[700x466]чтобы глаза не "гудели" к вечеру, не было ощущения песка и расплывчатого зрения, не обязательно покупать увлажняющие капли. Есть одно простое упражнение, которое уже после первых дней снимает усталость и возвращает четкость взгляду.
Во время выполнения упражнения расслабляются глазодвигательные мышцы, улучшается кровообращение в глазнице и нормализуется внутриглазное давление. Благодаря этому проходит сухость, исчезает туман перед глазами, а вечером вы перестаёте щуриться даже при слабом свете.
Речь идет об упражнении "Пальминг". Это техника, которая помогает "перезагрузить" зрение и снять накопленное напряжение. Она работает мягко, но глубоко.
Как выполнять:
Потрите ладони друг о друга до тепла.
Закройте глаза и прикройте их ладонями, не надавливая.
Пальцы должны быть скрещены на лбу, а локти опущены вниз.
Важно, чтобы никакой свет не проникал под ладони.
Сидите спокойно, дышите ровно, представляйте перед собой чёрное поле.
Выполняйте 5–7 минут. Делайте утром и вечером, особенно после работы за экраном.
Делайте "Пальминг" регулярно и уже через 3–4 дня вы заметите, что глаза перестают сохнуть к обеду, меньше щипания и жжения, а вечером взгляд остается ясным.
Вопрос-ответ:
Почему глаза устают от экрана?
Потому что при фокусировке на близком расстоянии глазные мышцы постоянно напряжены, а моргание сокращается в 3–4 раза. Это вызывает сухость и утомление.
Универсальный узор крючком, подходит для начинающих.
Хотите попробовать свои силы в вязании крючком, но не знаете, с чего начать? У нас есть идеальный вариант для новичков — простой, но в то же время необычный узор, который покорит вас с первого взгляда!
Почему этот узор стоит попробовать?
Простота исполнения — идеально подойдёт даже тем, кто никогда не держал в руках крючок. Вы быстро освоите технику и сможете приступить к созданию своих первых изделий.
Уникальность — особая петля в узоре придаёт работе шарм и выделяет её среди других проектов.
Универсальность — с помощью этого узора можно создать множество вещей:
мягкое и уютное детское одеяльце;
стильную и функциональную сумку;
Привет, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами двумя рецептами изумительных соусов, которые станут отличным дополнением к мясным блюдам, шашлыку, рыбе или птице. Эти соусы мы любим готовить круглый год — они придадут вашим блюдам яркий вкус и сделают стол более разнообразным!
🔰 1. Томатный соус с базиликом
Этот соус порадует вас насыщенным вкусом и ароматом. Он идеально сочетается с мясом, рыбой и птицей.
🔰 2. Белый соус с кинзой
Лёгкий и ароматный соус, который прекрасно дополнит ваши блюда.
🔰 Смотрим рецепты 🔰
ЗРК Панцирь, роботы и летающий мотоцикл.
В продажу поступает LEO Solo — самый тонкий и тихий летающий мотоцикл. Разгоняется почти до 100 км/ч и шумит не громче пылесоса Dyson. LEO Solo оснащен 48 электромоторами (по 12 с каждого угла), которые питаются от твердотельной батареи. Её можно снять и поставить заряжаться дома от обычной розетки. Одного заряда хватает максимум на 15 минут полета. Максимальная скорость — 97 км/ч. При этом высота полета ограничена пятью метрами. Мотоцикл достаточно компактный (2 на 2 метра), чтобы разместить его в небольшом гараже. LEO Solo классифицируется как «сверхлегкое транспортное средство», поэтому для управления аппаратом не требуется лицензия пилота. В Leo Flight заявляют, что массовое производство LEO Solo стартует в декабре 2025 года. Компания уже открыла предварительные заказы.
Технические возможности зенитных ракетных комплексов (ЗРК) «Панцирь» практически безграничны и продолжают наращиваться. ЗРК берет на борт 48 мини - ракет и может отразить массированный налет дронов. Он имеет две спаренные тридцати миллиметровые зенитные пушки с боезапасом в 1400 снарядов. Также об эффективности «Панциря» говорит его подтверждённая способность сбить весь залп американской реактивной системы залпового огня HIMARS. И вообще эти ЗРК сбивают все, что летит. В Панцире идёт применение малогабаритных одноступенчатых зенитных управляемых ракет. При этом ракеты имеют эффективные характеристики: максимальная дальность — 7 км, скорость — до 820 м/с.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
НОСКИ СПИЦАМИ Автор ЕЛЕНА ТРОФИМОВА
Это цитата сообщения Guzmania_minor_rondo Оригинальное сообщение
Микс жаккардовых узоров для вязания носков.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Мавриция извилистая - "дерево жизни" в Амазонии.
Мавриция извилистая - пальмовое дерево растет в тропической Южной Америке вблизи болот и других влажных территорий. Деревья данного вида могут достигать до 35 м в высоту. Большие листья образуют круглую крону.
Плоды каштанового цвета, растущие с декабря по июнь, покрыты блестящими чешуйками. Яйцевидные, покрытые красно-коричневой чешуёй, они напоминают одновременно и ананас, и шишку, и драконье яйцо.
Читать далее
Серия сообщений "растения":
Часть 1 - Дуриан: фрукт "с адским запахом и божественным вкусом".
Часть 2 - Баньян - национальное дерево Индии.
...
Часть 24 - Самое необычное дерево. Курупита гвианская или пушечное дерево.
Часть 25 - Чудо-фрукт: в 3000 раз слаще сахара.
Часть 26 - Мавриция извилистая - "дерево жизни" в Амазонии.
Часть 27 - Непентес: удивительное растение-хищник из Азии.
Часть 28 - Самое старое живое существо на Земле видело рождение всех богов и будет смотреть на наши могилы.
Часть 29 - Как выглядит свечное дерево и почему так называется?
Часть 30 - Посидония: сухопутная трава, которая вернулась под воду и прожила 100 000 лет, а теперь умирает из-за якорей
|
