• Авторизация


Как лениво подтянуть живот: простые упражнения из постели Клуб_Красоты_и_Здоровья : 02-05-2025 08:49


Screen Shot 04-30-25 at 08.45 AM (581x700, 449Kb)

Многие из вас, вероятно, задавались вопросом, как справиться с ленью и заставить себя заниматься спортом. К сожалению, иногда усилия через "не хочу" не приносят желаемых результатов или удовольствия. Я тоже испытываю лень, особенно когда речь идет о сложных тренировках, особенно в выходные и праздничные дни, когда все отдыхают, а ты продолжаешь тренироваться. В такие моменты я предпочитаю "ленивые" упражнения, которые можно выполнять даже лежа в постели. Одно из таких упражнений — модифицированные ножницы, которые помогут подтянуть живот и сделать его более плоским. Давайте обсудим это упражнение подробнее.
 
Упражнение "ножницы" знакомо многим с детства, но его вариации менее известны. В данной статье я расскажу о необычном варианте, который включает подъем и опускание ног во время выполнения. Чаще всего я делаю это упражнение утром сразу после пробуждения, так как оно помогает улучшить работу пищеварительной системы — для меня это очень важно. Утренние занятия активизируют ЖКТ, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новостной листок Новостной_листок : 02-05-2025 04:26


На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 2 Мая 2025
интересное видео
интересное в дневниках

Юмор>Старость в радость?Liudmila_Sceglova

Жемчужный остров. Катар. Часть 3.izogradinka

Кто придумал туалетную бумагу?Харитоныч

С первомаем! Труд! Мир! Май!Nadin-YA

Поздравляю маи с Днем Рождения!!!!!! !!!фаинушка2

Нейросеть ~ *Девушка и маки*. ART by Ya_ni_Eva.Я_ни_Ева

День международной солидарности трудящихсяstepkin

1 маякирайра

3 мая исполняется 14 лет моему появлению на ЛиРУ.Вера_Петрикова

My work-tutorial MinnasJolcsika

понравившееся в дневниках

С 1 Мая 2025 года! К-Валентина

Первый выход в лес (01.05.2025)tomishka

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Нежный молочный пуловер от Amy Gunderson: вяжем изысканную модель спицами! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 01-05-2025 09:03


Screen Shot 04-30-25 at 08.37 AM (468x700, 365Kb)

В мире моды, где каждая деталь имеет значение, пуловер от зарубежного дизайнера Эйми Гундерсон выделяется своей уникальностью и элегантностью. Этот нежный молочный пуловер с зубчатой каймой — это не просто одежда, а настоящее произведение искусства, способное подчеркнуть индивидуальность и стиль любой женщины.
 
Дизайн и особенности
 
Пуловер выполнен в прямом фасоне, который идеально подходит для создания легкого и воздушного образа. Длина до пояса делает его универсальным выбором для различных нарядов — от повседневных до более нарядных. Ажурная кокетка с широким круглым вырезом горловины добавляет модели романтичности и изысканности, а облегающие длинные рукава подчеркивают изящность рук.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочный рулет из свиной шейки с ароматной начинкой! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 01-05-2025 08:09


Screen Shot 04-30-25 at 06.51 AM 002 (700x429, 469Kb)

Свиная шейка, обладающая тонкими слоями жира, после запекания становится невероятно мягкой и сочной. Начинка из обжаренных овощей с зеленью подчеркивает вкус мяса, не затмевая его. Рулет получается плотным, ароматным и легко нарезается на аккуратные кусочки, сохраняя свою сочность. Его удобно подавать как в виде закуски, так и более толстыми ломтями с гарниром для полноценного ужина.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мир.Труд. Май. Шашлык. Всех с праздником! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 01-05-2025 07:39


Screen Shot 04-30-25 at 12.25 PM (700x414, 376Kb)

С Первомаем!

Желаем в этот день уделить внимание близким, провести время с пользой и открыть для себя что-то новое и нужное. Пусть погода радует, а солнце освещает каждый шаг, согревая сердце и наполняя светом душу.

Поздравляем!

Первомай — это не просто день, когда мы отмечаем приход весны, но и праздник труда, единства и солидарности. Он символизирует надежду на лучшее будущее, трудовые достижения и стремление к справедливости. В этой статье мы поговорим о значении Первомая, его истории и о том, как его можно отметить в современном мире.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Новостной листок Новостной_листок : 01-05-2025 04:25


На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 1 Мая 2025
интересное видео
интересное в дневниках

📕Дэниел Обри "Тёмный остров"Книга-лучший_друг

В старости научитесь быть «холодным»: никогда не о...MsTataka

Валюша, с Днём рождения! для Valentina47Ларса

С Днем Рождения, Валенька!!! (Valentina47)Риточка_Л

Метро в Дохе. Катар.Camelot_Club

~✽~Просто запомни: Все будет в порядке.LYDMILRA

Неудобные факты о декабристахMOLODA_I

Марк Твен...Seniorin

Одиночество женщины – в чём причина, что женщина н...Волшебство__Жизни

Стрижка «‎Веник»: кому подходитСчастливая__семья

понравившееся в дневниках

А вчера Atalie

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Секретный способ варки яиц, когда скорлупа отделяется сама! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 30-04-2025 10:04


3925073_Screen_Shot_043025_at_07_00_AM (700x441, 437Kb)
 
Вареные яйца занимают важное место в кулинарии благодаря своей универсальности и питательной ценности. Они могут быть как самостоятельным блюдом для быстрого завтрака, так и ключевым ингредиентом в различных кулинарных изысках — от салатов до изысканных закусок. Однако даже опытные повара иногда сталкиваются с трудностями при отделении скорлупы, что может усложнить процесс приготовления и испортить внешний вид блюда.
 
Многие хозяйки пробовали разные методы, но наиболее эффективным оказывается подход с использованием дополнительных ингредиентов и специальной техники варки. Этот метод гарантирует легкое отделение скорлупы.
 
Первый шаг к успеху — правильная подготовка яиц перед варкой. Поместите яйца в кастрюлю с холодной водой и оставьте их на 5-10 минут. Это поможет яйцам достичь температуры окружающей среды и снизит риск трещин при погружении в горячую воду.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изысканный коричневый пуловер с узором из цветков и завитков спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 30-04-2025 09:07


Screen Shot 04-30-25 at 07.21 AM (546x700, 675Kb)

Коричный пуловер с рукавами длиной три четверти — это не просто одежда, а настоящая находка для модниц, стремящихся выглядеть стильно и элегантно в любой ситуации. Этот универсальный элемент гардероба позволит вам создать как офисный, так и вечерний образ, оставаясь при этом комфортным и уютным.
 
Уникальный дизайн и текстура
 
Модель с прямым вырезом привлекает внимание благодаря ажурному ромбовидному узору, который создает эффект легкости и воздушности. Этот узор напоминает пышные цветы и завитки, добавляя образу романтичности и изысканности. Вязка выполнена аккуратно, что упрощает процесс сшивания деталей и делает пуловер идеальным выбором как для опытных рукодельниц, так и для новичков.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Восхитительные куриные крылышки в чесночной глазури с картофельным гарниром! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 30-04-2025 08:08


Screen Shot 04-30-25 at 06.40 AM (700x443, 445Kb)

Простой маринад за считанные минуты преобразит обычные куриные крылышки в настоящий кулинарный шедевр, не давая им пересохнуть, как это часто бывает с куриным мясом. Крылышки запекаются в одной духовке с картофелем, который впитывает все ароматы. Это блюдо получается насыщенным, ароматным и идеально подходит для семейного ужина.

 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изюмная вода и изюмный чай: вкусные и полезные напитки для здоровья и похудения! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 30-04-2025 07:13


[700x594]

Вы любите разнообразные напитки? Согласитесь, привычные чай и вода могут надоедать, хотя мы все равно хотим получать пользу. В таком случае отличным вариантом являются напитки из сухофруктов, которые легко и быстро готовятся и их можно брать с собой. Конечно, такие напитки, обладающие выраженным мочегонным эффектом, не стоит пить каждый день, и не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые калием и магнием. Это важно, так как при выведении лишней воды и отеков активнее теряются калий и магний. Но чем полезна изюмная вода? Как ее приготовить? Давайте разберемся.
 
Изюмная вода или изюмный чай — какая от них польза?
 
