Как быть, если у вас токсичная мать? Про сепарацию (отделение) от токсичных родителей
Что значит токсичная мать?
Это мать которая не способна любить. Ее взаимоотношения с ребёнком строятся на манипуляциях, внушении чувства вины, оскорблениях и унижениях.
Для нее превыше всего она сама, ее желания и ее потребности, себя она любит.
Она принижает или обесценивает заслуги и достижения ребенка, либо игнорирует их. Причем если в семье двое детей, то одного она обычно игнорирует, а второго давит гиперопекой. При этом она убеждена, что действует во благо детей.
В вашем случае, проблема не в манипуляциях вашей матери, которые вы описали, а в незавершённой сепарации.
Сепарация от родителей — это естественный психологический и эмоциональный процесс отделения ребенка от родителей, их влияния, чтобы стать независимой, полноценной и состоявшейся во всех отношениях личностью.
И у вас проблема не в том, что вы не можете отделиться от матери, проблема в том, что ваша мать не желаете этого.
В семьях где есть токсичный родитель, процесс сепарации происходит намного позже, чем это происходит обычно. Потому что токсичный родитель в нашем случае мать, совершенно не хочет потерять свою "жертву". Ей нужен кто-то на кого она может давить, кого она может унижать, на ком она может срывать недовольство своей собственной жизнью. Поэтому, естественно, ей совершенно не хочется упускать вас. И она сначала удерживает вас около себя всеми правдами и неправдами, а потом с таким же усердием пытается вас вернуть.
Обычно, такие матери в детском возрасте вам вдалбливают убеждения, ”ты никчемная”, “ты не красивая”, “ты никому не нужна”, “замуж ты не выйдешь”. Все это делается с целью расшатать, а лучше вообще уничтожить внутреннее ощущение что вы можете жить самостоятельно, без неё. В ход часто идет чувство вины: “Я на тебя жизнь положила, ты мне должна”. И таких "крючков", которыми она вас пытается удержать, может быть, огромное количество. Основная цель -не отпустить вас от себя.
В вашем случае, она пыталась заменить вас вашей дочерью. Причем для нее, это даже лучше, она бы получила вас маленькую, в том возрасте, когда родители для ребенка непререкаемый авторитет, когда ребенок не способен возражать и во всем слушается родителей (это как раз, примерно 3-5 лет).
Вы отказали, тогда она начала действовать через ребенка. А потом и через мужа, пытаясь разрушить ваши отношения. И снова у нее ничего не получилось. Для того, чтобы вы поняли, чем все закончится, нужно погрузиться немного в теорию.
Немного теории...
Сепарация или отделение от родителей происходит на четырех основных уровнях:
эмоциональный
Я знаю, что я отдельный взрослый человек. Мои родители - это отдельные взрослые родители. Я не испытываю чувства вины, за то что я живу отдельной своей жизнью, и я не испытываю обиды за то, что они живут отдельной своей жизнью. Мы спокойно живем параллельными жизнями, пересекаясь, когда нам хочется. И эмоциональной завязки, которая не позволяет нам отдалиться друг от друга не существует.
Читать далее...