.

.

1.


2.


3.


4.


5.

.

На Руси этот день называли Синичкиным праздником. Считалось, что с этого времени птицы всё чаще прилетают к человеческому жилью в поисках корма. Люди мастерили кормушки, насыпали семечки и подвешивали кусочки несолёного сала. 🐦

🌦 Приметы погоды

❄️ Синицы кружатся стайками возле домов — к скорым морозам и снегопадам.

☀️ Воробьи громко чирикают — к ясной и сухой погоде.

🐦 Вороны сидят высоко на ветках — к потеплению, жмутся к стволам — к морозу.

🌤 Синица поёт утром — день будет солнечным, но морозным.

🌫 Густой утренний туман — к оттепели.

🌨 Галки собираются в большие шумные стаи — к перемене погоды и снегу.

🏡 Что можно делать

🪺 Мастерить и чинить кормушки, подкармливать зимующих птиц.

🌻 Заготавливать семечки, орехи и несолёное сало для пернатых.

🎣 Рыбаки и охотники просили удачи в предстоящем сезоне.

❤️ Провести день на природе и позаботиться о братьях наших меньших.

Пусть птицы радуют своим пением, а в доме всегда будут тепло, мир и достаток!
[700x700]

.

.

Море - это все… Дыхание его чисто, животворно. В его безбрежной пустыне человек не чувствует себя одиноким, ибо вокруг себя он ощущает биение жизни.
Жюль Верн «Двадцать тысяч лье под водой»

Хорошего вечера...

.

Порой живешь – на все плюешь, И ничего не надо. То оживешь, и в долг возьмешь, Потом опять – засада! То круглый нолик обведешь, То ставишь жирный крестик. Бежишь, пока вдруг не поймешь, Что это бег на месте. Как ни крутись, Как ни вертись, А результат один – Решает все хозяйка-жизнь, Ты в ней не господин. Порой вздохнешь – как мир хорош! То вдруг полезешь в драку. Потом возьмешь, да подберешь Бездомную собаку. И в горький миг, и в сладкий час, И даже в день особый, Решает кто-то все за нас, И отвертись, попробуй!!!. https://larisarubalskaya.ru/poetry/?ELEMENT_ID=116

Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем. В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей Средиземноморья, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.Средиземноморское питание – одно из 5 основных традиционных типов питания, которые переросли в 5 основополагающих диет мира. В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы: изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса. Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу. В средиземноморский рацион входят: • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь. • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве). • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу. • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы. • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, макадамия, пекан, семена чиа, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие. • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики. • Рыба: красная и белая. • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли. • Оливки. • Мясо: нежирные сорта говядины, курица. Средиземноморская диета признана самой здоровой в мире, но что делать, если живешь не на берегу Эгейского моря, а в Подмосковье? Авокадо за 200 рублей, оливки по цене икры, а свежую рыбу днем с огнем не найдешь. Можно адаптировать принципы средиземноморского питания под российские реалии — и получить все преимущества диеты за разумные деньги. Основа диеты — сезонные овощи, местная рыба и нерафинированные масла; Льняное и рапсовое масло заменяют дорогое оливковое без потери пользы; Квашеная капуста работает лучше греческих оливок для микрофлоры; Гречка и овсянка равноценны дорогим средиземноморским крупам; Сельдь и скумбрия дают больше омега-3, чем красная рыба за ту же цену; Сезонные ягоды превосходят экзотические фрукты по витаминам. Главное: это снижение риска сердечных заболеваний на 30%, защита от диабета, долголетие и здоровый вес без подсчета калорий.

На Руси этот день посвящали овцам и тем, кто за ними ухаживал. Хозяева заботились о стадах, кормили животных, стригли овец, а шерсть передавали хозяйкам — вязать тёплые носки и варежки к зиме. 🐑

🌦 Приметы погоды

❄️ Ночной иней — к бесснежному дню.

🌨 Утренний иней — к вечернему снегу.

☁️ Облака плывут низко и медленно — к сильным холодам.

🕊 Голуби воркуют — к хорошей погоде.

🐦 Вороны шумно раскаркались всей стаей — жди мороза или дождя.

🐾 Домашние питомцы целый день спят — к холодной зиме.

🏡 Что можно делать

🐑 Заботиться о домашнем скоте, благодарить пастуха за труд.

🧶 Работать с шерстью, готовить тёплые вещи к зиме.

💍 Свататься, устраивать помолвки и свадьбы — верили, что союз будет крепким.

❤️ Собираться всей семьёй за щедрым столом, угощать близких.

🔴 Носить коралловые бусы — по поверью, они приносили счастье и защищали дом.

Пусть в доме царят лад и достаток, а зима будет доброй и не слишком суровой!
[700x700]

В доме бабушки пахнет детством,
Вкусным чаем и теплотой...
Это лучшее в мире средство,
Чтоб укутаться добротой.

С ней беседовать за обедом,
Помогать, упрощая быт,
Улыбаться ей между делом...
Её счастья секрет открыт.

В доме бабушки веет детством,
Где царил наш счастливый смех,
В нём с ребятами по соседству,
Мы играли не зная бед.

Знаешь, ба, я была счастливой,
И спасибо тебе за всё,
Жизнь течёт пусть неторопливо,
И уют наполняет дом

.

.

Фредерик Шопен - Ноктюрн № 2 ми-бемоль мажор. Соч. 9 № 2
Художница Екатерина Чичёнова

 Было L — стало М: пей вместо чая, чтобы похудеть на размер за неделю! Живот словно вакуумом втянуло.

Шоколадно-творожный пирог покорит вас не только оригинальным видом, а и отличным вкусом. Шоколадное тесто гармонично дополнено нежнейшей творожной начинкой. А приготовить такое лакомство проще простого.