Девушки, подскажите пожалуйста...
Действительно ли занятия на тренажерах типа эллипса и вело реально помогают? Если да, то чем именно: быстрее худеется, что-то там укрепляется и т.д.? То есть интересует реально заметный эффект, а не мифические сжигания калорий и ускорения обмена веществ.
И если эффект вы реально замечали, то сколько по времени, как часто и с какой интенсивностью нужно заниматься, чтобы чего-нибудь достичь? Диета само собой присутствует.
Из компетентных мнений, которые встречала где-то: гораздо эффективнее, если заниматься в спокойном темпе, но долго, чем 15 минут, но на пределе возможностей. Вы согласны с этим? Интересует именно практика.

Очень прошу совета и мнений об этом, т.к. сама я ленивая жутко - мне проще не есть, чем заниматься спортом(( Но возможно это как раз из-за того, что я ни разу не заметила эффекта...вообще никакого...

Кросспосты в пару других сообществ.

привет всем)
я второй день на авс.
кто на ней сидел?
я бы хотела узнать кто сколько скинул и на сколько она эффективна?
подскажи те пожалуйста..

привет всем.решила похудеть.мне очень нужна поддержка.всем,кому я интересна,приходите,буду очень рада))

[415x600]
http://2photo.ru/2008/12/04/gljancevye_devicy_ot_ispanskogo_khudozhnika_arturo_elena.html

Рисунки, на мой взгляд, супер))))

 

Как вы боретесь с мией? Помогите... Пожалуйста... У меня диета, я только завтракаю нормально, в обед пью сок натуральный без сахара и после 4х дня не ем вообще, вечером занимаюсь в трнажерке, но после семи вечера у меня начинается паническая охота еды, я наедаюсь, испытываю к себе при этом ненависть, потом сую два пальца в рот и отправляю всю пищу обратно... Я не хочу толстеть, но и жить с мией дальше не могу((Что делать?

Я, вообще, никогда не понимала людей, которые осуждают анорексиков или булимиков. Не понимаю людей которые что-то или кого-то осуждают. Вот я живу и думаю, что и правда не имея критическо низкой массы тела, тем не менее не дружу с едой, я ее опасаюсь. В подростковом возрасте я была очень худая, даже слишком, тогда как раз была мода на грудь итд, а у меня не было и я ушла в проф.спорт (легкую атлетику) что бы ноги казались не двумя палками, а ногами. Я получила кмс, и мышцы... А потом кончилсь школа начался универститет, там спортивное ориентирование и травма.. и стала старше, спорт прошел..ииии поплыла. Я даже этого не замечала, потом как стукнуло, что не могу влезть в штаны и все получилось само..через три месяца в 20 лет я весила 52кг при росте 176.
Не было рвоты, не было срывов..я просто не ела, но у меня пропал сон, месячные итд. все кончилось антидепрессантами и психотерапевтом, да еще и тупым к тому же. После того, как я поправилась до 75, поступила на вторую вышку псих.фак, что бы помогать таким девушкам как я. Но с тех пор я все равно хотела похудеть, только мысль эта была где-то позади... И вот снова, прошел аппетит, но изредка срывы и уже рвота, как способ избавления от пищи. Но в этот раз, я думаю все пройдет хорошо, пишу работу по расстройствам пищевого поведения, изучая проблему через себя, изнутри. И понимаю, что когда такие люди вместе, то найти решение и вовремя остановиться намного проще. Потому, что здесь можно не молчать..
[361x480]

Девочки, я уже больше недели ничего не ем, если и ем то очень мало( И мне кажется в связи с этим у меня возникло депрессивное состояние. Было ли у кого-нибудь что-то подобное, настроение на нуле. Может быть это пройдет чуть позже...

мое

[538x699]

 

[показать]

Фото

недавно я пошла в больницу,точнее меня туда повели.
и мой диагноз эпилепсия. Вы можете себе это представить? А знаете каково чувствовать себя словнго ты с другой планеты?
А самое страшное,осознавать,что сама себя до этого довела.
после четырёх лет жесткого микса анорексии и булимии мой диагноз - ЭПи... не хочу об этом дальше. вам достаточно нарать это слово в любом поисковике и вы поймёте,как это страшно.
Я четыре года парила себе мозги этой дурью, убивала себя... И теперь впихивая в себя уже не анорексанты,антидепрессанты и мочегонные со слабительными, а тонны таблеток противоприпадочных.... я понимаю,какой была дурой.

можете всё это в моём дневе прочесть,не буду тут разводить эпопею.

а если кто захочет начать сначала,вэлкам! Я с радостью поддержу вас.

Анорексия: звезды подиума доводят себя до "Бухенвальда"

More!

Эта диета помогла похудеть таким звездам Голливуда, как Николь Кидман, Кэтрин Зета-Джонс и другим.

Читать!

[показать]

More!

[300x335]

 

More!!!

[300x202]

Смотреть

[300x400]

More!

[600x718]

http://itsme2438.deviantart.com/

More!

[300x400]

http://onexspree.deviantart.com/

 

pic!

[800x533]

DA

[400x555]

DA