Как сделать картошку полезной
luchiya
:
08-06-2025 20:48
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
[346x230]
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Как сделать картошку полезной и с чем ее категорически нельзя есть: рекомендации врача!
Употребление картофельных блюд может представлять собой серьезный "вызов для сосудов", особенно если это связано с повышенным уровнем холестерина. Эта проблема усугубляется у людей с гипертонией, атеросклерозом или диабетом. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-канале.
[346x230]
ПИСАТЕЛИ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА
Николай_Кофырин
:
07-06-2025 06:15
О том, что писатели используют компьютерные программы для создания своих текстов, я узнал лет двадцать назад. Особенно этим грешат сценаристы, которым чуть ли не еженедельно нужно выдавать оригинальный сценарий для детективного сериала или мыльной оперы. Сейчас программы стали совершеннее и готовы выдавать текст с учётом любых запросов, копируя стиль того или иного классика. Некоторые авторы признаются, что используют искусственный интеллект в своей работе, другие признают косвенно, третьи не признаются совсем.
25 мая 2025 года на международном Книжном салоне Петербурга я провёл опрос об использовании искусственного интеллекта в писательской работе. Можно ли считать писателем того, кто выдаёт созданное искусственным интеллектом за собственное творчество?
https://vk.com/video1243120_456244103
Читай и смотри далее - ПИСАТЕЛИ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
О том, что писатели используют компьютерные программы для создания своих текстов, я узнал лет двадцать назад. Особенно этим грешат сценаристы, которым чуть ли не еженедельно нужно выдавать оригинальный сценарий для детективного сериала или мыльной оперы. Сейчас программы стали совершеннее и готовы выдавать текст с учётом любых запросов, копируя стиль того или иного классика. Некоторые авторы признаются, что используют искусственный интеллект в своей работе, другие признают косвенно, третьи не признаются совсем.
25 мая 2025 года на международном Книжном салоне Петербурга я провёл опрос об использовании искусственного интеллекта в писательской работе. Можно ли считать писателем того, кто выдаёт созданное искусственным интеллектом за собственное творчество?
https://vk.com/video1243120_456244103
Китайско-японские точки массажа для мгновенного омоложения лица!
luchiya
:
06-06-2025 21:08
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
обожаю использовать эти шесть точек для массажа, особенно потому, что они помогают быстро привести лицо в порядок без дополнительных средств по уходу. Иногда на сложный уход просто не хватает времени или сил. В таких случаях точечный массаж становится отличным решением: он прост в исполнении и позволяет быстро освежить и подтянуть лицо, а также уменьшить отеки. Эти точки используются в китайской и японской практике, в частности в методе Шиацу. Давайте рассмотрим их подробнее.
Чтобы сохранить молодость и упругость лица, попробуйте следующие китайские точки:
ПАСТЕРНАК - ОТВЕРГНУТЫЙ ГЕНИЙ
Николай_Кофырин
:
31-05-2025 05:25
Бори́с Леони́дович Пастерна́к (имя при рождении — Бори́с Исаа́кович Постерна́к) — русский советский поэт, писатель и переводчик. Один из крупнейших русских поэтов XX века. Первые стихи опубликовал в 23 года. В 1955 году закончил роман «Доктор Живаго», через три года 23 октября Пастернаку присудили Нобелевскую премию по литературе — «за значительные достижения в современной лирической поэзии, а также за продолжение традиций великого русского эпического романа». После этого подвергся травле и гонениям со стороны советского правительства и ряда коллег, и в результате был вынужден отказаться от премии. Как выяснилось спустя полвека, присуждение Нобелевской премии Б. Пастернаку было тщательно разработанной операцией ЦРУ США.
15 июня 2024 года в рамках "литературного путешествия" мы вновь посетили дом-музей Пастернака в посёлке писателей Переделкино.
https://vkvideo.ru/video-229948341_456239018
Читай и смотри далее - ПАСТЕРНАК - ОТВЕРГНУТЫЙ ГЕНИЙ
комментарии: 12
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бори́с Леони́дович Пастерна́к (имя при рождении — Бори́с Исаа́кович Постерна́к) — русский советский поэт, писатель и переводчик. Один из крупнейших русских поэтов XX века. Первые стихи опубликовал в 23 года. В 1955 году закончил роман «Доктор Живаго», через три года 23 октября Пастернаку присудили Нобелевскую премию по литературе — «за значительные достижения в современной лирической поэзии, а также за продолжение традиций великого русского эпического романа». После этого подвергся травле и гонениям со стороны советского правительства и ряда коллег, и в результате был вынужден отказаться от премии. Как выяснилось спустя полвека, присуждение Нобелевской премии Б. Пастернаку было тщательно разработанной операцией ЦРУ США.
15 июня 2024 года в рамках "литературного путешествия" мы вновь посетили дом-музей Пастернака в посёлке писателей Переделкино.
https://vkvideo.ru/video-229948341_456239018
Как сохранить здоровье мозга после 55.
luchiya
:
25-05-2025 20:17
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Как сохранить здоровье мозга после 55: эффективные упражнения для ясности ума!
С возрастом многие из нас начинают беспокоиться о сохранении ясности мышления, памяти и способности к обучению. После 55 лет в организме происходят изменения: обменные процессы замедляются, выработка нейромедиаторов снижается, а кровоснабжение мозга ухудшается. Однако это не означает, что ситуация безвыходная! Современные исследования показывают, что мозг обладает способностью к восстановлению и образованию новых нейронных связей, если ему предоставить соответствующую поддержку. Одним из эффективных методов является методика «7 молодых движений».
ШКОЛЫ ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК
Николай_Кофырин
:
24-05-2025 04:29
[300x225]
49 лет назад для меня прозвучал последний звонок в родной 331 школе, где я проучился все десять лет. До сих пор помню этот день – как поехали гулять в Кавголово. И хотя в 9 классе я сменил место жительства, однако продолжал ездить учиться в родную школу. Благодаря нашему классному руководителю Наталье Васильевне Куркумели мы с одноклассниками сдружились настолько, что до сих пор дважды в год с удовольствием встречаемся и с благодарностью вспоминаем Наталью Васильевну. В этом году родной школе исполняется 90 лет. Наш 10-а класс 1976 года выпуска стал уже легендой.
https://vk.com/video1243120_456244091
Читай и смотри далее - ШКОЛЫ ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
[300x225]49 лет назад для меня прозвучал последний звонок в родной 331 школе, где я проучился все десять лет. До сих пор помню этот день – как поехали гулять в Кавголово. И хотя в 9 классе я сменил место жительства, однако продолжал ездить учиться в родную школу. Благодаря нашему классному руководителю Наталье Васильевне Куркумели мы с одноклассниками сдружились настолько, что до сих пор дважды в год с удовольствием встречаемся и с благодарностью вспоминаем Наталью Васильевну. В этом году родной школе исполняется 90 лет. Наш 10-а класс 1976 года выпуска стал уже легендой.
https://vk.com/video1243120_456244091
КИБЕРИММУНИТЕТ И КИБЕРПРЕСТУПНОСТЬ
Николай_Кофырин
:
17-05-2025 04:52
[300x229]
Чуть ли не каждый день предупреждают о новом виде мошенничества, взломе той или иной банковской системы или телефонного приложения. Эксперты советуют не обогащать электронные устройства личными данными, ведь они могут стать добычей мошенников. С помощью этой информации хакеры атакуют смартфоны, получая доступ к деньгам. Научились имитировать голоса людей, используя генеративные алгоритмы искусственного интеллекта.
Возможно ли защититься от мошенников, приобрести кибериммунитет?
18 апреля 2025 года я был на лекции в Санкт-Петербургском госуниверситете ведущего разработчика антивирусных программ. Евгений Валентинович Касперский выступил с лекцией "Кибериммунитет для цифровой эпохи". Перед началом я провёл небольшой опрос, а после выступления Касперского задал и ему вопрос.
https://vk.com/video1243120_456244089
Читай и смотри далее - КИБЕРИММУНИТЕТ И КИБЕРПРЕСТУПНОСТЬ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[300x229]Чуть ли не каждый день предупреждают о новом виде мошенничества, взломе той или иной банковской системы или телефонного приложения. Эксперты советуют не обогащать электронные устройства личными данными, ведь они могут стать добычей мошенников. С помощью этой информации хакеры атакуют смартфоны, получая доступ к деньгам. Научились имитировать голоса людей, используя генеративные алгоритмы искусственного интеллекта.
