• Авторизация
Лента друзей олиа_лебедева Дневник олиа_лебедева / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Польза хурмы для здоровья — что реально подтверждено — Поддерживает сосуды и сердце. В хурме много флавоноидов — они снижают воспаление и защищают ст Zinur : 14-11-2025 06:39


Польза хурмы для здоровья — что реально подтверждено
 
— Поддерживает сосуды и сердце.
В хурме много флавоноидов — они снижают воспаление и защищают стенки сосудов от окислительного стресса. Есть данные, что регулярное употребление помогает снижать уровень «плохого» холестерина и улучшает работу эндотелия.
— Помогает контролировать сахар.
Полифенолы хурмы улучшают чувствительность клеток к инсулину,
а за счёт клетчатки глюкоза из неё всасывается медленнее.
— Поддерживает иммунитет.
Один плод даёт до 70 % дневной нормы витамина C,
а вместе с бета-каротином укрепляет защиту слизистых и помогает организму быстрее справляться со стрессом и инфекциями.
— Защищает клетки мозга.
Антиоксиданты хурмы, включая ликопин и каротиноиды, снижают воспаление и защищают нейроны от повреждений.
 
Хурму стоит есть зрелой — тогда меньше танинов и она легче усваивается.
Оптимально — 1 плод в день, особенно в сезон, когда организму не хватает солнца
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Последняя поэма (Ветер ли старое имя развеял...) галина5819 : 14-11-2025 04:29


Ветер ли старое имя развеял,
Нет мне дороги в мой брошенный край.
Если увидеть пытаешься издали,
Не разглядишь меня,
Не разглядишь меня, друг мой, прощай!

03_full (453x453, 242Kb)

Я уплываю, и время несёт меня с края на край.
С берега к берегу, с отмели к отмели, друг мой, прощай.
Знаю, когда-нибудь с дальнего берега давнего прошлого
Ветер весенний ночной принесёт тебе вздох от меня.
Ты погляди,
Ты погляди,

08_1_full (451x452, 213Kb)

Ты погляди, и не осталось ли что-нибудь после меня.
В полночь забвенья на поздней окраине жизни твоей,
Ты погляди без отчаянья, ты погляди без отчаянья.
Вспыхнет ли, примет ли облик безвестного образа, будто случайного.
Примет ли облик безвестного образа, будто случайного.

08_full (454x453, 240Kb)
Это не сон,
Это не сон -
Это вся правда моя, это истина.
Смерть побеждающий, вечный закон — это любовь моя.

10_full (454x453, 239Kb)
Это любовь моя,
Это любовь моя,
Это любовь моя,
Это любовь моя,
Это любовь моя,
Это любовь моя.




"Последняя поэма"

Музыка А. Рыбников. Стихи: Рабиндранат Тагор. Перевод Аделина Ефрон Адолис.

Исполняют: И. Отиева и В. Соколова.

Картины: Александр Маранов.

видео будут дублироваться:

https://rutube.ru/channel/33907567/
https://t.me/Svetik_Chudnova

06_full (455x454, 235Kb)

Художник Александр Маранов пишет не краской, а энергией - так отзываются о творчестве художника. Работы Александра наполнены светом, радостью, романтизмом и глубоким космизмом.

Тому, кто в первый раз видит эти удивительные творения художника Александра Маранова, наверняка сразу же пришла в голову мысль: мастер использует какие-то супер новые искрящиеся металлическим блеском краски. Эффект действительно потрясающий, чем-то напоминающий россыпи самоцветов. А внимательно всмотревшись в картинную плоскость, можно понять, что никаких сияющих красок на холсте и в помине нет - лишь необыкновенная техника и уникальный почерк живописца, подчиненные потокам энергии и пульсации света.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Просто кофе! Листья орхидеи сразу же образуют корни и цветут круглый год галина5819 : 14-11-2025 04:25


Привет всем, сегодня я рассказываю, как быстро укоренить орхидеи очень простым и легким методом, чтобы хорошо рос только один лист, и как заставить цветы цвести круглый год, приглашаю вас к просмотру.




комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеальное сочетание вкусов и текстур: насыпной яблочный пирог "Чебурашка" с меренгой галина5819 : 14-11-2025 04:23



Пирог идеально сочетает в себе сладость и кислинку, неповторимую лёгкость и хрустящую текстуру. Нежное песочное тесто, ароматные яблоки с корицей и меренга, которая расправляется сверху, создавая воздушную корочку, сделает пирог фаворитом сладкого стола.

big_812144 (673x449, 182Kb)

big_812148 (673x449, 195Kb)


119474468_Bez_imeni1 (140x105, 22Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежнее, чем в сметане: этот неожиданный маринад сделает даже самую простую рыбу сочной и ароматной галина5819 : 14-11-2025 04:21


При приготовлении рыбы многие привыкли использовать сметану, но есть способ ещё проще и надёжнее, который делает рыбку особенно нежной.
 
