[200x260]
ШАТАВАРИ дословно переводится - "имеющая сто мужей"
Является основным омолаживающим растением для женщин. Тонизирует и омолаживает женскую репродуктивную систему. Является антиоксидантом, предотвращающим изменения, связанные со старением.

Применяется обычно при слабости женских органов, импотенции, бесплодии, климактерическом периоде. Повышает секрецию молока и семени. Повышает способность яйцеклеток к оплодотворению. Является афродизиаком. Наружно оказывает смягчающее действие при тугоподвижности суставов и шеи. Снимает мышечные спазмы. Улучшает цвет кожи и снимает раздражения на ней.

В соответствии с древнеиндийскими верованиями, тонизирующее воздействие Шатавари на женские половые органы позволяет удовлетворить сотню возлюбленных. Шатавари является основным омолаживающим эликсиром (универсальная Расаяна) для женщин, растением, дающим силу репродуктивным органам, нормализующим функцию гормональной и иммунной систем и избавляющим от бесплодия. В этом качестве она издавна использовалась в аюрведической и тибетской медицине. читать дальше

[281x281]
Трифала (трипхала, санскр.- три плода) - легендарная аюрведическая смесь трех плодов миробаланов, удивительный, очень распространенный в аюрведической медицине травяной состав. Он состоит из трех плодов миробаланов: Амалаки, Харитаки, Вибхитаки. Особенность плодов Амалаки и Харитаки в том, что они обладают пятью вкусами из шести возможных, что обеспечивает этим растениям название "царей лекарственных растений". Именно благодаря этому они способны регулировать баланс внутренних составляющих организма и лечить большинство заболеваний. Чурна характеризует его как лекарственную форму - порошок. Этот состав описан в Ведических текстах "Чарака Самхите" и "Аштанга Хридайам". Текс гласит, что "тот, кто принимает Трифалу в течении года, избавится от всех болезней и проживет здоровым до ста лет".

Косметические маски с травяным составом Трифала – эффективнейшее, проверенное временем средство ухода за кожей. Содержит все необходимые коже витамины и микроэлементы. Является прекраснейшим омолодителем, антиоксидантом и тоником. Мягко очищает ткани, выводит шлаки и токсины. Усиливает микроциркуляцию крови. Регулярные маски с Трифалой делают кожу молодой, здоровой и придают ей красивый, данный от природы цвет. читать дальше

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

источник: www.advaitac.com/index.php

Психологические нарушения, как и физические отражают дисбаланс дош. Проблемы со здоровьем: физическим и ментальным – это не просто личностные проблемы, но проблемы энергий комплекса ума и тела.

Вата пракрити

Психологические нарушения начинаются чаще всего, когда вата слишком увеличилась, так как она есть проявление нервной силы, и быстро атакует ум. Как и вата, ум так же состоит в большинстве своем из воздуха и эфира. Переизбыток воздуха ваты вызывает нестабильность и возбуждение ума, что заканчивается чрезмерным размышлением или беспокойствами, а так же это делает наши проблемы больше, чем они есть. Ум становится чрезмерно чувствительным, реактивным, и мы принимаем все слишком личностно. Мы становимся подвержены необдуманным или неуместным действиям, которые могут усугубить наши проблемы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Happy_Lady Оригинальное сообщение

Решила-таки кратко изложить, о чем лекция Марины Таргаковой "Ведический трактат Кама Сутра".  (Пост здесь) Я намеренно упустила ее отступления. Хотя в них есть, что почерпнуть. Поэтому все-таки рекомендую посмотреть видео.

Итак краткий конспект лекции:

Согласно Кама Сутре, древнейшему ведическому трактату, от гармоничных взаимоотношений мужчины и женщины зависит благополучие общества. Для того, чтобы достичь этой гармонии девушки и юноши, готовящиеся к семейной жизни должны быть хорошо обучены.

Известно, что девушка, обладающая такими знаниями, в древности назывались ВЕСТА. И она выходила ЗАМУЖ за достойного человека. Соответственно девушка, не обученная, называлась НЕВЕСТА. И она вступала в БРАК. Это не от кого не скрывалось и было вполне естественно.  Такая вот невеста не могла выйти замуж за достойного человека и создавала семью с человеком,  которого называли санскритским словом ДЖАДА. На русский язык это переводится, как ПРИДУРОК [показать]. Джада - это человек, которые не владеет своими чувствами, который потакает всем своим желаниям, кидается на всех проходящих женщин, самоутверждается за чужой счет и пр. 

В Кама Сутре говорится, что НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА  должен  уметь управлять своими чувствами, контролировать их, а НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА  - уметь владеть своей тонкой мистической энергией.  И никак не наоборот! Дело в том, что женщина - это энергия в чистом виде. Божественная энергия. Если этой энергией неправильно управлять, то она может стать разрушительной. Именно поэтому во всех религиях поведению женщины уделялось так много внимания. Ставились жесткие рамки. Это делалось с целью обеспечения безопасности общества, а вовсе не для того, чтобы гнобить прекрасный пол. Разнузданная, чрезмерно свободная и неконтролируемая женская энергия превращает женщину в ведьму в самом негативном понимании этого слова. Хотя в древности ведуньями называли именно знающих женщин. Это ни к чему хорошему не приведет. С другой стороны в современном обществе все делается для того, чтобы лишить девушек женской энергии: неполные семьи, разводы, феминизм, карьеризм, эмансипация и, изначально, неправильные ориентиры в жизни.

Что же это за энергия? Прежде всего это материнская энергия. Когда пророк Магомет вопрошал "Кто есть главный на Земле после Бога?", он получал ответ - "Мать". "А еще?" - спросил он. "Мать" - получил он ответ. И лишь на пятый вопрос он получил другой ответ. Именно материнская энергия самая важная на Земле. 

Итак, образование будущих мужа и жены начиналось с самого раннего детства. От того как воспитываются меленькие мальчики и девочки зависит благополучие общества.

Маленьких мальчиков и девочек воспитывали отдельно друг от друга. (В этой лекции Марина больше внимания уделяет женщинам).

Девочка всегда должна была находится под опекой отца и братьев. Отец никогда не должен был оскорблять свою дочь, сравнивать ее с кем бы то ни было, особенно не в ее пользу. Он должен был прививать ей восхищение, смотреть на нее как на принцессу. Именно отец учить девочку принимать заботу от мужчин. Кама Сутра утверждает, что отношения дочери  и отца - это первый роман в жизни девочки. Самый чистый и непорочный. Первый опыт интимных отношений. Интимных - это не значит сексуальных. На самом деле это слово означает - очень близких эмоционально и духовно.  Именно этот опыт закладывает успех в отношениях девушки со своим мужем в будущем. 

Что мы сейчас видим? Отца или просто не видно дома, даже если он есть. Или они позволяют себе грубо вести себя, чрезмерно нравоучить, подсмеиваться над дочерьми, сравнивать с кем-либо не в лучшую пользу и т.д. Это все закладывает негативную программу. Делает девушку забитой, закрывает в ней энергию.

Другой случай, когда отца нет вообще, и мать крайне негативно отзывается обо всех мужчинах. Это формирует программу презрения к мужчинам и нежелания быть матерью дабы не повторить ее горький опыт.  Вообще отношения с матерью это отдельная, но очень важная тема. Часто девочки не хотят быть похожими на мать, но если они не работают над собой в духовном плане, то со временем они с ужасом замечают, что повторяют шаги матери точь в точь. Конечно, прошлое уже не исправишь и во многих из нас сидит огромная куча негативных установок из детства. Но выход есть - это духовное развитие и работа над собой. Изменить можно все!

Девочку с детства обучали всем женским искусствам: танцы, живопись, музыка, пение, изящная речь, кулинарное искусство и пр. Ведь женщина - энергия творчества,

Читать далее...

Это цитата сообщения Под_музыку_флейты Оригинальное сообщение

[показать]

 В ведические времена считали, что поскольку мы (женщины) родились в женком теле, наша кармическая задача -- стать женщиной на 100%, то есть воплотить в себе ВСЕ качества трех богинь: Лакшми, Сарасвати и Дурги.

ТЕКСТ и ЛЕКЦИИ здесь>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Супер-мега-нужные лекции!!! Много тонкостей и маленьких женских секретов озвучиваются Марианной в этой теме. Тема женских аскез, в частности, очень  широко освещена!

ссылки: 1 часть (84:40) - http://narod.ru/disk/836435001/%D0%9C%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20(1%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C).WMA.html

2 часть (62:55) - http://narod.ru/disk/836452001/%D0%9C%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20(2%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C).WMA.html

Немного законспектировала 1 часть лекции ( для тех, кому некогда слушать или легче читать).

"Итак, мужчина и женщина. Эта тема очень популярна в наше время, потому что она как правило представляет собой клубк нерешенных проблем. 90% людей, которые приходят ко мне на консультацию - это проблемы, связанные с отношениями мужчины и женщины. Потом идет призвание, профессия и т.д, а потом уже  дети...

Читать далее...

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Помните мы уже готовили конфеты из сухого молока? www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post122428896/  Если вам они понравились, предлагаю еще одну вариацию на тему ведических сладостей и сухого молока. Готовится быстро, нужно лишь время для застывания, варить ничего не нужно.

[700x525]
 

РЕЦЕПТ

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Выступление И.И. Ветрова (директор Санкт-Петербургского аюрведического центра "Дханвантари")
На межрегиональной конференции в Форосе

Каждое наше желание, каждый наш помысел порождают в пространстве определенный мыслеобраз, который называется элементалом. От того, насколько гармоничны или дисгармоничны, греховны или добродетельны наши желания и помыслы, зависит то, как их образы будут выглядеть. Порой они похожи на видения из кошмарных снов, порой напоминают божественных существ. Некоторые, соединяя в себе сразу несколько качеств, нейтральны.

Иногда во сне или в особом состоянии сознания, при определенных углах отражения лунного света мы можем увидеть порожденных нами элементалов понять, какие мысли были с ними вязаны.

Среди этих образов мы живем. Мы окутаны своими мыслями и постоянно излучаем их в пространство. Владея определенными йогическими или тантрическими практиками, мы смогли бы ежедневно наблюдать состояние своего сознания, и увидели бы, что постоянно покрыты тонкой «пленкой» мыслеобразов. Она не дает нам возможности правильно воспринимать окружающее, проникать в наш внутренний мир, видеть реальность такой, какова она в действительности. Если бы мы были связаны лишь с собственными элементалами, то все обстояло бы иначе. Но мы постоянно окутаны элементалами окружающих нас людей, мы живем в энергоинформационной матрице, которую они создают передают во внешний мир. Мы ежеминутно обмениваемся этими состояниями друг с другом и постоянно в них погружены.

Но почему я заговорил об этом, собирать рассказать о правильном питании?

Читать далее...

[525x700]
Четыре причины отказаться от магазинного хлеба и начать готовить индийские лепешки:

Первая - вред магазинного дрожжевого хлеба. Не многие знают об этом, но дрожжи вредны. В соответствии со священными писаниями Индии - Ведами, наша материальная жизнь может быть в трех качествах: благости, страсти и невежестве. Этими тремя энергиями обладает всё живое. И постоянно находится под их действием. Благость - это добродетель, чистота, знание, счастье. Страть - энергия, превязанности, жадность, борьба, гонка за престижем. Невежество - лень, насилие, агрессия, безумие, безбожие, депрессия и т.д.

Так вот в соответствии с этими качествами делится и пища. А, съеденная пища влияет на ваше состояние, в том числе эмоциональное. Поэтому мясо, рыбу, яйца не едят - они в гуне (качестве) невежества. И дрожжи тоже. Во-первых - это грибки. Грибы тоже в невежестве. Если человек есть хлеб с дрожжами, он увеличивает в себе невежественное состояние, а также в организме очень возрастает склонность к грибковым заболеваниям. Потому что характер дрожжей он вводит себе внутрь. Подобное привлекает подобное. В человеке, который употребляет дрожжевой хлеб, поселяются грибки, а вывести их почти невозможно. С употреблениям дрожжевого хлеба связаны такие заболевания как кандидоз, молочница, дрожжевые инфекции.