Возможно ли защититься от мошенников, приобрести кибериммунитет?
18 апреля 2025 года я был на лекции в Санкт-Петербургском госуниверситете ведущего разработчика антивирусных программ. Евгений Валентинович Касперский выступил с лекцией "Кибериммунитет для цифровой эпохи". Перед началом я провёл небольшой опрос, а после выступления Касперского задал и ему вопрос.
https://vk.com/video1243120_456244089
Легкий весенний салат с мясом и нутом
luchiya
:
16-05-2025 21:45
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
[300x100]
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Легкий весенний салат с мясом и нутом - сбалансированный рецепт без вреда фигуре!
Представляем вам новый рецепт салата, который идеально подходит для весны и лета. Он прост в приготовлении, легкий и не навредит вашей фигуре.
Салаты с мясом часто бывают несбалансированными, но этот вариант — приятное исключение. Сыровяленое мясо придает сытность, нут добавляет текстурную плотность, а заправка на основе пармезана, горчицы и бальзамического уксуса прекрасно дополняет все ингредиенты.
[300x100]
Плоский живот без усилий
luchiya
:
13-05-2025 22:05
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
[300x200]
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
1. Нога в сторону
Это упражнение можно выполнять в разных вариантах: как простой, так и более сложный. Лично я предпочитаю сложный вариант, так как он дает лучший эффект. В процессе работы активируются косые, прямые и поперечные мышцы живота. Проработка косых и поперечных мышц, которые формируют боковую часть живота, помогает уменьшить объемы и подтянуть талию, а также сделать живот более плоским. Прямые мышцы тоже активно работают, что способствует улучшению формы живота.
Кроме того, правильное дыхание во время выполнения упражнения создает массажный эффект, ускоряя пищеварение и обмен веществ в области живота, что помогает сжигать жир. Однако важно помнить, что эти упражнения не рекомендуется выполнять при проблемах с поясницей.
[300x200]
ОКУДЖАВА В ДЕНЬ ПОБЕДЫ
Николай_Кофырин
:
09-05-2025 04:54
9 мая 1924 года родился известный в будущем бард и поэт Булат Шалвович Окуджава. Впервые я познакомился с его творчеством в пионерском лагере. В июне месяце у нас всегда проводился конкурс инсценированной песни, и старшие как правило выбирали песню "До свидания, мальчики".
Окуджава автор около двухсот песен, он один из наиболее ярких представителей жанра авторской песни в 1960—1980-е годы. В юности, как и многие (да и сейчас), я с удовольствием играл на гитаре и пел песни Булата Окуджавы.
15 июня 2024 года в рамках "литературного путешествия" мы побывали в посёлке писателей Переделкино и посетили дачу, где жил и творил Булат Шалвович.
https://vk.com/video1243120_456244082
Читай и смотри далее - ОКУДЖАВА В ДЕНЬ ПОБЕДЫ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
9 мая 1924 года родился известный в будущем бард и поэт Булат Шалвович Окуджава. Впервые я познакомился с его творчеством в пионерском лагере. В июне месяце у нас всегда проводился конкурс инсценированной песни, и старшие как правило выбирали песню "До свидания, мальчики".
Окуджава автор около двухсот песен, он один из наиболее ярких представителей жанра авторской песни в 1960—1980-е годы. В юности, как и многие (да и сейчас), я с удовольствием играл на гитаре и пел песни Булата Окуджавы.
