА Работают косые мышцы пресса, мышцы бедер и мышцы-стабилизаторы.
Примите положение для отжиманий от пола, руки - на одной линии с плечами, пятки оторваны от пола. 
Удерживая бедра и плечи параллельно полу, коснитесь коленом левой ноги локтя правой руки (как на фото).
Задержитесь в этом положении

Читать далее...

И был ли штурм Зимнего как в кино у Эйзенштейна, или просто арест Временного правительства России, после холостого выстрела крейсера "Аврора"?

Октябрьскую революцию иногда называют переворотом. Разницы особой нет — и тот, и другой термин подразумевает смену власти при помощи силы. И если в Москве она действительно применялась и погибли люди, то в колыбели революции Петрограде переворот был похож на смену караула — пост сдал, пост принял.

Легендарного двуглавого орла, на воротах Дворцовой площади, после Февральской революции, уже не было и в помине. А сами ворота были широко раскрыты. На Дворцовой площади штабелями были сложены дрова, для отопления огромного госпиталя раненых в Мировой войне, развёрнутого в стенах Зимнего Дворца. Балтийским морякам, выступившим на стороне большевиков, картинно штурмовать ворота на площадь со стороны Невского, не пришлось! Саму двуглавую птицу, как и самодержавный строй в России, ликвидировали ещё с февраля. Все ценности из Дворца были вывезены, а живопись в виде картин - задрапирована. Вот такая картина маслом. Кстати, сам Зимний и все окружающие его здания штабов, ещё со времён Александра III - го, были выкрашены в тёмно-свекольный цвет.

ДАЛЕЕ ТУТ

У меня лично ощущение, что мы всё время возвращаемся к одной и той же развилке. Сначала ходили по пути строительства коммунизма, потом вернулись и попробовали строить капитализм (опять не получилось); вновь вернулись к развилке и выбрали пойти по китайскому пути.
Пойти по китайскому пути значит почти неизбежно вернуться в советское далёко. Построить капиталистический социализм или социалистический капитализм не получится. Современный капитализм с исторической свободой индивида без социальной справедливости не имеет будущего.

ДАЛЕЕ ТУТ

Добросовестный покупатель вторички, в случае если бывший хозяин квартиры, даже через 10 лет станет утверждать, что сделка продажи  квартиры произошла под "давлением", по решению суда теряет купленную квартиру и потраченные деньги. Факт "давления" надо доказать, а не верить на слово бывшему владельцу квартиры.

Ну а по мне, так нотариус, регистрирующий сделку, обязан спросить подписывающего владельца квартиры, находится ли он в здравом уме и не испытывает ли какого-либо на себя "давления". И ещё, я в курсе, что уже давно, все сделки связанные с передачей крупных сумм денег, у нотариусов снимаются на видео. Любой психолог, глядя на снятое камерой действо, может определить вменяем ли продавец.

А всему, хоть у нас и не прецедентное судебное право, но... виновата Лариса Долина, известная поп-певица, под давлением мошенников совершает сделку — продает свою квартиру за 119 миллионов рублей. Квартира уходит к покупательнице, Лурье, та исправно платит деньги, которые… уплывают к организаторам аферы. Долина через суд требует квартиру назад. И вот здесь суд делает то, что тогда, несколько лет назад, казалось многим эталоном мудрого и справедливого правосудия.

И понеслось! В суды потянулись «новые Долины» — собственники, которые получили деньги по сделке, но потом, под давлением обмана или угроз, добровольно или нет, передали их третьим лицам (тем самым мошенникам). И суды, по накатанной, стали выносить решения: квартиру — вернуть собственнику, а в возврате денег покупателю — отказать, ведь формально они были ему уплачены. Хороший бизнес, не правда ли?

История одной песни. «Tango Milonga» (1929).

 

Я смотрю этому Марлезонскому балету всё нет и нет конца. И скоро уж как  четыре года это длится. На этом фоне Аляска и Будапештские планы на решение этой жгучей проблемы всё-таки рухнули. В ход пошла "тяжелая артиллерия": плановые пуски межконтинентальных ракет "Ярс" в сторону США, откликнулись санкциями на "кошельки Путина": Роснефть и Лукоил. По ним нанесли весьма чувствительные удары. Ответ, пообещали, будет сокрушительным, это наверное успешное испытание "Буревестника" (советский проект 60-х годов прошлого века). Как вы думаете мы ближе к мировой войне или это просто игра мускулами? 

Очевидно, что Трампа швыряет из крайности в крайность, в его первую каденцию, мне казалось что да - он странноват, но вменяем же ёлы-палы. А тут?

Зеля под колпаком МИ-6, наш солнцеликий как уж на сковороде, тянет время, надеясь хоть пару областей от Украины всё-таки отчекрыжить. На большее, пока у наших генералов - кишка тонка. Школа Кажугетовича.

Полный блэк-аут от уничтожаемой электро инфраструктуры соседей, близок к реализации, но больно уж запас прочности, доставшийся от СССР у их страны велик.

Те наскоки на наши НПЗ, а теперь и пороховые заводы, конечно болезненны, но так критично как светит им: остаться полностью без света, воды и тепла, нам пока не грозит. Пока.. Мало чего отчебучит Трамп, с планируемой передачей ракетной техники, или они похоже с нашим лидером в Анкоридже о чём-то договорились.  

Но пока: ход за нами. На кону - третья мировая.

 

При рождении Артмане назвали Алидой. Вия – псевдоним, который актриса подобрала специально для сцены, когда училась в драматической студии при Художественном академическом театре им. Я. Райниса в Риге.

 

В манерах Вии Артмане и на сцене, и в жизни всегда чувствовалось особое благородство, породившее предположения об ее аристократическом происхождении. На самом деле актриса вышла из крестьянской семьи.

 

Ее называли Балтийской богиней и матерью Латвии, при этом ее отец был немцем, а мать - полькой. Ее считали эталоном женственности, а она не была счастлива в личной жизни. Ее звали Королевой, но в детстве она работала пастушкой, а последние годы жизни прожила на старой даче.   Читать далее

Это цитата сообщения Stefaniia-Stefa Оригинальное сообщение

«Зимняя сказка». Последняя песня Фредди Меркьюри


Зимой 1990 года Фредди находился на отдыхе в швейцарском Монтрё вместе с Джимом Хаттоном. Он написал текст своей последней полностью законченной песни, сидя на крыльце арендованного маленького дома, созерцая виды Женевского озера. 

К этому моменту Фредди был тяжело болен и знал, что его земные дни сочтены.

Это  восторг перед изобильностью, красотой гармоничностью мира.

«Пришла зима,
Блестят багровые небеса,
Чайки летают,
Проплывают лебеди,
Дымятся трубы.
Мне это снится?

Сгущается ночь,
В небе сияет шелковистая луна,
Дети грезят,
Взрослые стоят рядом.
Какое замечательное чувство!
Мне это снится?

Как тихо и мирно,
Спокойно и блаженно,
Магия разливается в воздухе.
Какой поистине великолепный вид!
Захватывающая сцена
С мечтами всего мира на ладони.

Уютная беседа у камина
О том и о сём,
Звуки весёлого смеха проносятся мимо,
Нежные капли дождя бьют по лицу,
Какое необыкновенное место!
И сон ребёнка —
Это надежда взрослого.

Всё вокруг так прекрасно,
Как пейзаж, нарисованный на небесах,
Горы взмывают ввысь,
Девочки кричат ??и плачут,
Мой мир продолжает вращаться.
Это невероятно,
Кружится голова.
Мне это снится?
О, это блаженство».

Queen - A Winter's Tale (Official Video)