Ещё раз хочу поздравить всех с наступающим!!! Мне вот интересно как кто проводит новый год?
Лично я посижу дома с мужем, а дальше мы пойдем в лес кататься на горках и жечь бингальские огни =)))
А завтра уже новый год. Поздравляю всех с наступающим! Сегодня сдала первый экзамен на 4 и теперь пол месяца отдыха до 13 числа, а потом опять пол месяца до января. Я даже выхожу на стипендию!!!!!
Вообщем ещё раз всех с наступающим, ждите новых интересных постов, теперь у меня мноооого свободного времени!
Он к бровям моим прирос,
Он залез мне в валенки.
Говорят, он - Дед Мороз,
А шалит, как маленький.
Он испортил кран с водой
В нашем умывальнике.
Говорят, он с бородой,
А шалит, как маленький.
Он рисует на стекле
Пальмы, звезды, ялики.
Говорят, ему сто лет,
А шалит, как маленький.
– Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил.
– Тщательное пережевывание – один из важнейших принципов здорового питания. В комке пища не усваивается.
– Еда должна быть вкусной. Безвкусная пища плохо усваивается.
– Йоги считают, что с полуночи до полудня энергетика человека не настроена на пищеварение. Не случайно сытный завтрак они объявляют «врагом №1».
– С полудня и до вечера можно есть основательно 2 или 3 раза.
– Ужинать рекомендуется не позже, чем за 2 часа до сна.
– Исключите из питания особо вредные продукты.
– Наилучшая еда – фрукты, свежие и вареные овощи, злаки, зелень. Сюда же можно отнести орехи.
– Важно правильно сочетать продукты.
– Не готовьте пищу в гневе, страхе, раздражении.
– Старайтесь готовить на один раз.
– Избегайте жареного.
– Контрастные температуры за одну еду вредны.
– Употреблять растительные продукты из своей местности и в «свой сезон».
– Желудок после еды должен быть заполнен не более, чем на половину.
– После еды 20-30 минут отдохнуть, но не лежать и не спать.
– При здоровом питании супы, даже вегетарианские, излишни.
– Не пить воду перед едой, во время и после приема пищи.
– Не делайте из еды культ. Не делайте из еды проблему. Будьте мудры.