С возрастом нам постоянно говорят: «Вот, мол, неизбежно – суставы скованы, шаги замедлены, силы меньше».
Но что если часть этого «падения» связана вовсе не с возрастом, а с тем, что тело просто перестало двигаться?
Что если истинный биологический возраст вашего организма определяется не по дате в паспорте, а по тому, на что оно ещё способно прямо сейчас?
В этой статье – семь движений, которые работают как тихие индикаторы вашей физической молодости.
Убереги меня от роковой привычки считать, что я непременно должна высказать свое мнение по всякому поводу.
Избавь меня от мании улаживать чужие дела, сделай меня рассудительной, а не занудой, услужливой, а не командующей.
Мне, право, жаль не пускать вход весь арсенал моей великой мудрости. Но, знаешь, Господи, мне бы хотелось сохранить кое-кого из друзей.
Не дай мне увязнуть в мелочах. Подари мне крылья летать к цели.
Вступление: как всё начинается
Представьте: вы чувствуете себя нормально — никаких тревожных звоночков, никаких жалоб.
Или, наоборот, давно замечаете, что после жирной пищи под правым ребром что-то «давит», «колет» или «тянет».
И вдруг — случайное УЗИ, МРТ по другому поводу, или плановый осмотр — и диагноз: желчнокаменная болезнь.
В желчном пузыре обнаружены камни.
Многие в этот момент замирают.
Хорошая цитата умеет остановить меня как вкопанного. Я бросаю то, что делаю, и перечитываю её ещё раз.
Часто эти 7, 12 или 18 слов остаются со мной до конца дня.
Вот 10 цитат, над которыми я размышляю в последнее время.
«Не порти того, что имеешь, желая того, чего не имеешь; помни, что то, что у тебя сейчас есть, когда-то было лишь тем, о чём ты мечтал».
— Эпикур
Вокруг них всегда есть существа, которые стоят на страже и помогают преодолевать человеку его препятствия. Только многие отказываются от такой помощи, совершенно не веря в тех, кто рядом.
Творец находится внутри человека, а не снаружи. Он питает и ведёт каждого туда, где человек может развиваться и наполняться лучшими качествами Всемогущего Создателя.
Человек появился на Земле не просто так, не как ненужный элемент, а как существо, которое в своём развитии стремится центростремительно познать Истину и ПервоТворца.
Вселенная не признаёт случайностей, у неё нет парадоксов, они могут быть только в сознании человека, который ещё не всё понимает в своей жизни.
Это цитата сообщения макоши_дом Оригинальное сообщение
И если не избавиться от этого негатива, он, как магнит, начинает притягивать проблемы.
И тут нужна сразу «тяжелая артиллерия» быстрого реагирования: соль и вода.
Соль — мощнейший нейтрализатор энергии.
Прямо перед встречей с Уиткоффом Путин сделал ряд важнейших заявлений:
✔️ Красноармейск - это хороший плацдарм для решения всех задач, поставленных в начале специальной операции. С этого участка российской армии удобно двигаться во всех направлениях, которые сочтет наиболее перспективными Генеральный штаб
✔️ Купянск уже несколько недель находится фактически в наших руках полностью, целиком. Мне кажется, руководство Украины сейчас занимается другими делами, а не вопросами ситуации в зоне боевых действий.
"А вот тут пусть он снова закроет ноутбук и скажет, что все это не его".
Как будто вы живете не свою жизнь, а репетируете роль, которую никак не удается сыграть естественно.
Люди вокруг то и дело уверены, что "вы просто устали", а вы внутри ощущаете какой-то странный зуд: будто мир чего-то ждет от вас, но забывает сказать - чего именно.
И вот это ощущение неслучайно.
По мнению философа, наше общество пока не готово к тому, что страна неизбежно окажется в масштабном военном противостоянии.
Большая война неизбежна, - убежден Александр Дугин.
Все, что происходит на Украине, это только «раскачка», приготовление ЕС к масштабной атаке на Россию.
И хотя Владимир Путин заявил, что мы готовы к такому повороту событий, по мнению Дугина, общество, на самом деле,
«оставило себе множество лазеек для того, чтобы продолжать прохлаждаться и изображать мирную жизнь, веря в ее прочность и надежность».
Не был исключением и великий итальянский тенор Марио дель Монако.
Во время гастролей в нашей стране певца очень заинтересовало, что означает фраза, которую говорят друг другу русские коллеги перед выходом на сцену – «Ни пуха, ни пера».
Пришлось ему объяснить, что это «волшебные слова», предохраняющие от «эттатуры» (некий итальянский аналог наших «порчи и сглаза»).
Это цитата сообщения Андрей_Тодика Оригинальное сообщение
Неравенство полов
Впервые тревогу забили в конце XX века в США, когда медики увидели, что при абсолютно одинаковой терапии кривая смертности от сердечнососудистых заболеваний у женщин неуклонно растет, в то время как у мужчин она идет вниз.
Иногда, чтобы нервная система снова услышала Ваш голос, ей нужна не лекция и не мотивационная речь, а понятная последовательность простых действий, которые повторяются изо дня в день, возвращая телу ритм, дому - порядок, отношениям - тепло.
Наши бабушки называли это словом «ритуал», не спорили о нейронах и гормонах, но интуитивно делали то, что современная психотерапия называет регуляцией, стабилизацией и ко-регуляцией.
Попробуем перевести их язык заботы на язык клинической логики, чтобы эти практики снова заработали в сегодняшней жизни.
Его ключевая опасность заключается в накопительном эффекте: каждый последующий микроинсульт увеличивает риск обширного инсульта и сосудистой деменции.
