Мобильный LiveInternet mak788 - Все обо всем на свете |

🥦 Мужчинам нужны овощи не меньше, чем белок Мы привыкли думать, что мужское питание — это мясо, яйца, белок и побольше калорий. Zinur : 09-11-2025 21:11

🥦 Мужчинам нужны овощи не меньше, чем белок

Мы привыкли думать, что мужское питание — это мясо, яйца, белок и побольше калорий.

Но если в тарелке нет овощей, особенно крестоцветных, баланс в организме постепенно смещается.

Брокколи, цветная и брюссельская капуста — не просто “дополнение” к мясу. Они помогают утилизировать избыток эстрогенов и поддерживать гормональное равновесие, особенно уровень тестостерона.

Эти овощи содержат вещества, которые активируют ферменты печени, участвующие в выведении лишних гормонов и токсинов.

А ещё снижают воспаление, улучшают работу кишечника и поддерживают сосуды.

Так что, если хочешь, чтобы гормональная система работала стабильно — овощи на тарелке должны быть не реже, чем мясо.

Просто добавь порцию брокколи или цветной капусты к ужину — и сделай это привычкой.

Тестостероныч | Мужской блог (https://t.me/+_m1jNpHTmORkZDc6)

Сводки СВО, 9 ноября, главное: «Мы в русском кольце. Прорыв из Покровского котла стал невозможен» Zinur : 09-11-2025 21:06

Сводки СВО, 9 ноября, главное: «Мы в русском кольце. Прорыв из Покровского котла стал невозможен»

Под контроль ВС РФ перешел важный район обороны ВСУ, включая небольшой населённый пункт Волчье (Днепропетровская область), что позволило завершить блокирование противника в «фортецi» Орестополь.

Красноармейск (Покровск) и Димитров (Мирноград) взяты в кольцо на «земле». Об этом сообщил админ 79-й бригады ВСУ, подразделения которой оказались в окружении. По его словам, «основной гарнизон (бандеровцев) переместился из Покровска в Мирноград, продолжаем сопротивление. Прорыв из котла с сегодняшнего дня стал, вероятно, полностью невозможен».

Ситуация в зоне ответственности группировки «Север»

ВС РФ продолжают продвижение вглубь Сумской области. Российская авиация, расчеты ОТРК и артиллерия продолжают интенсивно работать по выявленным целям. Противник пытается контратаковать и вернуть утраченные позиции.

Жертвоприношение. Бунтующих офицеров убили: Столица похожа на кладбище. Морги забиты. Жесточайший ракетный налёт — кончились мешки для тел Zinur : 09-11-2025 20:57

Серия кровопролитных спецопераций Украины сразу на нескольких направлениях, в частности, в Днепропетровской области и в ДНР, похоже, была спланирована с расчётом на смерть почти всего личного состава элитных спецподразделений ВСУ и ГУР, что буквально стало следствием войны кланов. Каждый пытается спихнуть на другого унизительное поражение и дальнейшую капитуляцию. Вишенкой на этом садистском торте стал странный приказ Владимира Зеленского, о чём рассказали сами украинские офицеры. Жертвоприношение на полигоне в прямом эфире — бунтующих офицеров убили. Столица похожа на кладбище. Морги забиты. Жесточайший ракетный налёт, после которого слили переписку — кончились мешки для тел.

Офицерский бунт

Ещё 1 ноября стало известно о ракетной атаке по построению солдат и офицеров ВСУ на территории одного из полигонов в Днепропетровской области. Причём даже командование противника не стало отпираться, что стало первым намёком на грандиозные потери. В дальнейшем это подтвердилось.

Украинские ресурсы, связанные с Генштабом, тут же накинулись на главкома ВСУ Александра Сырского, аргументируя это тем, что подобных атак за последний год можно насчитать несколько сотен, однако по большей части данные успевают засекретить, чтобы, во-первых, не нарастали паника и недовольство, а, во-вторых, что очевидно, чтобы не выплачивать родственникам деньги, поскольку, со слов киевских чиновников, платить пока нечем даже живым солдатам.

Кому из родных выплатили? Единицам? Так как записали всех, что погиб не в бою? Потерь у ВСУ сейчас очень много, никто даже не считает этот расходник. За такое надо было сразу тюрьму давать, но система крышует штабных крыс. Они же все свои. Такие награждения делают для поднятия боевого духа, дают медальки, которым цена "три копейки". Вон сколько с медалями сейчас в СЗЧ, так как разочаровались в Зе-системе,

— писал телеграм-канал "Легитимный".

Славянская боевая магия. макошь311 : 09-11-2025 20:45

Это цитата сообщения дубыня Оригинальное сообщение

Моменты перетягивания энергии того или иного рода, явление повсеместное.

Вампиризм, который так же как порча и проклятье (Навь, марь), относятся к боевой магии.

На энергетическом плане акт вампиризма выглядит так, из того или иного энергетического центра вампира выбрасывается присоска и подсоединяется к одному из центров жертвы, происходит откачка энергии.

При мощном оттоке энергии возможны даже потеря сознания у жертвы.

Это умение очень полезно, когда перед вами опасный агрессивный человек, и используется в боевой магии как метод самообороны.

Квашеная капуста. Секреты и рецепты из неё Svetik_Malysh / Только_для_женщин : 09-11-2025 20:43

Смотрите также: Моченые яблоки. Царский деликатес, лучшие рецепты

01 (700x521, 109Kb)

Это тот редкий случай, когда овощ, прошедший обработку, приобретает больше полезных свойств, чем было в нем изначально. Квашеная капуста богата полезными лактобактериями, которые благоприятно воздействуют на работу органов пищеварения, повышают иммунную защиту организма и улучшают настроение за счет влияния на выработку некоторых гормонов.

Кроме того, это традиционное блюдо содержит много витамина С, а также витамины группы В, витамины А и Е, калий, натрий, магний, фосфор, железо, медь. После квашения в капусте сохраняется много полезной клетчатки, и к тому же это блюдо достаточно низкокалорийное.

Руководство для хозяюшек >>>

Экстрасенсорика. Упражнения по развитию экстрасенсорных способностей макошь311 : 09-11-2025 20:32

Экстрасенсорика – это умение чувствовать различные энергии, вступать с ними в контакт и получать необходимую информацию не используя обычные чувства — слух, зрение, осязание, обоняние, вестибулярный аппарат.

Экстрасенсорика, особый вид магии – она имеет свои законы и в большинстве случаев способна преступать законы обычной магии.

К экстрасенсорике относятся – телепатия, телекинез, биолокация, ясновидение, яснослышание, псионика, эмпатия, создание иллюзий, различные энергетические практики и некоторые другие системы.

Украинцы реагируют смайликом "клоун" на любые публикации о Зеленском Zinur : 09-11-2025 19:18

МОСКВА, 9 ноя - РИА Новости. Самой популярной реакцией в украинских пабликах на любую публикацию с заявлением Владимира Зеленского стал смайлик в виде клоуна, сообщили РИА Новости в российских силовых структурах.

«"Если взглянуть на украинские паблики, можно заметить одну интересную особенность: самой популярной реакцией на любой пост с заявлением Зеленского является клоун", - сказал собеседник агентства.

Он отметил, что также "достается" и приближенным Зеленского, в частности, командующему силами беспилотных систем ВСУ Роберту Бровди ("Мадяр").

"Это наглядно показывает отношение к киевскому режиму в украинском обществе. Этого не могут не замечать и кураторы киевского режима, которые потихоньку начинают сливать надоевшую марионетку", - сказал представитель силовых структур.

Персоны: Владимир Зеленский

Источник: РИА Новости

https://news-kiev.ru/other/2025/11/09/961422.html

«Это было бы полным безумием»: почему Еврокомиссия не смогла убедить Бельгию изъять российские активы Zinur : 09-11-2025 18:34

«Это было бы полным безумием»: почему Еврокомиссия не смогла убедить Бельгию изъять российские активы

Еврокомиссия не смогла убедить власти Бельгии изъять замороженные российские активы в пользу Украины, сообщили СМИ королевства. Прошедшие переговоры между сторонами не сумели развеять правовые и финансовые опасения бельгийцев. Между тем западные медиа отметили, что, если королевство не изменит своей позиции, Евросоюзу придётся изыскивать деньги для Украины из собственных средств, что грозит странам содружества негативными финансовыми «побочными эффектами». Эксперты отмечают, что Бельгия отказывается давать добро на экспроприацию активов РФ, так как рискует столкнуться с судебными исками со стороны Москвы. Впрочем, аналитики не исключают, что эта ситуация может измениться, если в ЕС согласятся разделить ответственность.

Попытки Еврокомиссии убедить власти Бельгии дать добро на использование замороженных российских активов для финансирования кредита Украине не увенчались успехом, сообщило РИА Новости со ссылкой на агентство Belga. Отмечается, что встреча представителей ЕК с бельгийской делегацией прошла 7 ноября.

«Обсуждение было конструктивным, но не смогло развеять правовые и финансовые опасения, высказанные Бельгией», — рассказали в Belga.

Однако в Еврокомиссии намерены продолжить обсуждения с бельгийской стороной. Там рассчитывают изменить позицию властей королевства, которые 23 октября на саммите Евросоюза заблокировали план ЕК по экспроприации активов РФ под видом предоставления Украине так называемого репарационного кредита. В Бельгии опасаются ответных мер со стороны Москвы и требуют от ЕС гарантий на случай финансовых потерь.

«Представьте, если придётся возвращать €180 млрд (замороженных активов. — RT) плюс проценты. Это было бы полным безумием», — заявил бельгийский премьер-министр Барт де Вевер на саммите.

Легенды Ретро ФМ 2016 2020 Варфоломей_С : 09-11-2025 18:28

Подруги Нежные_чувства / Только_для_женщин : 09-11-2025 18:09

Надя вышла из больницы. Слякоть, грязь и лужи – погода как нельзя лучше соответствовала её состоянию и настроению. Нужный автобус уехал прямо перед её носом – женщина ещё успела его увидеть, но уже не получилось его догнать. Теперь полчаса ей сидеть на этой продуваемой всеми ветрами остановке и ждать следующего рейса. Молодая женщина еле-еле сдерживалась, чтобы не расплакаться. Получалось плохо. «Хорошо, что идёт дождь, – грустно подумала она, – так, по крайней мере, не видно моих слёз…»

09-1 (700x497, 453Kb)

Продолжение >>>

Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 9 ноября 2025 г. Zinur : 09-11-2025 17:36

Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 9 ноября 2025 г.

Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.

Подразделения группировки войск «Север» нанесли поражение формированиям егерской и двух механизированных бригад ВСУ в районах населенных пунктов Хотень, Писаревка, Новая Сечь, Искрисковщина и Кондратовка Сумской области.

На Харьковском направлении нанесено поражение подразделениям мотопехотной бригады ВСУ в районе населенного пункта Волчанск Харьковской области.

Потери ВСУ составили более 160 военнослужащих, 12 автомобилей и 155-мм самоходная артиллерийская установка «Богдана». Уничтожены радиолокационная станция, склад боеприпасов и три склада материальных

Не гори на чужом костре... Варфоломей_С : 09-11-2025 17:14

Не гори на чужом костре,
Костровищем - чужих не грей.
Есть проталина на земле -
К ней спеши!
Где тебе теплей...

От морозов и бурной лжи,
Пустоты отговорок- фраз,
Примораживало не раз,
Завораживало не раз!

Я и сам увязал в словах.
В буднях, словно в болоте, вяз.
Часто думалось: что за б..дь?!
Часто думалось: что за сглаз!?

При таком вот, житье-бытье,
Пробивался и даже рос.
Иногда выдавал лишь взгляд:
Уставал. Иногда - "до слёз".

Ладно, плакать я не умею.
Ладно, силы есть и душа.
Ладно, камень не вешал на шею,
Чтоб тонуть (в себе) не спеша.

Посмотри, мой товарищ, на многих!
Кто угас! Кто ушёл! Кто скурвился...
Посмотри на чужие дороги:
Кто горел, а кто даже не тлел!
И, как взвесить чужие тревоги,
Если "этим-чужим" не болел?

У нас путь одинаково-разный.
И всё ближе земной финал.
Постарайся не ездить "на красный",
Постарайся, мир - сделать прекрасным.
Ну, покеда.
Я - всё сказал.

© Олег Аю

[416x700]

Читал твои письма Варфоломей_С : 09-11-2025 16:54

[400x700]

Эффект "ноцебо"- самый частый и коварный «побочный эффект» статинов макошь311 : 09-11-2025 16:48

В мире современной неврологии и кардиологии нет, пожалуй, другой такой группы препаратов, которая бы одновременно спасала миллионы жизней и вызывала столь жаркие споры.

Статины — золотой стандарт профилактики инсультов и инфарктов — оказались в центре настоящей информационной войны.

С одной стороны — неопровержимые данные клинических исследований, доказывающих их эффективность в снижении уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и, как следствие, сердечно-сосудистой смертности.

Музей трепанга Valentinych : 09-11-2025 15:43

Остались еще фотки из Владивостока, думаю, что надо запостить некоторые, для памяти и может быть вам будет интересно их посмотреть.

1. Работа в командировке не сахар, освобождались мы поздно и что-то успеть посмотреть в городе сложно было. Но в один из дней нам любезно предложили эксклюзивную экскурсию в музей трепанга.

[700x525]

2. Эксклюзивную, потому что к тому времени, как мы добрались, музей уже был закрыт.

Elegant Blues Instrumental Music Варфоломей_С : 09-11-2025 15:39

Свечка яростно горела... Варфоломей_С : 09-11-2025 15:39

Незабвено, ярко, смело

На 7-ми ветрах

Свечка яростно горела,

Позабыв про страх!

И чем ярче, тем быстрее

Сгинет в темноте:

Где они, что так пылали?

Где они?

Где - те?

© Олег Аю

[574x700]

Бозоны Хиггса - Исчезли солнечные дни, Зелёный свет Варфоломей_С : 09-11-2025 15:18

Абрикосово-бежевый пуловер с диагональным узором и цельновязаными рукавами спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 09-11-2025 14:16

3925073_Screen_Shot_110925_at_02_14_PM (577x700, 693Kb)

Пуловеры — это не просто предметы одежды, а настоящие универсальные помощники в создании стильных образов. Особенно выделяется среди них абрикосово-бежевый пуловер с диагональным узором и цельновязанными рукавами, который сочетает в себе тепло, комфорт и модный дизайн.

Цветовая палитра

Абрикосово-бежевый цвет представляет собой мягкий, теплый оттенок, который прекрасно подходит для любого времени года. Этот цвет ассоциируется с уютом и спокойствием, что делает его идеальным выбором для повседневной одежды. Он легко комбинируется с другими цветами, такими как белый, серый или даже более яркие оттенки, что позволяет создавать разнообразные образы.

далее