• Авторизация


Как лениво подтянуть живот: простые упражнения из постели Клуб_Красоты_и_Здоровья : 02-05-2025 08:49


Screen Shot 04-30-25 at 08.45 AM (581x700, 449Kb)

Многие из вас, вероятно, задавались вопросом, как справиться с ленью и заставить себя заниматься спортом. К сожалению, иногда усилия через "не хочу" не приносят желаемых результатов или удовольствия. Я тоже испытываю лень, особенно когда речь идет о сложных тренировках, особенно в выходные и праздничные дни, когда все отдыхают, а ты продолжаешь тренироваться. В такие моменты я предпочитаю "ленивые" упражнения, которые можно выполнять даже лежа в постели. Одно из таких упражнений — модифицированные ножницы, которые помогут подтянуть живот и сделать его более плоским. Давайте обсудим это упражнение подробнее.
 
Упражнение "ножницы" знакомо многим с детства, но его вариации менее известны. В данной статье я расскажу о необычном варианте, который включает подъем и опускание ног во время выполнения. Чаще всего я делаю это упражнение утром сразу после пробуждения, так как оно помогает улучшить работу пищеварительной системы — для меня это очень важно. Утренние занятия активизируют ЖКТ, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мы справимся... вниманием к своему здоровью ..:)) Taisia800 : 02-05-2025 06:31



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Три любимых пирога Дама-хозяйка / Только_для_женщин : 01-05-2025 21:00


Рыбные пироги появляются на нашем столе, пожалуй, только по праздникам. А между тем это вкусное и сытное блюдо, которое может стать одним из любимых ужинов или обедов в вашей семье. Если у вас найдется около часа свободного времени, настоятельно рекомендуем попробовать приготовить рыбный пирог по несложному рецепту от известного ирландского шеф-повара Ричарда Корригана. Также вас ожидают рецепты двух очень популярных блюд - французского киша и русского курника.

Рецепты вкусной и сытной выпечки >>>

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Вышивка для начинающих: как освоить разные техники Увлечённость / Только_для_женщин : 01-05-2025 19:41


Искусство вышивки существует уже тысячелетия: самые ранние образцы были найдены в Египте и датируются V веком до нашей эры. Это были не просто украшения, а символы статуса, религиозных верований и духовных ценностей. С тех пор этот вид рукоделия стал неотъемлемой частью культуры многих народов мира, развивался и совершенствовался с веками.

Сегодня вышивка переживает ренессанс. Она перестала быть просто традиционным рукоделием и превратилась в увлекательное хобби, которое приносит радость и помогает украсить мир вокруг себя. Современные вышивальщицы используют нестандартные материалы, смешение техник, неожиданные мотивы – все это позволяет создавать уникальные предметы: от вышитых картин и панно до одежды, украшений и аксессуаров.

Сегодня мы расскажем о самых популярных видах, поделимся секретами различных техник и попробуем вдохновить вас на создание собственных шедевров.

Украшаем всё вокруг. Мастер-классы внутри! >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Продолжение цветения ka82 : 01-05-2025 19:38


0023 (525x700, 163Kb)
>>>>>
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Для покупателей — экономьте каждый день с Promocena.ru Mellodika : 01-05-2025 17:05


Для покупателей — экономьте каждый день с Promocena.ru

Хотите тратить меньше, но получать больше? С новым онлайн-сервисом Promocena.ru это стало проще, чем когда-либо!​

Promocena.ru — это ваш персональный гид по ежедневным скидкам и специальным предложениям в Москве. От кафе и ресторанов до аптек и автомастерских — все лучшие акции собраны в одном месте.​

📌Что предлагает Promocena.ru?

📌Удобный поиск по интерактивной карте: находите ближайшие выгодные предложения в вашем районе.

📌Ежедневное обновление информации: будьте в курсе самых свежих акций и скидок.

📌Широкий охват: от продуктовых магазинов до салонов красоты и сервисов доставки еды.​

Сэкономьте время и деньги, планируя покупки с Promocena.ru. Зачем переплачивать, если можно получать больше за меньшие деньги?​

🔗 Заинтересовались? Тогда переходите на сайт https://promocena.ru прямо сейчас. Скидки ждут!
unnamed (512x384, 118Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШАШЛЫК: ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА (ИИ) Жанна_Лях : 01-05-2025 15:24


Шашлык — блюдо, любимое миллионами россиян, особенно популярное во время выездов на природу на майские праздники. Искусственный интеллект предложил свой рецепт приготовления вкуснейшего маринованного мяса, которое идеально подходит для жарки на углях.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
nota bene -_Шоколад_- : 01-05-2025 15:05



Речи о человечности и добродетели могут использоваться, чтобы добиться чего-то от других.
Но нельзя позволять провести себя с их помощью, по крайней мере не в сражении - физическом или духовном.
Как говориться, жизненный опыт - это вопрос образованности,
а здравый смысл в обращении с людьми основывается на махинациях*.
Наше время провозглашает себя цивилизованным. Но чем цивилизованнее общество,
тем больше в нём место занимают ложь и обман.