Вторая - причина - не хотим "есть" чужие мысли.

Одно из свойств зерновых, а точнее муки, теста - собирать в себя информацию. Когда человек месит тесто, то оно "впитывает" в себя и слова, и настроение, и даже мысли человека (как вода, - а это уже научно доказано). Опять же, если человек, который готовил хлеб думал о плохом, то после поедания этого хлеба, его настроение может через хлеб передаться и вам. Я хочу вкладывать в хлеб любовь, а не "есть" чьи-то проблемы. Магазинный хлеб влияет на сознание.

Третья - магазинный хлеб нельзя предлагать Богу.

Почему? Потому что он приготовлен без любви. Господь принимает только то, что предлагается ему с любовью. Мы стараемся всю приготовленную пищу предлагать Богу. Это часть ведической духовной традиции. В любой культуре, религиозной традиции - это Благо. Такая пища становится освященной и безгрешной. Она развивает в человеке любовь и доброту. Приносит состояние благости. А хлеб - это хлеб. Без него ни прожить и дня. Я хочу есть освященный хлеб.

Четвертая - индийские лепешки - такие вкусные.

Существует много видов Индийского хлеба с различной формой и вкусом. Отличаются они составом продуктов и методом приготовления. Вот некоторые из них:

Роти или чапатис - простой плоский пресный хлеб. Маленькие шарики теста раскатываются в тонкие лепёшки и потом обжариваются на чугунной сковороде без масла.

Пулка - эти лепёшки во время жарки надуваются как шарики. Для этого их обжаривают сначала на сковороде, а потом держат прямо над открытым огнём пока они не раздуются.

Парата - это слоёный хлеб, немного более трудный в приготовлении чем роти и пулка. Тесто раскатывается, смазывается гхи или растительным маслом, складывается, раскатывается опять, формируя слоёную лепёшку. Жар заставляет лепёшку раздуваться и получается пышный слоёный хлеб. Присутствие топлёного масла делает вкус этого хлеба намного богаче, а текстуру более пышной.

Начинённая парата - часто парата начиняют варенными овощами (картошкой, цветной капустой и др.), паниром (Индийским сыром), фаршем или другими начинками. Иногда приправляют само тесто листьями мяты, паприкой, красным перцем, тмином и др. Начинённая парата может подаваться как отдельное блюдо.

Пури - это маленькие круглые лепёшки, которые обжариваются в горячем масле, где они за секунды наполняются горячим паром и начинают раздуваться как шарики. Пури вкусны сами по себе. Их можно подавать как закуску с различными соусами, чатни.

Наан - так называется плоский запеченный хлеб. Традиционно его пекут в тандуре, но вполне можно заменить его обыкновенной духовкой. Хлеб получается с мягкой корочкой и пухлой текстурой.

1. Имей отдельную комнату для медитации. Никогда никому не позволяй входить в эту комнату. Окуривай ее благовониями. Омывай свои ноги, прежде чем войти в комнату.
2. Уединяйся в тихом месте или комнате, где ты не опасался бы внезапного вторжения, чтобы твой ум мог чувствовать себя в безопасности и покое. Конечно, идеальные условия не всегда бывают доступны, в случае чего старайся делать то, что возможно. Ты должен быть один, в общении с Богом или Брахманом.
3. Поднимайся в 4+ч. утра (Брахмамухутра) и медитируй с 4+ч. до 6+ч. И еще раз вечером, с 7+ч. до 8+ч.
4. Держи изображение твоего Ишты в комнате, и также какие-нибудь религиозные книги,--Гита, Упанишады, Йога-Васишта, Бхагавата и т.д. Выполняй Асану перед изображением твоего Ишты.
5. Сиди в Падма, Сиддха, Сукха и Свастика Асане. Держи голову, шею и туловище по прямой линии. Не наклоняйся ни вперед, ни назад.
6. Закрой свои глаза и концентрируйся спокойно на области между бровями, называемой Трикута. Сомкни в замок пальцы.
7. Никогда не борись с умом. Не применяй никакого насилия при концентрации. Расслабь все мышцы и нервы. Расслабь мозг. Спокойно думай о твоем Иште. Не торопясь, с Бхавой и смыслом, повторяй свою Гуру-Мантру. Успокой пузырящийся ум. Заставь замолчать мысли.
8. Не прибегай к насилию для контроля ума, но скорее позволь уму побегать некоторое время, чтобы он исчерпал свои усилия. Он воспользуется случаем и будет прыгать поначалу, как непривязанная обезьяна. Постепенно он утихомирится и станет ждать твоих указаний. Приручение ума займет некоторое время, но с каждым разом это будет получаться все быстрее.
9. Сагуна и ниргуна дхйана: Медитация на Имя и Форму Господа есть Сагуна Дхйана. Это конкретная медитация. Медитируй на любую Форму Бога, какая тебе нравится и повторяй в уме Его Имя. Это Сагуна Дхйана. Или повторяй ОМ в уме и медитируй на абстрактные понятия, такие как Бесконечность, Вечность, Чистота, Сознание, Истина, Блаженство и т.п., отождествляя их со своим "Я". Это Ниргуна Дхйана. Придерживайся одного метода. На начальных стадиях для большинства людей подходит только Сагуна Дхйана.
10. Снова и снова отвлекай ум от мирских объектов, когда он бежит от Лакшйи, и укрепляй его вней. Этот вид борьбы продлится несколько месяцев.
11. Когда ты медитируешь на Господа Кришну, в начале, держи Его изображение перед собой. Смотри пристально, не моргая. Созерцай прежде Его стопы, затем желтое шелковое одеяние, затем украшения вокруг Его шеи, затем Его лицо, серьги, корону на голове, усыпанную бриллиантами, затем Его браслеты. Затем Его раковину, диск, булаву и лотос. Затем переходи снова к стопам и начинай все сначала. Делай это снова и снова в течение получаса. Если почувствуешь усталость, смотри спокойно только на Его лицо. Три мсесяца выполняй эту практику.
12. Затем закрой глаза, отчетливо представь себе изображение и проводи ум по различным частям, как делал прежде.
13. Ты можешь включать в свою медитацию качества Бога, такие как всемогущество, всеведение, чистота, совершенство и т.д.
14. Если дурные мысли входят в твой ум, не пытайся гнать их с помощью своей силы воли. Ты только истратишь свою энергию и утомишь свою волю. Ты изнуришь себя. Чем больше усилий ты будешь прилагать, тем больше и быстрее будут возвращаться к тебе дурные мысли. Они вернутся с удвоенной силой. Будь безразличен. Сохраняй спокойствие. Они скоро уйдут. Или заменяй их противоположными благими мыслями (метод Пратипакша-Бхавана). Или усиленно направляй свое внимание на изображение Господа и Мантру, снова и снова. Или молись.
15. Не проводи ни дня без медитации. Занимайся этим регулярно и систематически. Принимай саттвичную пищу. Фрукты и молоко помогут сосредоточению твоего ума. Откажись от мяса, рыбы, яиц, курения, спиртных напитков и пр.
16. Плесни холодной водой в лицо, чтобы прогнать сонливость. Постой 15+минут. Затяни пучок волос на голове шнуром, привязанным к какому-нибудь гвоздю выше твоей головы. Как только ты начнешь засыпать, шнур будет дергать и будить тебя. Он будет служить тебе в роли матери. Или покачивайся в импровизированном ритме взад и вперед. Сделай спокойно 10 или 20+Кумбхак (Пранайама). Выполняй Сиршасану и Майурасану. Вечером питайся только молоком и фруктами. Этими методами ты можешь победить сон.
17. Будь осторожен в выборе товарищей. Не ходи в кино. Не говори много. Соблюдай Моуна по два часа ежедневно. Не общайся с нежелательными личностями. Читай хорошие, вдохновляющие религиозные книги. (Это негативный способ хорошего общения, если тебе не удается найти такое общение позитивно). Имей Сатсангу. Все это вспомогательные средства для медитации.
18. Не дергайся телом. Оно должно быть неподвижным, как скала. Дыши медленно. Не чешись. имей должный склад ума, какому учил тебя твой гуру.
19. Если ум устал, не концентрируйсфя. Дай ему отдохнуть.
20. Когда идея всецело занимает ум, он фактически переходит в физический или психический план. Поэтому, если твой ум полностью занят одной лишь мыслью о Боге, ты очень скоро войдешь в Читать далее...

Из учений Свами Шивананда Сарасвати
Целью жизни является безмолвие. Безмолвие – это язык Бога или Брамы. Мир это безмолвие. Безмолвие это язык сердца. Безмолвие – это язык мудрости. Молчание – это огромная сила. Молчание – это великое красноречие. Безмолвие – это власть. Безмолвие есть жизненная сила. Безмолвие это единственная реальность. Позади всех шумов и звуков находится безмолвие, самое сокровенное в вашей душе. Безмолвие, это интуитивное переживание. Идти в безмолвие, это становиться Богом. Нет лучшего лечебного бальзама для тех, у кого сердце ранено ошибками, разочарованием или потерями. Молчание, которому мы радуемся во время глубокого сна и тишина, которую испытываем глубокой ночью, дает нам ключ к существованию этого океана безмолвия.
Физическое молчание и молчание ума
В обыденном смысле, сидеть спокойно и ни с кем не разговаривать, и есть молчание. Если ваш друг не пишет вам долгое время, вы говорите: «Мой друг хранит молчание. Я не знаю почему». Если никто не говорит в большом лекционном зале во время волнующей лекции, вы скажете: «Была такая тишина во время лекции профессора, что можно было услышать падение капли». Когда дети расшумятся в классе, учитель говорит: «Тишина!» Все это физическое молчание. Если вы не позволяете глазам видеть объекты, если вы отвлекаете их от объектов с помощью практики пратьяхары, то это молчание глаз. Если вы не позволяете ушам слышать никакие звуки, это молчание данного частного сенсорного ощущения. Если вы соблюдаете полный пост (голодание), не беря в рот ни капли воды, это молчание для языка. Если вы не выполняете никакой работы и сидите в падмасане три часа, это молчание для ваших рук и ног. Чего действительно хотелось бы, так это молчания бурлящего ума. Вы можете соблюдать обет молчани , но ум будет строить свои образы. Читта будет вызывать воспоминания. Воображение, рассуждение, размышление и другие функции ума будут продолжаться непрерывно. Как можем мы быть действительно безмолвны и спокойны в таком случае? Интеллект должен перестать функционировать. Внутреннее астральное чувство должно быть совершенно спокойно. Все волнения ума должны полностью утихнуть. Ум должен покоиться в океане безмолвия Брахмана. Только тогда вы можете радоваться постоянному прочному безмолвию.
Моуна или обет молчания
Моуна обозначает обет молчания. Существуют различные виды моуны. Контроль речи называется ванг моуна . Полный отказ человека от физических действий называют каштха моуна. Вы не должны даже кивнуть головой. Вы не должны ничего писать, чтобы выразить свои идеи. В том и другом случае ментальные модификации не разрушаются. Сушупти моуна является равенством между проницательностью и молчанием ума совместно с идеей того, что вся Вселенная не что иное как Брахман, после твердой уверенности в иллюзорности этого мира. Брахмана называют маха моуна , потому что он является воплощением безмолвия. Маха моуна является истинной моуна. Отказ от речи только помогает в достижении маха моуны. Ментальное молчание намного превосходит моуну речи.
Орган речи
Речь является сильным оружием майи, вводящим в заблуждение людей и отвлекающим ум. Болтливые люди не могут радоваться тишине ума, потому что их ум всегда направлен во вне. Ссоры и споры возникают благодаря игре или озорству этого бурлящего существа. Слова подобны стрелам. Они ранят чувства других людей. Речь очень вредная, она приносит беспокойство, она буйная и стремительная. Она должна быть изменена и, в конечном счете, контролируема. Когда вы начнете следить за ней, она будет сопротивляться. Будьте мужественными. Не позволяйте ничему выходить из вашего ума через орган речи. Если вы соблюдаете моуну, вы отсекаете большой источник расстройств. Если речь контролируема, глаза и уши можно поставить под контроль более легко. Если вы контролируете речь, вы контролируете половину ума.
Польза от практики моуна
В праздной болтовне и сплетнях напрасно растрачивается энергия. Моуна сберегает энергию и вы можете провернуть больше ментальной и физической работы. Вы можете много медитировать. Это оказывает волшебное успокаивающее действие на мозг и нервы. Энергия речи постепенно трансформируется и поднимается до оджас шакти или духовной энергии. Моуна развивает волю, обуздывает импульсы речи и дает мир уму. Моуна это великая помощь в соблюдении правдивости и контролировании гнева. Эмоции контролируются и расстройства исчезают. Когда человек болен, соблюдение моуны даст величайшее успокоение его уму. Человек, который соблюдает молчание, приобретает мир, силу и счастье. В молчании есть мудрость, свобода, равновесие, радость и благословение.
Как выполнять моуна
Люди, которые работают должны выполнять моуна некоторое время ежедневно, и более длительные периоды по воскресеньям. Ваши друзья и члены семьи не должны вас беспокоить в это время. Они будут знать, что с такого-то по такое-то время вы соблюдаете моуна. Используйте этот период для джапы и медитации. Если место не подходящее для соблюдения моуна, найдите себе уединенное место, где Читать далее...

Комплекс упражнений "Сурья-Намаскар" - утреннее ритуальное приветствие Солнцу - рекомендуется делать, встречая восход Солнца. Допускается его выполнение и на подъеме Солнца (без чтения мантр) и до его захода. Во время всего приветствия корпус и лицо обращены в сторону Солнца.
Ритм дыхания рекомендуется следующий: вход в каждое упражнение выполняется попеременно: в одно - на вдохе, в другое (следующее) - на выдохе. Само упражнение делается статично на задержке дыхания при сочетании растяжения тела и возможно более полного расслабления.
Вход в каждое упражнение выполняется с концентрацией сознания на соответствующем центре, статическая его часть - с энергетической прокачкой. При выполнении "Сурьи-Намаскар" сознание также направлено на Солнце. Важно научиться купаться в солнечной энергии.
Переходы из одного упражнение в другое равны между собой. Задержки дыхания во всех упражнениях также равны, их рекомендуется делать максимальными. Все упражнения выполняются без сбоев дыхания (в противном случае, можно ускорить темп выполнения упражнений), плавно, без рывков, на равномерной скорости, в одном энергетическом потоке, составляя одно упражнение из 42-х частей. Рекомендуется выучить последовательность и точные позы всех упражнений, чтобы не приходилось задумываться и вспоминать их. Желательно довести физическое выполнение до автоматизма тела (тело само знает, что делать, мы лишь прислушиваемся к нему, усиливая и раскрывая свои состояния).
Вдох, выдох и задержка выполняются с мантрой соответствующего упражнения.
Рекомендуется выполнять комплекс "Сурья-Намаскар"
до завтрака.

Созвездия и соответствующие мантры
комплекса "Сурья-Намаскар"

1. Созвездие Водолей. ОМ МИТРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Благой!)
2. Созвездие Дельфин. ОМ БУЖИДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Дающий успех!)
3. Созвездие Амазонка. ОМ МУТИКАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Рождающий уверенность!)
4. Созвездие Пегас. ОМ ЗУЧДАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель уравновешенности!)
5. Созвездие Рыб. ОМ ВУСЩАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Творец подвижности! )
6. Созвездие Кит. ОМ ГАБХАСТИМАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Лучезарный!)
7. Созвездие Лабиринт. ОМ ДХАТАРЕ НАМАХ (Приветствую тебя, о Владеющий гимнами!)
8. Созвездие Андромеда. ОМ РАВАЙЕ НАМАХ (Приветствую тебя, о Причина всех изменений!)
9. Созвездие Овен. ОМ ПРАБХАКАРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Источник света!)
10. Созвездие Пчела. ОМ ВИВАСВАТЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Ярко сияющий!)
11. Созвездие Эридан. ОМ СУРЬЯАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Приводящий все в действие!)
12. Созвездие Персей. ОМ ДИПТАМШАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Излучающий жар (энергию)!)
13. Созвездие Телец. ОМ ВИШНАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Хранитель мира!)
14. Созвездие Нектар. ОМ БХАНАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Распространяющий свет (знания)!)
15. Созвездие Орион. ОМ САМВАТСАРАКАРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Творец года!)
16. Созвездие Возничий. ОМ ВИБХАВАСАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Светообильный!)
17. Созвездие Близнецы. ОМ КХАГАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Движущися в небесах!)
18. Созвездие Антилопа. ОМ ШАШВАТАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Извечный!)
19. Созвездие Большой Пес. ОМ ПУШАНЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель благополучия!)
20. Созвездие Ниобея. ОМ ВИШВАКАРМАТЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Всетворец!
21. Созвездие Малый Пес. ОМ ХИРАНЬЯГАРБХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Содержащий все в себе (Родившийся из золотого яйца)!)
22. Созвездие Рак. ОМ ТАМОНУДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Рассеивающий мрак!)
23. Созвездие Гидра. ОМ АНШАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Свет!
24. Созвездие Лев. ОМ МАРИЧАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Несущий в себе все лучи!)
25. Созвездие Меч. ОМ КАМАДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Исполняющий все желания!)
26. Созвездие Малый Лев. ОМ САРВАТОМУКХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Всепребывающий!)
27. Созвездие Секстант. ОМ ПРАНАДХАРАНАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Источник жизненной силы!)
28. Созвездие Дева. ОМ АДИДЭВАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Высшее божество!)
29. Созвездие Северная Корона. ОМ АДИТЬЯАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Дитя матери всех богов!)
30. Созвездие Чаша. ОМ ПИТАМАХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Прародитель (всех людей)!)
31. Созвездие Ворон. ОМ САВИТАРЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель жизни и счастья!)
32. Созвездие Волопас. ОМ ПРАДЖАДВАРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Врата творения!)
33. Созвездие Центавр. ОМ АРКАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Владеющий Гимнами!)
34. Созвездие Щит Собесского. ОМ ВИШВАТОМУКХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Вездесущий!)
35. Созвездие Змея. ОМ ЧАРАЧАРАТМАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Душа подвижного и неподвижного!)
36. Созвездие Скорпион. ОМ БХАСКАРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Дающий свет!)
37. Созвездие Змееносец. ОМ ДУЮДАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель человечности!)
38. Созвездие Стрелец. ОМ ВАДЖРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Творец оружия!)
39. Созвездие Щит. ОМ ДОСТАЙЯ НАМАХ (Приветствую Тебя, о Создатель защиты!)
40. Созвездие Орел. ОМ ВИДЬЯЙЯ НАМАХ (Приветствую Читать далее...

[267x400]
"В Калькутте есть много мясных лавок, в которых стоит мурти богини Кали, и люди, употребляющие в пищу мясо, считают, что не делают ничего дурного, покупая мясо в этих лавках, в надежде на то, что это мясо уже отведала богиня Кали. Им неведомо, что, будучи верной женой Господа Шивы, богиня Кали не притрагивается к мясу. Такой великий преданный Бога, как Господь Шива, питается только вегетарианской пищей, а богиня Кали вкушает остатки с его стола. Поэтому невозможно представить себе, чтобы она ела мясо или рыбу. Подобные подношения принимают слуги богини Кали: бхуты, пишачи и ракшасы. Те же, кто вкушают прасад богини Кали в виде мяса или рыбы, на самом деле питаются объедками бхутов и пишачей, а не богини Кали."

[368x465]
"Анук уже давно спит, и я достаю карты матери, впервые после ее смерти. Я храню их в шкатулке из сандалового дерева. Мягкие, они пахнут воспоминаниями о ней. Я едва не кладу их на место, ошеломленная наплывом ассоциаций, вызванных этим запахом. Нью-Йорк, дымящиеся лотки с горячими сосисками. «Кафе де ля Пэ», безупречные официанты. Монахиня с мороженым у собора Парижской Богоматери. Гостиничные номера на одну ночь, неприветливые привратники, подозрительные жандармы, любопытные туристы. И над всем этим тень чего-то безымянного и безжалостного — некоей угрозы, от которой мы бежали.

Я — не моя мать. Я — не беглянка. И все же потребность видеть, знать столь велика, что я, помимо своей воли, достаю карты из шкатулки и начинаю их раскладывать, так же, как она, на краю кровати. Бросая взгляд из-за плеча, удостоверяюсь, что Анук по-прежнему спит. Я не хочу, чтобы она почувствовала мою тревогу. Тасую, снимаю, тасую, снимаю, пока на руках не остается четыре карты. Десятка пик, смерть. Тройка пик, смерть. Двойка пик, смерть. Колесница. Смерть.

Отшельник. Башня. Колесница. Смерть.

Карты принадлежат моей матери. Ко мне это не имеет никакого отношения, убеждаю я себя, хотя не трудно догадаться, кто скрывается под Отшельником. Но вот что означает Башня? И Колесница? И Смерть?

Карта со знаком «Смерть», говорит мне внутренний голос — голос матери, не всегда предвещает физическую смерть. Она может символизировать завершение определенного образа жизни. Некий перелом. Смену ветров. Так, может, это и предсказали мне карты?

Я не верю в гадание. Если и верю, то по-другому, не так, как моя мать, по картам вычерчивавшая беспорядочный узор траектории нашей жизни. Я не ищу в картах оправдания за бездействие, не ищу в них поддержки, когда становится тяжело, или разумного объяснения внутреннему хаосу. Сейчас я слышу ее голос и слышу в нем те же интонации, что звучали на корабле, когда вся ее сила духа обратилась в обычное упрямство, а чувство юмора — в безысходное отчаяние.

А Диснейленд посмотрим? Как ты думаешь? И Флорида-Кис? И Эверглейдс? В Новом Свете столько всего интересного, столько чудес, о которых мы даже и мечтать не могли. Думаешь, это оно? Именно это и предсказывают карты? К тому времени уже каждая выпавшая карта символизировала Смерть. Смерть и Черного человека, который теперь означал то же самое. Мы бежали от него, а он следовал за нами в шкатулке из сандалового дерева.

В качестве противоядия я прочитала Юнга и Германа Гессе и узнала о «коллективном подсознательном». Гадание — это всего лишь способ открыть для себя то, что нам уже известно. То, чего мы боимся. Демонов не существует. Есть совокупность архетипов, общих для всех этапов цивилизации. Боязнь потери — Смерть. Боязнь перемен — Башня. Боязнь быстротечности — Колесница."

Из книги Джоанн Харрис "Шоколад"

"О Мать! Сделай так, чтобы я мог иметь чистое и беспримесное благоговение. Вот грех и вот добродетель — я приношу их к Твоим ногам.Возьми и то и другое. Вот знание (многих вещей) и вот незнание. Возьми и то и другое и дай мне только одну преданность Тебе. Вот чистота и вот нечистота. Я не хочу ни того, ни другого. Вот добрые дела и вот злые — и то и другое я кладу к Твоим ногам. Сделай так, чтобы я мог иметь только благоговение, преданность и любовь к Тебе.
Мать, я поручаю себя Твоему милосердию. Да хранит меня лотос Твоих ног от всего, что удаляет Твоих детей от Тебя. Я не ищу, добрая Мать, чувственных удовольствий, не ищу славы. Нет у меня стремления к сиддхи (силы йогов), которые помогают совершать чудеса. Я молюсь, добрая Мать, о чистой любви к Тебе, не запятнанной желаниями, любви без примеси, любви, не жаждущей мирских вещей, любви к Тебе, которая выливается непрошеной из глубины бессмертной души. Сделай так, о Мать, чтобы Твое дитя, очарованное обаянием Твоих волшебных сил (Майи), не забывало Тебя, запутавшись в красивой сети Самсары', которую Ты выткала. Сделай так, чтобы Твое дитя не прельстилось ими. О добрая Мать, разве Ты не знаешь, что Твое дитя не имеет никого в мире, кроме Тебя. Я не знаю, как воспевать Твое Имя с достаточной преданностью.
Нет у меня достаточного знания, ведущего к Тебе, нет у меня достаточной любви к Тебе. Дай мне эту любовь по Твоему бесконечному милосердию".

Так молился Шри Рамакришна

БХАВАНЙАШТАКАМ – СТОТРАМ
(Гимн-восьмистишие Богине)
Ади Шанкарачарья

НА ТААТО НА МААТАА НА БАНДХУР НА БХРАТА
НА ПУТРО НА ПУТРИ НА БХРТЙО НА БХАРТА
НА ДЖАЯ НА ВИДЬЯ НА ВРТТИР-МАМАИВА
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКАА БХАВАНИ

Ни отца, ни матери, ни близких, ни братьев,
Ни сына, ни дочери, ни слуг, ни наставника,
Ни невесты, ни знания, ни увлечения нет у меня, -
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

БХАВАБДХА-ВАПАРЕ МАХАДУХ-КХАБХИРУХ
ПРАПАННАХ ПРАКАМИ ПРАЛОБХИ ПРАМАТТАХ
КУСАМСАРА – ПАША – ПРАБАНДХАХ САДАХАМ
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКА БХАВАНИ

В этом мире – безбрежном океане, переполненном великого страдания,-
Ввержен я, полный желаний, полный зависти, полный заблуждений,
Навсегда в сети неверных поступков.
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

НА ДЖАНАМИ ДАНАМ НА ЧА ДХЙАНА-ЙОГАМ
НА ДЖАНАМИ ТАНТРАМ НА ЧА СТОТРА-МАНТРАМ.
НА ДЖАНАМИ ПУДЖАМ НА ЧА НЙАСА-ЙОГАМ
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКА БХАВАНИ

Как же мне приблизиться к тебе, Ма?
ведь я не знаю, какие совершать тебе подношения,
как медитировать на тебя, не знаю ни твоих тантр,
ни мантр для твоего призывания,
ни гимнов воспевающих твою славу,
я не знаю, как проводить тебе пуджу, как совершать твою ньясу, но
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

НА ДЖАНАМИ ПУНЙАМ НА ДЖАНАМИ ТИРТХАМ
НА ДЖАНАМИ МУКТИМ ЛАЙАМ ВА КАДАЧИТ
НА ДЖАНАМИ БХАКТИМ ВРАТАМ ВА ПИ МАТАР
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКА БХАВАНИ

Я не знаю добродетели, не знаю паломничества,
Я не знаю освобождения, ни соединения с Высшим,
Я не знаю преданности, не знаю обетов аскезы, о Мать, -
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

КУКАРМИ КУСАНГИ КУБУДДХИХ КУДАСАХ
КУЛАЧАРА – ХИНАХ КУДАЧАРА-ЛИНАХ
КУДРИШТИХ КУВАКЙА – ПРАБАНДХАХ САДАХАМ
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКА БХАВАНИ

Я творю дурное, общаюсь с грешниками, дурно мыслю, я – плохой слуга,
Лишенный знания Кулачары и приверженный дурным привычкам,
Я всегда все неверно вижу, неверно говорю, -
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

ПРАДЖЕШАМ РАМЕШАМ МАХЕШАМ СУРЕШАМ
ДИНЕШАМ НИШИТХЕШВАРАМ ВА КАДАЧИТ
НА ДЖАНАМИ ЧАНЬЙАМ САДАХАМ ШАРАНЙЕ
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКА БХАВАНИ

Владыка созданий Брахма, Победитель Лакшми Вишну, Великий Владыка Шива,
Победитель богов Индра, Владыка дня Сурья и Владика ночи Сома,
Не знаю я, в ком из них обрести защиту, -
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

ВИВАДЕ ВИШАДЕ ПРАМАДЕ ПРАВАСЕ
ДЖАЛЕ ЧАНАЛЕ ПАРВАТЕ ШАТРУМАДХЙЕ
АРАНЙЕ ШАРАНЙЕ САДА МАМ ПРАПАХИ
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКА БХАВАНИ

В споре и в борьбе, в беде, в других случаях,
В воде и огне, в горах и среди врагов,
В лесу, - везде, где ищу защиты – прошу помогай мне! –
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

АНАТХО ДАРИДРО ДЖАРА-РОГА-ЙУКТО
МАХАКШИНА-ДИНАХ САДА ДЖАДЙА-ВАКТРАХ
ВИПАТТАУ ПРАВИШТАХ САДА ХАМ
ГАТИСТВАМ ГАТИСТВАМ ТВАМЕКА БХАВАНИ

Без покровителя и защитника, бедствующий, всегда пораженный старостью и болезнями,
полностью обездоленный, всегда униженный и обессиленный,я совершенно разбит.
Только Ты мое прибежище, Ты – прибежище, Ты Единственная, о Бхавани!

ХРИМ ОМ САРВАМ ДЖАГАДАМБИКАРПАНАМАСТУ

ОМ Да будет все предложено Матери Вселенной!

Шива лингам состоит из двух частей, назвающихся йони (основа) и лингам (вертикально стоящее яйцо). Шива лингам, используемый для ежедневной пуджи (поклонения) дома, может быть из различных материалов, - черный камень, песчаник или металл (медь, серебро), или кристалл. Умозрительно Шива лингам должен быть выбрано от планеты-атмакараки радикса. Солнце - медь, Луна - кристалл, Марс - песчаник, Меркурий & Юпитер - золото, Венера - серебро, Сатурн & Rahu - черный камень. В действительности это не составляет принципиальных различий и, собственно, вопрос к вашему духовному наставнику. Часто йони (основа в форме женского органа), делается из металлов, - медь или золото (богатство), серебро (счастливый брак), тогда как яйцо, формирующее лингам, делают из кристалла или каменным, или из различных драгоценных камней и т.п., и устанавливают в йони для молитв.

