Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ЛЁГКИЕ - ЭТО МЫШЦЫ: если их не тренировать, они слабеют
Полгода назад я познакомилась с Игорем Петровичем — пульмонологом с 45-летним стажем. Ему 74 года. Мы поднимались вместе на пятый этаж — лифт не работал. Я задыхалась на третьем, а он спокойно разговаривал, не сбивая дыхания.
Наверху я спросила, задыхаясь: «Как вам это удаётся? Мне 46, а я еле дышу».
Он улыбнулся: «Лёгкие — это мышцы. Если их не тренировать, они слабеют. Я делаю дыхательную гимнастику 10 минут каждое утро уже 30 лет».
Я попросила научить. То, что я узнала, изменило моё дыхание и жизнь.
Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение
А я многое не знал об этом. Тля - Самое недооцененное существо на планете
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Самый удачный рецепт творожных рогаликов:
Эти рогалики получаются просто нереальными! В меру мягкие, нежные, сладкие!
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Ethrelia Sweater by Valentina Bogdanova
Вложение: 13546062_sviter_ethrelia__1_.pdf
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
БЫСТРОЕ ДОМАШНЕЕ ПЕЧЕНЬЕ
Это цитата сообщения Emiliaa Оригинальное сообщение
Полезные советы для хозяек на кузне...
   |
Если ваш кафель постепенно покрывается капельками жира, времени катастрофически не хватает, я покажу простое, эффективное средство как быстро очистить плитку от жира и грязи.
Покупать химию не нужно, все ингредиенты есть на каждой кухне.
[показать]
Вкуснейший рецепт кекса на сметане с клубникой и апельсиновой цедрой.
Такие рулетики с начинкой всегда производят хорошее впечатление - они получаются сочными внутри, мягкими по текстуре и очень аппетитными на вид. Откусываете кусочек - и смакуете... Отличный вариант и для обычного ужина, и для праздничного стола.
Нежные бездрожжевые пирожки с тонким, слегка хрустящим тестом и сочной солоноватой начинкой. Тесто на смеси сливочного и растительного масел с добавлением томатной пасты после выпечки становится румяным и рассыпчатым, а внутри скрывается ароматная начинка из слабосолёной брынзы, варёных яиц и большого количества зелёного лука. Горячая брынза аппетитно тянется, но и после остывания эти пирожки остаются невероятно вкусными!
Одно исследование показало удивительную вещь: Люди, которые уделяли своему развитию всего 5 минут в день, через месяц улучшили показатели памяти почти на четверть, а скорость обработки информации выросла на 18%. И даже настроение стало ровнее, а тревога заметно снизилась.
Больше всего я люблю лосось, приготовленный по-простому – соль, перец, капельку лимонного сока, но иногда хочется удивиться богатому вкусу. Этот горчичный маринад лососю очень идет – как по вкусу, так и по текстуре.
Прекрасный вариант перекуса на скорую руку - молодая капуста, обжаренная с яйцом и тёртым сыром. Продуктов минимум, с приготовлением справится даже начинающий, а блюдо получается вкусным и питательным. Расплавленный сыр и яйца аппетитно дополняют капусту.