Пока рыба будет мариноваться, мы быстро подготовим лук и помидоры, слегка их потушим и уложим сверху – они придадут мягкую кислинку и дополнят вкус. Потом останется только отправить всё в духовку и немного подождать.

u-a72e6bf877d73da088e7d6c114a3e6df (600x450, 315Kb)

c3a3ab9540d8365eef1131693bafff6e-2024 (625x417, 228Kb)
 
Но есть один важный момент: какую рыбу выбрать? Конечно, можно взять стейки – они выглядят красиво, но кости могут испортить всё удовольствие от еды. Никому не хочется сидеть за столом и осторожно выбирать косточки, особенно если блюдо подаётся детям или готовится для быстрого ужина. Поэтому лучше всего использовать филе – оно впитает маринад, останется нежным и позволит сосредоточиться на вкусе, а не на поиске костей. Мы будем готовить именно так – просто, удобно и без лишних хлопот.


132335819_5369832_cartooncheffishholdingspatulaillustration45855228 (120x131, 24Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Тыквенная запеканка с мясом галина5819 : 14-11-2025 04:19


В сезон тыквы предлагаю приготовить очень вкусное и полезное блюдо в духовке — тыквенную запеканку с фаршем. В процессе приготовления овощи пропитываются соком из мяса и получаются очень вкусными и ароматными.

foto-1-1 (619x413, 202Kb)
 

Аппетитная сырная шапочка прекрасно дополняет это блюдо, придавая ему пикантную нотку. Запеканку можно приготовить в большой жаропрочной форме для запекания или использовать для приготовления порционные формы.

149908658_147843847_13719379c8727c62804a245915571e6a (166x83, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Держите кишечник в чистоте! галина5819 : 14-11-2025 04:17


«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. И вот почему. Дело в том, что в толстом кишечнике постоянно оседают не переварившиеся остатки пищи и лежат там мертвым грузом, отравляя организм и провоцируя развитие самых разных болячек, начиная с ожирения и отложения солей и заканчивая сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Увеличившаяся в размерах толстая кишка давит на печень и почки, поджимает диафрагму и легкие, в результате начинаются проблемы с дыханием и снижается иммунитет. И сколько бы вы ни лечились, если кишечник загрязнен - толку не будет никакого.

280562_1 (561x392, 90Kb)


Известные рекомендации по очистке организма от шлаков, солей и токсинов.


4249193.png
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
салат «Сердечная радость» галина5819 : 14-11-2025 04:15


Этот вкуснейший салат с сердечками станет отличным дополнением к вашему повседневному, а быть может даже и к праздничному столу.
 
В составе самые простые продукты с прекрасным сочетанием текстур и вкусов. Отличный рецепт в вашу кулинарную коллекцию! 


scale_1200 (700x528, 250Kb)


151517789_147792323_147649117_147628011_147614563_96783649_34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суфле "Яблочное облачко" - прохладный, легкий и с приятной кислинкой! галина5819 : 14-11-2025 04:13


Предлагаю вам попробовать это нежное, невероятно легкое (в том числе, и для фигуры ) суфле!
Это что-то среднее между суфле и муссом, очень воздушный десерт!
Кроме того, его можно использовать и для прослойки в тортах
Надеюсь, пригодится тем, у кого в этом году хороший урожай яблок
Рецепт нашла в интернете, но немного изменила, результат очень порадовал!


ab06c497540b71f07fa943e2e63e085c_102533 (600x450, 93Kb)

a3d4e653bd82f8e8a8c1151671e28e42 (39x65, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто шикарный набор петель “Скелетик” покорит ваше сердце навсегда галина5819 : 14-11-2025 04:11



152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703 (41x30, 8Kb)  Простой способ, чтобы край изделия не закручивался .

nabor-petel-skeletik (627x398, 177Kb)


0_edb43_bdbb7c24_XS (100x88, 13Kb) 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапка-хулиганка (шапка хит лакшери Рвань, или рваная шапка) галина5819 : 14-11-2025 04:09



Бомж стиль, шапки и свитера с дырками, лакшери рвань, как только не называют последнее веяние в моде. Кто-то считает, что бомж стиль появился в противовес надоевшего всем гламура, приторного и навязчивого. Есть мнение, что основателем этого стиля стал бездомный китаец.

Как бы то ни было, поклонников бомж стиля все больше и больше. Звезды, подростки, публичные личности не гнушаются носить одежду с дырками. Но что делать, если у вас нет старой шапочки или шарфа, изъеденного молью? Конечно мы можем связать себе шапку с дырками или модную рванину. Дырки в вязаном полотне, это всего лишь спущенные правильно петли, накиды и другие приемы. Основные правила вязания изделия остаются неизменными. Мы подготовили парочку видео-уроков по вязанию узоров с дырками или рваниной на шапочках.

4a1b986affffcd83b93802083582301e-460x526 (460x526, 132Kb)



0_a8bcb_9a4d6dc5_orig (113x85, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшая фигуристка в истории: дружба с Гитлером, богатство и успех в Голливуде Фатал / Только_для_женщин : 13-11-2025 21:45


Читайте также: Как фигуристка стала голливудской звездой

00-1 (700x518, 36Kb)
Соня Хени и Адольф Гитлер

Три золота Олимпийских игр - этот рекорд в женском фигурном катании держится с 1936 года и принадлежит норвежке Соне Хени. Она же остается единственной одиночницей, выигравшей десять чемпионатов мира подряд. В начале карьеры спортсменку учила хореографии русская балерина - она и помогла норвежке выработать собственный узнаваемый стиль, который после копировали другие спортсменки.

Перед талантом фигуристки преклонялся весь мир: не устоял даже фюрер третьего рейха Адольф Гитлер. Блистала она и за пределами спортивных арен. В жизни Сони были главные роли в голливудских фильмах, шумные вечеринки и миллионные гонорары. Хени любила эпатаж и всегда хотела быть в центре внимания. Взлеты и падения самой титулованной фигуристки в истории - далее.

«Она была настоящей сукой!» >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Charlotte Diamond Jacquard Sweater Knit Tutorial живу_не_тужу : 13-11-2025 21:15

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Charlotte Diamond Jacquard Sweater Knit Tutorial



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кашемировый джемпер из осенней коллекции Iris von Arnim живу_не_тужу : 13-11-2025 21:15

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Кашемировый джемпер из осенней коллекции Iris von Arnim

https://t.me/c/1574924944/26076



1.
photo_2025-11-12_22-51-36 (469x572, 118Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый узор крючком! живу_не_тужу : 13-11-2025 21:14

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Красивый узор крючком!


3,1 (497x700, 343Kb)
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Универсальная шапочка крючком для всей семьи! живу_не_тужу : 13-11-2025 21:14

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Универсальная шапочка крючком для всей семьи!

Автор описания: @anaska_crochet
 

3,1 (525x700, 292Kb)
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тапочки для всей семьи в анималистическом стиле живу_не_тужу : 13-11-2025 21:13

Это цитата сообщения AnnASovA Оригинальное сообщение

Тапочки для всей семьи в анималистическом стиле

Автоп: Иpa Poтт
Издательство: ACT
Язык: русский
Год: 2022
В книге собрано 60 дизайнов для создания тапочек разных размеров. Она подойдет как для
профессионалов, так и для новичков: проекты разделены на разные уровни сложности. А
пошаговые инструкции с понятными схемами, техники вязания, яркие иллюстрации и
забавные описания сделают процесс создания тапочек легким и увлекательным.

1000005597 (538x700, 425Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всего 1 ряд и такая красота. Ажурный, простой узор крючком.. живу_не_тужу : 13-11-2025 21:04

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Всего 1 ряд и такая красота. Ажурный, простой узор крючком..





Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем уют и элегантность! живу_не_тужу : 13-11-2025 21:02

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

Вяжем уют и элегантность!

 

Жилет отличается лаконичным дизайном: он неширокий, средней длины. Горловина выполнена в форме буквы V, а пуговицы подобраны в тон

пряжи.

-2

Перед безрукавки выполнен тонкими рельефными узорами. Благодаря тонкой пряже модель получается легкой и женственной. Спинка украшена жемчужным узором. Узоры имеют разную плотность, поэтому для спинки нужно набирать меньше петель.

 

-3

На этой схеме - правая полочка безрукавки с цельновязанной планкой (она располагается слева). Левая полочка вяжется аналогично, но в зеркальном отражении. Раппорты всех узоров в высоту отмечены по краю оранжевым цветом

-4
 
-5
 
 
 
-6
 
 
Узоры в этой модели - классические араны (жгуты разной ширины и ромбы). Спинка связана изнаночной гладью. Проймы оформлены цельновязанными планками (резинка 1х1).
 
-7
 
 
 
 
Очень интересная деталь - оригинальный воротник, особенно хорошо его видно на модели в сером цвете. Сначала вяжется достаточно высокая стойка резинкой 1х1, а затем переходим на лицевую гладь и делаем рулик. Поскольку пряжа в этой модели толстая, рулик получается очень объемным и за счет этого эффектно смотрит
 
-9
 
На схеме нарисованы узоры для переда безрукавки. Раппорты жгутов отмечены оранжевым цветом по краю, а ромбы нарисованы по одному раппорту в высоту (24 ряда).
 
 
-10

 

 

-32

 
-33
 

Кремовая безрукавка La Redoute Collections с рельефными узорами снова в моде. Этот пуловер без рукавов напоминает стиль ретро и отличается витым узором и свободным кроем. Надевайте его самостоятельно или поверх футболки или клетчатой рубашки.

Безрукавки остаются популярными, особенно оверсайз модели прямоугольного силуэта.

Состав: 65% полиэстер, 25% акрил, 10%

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей олиа_лебедева Дневник олиа_лебедева / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»