Направление комнаты (для установления Шива лингама и богослужений) должно зависеть от индивидуального гороскопа. Направление определяют из самого большого количества точек в BAV (бхиннаштакаварге) Солнца, после шодхана (сокращения). Огненные знаки (если там больше всего точек) указывают восток, водные знаки север, воздушные запад и земные знаки указывают юг. Шива лингам, установленный согласно этим правилам, должен не только дать богатство, процветание, мир и счастье, но также вызовет рост духовности. Если Вы - не в состоянии сделать эти вычисления, предпочтите северо-восточный угол дома (квартиры).

Направление Шива лингама
Вид сбоку на лингам, когда поклоняющийся лицом на север, йони лицом на восток.
Шива лингам должен быть установлен на деревянном столе или приподнятой платформе выше уровня пола. Поклоняющийся обращен лицом или восток или север при выполнении пуджи Шива лингаму. Если поклоняющийся обращен лицом на восток, тогда йони лингам должна быть лицом к северу, а если поклоняющийся лицом на север, тогда йони должна быть ориентированна лицом на восток. Используйте компас, чтобы установить правильно направление так, чтобы при поклонении боковой профиль был видим.
[462x336]

ОМ БРАХМА МУРАРИ СУРАРЧИТА ЛИНГАМ
НИРМАЛА БХАШИТА ШОБХИТА ЛИНГАМ
ДЖАНМА ДУКХА ВИНАШАНА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //1//
«1. ОМ! О Лингам, почитаемый Брахмой, Мурари (Шри Кришной) и всеми Богами! О Лингам — прекрасное воплощение Чистоты! О Лингам, уничтожающий все жизненные страдания! Лингам Садашивы (Всегда Благого) я почитаю!»

ДЕВА МУНИ ПРАВАРАРЧИТА ЛИНГАМ
КАМАДАХАМ КАРУНАКАРА ЛИНГАМ
РАВАНА ДАРПА ВИНАШАНА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //2//
«2. О Лингам, призываемый и почитаемый Богами и святыми Мудрецами! О Лингам, являющий сострадание и исполняющий все желания! О Лингам, сокрушивший гордыню демона Раваны! Лингам Садашивы я почитаю!»

САРВА СУГАНДХИ СУЛЕПИТА ЛИНГАМ
БУДДХИ ВИВАРДХАНА КАРАНА ЛИНГАМ
СИДДХА СУРАСУРА ВАНДИТА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //3//
«3. О Лингам, умащённый всеми прекрасными благовониями! О Лингам, приумножающий разум, почитаемый всеми сиддхами, Богами и асурами! Лингам Садашивы я почитаю!»

КАНАКА МАХАМАНИ БХУШИТА ЛИНГАМ
ПХАНИПАТИ ВЕШТИТА ШОБХИТА ЛИНГАМ
ДАКША СУЯДЖНЯ ВИНАШАНА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //4//
«4. О Лингам, украшенный драгоценными сокровищами! О прекрасный Лингам, обвитый Повелителем Змей! О Лингам, расстроивший жертвоприношение Дакши! Лингам Садашивы я почитаю!»

КУМКУМА ЧАНДАНА ЛЕПИТА ЛИНГАМ
ПАНКАДЖАХАРА СУШОБХИТА ЛИНГАМ
САНЧИТА ПАПА ВИНАШАНА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //5//
«5. О Лингам, умащённый кумкумой и чанданом! О Лингам, украшенный цветами лотоса! О Лингам, устраняющий всевозможные грехи! Лингам Садашивы я почитаю!»

ДЕВАГАНАРЧИТА СЕВИТА ЛИНГАМ
БХАВАЙР БХАКТИБХИР ЭВА ЧА ЛИНГАМ
ДИНАКАРА КОТИ ПРАБХАКАРА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //6//
«6. О Лингам, чтимый всем сонмом Богов! О Лингам, внушающий веру, преданность и благоговение! О Лингам, в миллион раз превосходящий своим сиянием свет Солнца! Лингам Садашивы я почитаю!»

АШТА ДАЛОПАРИ ВЕШТИТА ЛИНГАМ
САРВА САМУДБХАВА КАРАНА ЛИНГАМ
АШТА ДАРИДРА ВИНАШАНА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //7//
«7. О Лингам, обрамлённый восемью лепестками! О Лингам — Самосущая Причина всего! О Лингам, устраняющий восемь видов страдания! Лингам Садашивы я почитаю!»

СУРАГУРУ СУРАВАРА ПУДЖИТА ЛИНГАМ
СУРАВАНА ПУШПА САДАРЧИТА ЛИНГАМ
ПАРАТПАРАМ ПАРАМАТМАКА ЛИНГАМ
ТАТ ПРАНАМАМИ САДАШИВА ЛИНГАМ //8//
«8. О Лингам — Гуру Богов, почитаемый всем кругом Богов! О Лингам, извечно почитаемый цветами из Божественных Лесов! О Лингам — далёкий и близкий, о Высший Дух! Лингам Садашивы я почитаю!»

from "108 Sacred Names of Mother Divine" by Craig Pruess and Ananda:

Ma Amba Lalitha Devi
Parashakti Sundari
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Mahamaye Mangale
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Mahakali Bhairavi
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Mahalakshmi Vaishnavi
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Ma Sarasvati Brahmi
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Durga Devi Shankari
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Uma Parvati Shive
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Ma Bhavani Ambike
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Annapurna Lakshmi Ma
Namastasyai Namastasyai Namastasya Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Kamala Katyayani
Namastastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah

Ma Amba Lalitha Devi
Tvam Tripura Sundari
Namastasyai Namastasyai Namastasya Namo Namah