Мобильный LiveInternet Ольга_Ковалева - Дневник Ольга

Правила для счастья. Притча. Лариса_Воронина : 15-11-2026 18:03

Однажды осел фермера провалился в колодец. Он закричал, призывая на помощь, прибежал хозяин и всплеснул руками:
- Как же его оттуда вытащить?
Затем подумав, фермер рассудил так:
- Осел мой старый, я всё равно уже собирался приобрести нового, молодого осла. А колодец давно высох и я еще в прошлом году собирался его закопать и вырыть новый в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, что бы не чувствовался бы запах разложения.
Фермер пригласил всех своих соседей , все они дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец.
Осел сразу понял в чем дело, сначала кричал, а потом затих. Фермер решил посмотреть, что там внизу и то, что он увидел, его изумило. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, к всеобщему изумлению , ослик показался наверху и впрыгнул из колодца.

В жизни вам будет встречаться много всякой грязи, и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, стряпни его и поднимайся наверх и только так ты сможешь выбраться из колодца.
Каждая из возникших проблем- это как камень для мостика через ручей. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого, самого глубокого колодца.
Встряхнуть и поднимайся наверх. Чтобы быть счастливым , запомни пять простых правил:
1. Освободи свое сердце от ненависти- прости.
2. Освободи свое сердце от волнений- большинство из них пустые.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.

Книга "Притчи Европы" 2014 год.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новостной листок Новостной_листок : 15-11-2026 04:22

Новостной листок (архив рассылки)


	от 15 Ноября 2026

интересное видео

интересное в дневниках

📙Станислав Родионов "Платный сыр в мышелов...Бусильда50

📕Тэффи (Надежда Лохвицкая) "Всё о любви"Книга-лучший_друг

Девушка с обложкиPaVelena

ихъ нъравыLe_Cadavre_Exquis

себе на умеЛариса_Липатова

Набережная в Листвянке. Часть 2.Прогулки_по_планете

О чём я думаю, проснувшись утром:фаинушка2

Масочно-скетчбучноеLusidus

Календарь на 2027 ГодFloret_floret

Доброе Утро Ноября ...наталья_ландыш

понравившееся в дневниках

My work-tutorial MaryJolcsika

Между нами химия в движенье

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новостной листок Новостной_листок : 14-11-2026 04:24

Новостной листок (архив рассылки)


	от 14 Ноября 2026

интересное видео

интересное в дневниках

Kari Natasja Hornby .зверобой

Календарь на 2027 годSWEET5

Всё надо совершать сердцем. ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

невозможно все опять начать...Cymylau

📗Майк Омер "Дом страха"Книга-лучший_друг

Прощай, радость, жизнь моя!Харитоныч

Ход Сво. Сводка Минобороны Рф за 13 ноябряStefaniia-Stefa

Величко Борис Юрьевич: миниатюристпавел-друг

Нулевая гравитация смысловЭлеонора_Ример

Не моя ты, любимая женщина!RED_ROSE_OLGA

понравившееся в дневниках

Воспоминания ушедших дней...starry_fairy

Дорогую

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Образ жизни и наше здоровье. Лариса_Воронина : 13-11-2026 09:13

Ко мне обратился пациент 60 лет , который никогда ничем не болел, не имел проблем с сердцем, работает начальником, ведет сидячий образ жизни, ездит исключительно на машине , очень любит вкусно, сытно и много есть, алкоголем не злоупотребляет, но от выпивки не отказывается. Он бы не пришел ко мне, но у него недавно внезапно, среди полного здоровья, умер друг, его ровесник, и его смерть настолько потрясла моего пациента, что он пришел с просьбой тщательно его обследовать и дать советы- как жить дальше.
Его обследовали, выявили ожирение, высокий уровень атеросклероза и липидов сыворотки крови, начальные признаки сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

осле обследования пациенту посоветовали изменить образ жизни , как - залог хорошего самочувствия и здоровья в дальнейшем , если он хочет прожить долгую и счастливую жизнь.
В молодости нам всем кажется, что нас никогда и ничто не побеспокоит, ничего плохого не случится, времяпрепровождение у телевизора или компьютера с чипсами, гамбургерами и бутербродами, с рюмкой или бокалом вреда не принесет.

Все это до той поры, пока не начнутся проблемы со здоровьем- то одышка появится, то в груди заколет, то голова заболит, то слабость замучает... Только тогда мы будем вспоминать советы по здоровому образу жизни, но как же трудно будет себя перестраивать и воплощать их в жизнь!

Первое и главное, что мы должны помнить- перестать есть что попало и где попало. В нашем рационе обязательно должны быть полезные и вкусные блюда из простых продуктов, а не только жирное, соленое и очень сладкое!

Надо обязательно тренировать свое тело, не забывать об элементарной гимнастике, научиться планировать свой день, заниматься чем-нибудь увлекательным и интересным.
Я посоветовала своему пациенту запомнить простую формулу профилактики сердечно- сосудистых заболеваний:

0-3-5-140-5-3-0

В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.

Первый ноль- вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;

первая тройка- это минимальное количество километров, которое вы обязательно должны проходить ежедневно;

первая пятерка- это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;

140- это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;

вторая пятерка- оптимальный показатель уровня холестерина в крови;

вторая тройка- показатель " плохого " холестерина;

второй ноль- отсутствие сахарного диабета и ожирения.

Я от души желаю вам, мои дорогие друзья, проверить себя и, если что- то не в порядке, срочно к врачу для исправления ситуации.

Удачи вам!!!

Использованы материалы Оксаны Саловой. "Семейный доктор".

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Анна Кирьянова. Если выдался плохой день... Лариса_Воронина : 13-11-2026 09:12

Иногда выдается плохой день. Очень плохой. Не про то мелкие неудачи, а удары судьбы- один за другим. И уже еле стоишь на ногах. И терпишь. А что ещё делать- то?

Можно советы мудрые почитать: про лимоны, из которых надо сделать лимонад. Про оптимистичный настрой и непременную улыбку в ответ на испытания. И по то, как оставить список позитивных мыслей и думать их. Но когда их думать- то, если надо постоянно бороться и уворачиваться от ударов? Скажем, машину разбитую транспортировать, больного отвезти в приемный покой или, не приведи Бог, похороны организовать. Какие лимоны? Какая улыбка? Только ненормальные улыбаются , когда случилось несчастье, и позитивные мысли думают...

Мне лично помогает простая фраза одного монаха. Очень простая. Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день." Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать. Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.

А завтра... Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное- день прожить.

Анна Кирьянова- психолог, философ, писатель.
Kiryanova.com.

комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии

Новостной листок Новостной_листок : 13-11-2026 04:23

Новостной листок (архив рассылки)


	от 13 Ноября 2026

интересное видео

интересное в дневниках

📘Рио Симамото "Первая жертва"Бусильда50

Кляр: 7 Вариантов на любой случайЖанна_Лях

Deep Rootsalocka13

Верьте! Доброго дняCymylau

Моряк вразвалочку сошел на берегХаритоныч

Я просто очень обожаю жить…tatyana_serebryakova

Ход Сво. Сводка Минобороны Рф за 12 ноябряStefaniia-Stefa

Жизнь не раз сбивает с ногЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

***Варфоломей_С

Фейкальный налогvlkamov

понравившееся в дневниках

Воспоминания ушедших дней...starry_fairy

Моя нейросетьмадам-_тата

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Съедобные новогодние ёлочки для праздничного стола – рецепты Lara1313 / Всем_Вкусно : 12-11-2026 19:03

Попробуйте приготовить красивые и очень вкусные елочки на новогодний стол. Есть немало рецептов приготовления такой закуски. Елочки получаются оригинальными и готовятся просто.

Вот несколько рецептовновогодних елочек: https://yaumnica.ru/zakuski/sjhedobnihe-novogodnie...-dlya-prazdnichnogo-stola.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новостной листок Новостной_листок : 12-11-2026 04:23

Новостной листок (архив рассылки)


	от 12 Ноября 2026

интересное видео

интересное в дневниках

Спинку прямую держи, деточка.Олвия

📗Джоан Кейтлин Роулинг "Случайная вакансия...Книга-лучший_друг

Жизнь и невзгоды любимого бастарда Екатерины Велик...Буала

Как, всё-таки, любовь прекрасна!RED_ROSE_OLGA

***Варфоломей_С

Украину там спрашивать не станут: в Абу-Даби сели ...Baroma

Ход Сво. Сводка Минобороны Рф за 11 ноябряStefaniia-Stefa

Портал 11.11: Световое обновление и исцеление на в...Maria35

Человек посылает во внешний мир то, чем он наполне...-Juliana-

Перекурим (18+)Иван_59

понравившееся в дневниках

Моя нейросетьмадам-_тата

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии