[показать]Это небольшое руководство больше всего подойдёт новичкам медитации, но и опытные гуру медитации, возможно, смогут почерпнуть из него что-то новое.
Выбор медитативной техники.
Выбор медитативной техники, безусловно, важный этап начала практики медитации.
У каждого из нас есть свои предпочтения, которые зависят от того, какая медитативная техника больше всего гармонирует лично с вами.
Ну а для того, чтобы подобрать наиболее подходящую вам технику, необходимо испробовать несколько из известных вам техник на практике.
Основной целью тренинга является освоение ряда методов, приводящих к "раскрывающей медитации".
Это состояние, при котором достигается наиболее полная чувствительность и открытость сознания всему происходящему внутри и вовне человека.
Можно сказать, что сознание находится при этом в состоянии созерцания, когда наше внимание не направлено на что-то конкретно, а равномерно распределено между всеми органами чувств.
Стресс в переводе с английского означает «напряжение».
Каждый из нас на протяжении своей жизни наверняка испытывал в той или иной степени воздействие стресса.
Источником стресса может быть множество различных событий – экзамен, увольнение с работы, потеря близкого человека, опасное заболевание и другие.
Большой вклад в изучение стресса внес канадский ученый Ганс Селье. Он же и ввел в научный оборот сам термин «стресс».
Селье разделял стресс на два понятия – эустресс, то есть положительный стресс, вызванный положительными событиями и причинами, и дистресс – отрицательный стресс.
Геомагнитный индекс Kp
Очень сильная магнитная буря планетарного масштаба, почти достигшая высшего уровня G5, регистрируется в данный момент средствами контроля геомагнитной обстановки в связи с приходом к Земле первого из трех плазменных облаков, ожидающихся в течение сегодняшних суток на фоне экстремального роста вспышечной активности последних дней.
Объемный пуловер вязание спицами
В осенне-зимние дни не обойтись без теплых вещей. Особенно хороши для такого времени подойдут вязаные изделия. Предлагаю подробное описание и схему объемного пуловера, в котором сочетание лицевых петель и патентной резинки образуют мягкую полукруглую форму нижнего края.


Размеры: 36/38 (42/44) 48/50. Вам потребуется: пряжа (40% вискозы, 30% хлопка, 20% льна, 10% полиамида; 125 М/50 г) — 500 (550) 600 г цв. корицы; спицы № 4 и 4,5. |
|