• Авторизация


Джемпер Mayan Moon Shine Nadin-YA : 14-11-2026 00:03


Джемпер Mayan Moon Shine фото

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Nadin-YA : 13-11-2026 23:41

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Kn. Вязание №4 2023г (Россия)

Журнал для любителей рукоделия, в котором собраны лучшие работы дизайнеров из Великобритании и других стран. Вы можете сами воплотить в пряже эти замечательные проекты, используя различные техники: от традиционного жаккарда и интарсий до вязания замысловатых аранов, "кос" и ажура. Наряду с более простыми вещами вы найдете здесь совершенно виртуозные модели - как для женщин, так и для мужчин. Почувствуйте радость творчества!

04knitt23-0

.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Свитер Конец осени Nadin-YA : 13-11-2026 23:20


Отличная модель женского свитера, связанного из тонкой альпаки на спицах 3 мм. Модель вяжется по кругу от воротника узором пышная резинка, нижний край рукавов и основной детали связать чулочной вязкой. Прибавления во время вязания кокетки выполняется по линиям регланов. Свитер из коллекции Drops осень/зима 2018/19.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Nadin-YA : 13-11-2026 23:08

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

TACCIANA by Veta Romanenkova

  (700x657, 341Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивляй добротой Еленаско : 13-11-2026 22:56


Мы не в состоянии сделать всех людей вокруг добрее, спокойнее и счастливее. Но можем сами своим отношением нести в мир больше тепла и света.

Олег Рой
❤️
Если ты совета хочешь дельного,
То совет достаточно простой:
Никого не удивишь деньгами.
УДИВЛЯЙ ДОБРОТОЙ.

Если в жизни хочется попробовать всё
Совет опять же не с небес..
Пробуй быть открытым, честным, добрым.
ДА. СЕЙЧАС. ЗДЕСЬ.

© Анна Тукина
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А между прочим, осень на дворе... Николай Рубцов Еленаско : 13-11-2026 22:55



А между прочим, осень на дворе.
Ну что ж, я вижу это не впервые.
Скулит собака в мокрой конуре,
Залечивая раны боевые.
Бегут машины, мчатся напрямик
И вдруг с ухаба шлёпаются в лужу,
Когда, буксуя, воет грузовик,
Мне этот вой выматывает душу.
Кругом шумит холодная вода,
И всё кругом расплывчато и мглисто.
Незримый ветер, словно в невода,
Со всех сторон затягивает листья...
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я прощался и я возвращался. Бах Ахмедов Еленаско : 13-11-2026 22:55


Я прощался и я возвращался.
Я смеялся и плакал опять.
Но однажды я все же остался
там, где можно и нужно молчать.

И холодные звезды мерцали
на холодном, как ночь, потолке.
И прекрасное солнце печали
на прощальной качалось строке.

И ничто уже было неважно.
И никто не пытался спасти…
В эту реку безумия каждый
может дважды однажды войти.

© Бах Ахмедов
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Журнал по вязанию Любимое хобби №1 2023 Nadin-YA : 13-11-2026 22:46

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение



0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАМОЧКА Алла_Студентова : 13-11-2026 22:01

Это цитата сообщения Nina_Stavitskaya Оригинальное сообщение

Ноябрьский снег ..

Ноябрьский снег так юн и робок
Ложится вдоль дорог и тропок,
Внезапно превращаясь в лужи,
Но и такой нам очень нужен,
Среди ноябрьской грустной тьмы –
Он, как преддверие зимы.
© Copyright: Лариса Кузьминская 6, 2015
Свидетельство о публикации №115101508798


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Снежные «сугробы» из заварного крема: взяла упаковку слоеного теста и стакан молока — новогодние пирожные тают во рту Нина_Зобкова : 13-11-2026 21:28

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Снежные «сугробы» из заварного крема: взяла упаковку слоеного теста и стакан молока — новогодние пирожные тают во рту

000 (700x466, 638Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тру яблоки и беру творог — фруктовая лакомка круче запеканки: на ее аромат все сбегаются на кухню Нина_Зобкова : 13-11-2026 21:20

Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение

Тру яблоки и беру творог — фруктовая лакомка круче запеканки: на ее аромат все сбегаются на кухню

000 (700x466, 688Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему кости стареют и разваливаются и как этого избежать! ПАНИ_ВАЛЕНТИНА : 13-11-2026 21:13

Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение

✨Почему кости стареют и разваливаются и как этого избежать!

Screen Shot 08-23-25 at 06.18 PM (700x455, 239Kb)

Долгое время считалось, что процесс "усыхания" костей невозможно остановить, а избежать возрастных переломов можно лишь ограничив физическую активность. Однако сегодня мы обладаем более глубокими знаниями о костной ткани, хотя пока не научились полностью применять их в повседневной жизни.
 
В данной статье я расскажу, как распознать признаки надвигающегося разрушения костей, какие принципы питания и образа жизни помогут укрепить их, и как это связано с состоянием лица.
Прежде всего, кости — это живые и гибкие структуры, которые изменяются под воздействием различных факторов, подобно тому, как вода постепенно точит камень.
Причина №3. Изменение тонуса мышц и фасций
На лице укороченные мышцы и жесткие фасции медленно меняют форму черепа. Это приводит к уменьшению объема орбитальных и скуловых костей, а также смещению лобной и затылочной костей.
 
В теле часто наблюдается напряжение в области плеч и шеи, наклон таза вперед и распластанная стопа. Например, шпора на пятке — это всего лишь реакция остеобластов на натяжение надкостницы.
 
Причиной этих изменений является наш комфортный образ жизни: мы много сидим, часто смотрим в телефоны и редко занимаемся растяжкой.
 
Причина №2. Отсутствие регулярной физической активности
 
Мышечная ткань выполняет не только механическую функцию, но и является активным эндокринным органом. Она общается с другими системами организма через миокины — сигнальные молекулы, которые связывают мышцы с мозгом, печенью, жировой и костной тканями.
 
Например, интерлейкин-6 (IL-6) повышает чувствительность клеток к инсулину во время физической активности и способствует расщеплению жира. Но наиболее интересен ирисин — он помогает поддерживать минеральную плотность костной ткани. Чем чаще мы нагружаем мышцы, тем крепче становятся кости! Поэтому силовые тренировки необходимы в любом возрасте, особенно после менопаузы.
 
Причина №1. Нарушение минерального обмена
 
Все знают, что кальций — главный компонент костной ткани. Казалось бы, достаточно есть молочные продукты, чтобы избежать проблем? Однако здесь есть множество нюансов. Даже если в пище достаточно кальция, его усвоение может быть нарушено. Вот несколько распространенных причин:
 
• Пониженная кислотность желудочного сока уменьшает растворимость кальция.
• Чрезмерное употребление чая, кофе, шоколада и алкоголя блокирует его усвоение.
• Дефицит витамина D и магния — эта пара витаминов отвечает за то, чтобы кальций использовался для построения костей, а не оставался в кровотоке, увеличивая риск
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии