Тревога почти никогда не предупреждает заранее.

Она накрывает внезапно, где-нибудь в очереди, перед важным разговором или глубокой ночью, когда мысли начинают ходить по одному и тому же кругу.

Тело напрягается, дыхание становится мелким и частым, а в голове разворачивается целое кино про всевозможные неприятности.  

Но вот что любопытно, мозг, который так мастерски рисует катастрофы, можно развернуть в обратную сторону.  

Ключ к сознанию ДЗЕН

Вы чувствуете опустошение после общения, будто кто-то выкачал ваши силы?

Вы строите мысленные стены, повторяете защитные мантры, но усталость всё равно накапливается, как тяжёлый осадок на душе.

Мир говорит вам: «Оградись, оттолкни, отрази».

Но что, если истинная защита начинается не с отражения удара, а с понимания, что ударить, по сути, не во что?