Изюм, как и другие сухофрукты, насыщен полезными витаминами и минералами. Однако стоит учитывать, что в изюме содержится много сахара, поэтому некоторым людям его употребление может быть противопоказано. Лично я предпочитаю добавлять изюм в рацион в первой половине дня, чаще всего готовя из него воду или чай, просто добавляя немного в обычный чай. Это помогает мне выводить лишнюю воду, так как изюм обладает выраженным мочегонным эффектом.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новостной листок Новостной_листок : 30-04-2025 04:25


На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 30 Апреля 2025
интересное видео
интересное в дневниках

Вулканический кролик: уникальный обитатель мексика...babeta-liza

📘Кирстен Модглин "Соглашение"Книга-лучший_друг

Приятного аппетита !Светлана_Ковалевска

Люблю в себе звучание позитивных нотокTatjanuschka

✟❤✟ Они сегодня у ворот нас ж...светская_львица1

Они ушли, но они всегда с нами. Именно в этот день...Белова_Наталья

Сегодня Радоница - день особого поминовения усопши...Буала

Люблю смотреть закат на мореMadam_Irene

До свиданья Апрель...Осенний_романс

My work-tutorial BarbaraJolcsika

понравившееся в дневниках

Фу на погодуTrillian_McMillan

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новостной листок Новостной_листок : 29-04-2025 04:25


На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 29 Апреля 2025
интересное видео
интересное в дневниках

📕Ирина Градова "Ария для призрака"Книга-лучший_друг

Изображения сгенерированы мной в нейросетиInna_Guseva

Больше никаких варикозных мазей, отсутствия памяти...Сияние_Розы_Жизни

Тема "Женщина и природа" Девушка с зонтиком | ART ...Белова_Наталья

И вновь взлететь к мечте И сделать ярче краски жи...Madam_Irene

Брррррka82

Дай нам, Господи... Надежду, Веру и Любовь!Valentina___L

Три богатыряValentinych

Пока мы их помним...rosavetrov

Шоу, вчерашнее...Тяпочка

понравившееся в дневниках

Мать и мачеха!vit4109

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смешные кошачьи пословицы - 2 часть ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 28-04-2025 10:32


Screen Shot 04-27-25 at 12.20 AM 001 (605x646, 653Kb)

Продолжаем нашу увлекательную серию о кошках и их забавных пословицах! Эти мудрые и смешные выражения не только развеселят вас, но и подарят несколько жизненных уроков, которые можно извлечь из повадок наших пушистых друзей. Приготовьтесь к улыбкам и хорошему настроению!
 
1. "Кот на диване — король в своем царстве"
 
Эта пословица прекрасно отражает суть кошачьей жизни. Коты умеют находить самые удобные места для отдыха и делают это с величественным видом. Они напоминают нам, что иногда нужно просто расслабиться и наслаждаться жизнью, как истинный король.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дизайнерская шоколадная кофточка от Lana Grossa: описание вязания спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 28-04-2025 09:09


Screen Shot 04-26-25 at 11.18 PM (610x663, 1120Kb)

Lana Grossa – это не просто бренд пряжи, это целая философия вязания, где мастерство, качество и стиль сливаются воедино, создавая настоящие произведения искусства, доступные каждому ценителю прекрасного. Именно поэтому бренд остается эталоном качества и стиля в мире вязания, вдохновляя как начинающих, так и опытных мастеров создавать уникальные вещи, которые будут радовать долгие годы.
 
Итальянское наследие и традиции
 
Итальянское наследие лежит в основе философии бренда Lana Grossa. Регионы Пьемонт и Тоскана, известные не только своей кухней, но и многовековыми традициями обработки шерсти, стали колыбелью этого выдающегося производителя. Именно здесь зародились те самые принципы качества и мастерства, которые бренд бережно хранит и развивает. Каждая нитка, используемая в производстве, проходит строгий контроль качества, что гарантирует долговечность и эстетическую привлекательность изделий.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свитер в свободном спортивном стиле Galche : 28-04-2025 08:24


Свитер в свободном спортивном стиле

Очень понравился этот свитер. Думаю, что и кого-то из вас он тоже заинтересует. У изделия cпущeннoe плeчo, круглый вырeз гoрлoвины и заcтeжка-пoлo на чeтырe крупныe пугoвицы. В свитере присутствует интeрecный элeмeнт - шлeвки на рукавах. Также будeт cмoтрeтьcя cимпатичнo, еcли пришить такую жe пугoвицу, как на вoрoтe - пoвышe (над лoктeм), тогда мoжнo закатывать рукав дo длины 1х2 или 3х4 и фикcирoвать, Это будет зависеть от вашего желания.

https://i0.wp.com/zhurnal.rykodelniza.ru/wp-content/uploads/2023/01/Kl4eWzDv6_U.jpg?resize=768%2C1023&ssl=1

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний паштет - 3 интересных рецепта Galche : 28-04-2025 08:16


Домашний паштет - 3 интересных рецепта

Приготовить паштет можно и в домашних условиях. Их разнообразие зависит от продуктов, которые всегда найдутся у вас на кухне. Три предлагаемые рецепта помогут вам приготовить нежные и ароматные паштеты,  они станут отличной альтернативой колбасе или покупным вариантам. Такие  паштеты можно подавать, как закуску. Приготовленные самостоятельно они всегда получаются вкусными и полезными. Готовить их легко.

домашние паштеты три интересных рецепта 1 (660x344, 255Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочный яблочный пирог с нежной кремовой начинкой за 20 минут! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 28-04-2025 08:03


Screen Shot 04-26-25 at 10.53 PM (700x444, 520Kb)

Приготовление пирогов обычно занимает много времени — замес теста и формирование коржей требуют значительных усилий. Но этот яблочный пирог — настоящая находка! Его можно сделать всего за 20 минут, а результат вас приятно удивит: пирог получается невероятно вкусным, с сочной начинкой и идеально сбалансированной сладостью, несмотря на простоту рецепта.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новостной листок Новостной_листок : 28-04-2025 04:25


На главную Новостной листок (архив рассылки)
от 28 Апреля 2025
интересное видео
интересное в дневниках

Гренландская полярная акула: любит холод, живёт на...Хильда56

Экзотические фантазии. Madam_Irene

📕Патрик Александер "Смерть раненого зверя ...Книга-лучший_друг

Официальный документSeniorin

Жемчужный остров. Катар. Часть 2.izogradinka

❤❤ Любовь!!! - Ты ей не верь!!! ...&...светская_львица1

Тема "Женщина и природа" У водопада с птицей | AR...Белова_Наталья

А-бал-деть!!!Мамурик

Без заголовкаСевастопольчаночка

Мой День Рождения.Надежда-Ариана

понравившееся в дневниках

Беседую Atalie

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кошачьи пословицы: мудрость, скрытая в каждой шерстинке! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 27-04-2025 10:09


Screen Shot 04-26-25 at 11.53 PM 005 (609x609, 629Kb)

Приготовьтесь к мурлыканью, ведь сегодня мы погрузимся в мир кошачьей мудрости, заключенной в пословицах и поговорках. Эти простые, но глубокие выражения отражают не только повадки наших пушистых друзей, но и жизненные уроки, которые они могут нам дать. Кошки — это не просто милые питомцы, но и настоящие философы, умеющие смотреть на мир с высоты своего дивана.
 
1. "Кот, который не ловит мышей, тоже имеет право на жизнь"
 
Эта пословица напоминает нам о важности принятия себя и своих слабостей. Не все мы можем быть идеальными в чем-то, но это не делает нас менее ценными. Кошки знают, что иногда просто быть — это уже достижение. Они учат нас ценить моменты покоя и не стремиться к постоянной активности.
 
далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Изысканный изумрудный джемпер с разнообразием объёмных, рельефных и ажурных узоров спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 27-04-2025 09:18


Screen Shot 04-25-25 at 08.40 AM (676x700, 759Kb)

Изумрудный джемпер — это не просто элемент гардероба, а настоящая находка для любителей вязания и моды. С его разнообразием объёмных, рельефных и ажурных узоров, он способен стать ярким акцентом вашего весеннего и летнего образа. В этой статье мы рассмотрим основные особенности этого великолепного изделия и почему оно заслуживает вашего внимания.
 
Уникальные узоры: от арана до цветочного ажура
 
Изумрудный джемпер выделяется своим богатым разнообразием узоров. Араны, с их характерными объемными переплетениями, придают изделию текстуру и глубину. Они не только украшают джемпер, но и делают его теплее, что особенно актуально в прохладные весенние дни. Вертикальные вставки из спущенных петель добавляют легкости и динамичности, визуально вытягивая силуэт. Ажурные цветочные узоры придают модели романтичность и утонченность, делая её идеальной для весенних прогулок.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии