[455x259]
Я считаю, что владеть определенными приемами массажа должна уметь каждая женщина.

Во первых, для поддержания здоровья и красоты собственного организма нужно знать основные приемы самомассажа; для того, чтобы правильно заботиться о детях, требуется знать и уметь многие приемы детского массажа. А если, чего доброго, в семье кто-нибудь заболеет, можно применять лечебный массаж. Я уже не говорю о том, что знание эротического массажа улучшает внутрисемейные отношения и разнообразят личную жизнь. Я не мастер рассказывать об интимной стороне человеческой жизни, а вот о красоте и здоровье могу рассказать.

С помощью правильно выполненного массажа можно лечить целлюлит, уменьшать объемы тела, снимать различные болевые синдромы: например, в спине, в ногах, или зубную боль. А вы знаете, что современный массаж может вылечить даже бессонницу! Одна моя подруга полностью избавила себя от этой неприятной "привычки", которой страдала практически всю жизнь.

Это методика из арсенала монгольской народной медицины. Если никак не удается заснуть, подушечкой или ногтем большого пальца руки или каким-нибудь предметом-раздражителем: кисточкой, перышком, соломинкой неторопливо, круговыми движениями проводим вдоль большого пальца левой ноги. Такой массаж продолжается 3-5 минут. Эффективность такого массажа неоспорима, но работает он только на одну ночь. Следующий раз нужно проделывать все то же самое.

Это только один метод массажа. А сколько их есть вообще - наверняка неисчислимое множество! Можно конечно, попробовать освоить все приемы массажа и самостоятельно: накупить кучу книг, благо, их сейчас продается очень много, взять кого-нибудь из родственников или друзей в качестве "жертвы"... Но откуда вы будете знать, правильно ли поняли написанное?

Поэтому, чтобы не переживать за технику и практические навыки, лучше всего записаться на специальные курсы. Например, в Москве есть хорошие курсы массажа в Институте Восстановительной Медицины. Такие курсы хороши еще и тем, что вы, кроме помощи себе и близким, получаете дополнительную профессию массажиста. А это абсолютно не лишне в наше кризисное время. Ведь не известно, как судьба повернется?

Edoran

Читать далее...

[397x339]
Буквально вчера, я прочитала в твиттере сообщение одной девушки, которое звучало приблизительно так: "Как сделать так, чтобы не кричать на людей, когда не кричать на них совершенно не получается?" Побеседовав с ней несколько минут, я поняла, что девушка уже много недель находится в состоянии непрерывного стресса, поскольку не может управлять ситуацией, которая сложилась у нее в жизни.

Да, такое часто случается. Хочется, чтобы все было идеально, - но все идет наперекосяк. Я в таких случаях бросаю все на самотек. Прежде всего потому, что собственная нервная система дороже, не важно - насколько серьезна эта ситуация. А если уж совсем бросить не получается - просто стараюсь отключиться, хотя бы мысленно поставить себя "сверху" над жизнью, над травмирующей ситуацией и над всем, что происходит.

Можно выполнить также несколько несложных упражнений, которые я прочитала когда-то давно в старом журнале:

- Лягте на пол, и представьте себе, что вы выжатое и брошенное на пол полотенце. Расслабляйтесь таким образом минут 15-20. Это должно помочь.

- Сидя на стуле, полу или диванчике, представляйте себе, что вы маятник. Начинайте раскачиваться, перенеся все свое внимание на сам процесс расскачивания, а не на мысли, которые находятся у вас в голове. Все увеличивайте и увеличивайте амплитуду движения. Сожмите перед собой ку­лаки, сильно, до дрожи - это отвлекает и успокаивает.

- Высыпайтесь! Постарай­тесь подремать хотя бы один раз в день, а если нет такой возможности, хотя бы просто прикройте глаза и расслабьтесь.

- В выходные дни выбросьте из из головы все свои проблемы, объявите себе перерыв. Во время отпуска желательно сменить обстановку, уехать куда-нибудь.

- Во время стресса некото­рые любят съесть что-нибудь вкусненькое. Для этой цели лучше всего подойдут сухие хлебцы с отрубями или зеленые овощи. Пускай ваш выход из стресса приносит вам только пользу. Можно съесть маленький кусочек шоколадки.

- Домашние животные также сни­мают стресс. Лучше всех вы­тягивают отрицательную энергию кошки. Когда вам становится плохо, ложитесь и ставьте киску на грудь.

- Несколько часов в день оставьте на хобби, посмот­рите интересный фильм, почитайте книгу – одним словом, по­старайтесь перевести ход мыслей на позитивные рельсы. Некоторые для того, чтобы снять стресс, убирают квартиру, сти­рают, гладят, делают новую прическу. Пределов для отвлечения мыслей нет — и быть не может.

- Во время стресса уединитесь, представьте Вселенную и крохотную ее частицу­- Землю, и еще меньшую частицу — себя в этом бесконечном мире. И вы почувствуете, насколько быстротечны и несущественны неприятности.

Edoran
[298x32]
Интересуетесь, где можно найти интересные книги на английском языке? Вот, могу порекомендовать книгу I, Mengsk. Грэм Макнилл. Ее можно скачать на сайте http://www.rus-lib.com/. Там есть еще много разной литературы, как на русском, так и на иностранных языках.

[452x342]
Сколько еще на свете городов, где я никогда не бывала! А жаль, моя душа, "лягушка-путешественница" просит куда-нибудь поехать. Ведь есть же люди, которые не имея за душой ни гроша, могут спокойно наскрести последние деньги на самую дешевую туристическую путевку и улететь, к примеру... в Амстердам. Ведь сейчас запросто можно найти недорогие туры в амстердам на самолете, я знаю. Или даже не туры, а просто дикарем.

Вы меня спросите, почему я завела сегодня речь об этом "странном" городе, Амстердаме? Дело в том, что у меня есть один, ну не знаю: друг, знакомый - маргинал, рокер и свободная личность. Он мне звонит приблизительно раз в полгода. Но такие чудеса рассказывает: в жизни бы не поверила, если бы это рассказывал кто-то другой.

То он целое лето путешествовал на велосипеде по Китаю, то жил где-то в Индии в буддистском монастыре чуть ли не полгода. А вот только что позвонил и рассказывает, что всю осень и часть зимы жил на окраине Амстердама, не поверите - на мусорной свалке! Хотя, я подозреваю, что их мусорная свалка может сравниться с нашими совершенно обычными окраинами, к примеру - недалеко от меня, по улице Конюшинной. "Просто сейчас там холодно, вот я и уехал", - так он объяснил причину своего возврата на родину. Думаю, что когда станет немного теплее, он опять куда-нибудь укатит. Вот только не представляю, как он с визами разбирается?

Теперь вот, жду от него фоток. Обещал прислать мейлом, говорит, что у него около 1000 фото Амстердама. Хотя этот процесс отправки может затянуться до лета. Если он еще куда-нибудь не уедет. Слышали о таком типе людей: "Перекати-поле"? Человек хронически не может сидеть на одном месте.

А я пока что только рассматриваю фотографии, размещенные другими людьми в Интернете. И, почему-то кажется, что Амстердам очень похож на Венецию из-за большого количества каналов. Только вот в Венеции потеплее будет.

А все дело в том, что в XVII-XVIII веке в Голландии перевозить грузы было дешевле по воде, чем сухопутным транспортом. Это я в Википедии вычитала. Наверное, для того, чтобы построить нормальную дорогу, нужно было преодолевать болотистую местность. Ведь в том регионе одни болота и болотистые низины. В такой местности оказалось экономически более выгодным копать каналы. Чем население и занялось, начиная с XVII века.

Сейчас, естественно, грузы каналами не возят, зато они превратились в основную достопримечательность для туристов, которых здесь великое множество.

Вот, кстати, несколько наиболее понравившихся мне фотографий амстердамских каналов (под катом).

Edoran

Смотреть фото

Это цитата сообщения Skuters Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Skuters Оригинальное сообщение

Фейрверк шалей.

description

[700x560]

ооооооочень много

Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR Оригинальное сообщение

Кокосовое и оливковое, кукурузное и подсолнечное, кунжутное и трюфельное… Много ли вы знаете об этих видах растительного масла? У каждого из них свои уникальные особенности, своя “изюминка”!

  [показать]

Читать далее...

Диета «Перекуси кексом» за две недели избавит тебя от лишних 5 кило. Но взамен наградит головными болями, зашкаливающим холестерином и воспаленной печенью.

Читать далее...

Любителей кофе убивает не сам ароматный напиток, а резкое увеличение ежедневной «дозы».

Читать далее...

[240x160] Впереди праздники, и уже начинаешь невольно задумываться, какими блюдами удивить своих близких на праздничном столе. Конечно же, оливье и селёдку под шубой никто не отменял, да и холодец тоже. Но хочется чего-то новенького, да и готовилось чтобы быстро. Не хочется в праздник стоять у плиты целый день!

Итак, предлагаю несколько рецептов блюд, которые готовить быстро и несложно.

Читать далее...

Африканский континент многим из нас кажется таинственным миром, полным приключений.

По сей день Африка с ее контрастами остается загадкой для людей европейской культуры. Именно здесь раскинулись вечнозеленые экваториальные леса и самая большая по площади пустыня мира – Сахара, когда в одной части континента льют дожди, в другой – вечная засуха. Понять Африку способен лишь тот, кому под силу преодолеть не только километры долгого пути, но и различия в менталитете.

[500x324]

Андрей Уржумцев (Andrey Urzhumtsev), совершающий сейчас грандиозный мотопробег по Африке в одиночку на мотоцикле BMW GS 1200 Adventure, прислал очередную порцию фотографий.

Читать далее...

[459x307]
Каждый человек в определенной мере зависит от состояния энергетики, в поле которой пребывает. Поэтому для создания здоровой, жизнеспособной среды нелишне уделить внимание формированию ауры квартиры. Ведь во многом именно ее влияние сказывает­ся на нашем настроении, помогает снять стрессы, создает условия для расслабления.

Желательно при ремонте в оформлении квар­тиры принимать непосредственное участие, ведь реализованные мыслеобразы создают пространство, наиболее полно соответствую­щее вашему представлению о красоте и уюте. Нелишне окружить себя предметами, которые вам нравятся, будь то сувениры, талисманы или просто забавные безделушки.

Хорошо стабилизируют энергетику поме­щения комнатные растения. Кроме того, что они оздоравливают воздух, они также притягива­ют и выделяют вибрации жизни. К тому же ра­стения способны поглощать всплески отрица­тельной энергии - боли, обиды, дискомфор­та.

Наиболее чувствительна - роза. Она пер­вая реагирует и вбирает в себя все негативное. Недаром во всех султанских гаремах розы были везде и в изобилии, а должность садов­ника считалась одной из самых почетных.

Каж­дое декоративное комнатное растение также имеет свое предназначение, свою легенду. Считается, что герань отгоняет мух и комаров, декабрист отвечает цветением на состояние влюбленности хозяина, денежное дерево при­тягивает финансовую удачу и т. д. Целесооб­разно выращивать растения как с длинными листьями - они дробят отрицательную энер­гетику, так и с заокругленными, испускающими положительные флюиды в пространство.

Читать далее
[398x19]
В зимнее время частой причиной возникновения острого респираторного заболевания является переохлаждение из-за неправильно подобранного нижнего белья. Носить синтетику или шелк в это время года не рекомендуется. Лучше всего приобрести и носить термобелье из овечьей шерсти и пуха ангорского кролика. Такое удобное, легкое, с эффектом микромассажа белье защитит вас от негативного влияния низких температур.

[325x325]
В последние годы во многих изданиях по народным методам лечения описываются многочисленные методы очистки организма, предлагаются различные системы: процедуры по очищению печени, почек, кишечника; раздельное питание; различные сборы лекарственных растений и др.

Но не каждый человек, которых хочет очистить свой организм, по разным причинам сможет дове­сти дело до конца. Кто-то не в силах отказаться от привычного питания, кому-то не подходят некоторые процедуры, кто-то не может достать все реко­мендуемые в сборах травы, а у кого-то просто не хватает времени и тер­пения. Для всех этих людей, а также для тех, кто хочет быстро и эф­фективно (не затрачивая много времени, сил и средств) очистить свой организм от накопившихся вредных веществ, существует за­мечательное средство.

Это - отвар пол-палы (эрвы шерстистой).

Лет семь назад об этом чудесном ра­стении много писали в га­зетах, но в основном люди знают и применяют эту траву как высокоэффек­тивное средство для лече­ния болезней почек и мо­чевого пузыря. Спектр же уникальных целительных свойств ее воистину нео­граничен.