Распознать его можно по семи специфическим признакам, подтвержденным клиническими исследованиями.
То прицепятся к внешности, то бросят колкость «между прочим» так, что потом полдня мысли жуют её, как старую жвачку.
Порой достаточно пары слов от такого персонажа – и настроение начинает «течь» через края, будто где-то прорвало тонкую пленку спокойствия.
И всё же существуют маленькие словесные крючки, которыми можно ловко вернуть человеку границы – аккуратно, без истерик, но так, чтобы он внутри себя тихонько понял:
«О нет, это явно не тот собеседник, которого стоит задевать».
Мы, люди, всегда искали себе убежище.
Идеальный дом — это наша крепость, наш кокон, место, где можно наконец расслабиться и быть собой.
Но знаете, что говорят футурологи?
Это наивная фантазия.
Наше будущее жилье будет, конечно, невероятно комфортным, но вот насчет «крепости» я сильно сомневаюсь.
Дело в том, что дом будущего — это не просто здание из дерева и бетона.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Так же как неисчерпаемое сокровище, находящееся под землей в доме бедного человека, не ведающего о нем, не скажет ему: «Я тут!»,
Так и драгоценное сокровище внутри ума – это незапятнанная природа явлений, которую не нужно очищать и устанавливать.
Но не ведая ее, существа испытывают различные формы страданий бедности в течение долгого времени.
Из «Наивысшего Потока»
Самое страшное для человека, который ищет смысл жизни – это его привычки.
То, что без практик мы никуда не придем, похоже, понятно всем.
Знакомое чувство: на столе стоит десяток салатов, но взгляд снова и снова возвращается к миске с яркими, рубиново-изумрудными красками.
Это винегрет. Не просто нарезка из овощей, а целая история на одной тарелке.
Его готовили наши бабушки, его обожают дети, и он неизменно оказывается в числе первых опустошённых блюд на любом застолье.
Почему? Давайте разбираться и готовить тот самый, безупречный вариант.
ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ
Информация, которую важно знать каждой женщине!
Мы, девушки, существа хрупкие, нежные, изящные. И в нашем организме тоже всё должно быть идеально и гармонично. Особенно, если речь идет о гормонах. Чем же чреват избыток или недостаток гормонов? Оказывается, всё не так просто. Малейшие изменения в гормональном фоне влекут за собой разнообразные последствия. Это проявляется не только в том, как выглядит женщина, а влияет также и на здоровье. Следить за своими гормонами нужно обязательно, правильный баланс — залог хорошего самочувствия, привлекательности и крепкой нервной системы!
1. Эстроген
Этот гормон вырабатывается в яичниках и отвечает за нашу женственность. Да-да! То, что у тебя мягкие округлые формы и покладистый характер, — его прямая работа. Кроме прочего, эстроген ускоряет обновление клеток, продлевает молодость, сохраняет красоту волос и упругость кожи, защищает сосуды от отложений холестерина.
Избыток:
Может привести к чрезмерной полноте в области живота и бедер. Кроме того, избыток гормона чреват появлением доброкачественных опухолей.
Недостаток:
Вызывает преждевременное старение кожи, раннее появление морщин, ухудшение состояния волос и, что самое неприятное, — приводит к нежелательному оволосению на всех мыслимых и немыслимых участках тела: на лице, на груди, на руках…
Низкое артериальное давление-как егo поднять?
Артериальное давление 120/80 для многих прoдолжает быть стандартом нормального артериального давления. Однако долгое время этого не было. В последние годы после долгих исследований эта мера изменилась. Проблемными, завышенными значениями теперь считаются те, которые постоянно превышают 140/90.
📌 Что такое артериальное давление?
#Артериальное ;давление связано с постоянной циркуляцией крови в венах и артериях. В организме каждого взрослого человека постоянно проходит около 5 литров крови. Если значения стабильно и постоянно остаются выше 140/90, речь идет о повышенном артериальном давлении - гипертонии. Низкое кровяное давление называется гипотонией и считается низким, если оно ниже 100/60 у мужчин и ниже 95/60 у жeнщин.
📌 Как мы можем быть уверены, что измеряем кровь точно?
У каждого третьего жителя нашей страны повышенное давление. Это требует, чтобы член семьи измерял артериальное давление почти в каждом доме. Существуют правила, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать введения в заблуждение и неверных данных измерений.
ПРИЗНАКИ НАЛИЧИЯ СЕРЬЕЗНОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО НЕГАТИВА
1. Резко изменившийся образ жизни и режим дня. Подобные метаморфозы замечаете не только вы, но и родственники, друзья, соседи. Например, вы были очень активным, вели здоровый образ жизни, много общались с людьми и вдруг стали замкнутым, не выходите из дома, вам неважно, что есть и носить и т. д. Может быть и другая трансформация: человек был уравновешенным, а стал взрывным и чуть ли не с пеной у рта доказывает свою правоту каждому встречному.
2. Длительная апатия — вам ничего не хочется, вы равнодушны к происходящим событиям.
3. Вас преследуют навязчивые мысли, иногда даже кажется, что ими кто-то управляет. Речь идет о невозможности переключить внимание с волнующей темы на что-то другое. Обычно в таких случаях мысли посвящены каким-то глобальным вопросам, например, спасению мира и человечества.
4. Кажется, что кто-то следит за вами или преследует. Важно, что это состояние появляется без каких-либо объективных причин. Например, если вы везете большую сумму денег от продажи квартиры, действительно может возникнуть чувство страха, опасения, но в данном случае его истоки понятны, их легко устранить. Хуже, когда вы не знаете, почему подобные чувства вас посещают.