15 июня 2024 года в рамках "литературного путешествия" мы побывали в посёлке писателей Переделкино и посетили дачу, где жил и творил Булат Шалвович.
https://vk.com/video1243120_456244082
Три простых упражнения от японского врача для вашей фигуры.
luchiya
:
08-05-2025 00:56
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Три простых упражнения от японского врача: топим упрямый жир на талии быстро и легко
Я обнаружила три простых упражнения, рекомендованных японским врачом, которые помогут избавиться от "упрямого" жира в области талии всего за 10 дней.
Омолаживающая тибетская гимнастика не вставая.
luchiya
:
05-05-2025 21:10
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Омолаживающая тибетская гимнастика не вставая: секрет долголетия и здоровья прямо в постели!
Тибетская гимнастика для молодости и долголетия: упражнения, которые можно выполнять прямо в постели
Тибетская гимнастика, направленная на поддержание молодости и долголетия, легко выполняется даже не вставая с постели. Она также помогает подтянуть лицо. Рекомендуется заниматься этой гимнастикой с 6 до 7 утра, когда она приносит наибольшую пользу. Давайте рассмотрим несколько упражнений:
АНТИГОСУДАРСТВЕННАЯ КРИМИНОЛОГИЯ
Николай_Кофырин
:
03-05-2025 00:20
14 марта 2025 года криминологическая лаборатория РГПУ им. А.И. Герцена при участии Санкт-Петербургского международного криминологического клуба провела беседу «Криминология национальной безопасности». С докладом «Антигосударственная криминология (криминоантигосударствология) – новая подотрасль криминологии: концепция и основные идеи» выступил Владислав Николаевич Орлов – доктор юридических наук, доцент, главный редактор журнала «Российский криминологический взгляд» (Москва, Россия).
https://vk.com/video1243120_456244075
Читай и смотри далее - АНТИГОСУДАРСТВЕННАЯ КРИМИНОЛОГИЯ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
14 марта 2025 года криминологическая лаборатория РГПУ им. А.И. Герцена при участии Санкт-Петербургского международного криминологического клуба провела беседу «Криминология национальной безопасности». С докладом «Антигосударственная криминология (криминоантигосударствология) – новая подотрасль криминологии: концепция и основные идеи» выступил Владислав Николаевич Орлов – доктор юридических наук, доцент, главный редактор журнала «Российский криминологический взгляд» (Москва, Россия).
https://vk.com/video1243120_456244075
Как лениво подтянуть живот
luchiya
:
02-05-2025 21:36
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Как лениво подтянуть живот: простые упражнения из постели
Многие из вас, вероятно, задавались вопросом, как справиться с ленью и заставить себя заниматься спортом. К сожалению, иногда усилия через "не хочу" не приносят желаемых результатов или удовольствия. Я тоже испытываю лень, особенно когда речь идет о сложных тренировках, особенно в выходные и праздничные дни, когда все отдыхают, а ты продолжаешь тренироваться. В такие моменты я предпочитаю "ленивые" упражнения, которые можно выполнять даже лежа в постели. Одно из таких упражнений — модифицированные ножницы, которые помогут подтянуть живот и сделать его более плоским. Давайте обсудим это упражнение подробнее.
Изюмная вода и изюмный чай
luchiya
:
30-04-2025 21:38
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Изюмная вода и изюмный чай: вкусные и полезные напитки для здоровья и похудения!
Вы любите разнообразные напитки? Согласитесь, привычные чай и вода могут надоедать, хотя мы все равно хотим получать пользу. В таком случае отличным вариантом являются напитки из сухофруктов, которые легко и быстро готовятся и их можно брать с собой. Конечно, такие напитки, обладающие выраженным мочегонным эффектом, не стоит пить каждый день, и не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые калием и магнием. Это важно, так как при выведении лишней воды и отеков активнее теряются калий и магний. Но чем полезна изюмная вода? Как ее приготовить? Давайте разберемся.
Изюмная вода или изюмный чай — какая от них польза?
Изюм, как и другие сухофрукты, насыщен полезными витаминами и минералами. Однако стоит учитывать, что в изюме содержится много сахара, поэтому некоторым людям его употребление может быть противопоказано. Лично я предпочитаю добавлять изюм в рацион в первой половине дня, чаще всего готовя из него воду или чай, просто добавляя немного в обычный чай. Это помогает мне выводить лишнюю воду, так как изюм обладает выраженным мочегонным эффектом.
Зоны массажа, которые помогут подтянуть веки и убрать морщины на лбу!
luchiya
:
27-04-2025 21:20
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Работаете ли вы с областью лба? Это одна из самых напряженных зон на нашем лице, которую мы активно используем в течение дня. В результате этого возникают различные изменения в верхней части лица, включая не только горизонтальные морщины на лбу, но и изменения вокруг глаз, такие как более выраженные нависшие веки. Многие из нас стремятся расслабить лоб, но не всегда находят время для сложных упражнений. Поэтому массаж определённых зон и точек на лице становится более доступным и полезным вариантом. Давайте обсудим, какие области могут помочь расслабить лоб и какие преимущества это принесет.
КАКОВО БУДУЩЕЕ НЕВЫ
Николай_Кофырин
:
26-04-2025 02:21
Созданный в 1955 году литературный журнал «Нева» стал явлением в нашей культуре. 18 апреля 2025 года я был приглашён на празднование 70-летия журнала. Писатели собрались в доме Набокова на Большой Морской. Я сделал видеозапись торжественного заседания и провёл интервью с писателями. Приглашаю посмотреть мой видеофильм.
https://vk.com/video1243120_456244071
Читай и смотри далее - КАКОВО БУДУЩЕЕ НЕВЫ
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Созданный в 1955 году литературный журнал «Нева» стал явлением в нашей культуре. 18 апреля 2025 года я был приглашён на празднование 70-летия журнала. Писатели собрались в доме Набокова на Большой Морской. Я сделал видеозапись торжественного заседания и провёл интервью с писателями. Приглашаю посмотреть мой видеофильм.
https://vk.com/video1243120_456244071
Как победить тягу к сладкому и одновременно сжечь жир.
luchiya
:
25-04-2025 21:00
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
[300x200]
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Как победить тягу к сладкому и одновременно сжечь жир: три простых правила!
Ох, эта постоянная тяга к сладкому и мучному приносит множество проблем — от раздражительности до серьезных проблем со здоровьем и фигурой. Известно, что избыток сахара и простых углеводов не только увеличивает аппетит, но и способствует накоплению висцерального жира в области живота. Именно этот жир может стать причиной различных заболеваний, ухудшает пищеварение и делает живот более объемным. Кроме того, сахар и простые углеводы могут вызывать отеки. Признаюсь, избавиться от постоянной тяги к сладкому и мучному довольно сложно.
[300x200]
Утренний комплекс здоровья для вывода лишней жидкости
luchiya
:
22-04-2025 20:23
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Утренний комплекс здоровья для вывода лишней жидкости и подтяжки фигуры!
Существует множество лимфодренажных упражнений, которые активизируют движение лимфы и помогают избавиться от лишней жидкости в организме. Плохое движение лимфы может вызывать усталость, сонливость и проблемы с фигурой — увеличивается вес и появляется отечность. Чтобы справиться с этими проблемами, я предлагаю эффективный комплекс упражнений.
Этот комплекс достаточно простой и подходит для утренней зарядки, но его можно выполнять и вечером. Упражнения можно делать по отдельности, но я предпочитаю выполнять их все вместе.
ПОЗА 'СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ': КЛЮЧ К МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЮ!
luchiya
:
21-04-2025 22:29
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
[228x73]
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение
Многим известна йоговская поза "собака мордой вниз", которую часто называют позой молодости и долголетия. Она часто включается в комплексы для подтяжки живота и снижения объемов висцерального жира. Кроме того, эта поза растягивает заднюю поверхность ног, что положительно влияет на состояние спины и лица, а также может улучшить качество сна. "Собака мордой вниз" также помогает проработать мышцы рук. Однако не всем эта поза может показаться простой, поэтому существует облегченный вариант с использованием стула. Этот вариант также считается перевернутой позой и способствует улучшению фигуры, а я часто использую его для расслабления спины. Но чем полезна эта поза? Какие преимущества она предлагает? Давайте разберемся.
[228x73]