Судите сами. Обладая слабительным и глисто­гонным свойствами, отвар пол-палы без клизм пол­ностью очищает весь же­лудочно-кишечный тракт от многолетних «завалов» каловых камней и различ­ных паразитов, избавляет желудок и кишечник от по­липов. За две недели рубцу­ет язвы, снимает воспали­тельные процессы, лечит геморрой.

Читать далее
[350x50]
Многие сейчас хотят открыть собственный бизнес - ведь это надежное обеспечение материальной независимости. Попробуйте вложить свои средства и открыть персональный бизнес по организации сделок на международной валютной бирже с помощью Компании TYCOON International Trading Ltd. Здесь вы получите начальное обучение по всем основным навыкам биржевой работы в системе FOREX, а также все необходимые консультации в процессе работы. О тайкун отзывы в Сети только позитивные. Поэтому ваша работа здесь - это залог успеха.

[270x429]
Наверное каждый работающий человек прошел в свое время через кошмар поиска работы. Ведь мало есть на свете везунчиков, которых после окончания учебного заведения ожидает гарантированное место работы. Для такого персонального распределения нужно обладать немалыми талантами. Да и талант еще не гарантия...

Поэтому, еще даже не окончив ВУЗ, все озадачиваются вопросом: как получить хорошее место работы? Методов поиска работы есть множество, но одно самое важное условие их объединяет: грамотно составленное резюме. В наши кризисные времена, когда нормальных рабочих мест очень мало, а соискателей на них наоборот, очень много - первый отсев кандидатов в отделах кадров идет еще на уровне подачи резюме. И в первую очередь в мусорную корзину летят шаблонно составленные перечни мест учебы и работы, взятые с каких-нибудь сайтов или пакетов стандартных документов (как я когда-то брала).

И наоборот, до собеседования с начальством добираются те резюме, которые были составлены творчески, "с огоньком", так сказать. Хотя, мне кажется, что и за шаблонами могут скрываться и талантливые работники. Просто у них не хватило фантазии на творческую работу по составлению собственного резюме. Особенно это касается тех профессий, для которых не требуется литературный талант.

Но даже если у вас литературный талант полностью отсутствует, составить уникальное резюме, которое "зацепит" вашего потенциального работодателя (а ведь мы этого и хотим добиться, верно?) вполне даже можно. Для того, чтобы это сделать быстро и качественно, существует специальный сайт самое полное руководство 2010 по составлению резюме, где создатели делятся своими секретами в нелегком деле поиска работы, и особенно в составлении резюме. (Слышали наверное такое крылатое выражение: "Поиск работы - это тоже работа"? От себя добавлю: нелегкая, неблагодарная и неоплачиваемая)

На сайте http://good4job.ru/ охвачены все проблемы, которые могут возникнуть во время составления, отправки и так сказать "личной защиты" своего резюме. Детально описывается, как нужно составить обычное бумажное резюме, как составить "резюме под вакансию", рассматриваются варианты электронного письма с резюме, и много другое. Здесь учтено все: шрифт, фото, количество и качество поданной информации.

Если следовать всем советам, изложенным на сайте, то с таким документом, не стыдно будет устраиваться на работу даже в Правительство, не говоря уже о коммерческих фирмах. А уже при личной встрече с руководством вы объясните, в чем ваши сильные стороны и преимущества перед другими соискателями.

Edoran

Нашла на Осинке

[показать] [показать] [показать]

код часиков в комментах

---

Помоги мне вырастить ёлочку!

---

Очень понравился Ажурный кардиган

[202x500]Размер 42-44
Вам потребуется: 400 г пряжи (35% акрил, 65% шерсть, 125 м/50 г); крючок №5 и №5,5.
Плотность вязания: 14,5 п. х 6 р. = 10 х 10 см.
Спинка: вязание выполняется сверху вниз. Крючком №5,5 набрать цепочку из 61 возд. п. + 3 п. подъема и вязать узором по схеме 16 (4 раппорта + 1 п. для симметрии). На высоте 115 см от начала (= 8-й ряд схемы) работу закончить.
Полочка: крючком №5,5 набрать цепочку из 31 возд. п. + 3 п. подъема и вязать узором по схеме 16 (2 раппорта + 1 п. для симметрии). На высоте 115 см от начала (= 8-й ряд схемы) работу закончить. Вторую полочку вязать аналогично.
Сборка: выполнить боковые швы. Крючком №5 связать по вертикальным краям полочек и вырезу горловины 7 рядов ст. б/н, выполняя в верхнем углу полочек по 3 ст. в одну петлю. Для каждой завязки выполнить цепочку из возд. п. длиной 30 см и связать на ней 1 ряд ст. б/н. Пришить завязки к полочкам.
Рукав: вязать вязание выполняется сверху вниз от проймы по кругу в следующем порядке: от бокового шва связать 5 ст. с/н, 3 раппорта узора по схеме 16, 5 ст. с/н до бокового шва. Для сужения рукава убавлять в условном шве по 1 ст. в каждом 3-м ряду 10 раз. На высоте 58 см от начала (= 8-й ряд схемы) работу закончить.

[372x280]
Подростки. Когда мы только вступаем во взрослую жизнь, нас поджидает там множество не только интересных и увлекательных вещей, например, таких как возможность самостоятельно распоряжаться собственной жизнью. Но и неприятные моменты, как, к примеру прыщи. А ведь психика подрастающего человека устроена так, что каждую, даже мелкую неприятность он воспринимает как трагедию вселенских масштабов. Знаем, все мы когда-то были подростками.

Конечно-же, подростковые прыщи явление временное. Но у некоторых они остаются довольно долго. И тогда уже можно говорить не о гормональной проблеме переходного возраста, а о заболевании. В большинстве случаев причиной возникновения прыщей являются стрептококки и стафилококки. Заражение происходит из-за ослабленной имунной системы, потому что стафилококки и стрептококки просто-таки кишат вокруг нас в воздухе, земле и воде, только и ждут, чтобы мы дали слабину.

Как бы там ни было, но прыщи или акне, как их называют по-научному, доставляют много неприятных минут некоторым людям. Только используя очередную чудо-маску от прыщей, мы их не излечиваем полностью, а просто загоняем болезнь вглубь. Я, конечно не ратую полностью забросить все домашние маски от прыщей. Но начинать нужно прежде всего с укрепления иммунитета, очистки печени и использования таких сильнодействующих средств, как "Базирон АС", зинерит, "Скинорен" и т. д. Акне - одна из самых трудноизлечимых болезней, с которой нужно бороться не один год.

А для того, чтобы вы не чувствовали себя одинокими в своей борьбе с прыщами, существует целый сайт www.ugrei.net, объединяющий людей с подобной проблемой. Специалисты этого сайта проводят медицинское тестирование популярных средств от акне, рассказывают об эффективности того или иного препарата, предупреждают о мошенниках, которые под маркой, к примеру зинерита или базирона продают подделки или вообще шарлатанские средства. Ведется также мониторинг цен на лекарства этой группы по России и странам СНГ.

Есть на сайте и "Акне-форум", где можно рассказать о своих проблемах, о том, как лечились, спросить совет у врачей и других больных. Есть здесь и рецепты различных масок и других средств от прыщей, угрей и других высыпаний на коже, в том числе и народные рецепты.

Так что если вы испытываете трудности с выведением прыщей или угревой сыпи, я бы вам посоветовала полистать страницы этого форума. Методика избавления всегда отыщется!

Edoran

[392x296]
Семена льна используются как вкусная и ценная диетическая добавка при приготовлении всевозможных холодных блюд, любых фруктовых и овощных салатов, капусты, винегретов и соусов. Льняные семена можно добавлять в любые готовые каши, в картофельное пюре, в готовые первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать с творогом и зеленью, со сметаной и майонезом. Семена льна полезно добавлять в мучные изделия при выпечке, как заменитель яиц или масла.

Молотые семена льна могут быть использованы для приготовления вкусного и полезного льняного киселеобразного отвара. Он образуется при кипячении льняных семян объемом не меньше столовой ложки в полулитре воды в течении 10-15 мин.

Когда отвар льняного семени готовят 2-3 часа на водяной бане (1л воды на 2 ст. ложки молотых семян), то он является губительным практически для всех грибков и гельминтов, кроме аскаридов. Добавление в этот отвар гвоздики (3% от общей массы семян льна) делает отвар также отличным противоаскаридным средством.

Читать далее
[249x67]
Компания Tycoon предоставляет вам уникальную возможность освоить торговлю на международном валютном рынке. На сайте http://tycooncomments.ru вы можете почитать о тайкун отзывы, а также прочитать познавательные статьи о валютном рынке Forex от компании Тайкун или оставить свой собственный отзыв.