🥑🎙️НОВЫЙ ПОДКАСТ ПРО ПИТАНИЕ: как есть и чувствовать себя прекрасно?
Наверняка, многим из вас знакомо, когда вы вроде бы питаетесь правильно, но постоянно хочется съесть что-то вредное? 🍰 Вы держитесь-держитесь, а потом — раз! И срыв!
Вы начинаете себя винить и обещаете себе с завтрашнего дня начать всё сначала. И так по кругу…
Мы подготовили для вас новый подкаст, в котором рассказали о том, как сделать питание источником энергии и здоровья, а не проблем.
➡️ Этот разговор — не просто про еду. Он про то, как через осознанное питание выстроить гармоничные отношения с собственным телом и жизнью.
Тайм-коды для комфортного прослушивания:
🎧 00:01 — почему питание — это не просто про еду, а про качество жизни и почему сбалансированный подход лучше любой диеты.
🎧 03:15 — какие продукты я исключил из своего рациона и почему.
🎧 05:40 — скрытый сахар: где он прячется и как избежать гликемических скачков.
🎧 07:20 — пример идеального дня питания: от утреннего ритуала до вечернего завершения.
🎧 12:32 — как работа с телом влияет на пищевые привычки и эмоциональный голод.
Обязательно слушайте, отправляйте друзьям и жмите реакции, чтобы я знал что вам было полезно💛 Пишите в комментариях, какие ваши главные сложности в питании👇🏻
@dr_ales
*****
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики, [28.08.2025 21:57]
🔥 ТЕХНИКА: ПОДТЯЖКА ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ НОГ
Когда я рассказываю, что работая с глазами, можно повлиять на гибкость тела (точнее на работу мышечно-фасциальных цепей), моя аудитория обычно в шоке😃 А знали, что ноги — залог подтянутого лица без отеков и морщин?
Мечты о домашней собачке долгое время оставались несбыточными. После того, как обожаемая семейством «пикиносиха» навсегда сомкнула веки, мы долго не решались завести питомца. Казалось, что предадим память. Потом в доме появилась кошечка, а от первого приплода оставили ещё одну. «Вроде как и не предательство…» — решили мы.
"Чрен" уникальный металл из небольшого уральского селаMila111111
:
26-10-2025 11:16
Есть на Урале небольшое село, название которого большинству из нас совершенно ничего не скажет - Кын. С коми-пермяцкого эти три буквы переводятся как "мёрзлый". И, действительно, места там настолько неуютные, что даже лето хочется назвать зелёной зимой. Сегодня в этом посёлке живёт примерно 400 с копейками человек (хотя было время, когда население доходило до двух с половиной тысяч), есть школа, фельдшерский пункт, лесопилка... и, собственно всё. Ну может быть ещё остатки старой пристани и металлургического завода, которые интересны только туристам-сплавщикам.
Приемный родитель , который берет на воспитание неизлечимо больных детей.Mila111111
:
26-10-2025 11:12
Мохаммед Бзик — мусульманин из Ливии. Уже более двадцати лет он занимается воспитанием детей с неизлечимыми заболеваниями. За это время он похоронил десять детей, некоторые из которых скончались у него на руках.
Одна из его приемных дочерей — шестилетняя девочка с редким мозговым дефектом. Из-за этого она глухая, слепая, и у нее парализованы руки и ноги. «Я понимаю, что она не слышит и не видит, но я всегда с ней разговариваю, — сказал он. — У нее есть чувства. У нее есть душа. Она же человек.» Мохаммед взял эту девочку под свою опеку, когда ей был всего месяц.
В службе опеки отмечают, что Мохаммед — человек, к которому они всегда могут обратиться, чтобы найти место для ребенка. «На самом деле, он единственный приемный родитель в стране, который, как известно, берет на воспитание неизлечимо больных детей.» https://vk.com/club224975241
Кто поджег Вавилонскую башню?Mila111111
:
26-10-2025 11:10
«Вот я на тебя, гора губительная, говорит Господь, разоряющая всю землю, и простру на тебя руку Мою, и низрину тебя со скал, и сделаю тебя горою обгорелою. И не возьмут из тебя камня для углов и камня для основания, но вечно будешь в запустение…»
[466x700]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
