ЗАЗЕМЛЕНИЕ: ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ ИСКОРЕНИТЬ ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ

.'-Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.

-Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться, можете одеваться полегче даже при крепких морозах — чтобы не перегреваться в метро.

Покажу вам сегодня мой любимый  пирог с яблоками, будете и вы его потом готовить по любому поводу. К чаю такая выпечка незаменима - простая, домашняя, аппетитная и недорогая.

Такой вкусный, а догадаться никто не может, что совершенно постный. И готовить проще некуда. Этот яблочный пирог у меня самый ходовой. Пеку его не только в пост, но и просто к чаю круглый год. Очень уж он всем нравится.

Яблоки - 350 г

Лимон - 1/2 шт.

Растительное масло - 50 мл

Сахар - 3 ст.л.

Ванильный сахар - 1 ст.л.

Изюм - 100 г

Манка - 80 г

Мука - 140 г

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Хлеб из 1 стакана ПШЕНА — без грамма муки, дрождей и закваски! Просто, вкусно и полезно 

 




Ингредиенты:
🌾 Пшено — 200 г

Влияние фото на судьбу человека