Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Легкий шоколадно-творожный десерт

🍫 Легкий шоколадно-творожный десерт Невероятно нежный, лёгкий и полезный десерт 💛 Настоящая находка для тех, кто худеет и хочет разнообразить привычный рацион 🥣 Ингредиенты: ⚪️ Творог обезжиренный — 400 г 🥛 Молоко 1-1,5% — 100 мл 🤎 Какао-порошок — 20-40 г 🍯 Мёд — 30 г 💧 Желатин пищевой — 20-25 г [показать]

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Сохрани, чтобы не думать каждый вечер “что поесть” 👇

Сохрани, чтобы не думать каждый вечер “что поесть” 👇 🥗 1. Салат с курицей и овощами Обжарь курицу кусочками до золотистой корочки. Добавь кабачок и перец, слегка протуши. Смешай с листьями салата и помидорами. Заправь йогуртом, солью и перцем. 🥗 2. Салат с печенью и яблоком Обжарь печень до готовности. Отдельно слегка карамелизируй яблоко и лук. Смешай всё с зеленью. Добавь немного мёда, горчицы и масла. [показать] 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

ДЕРЕВЕНСКАЯ "ПИЦЦА"

Ингредиенты:

Тесто:
молоко - 250 мл
сахар - 2 ст.л.

Читать далее...

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Салат «Среда»

Рецепт от шеф-повара!!! 🍲 Салат «Среда» Сытный, пикантный и невероятно быстрый ✨ Отличное сочетание копчёной курочки, сочной кукурузы и хрустящих сухариков для семейного ужина 🥗 Ингредиенты: 🍗 Куриный окорочок копчёный — 1 шт. 🦀 Крабовые палочки — 200 г 🌽 Консервированная кукуруза — 1 банка 🍞 Сухарики — 50 г 🥣 Майонез — 5 ст. л. [показать]

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Домашние вафли

Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными 👀 особенно вкусно получаются сырные, шпинатные и шоколадные варианты какие вафли попробовать: ✔ сырно-творожные ✔ свекольные ✔ шоколадно-банановые ✔ шпинатные что важно: ✔ не делать тесто слишком жидким ✔ давать тесту постоять несколько минут ✔ хорошо прогревать вафельницу ✔ не пересушивать вафли маленький секрет: если добавить немного сливочного масла в тесто, вафли получаются мягче и ароматнее ✨ [показать] 2. 3. 4.

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Грушeвая сгущёнка

Эта грушeвая сгущёнка — тот самый рецепт, который хочется сохранить сразу 👀 На выходе получается густая, тягучая масса с насыщенным карамельным вкусом и лёгким фруктовым оттенком Груши дают натуральную сладость поэтому вкус получается мягкий без резкой приторности [показать] 2. 3. 4. 5. 6.

1. Огуречный салат с кунжутом (5 минут)
Освежающий и низкокалорийный вариант с азиатским акцентом.
· Ингредиенты: 2 свежих огурца, 1 ст. ложка соевого соуса, 1 ч. ложка кунжутного масла (или оливкового), 1 ч. ложка семян кунжута.
· Приготовление: Нарежьте огурцы тонкими слайсами или полукружьями. Смешайте соевый соус с маслом, заправьте огурцы. Перед подачей обильно посыпьте кунжутом. Соль не требуется из-за соевого соуса.

2. Салат из авокадо с помидорами и моцареллой (5-7 минут)
Сытный, полезный и красивый вариант, богатый полезными жирами.
· Ингредиенты: 1 спелый авокадо, 10 помидоров черри, сыр моцарелла, половина лимона или лайма, свежая зелень (петрушка, кинза и др.), соль (можно соевый соус)
· Приготовление: Нарежьте авокадо кубиками и помидоры черри половинками. Сыр моцарелла можно положить шариками или порезать ломтиками. Мелко порубите зелень. Аккуратно смешайте, посолите и обильно полейте лимонным соком, чтобы авокадо не потемнел.

3. Свекольный салат с орехами (7 минут)
Яркий, сытный и полезный. Время указано с учетом использования готовой вареной свеклы.
· Ингредиенты: 1 крупная вареная свекла, горсть грецких орехов, 2 ст. ложки растительного масла, сок лимона по вкусу, соль.
· Приготовление: Натрите свеклу на крупной терке. Орехи слегка порубите ножом. Смешайте свеклу с маслом и лимонным соком, посолите. Перед подачей щедро посыпьте орехами.
Можно приготовить из сырой свёклы, только потереть на мелкой тёрке
[604x613]

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

1. Кальмар свежий, яйцо, сыр, лук репчатый, яблоко, йогурт натуральный, соль, перец, горчица
⠀
2. Куриная грудка, яйцо куриное, сыр твердый, грибы, лук репчатый, майонез(пп или обычный), масло оливковое
⠀
3. Куриная грудка, ананасы консервированные, сыр твердый, чеснок, соус можно свой
⠀
4. Кукуруза консервированая, сыр твердый, куриная грудка, лук репчатый, соль, перец черный молотый, пп майонез
⠀
5. Куриная грудка, фасоль красная консервированая, морковь, лук репчатый, соль, перец, масло оливковое
⠀
6. Куриная грудка, яйцо, перец красный сладкий, орехи грецкие, масло растительное, петрушка (зелень), пп майонез, соль, смесь перцев
vk.cc/cPee6I
[690x700]

В маленькой деревне у подножия гор жила девушка по имени Лея. Она часто смотрела на звёзды и чувствовала, что жизнь полна невидимых нитей, которые ведут каждого человека к его судьбе. Но нитей этих не было видно обычным глазом — лишь тем, кто умел слушать числа.
Однажды ночью Лея встретила старца, который шагал по лесной тропе, словно сквозь время. Он сказал:
— Твоя дата рождения — не просто цифры. Это древний шифр, в котором спрятан путь твоей души.
Старец протянул ей кристалл, в котором танцевали светящиеся цифры. Лея приложила кристалл к своим рукам, и числа из её даты рождения начали тихо шептать. День, месяц и год переплетались, создавая сияющий узор, который менялся каждый раз, когда она моргала.
— Каждое число — дверь, — объяснил старец. — Но только если ты откроешь их в правильной последовательности, узор превратится в карту твоей судьбы.
Лея сложила все цифры своего рождения: день, месяц и год. И вдруг кристалл засиял ярче, чем луна, и на его поверхности возникло единственное число — её код успеха. В этот момент Лея услышала тихий голос:
"Следуй туда, где сердце бьётся сильнее, где твои руки создают красоту и радость — там твоя сила."
С тех пор Лея шла по жизни, как по светящейся тропе: каждое её решение, каждый шаг был подсказан магией числа. Иногда дорога была трудной, иногда — полной чудес, но она всегда знала: её код не обманывает. Это число не даёт богатства, но дарует уверенность, внутреннюю гармонию и настоящую силу.
И когда Лея смотрела на свои руки, она понимала: числа — это не просто математика, это язык Вселенной, шёпот самой судьбы, который ведёт каждого к его собственной магии.
[615x345]

Заговор на монету🙏
Запаситесь жёлтой новой монеткой. Поносите её пару дней в кошельке, где она будет с другими денежками. После положите в стаканчик со сладкой водой и наговорите слова:

Тепло и сладко монетке.
Она денежки к кошельку моему
Приучит, приклеит, приманит
Вмиг бедность прогонит.

Монету носите с собой в кошельке, заговор можно повторять время от времени.

📖 Ингредиенты:

- Яйцо - 2 шт.
- Ванилин - 6 г.
- Сливочное масло - 100 г.
- Разрыхлитель -10 г.
- Мука - 200 г.
- Сахар - 100 г.
- Изюм 100 г.
- Грецкие орехи - 100 г.

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Яйца взбить в пену, добавить ванилин и сахар. Ещё раз хорошо взбить.
2. Добавить тёплое сливочное масло, хорошо перемешать до однородности.
3. Изюм предварительно замочить в горячей воде на 10 минут. Хорошо промыть. Грецкие орехи нарезать.
4. Добавить в масляную смесь изюм, разрыхлитель и муку. Замесить однородное тесто без комочков.
5. Тесто выложить ровным слоем в форму, сверху посыпать нарезанные орехи.
6. Выпекать при температуре 180 градусов около 20 минут.
7. Нарезать, подавать с сахарной пудрой.
https://vk.com/schoolpekarko
[569x372]

Необычный, очень нежный и красивый десерт без сахара и жирного крема. Вкус напоминает клубничный чизкейк и тирамису одновременно.

✅Ингредиенты на 3 порции:

▪️ Клубника - 250 г
▪️ Рисовые хлебцы - 40 г
▪️ Творог мягкий 5% - 200 г
▪️ Греческий йогурт - 120 г
▪️ Мёд - 15 г
▪️ Ваниль
▪️ Какао для посыпки
▪️ Несколько орехов для хруста

✅Приготовление:

▪️ Хлебцы слегка поломать и выложить на дно стаканов.
▪️ Клубнику часть нарезать кубиками, часть перебить в пюре.
▪️ Смешать творог, йогурт, мёд и ваниль до кремовой текстуры.
▪️ Выложить слоями: хлебцы, крем, клубника, снова крем.
▪️ Сверху добавить клубничное пюре, немного какао и орехов.
▪️ Убрать в холодильник на 1 час.

✅КБЖУ на 1 порцию:

▪️ 210 ккал
▪️ Белки - 16 г
▪️ Жиры - 6 г
▪️ Углеводы - 21 г

Получается очень эффектно, нежно и дорого на вкус, хотя готовится из простых продуктов.
https://vk.com/nutritionistpro
[624x700]

ЗАГОВОР, ЧТОБЫ МЕСЯЦ БЫЛ УДАЧНЫМ

Произносить этот заговор нужно на пороге перед тем, как зайти в квартиру или дом. Возьмитесь за ручку двери, выньте ключ и произнесите:

«Удачу в дом пускаю. Двери ей открываю. Заходи, не стесняйся, на весь месяц оставайся».

Откройте дверь и немного подождите. Дома заварите вкусный чай и оставьте кружку на столе со словами:

«Удаче — чаю с дороги, чтобы не замерзли ноги».
[645x700]

Ингредиенты:
🔹2 средних кабачка — нарезать тонкими длинными слайсами
🔹 1 стакан творожного сыра
🔹 1/4 стакана тёртого пармезана
🔹 1 зубчик чеснока — измельчить
🔹 2 ст. л. свежей петрушки
🔹 1 ст. л. свежего укропа
🔹 1/2 ч. л. чёрного перца
🔹 1/4 ч. л. соли
🔹 Масло-спрей для аэрогриля

Приготовление:
1⃣ Разогрейте аэрогриль до 190°C.
2⃣ Кабачковые ленты промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу.
3⃣ В миске смешайте творожный сыр, пармезан, чеснок, зелень, соль и перец.
4⃣ На край кабачковой ленты выложите примерно 1 ст. л. начинки и плотно сверните рулетиком. При необходимости закрепите зубочисткой.
5⃣ Слегка сбрызните корзину аэрогриля маслом. Выложите рулетики в один слой.
6⃣ Готовьте 8–10 минут, пока кабачок не станет мягким, а начинка — горячей и кремовой.
https://vk.com/ketotg
[635x474]

[558x700]