Харро фон Зенгер (родился в 1944),
швейцарский синолог и юрист, известный китаевед,
"Стратагемы**".
Адаптировал мудрость китайских стратегов для современного менеджера и описал их использование
в практике бизнеса и в повседневной жизни западной культуры.

______________________________________________
* МАХИНАЦИЯ, - [от лат. machinatio - хитрость, уловка]. Недобросовестный способ достижения цели; нечестная проделка, жульничество.
gramota.ru

** Стратагема (древнегреч. στρατήγημα — военная хитрость) - некий алгоритм поведения, просчитанная последовательность действий, направленных на достижение скрытой цели или решение какой-либо задачи с обязательным учётом психологии объекта, его положения, обстановки и других особенностей ситуации.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Было раннее первомайское утро. -_Шоколад_- : 01-05-2025 14:56


Только проснулась, ещё лежу в постели и попросила принести стакан воды.
Принёс. На зеркальном подносе фужер with semi-dry semi-sweet, понятно, для того чтобы я подобрела, вовсе не вставала
с постели и не мешала ему смотреть что-то по ТВ. Кстати, что там шло по этому ТВ интересного ранним при ранним утром?
Ну и ладно. Вставать не стала, ноут рядом. Вино выпила, с дохленькой конфеткой, что валялась на полу в симпатичной обёртке возле кровати.
А что? Живём один раз. Раз и всё.
А жизнь моя по-прежнему просится на экран.

загруженное (2) (184x169, 65Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕНИВЫЙ *НАПОЛЕОН* С ТВОРОЖНО-ЯГОДНЫМ КРЕМОМ Жанна_Лях : 01-05-2025 14:24


Идеальная пара для чашечки ароматного чая или кофе, вы точно не откажитесь от кусочка!
H0zRxSiT4R4 (624x313, 124Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПУНШ: 12 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЛЮБОГО СЛУЧАЯ Жанна_Лях : 01-05-2025 14:13


Традиционно пунш – это напиток на основе фруктового или ягодного сока. Он может быть алкогольным или безалкогольным, согревающим горячим или освежающим ледяным. Этот коктейль пока не так популярен в нашей стране. 
0083c26fa5a26a598fe9f403715cef93884 (554x277, 131Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Idea -_Шоколад_- : 01-05-2025 14:07



Хорошие идеи к празднику и...
для разнообразия в жизни.

607673fe632a733bbdf6af3a22a84c3a (393x700, 58Kb)

89969687_Dalee23 (200x100, 16Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АРОМАТНАЯ СОЛЬ: 14 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ Жанна_Лях : 01-05-2025 14:01


Соль — главная приправа на любой кухне. Без нее не получить завершенного вкуса стандартной яичницы и мишленовского филе морского языка с пятью соусами. Разница между этими блюдами в том, что для яиц из повседневного меню мы, скорее всего, возьмем обычную соль, а шеф мировой гастрономии приправит свое творение какой-нибудь пряно-ароматической солью.
gewurz_bellananet_123rfcom_1200_sm_vzby (700x350, 264Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РОТИ ПАРАТХА: ИНДИЙСКИЕ ЛЕПЁШКИ Жанна_Лях : 01-05-2025 13:55


Лепешки Роти Паратха популярны в Индии, Шри-Ланке, Пакистане, Непале, Бангладеш. Они делаются из пресного теста, без дрожжей. Способ приготовления теста такой, что лепешки получаются как слоеные. Обжариваются лепешки на сухой сковороде, а обжаренные смазываются сливочным маслом. Подают лепешки с чаем, чатни, различными соусами, кетчупом, солеными огурцами.
2indii_skie_blinyi_geografiya_1287 (700x350, 216Kb)
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Больдини, Джованни (Giovanni Boldini; 1842 — 1931). Коллекция агентства AKG-images (часть 6) Bo4kaMeda : 01-05-2025 11:14



ЧАСТЬ 1, ЧАСТЬ 2, ЧАСТЬ 3, ЧАСТЬ 4, ЧАСТЬ 5



01. Giovanni Boldini (1842–1931)
The Divine in Blue, c. 1905

Private Collection
✂…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Национальная галерея Ирландии, Дублин (National Gallery of Ireland) (часть 22) Bo4kaMeda : 01-05-2025 11:11



ВСЕ части ЗДЕСЬ



01. Stephen Slaughter, British, 1697-1765
Portrait of John Rogerson, 1741
Oil on canvas
127 x 101.5 cm
National Gallery of Ireland

✂…
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Гронингенский музей, Нидерланды (Groninger Museum) (часть 13) Bo4kaMeda : 01-05-2025 11:08



ЧАСТЬ 1, ЧАСТЬ 2, ЧАСТЬ 3, ЧАСТЬ 4, ЧАСТЬ 5, ЧАСТЬ 6, ЧАСТЬ 7, ЧАСТЬ 8, ЧАСТЬ 9, ЧАСТЬ 10, ЧАСТЬ 11, ЧАСТЬ 12



01. Swart, Albert Gerrits (1813 - 1837)
Margaretha de Sitter-van der Tuuk 1822

olieverf paneel (hout)
17.70 x 24.70 cm
Groninger Museum
✂…
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии