БЫСТРЫЕ КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЫ: УДАЧНЫЙ
Татьяна_Болтунова
:
18-06-2025 22:16
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
БЫСТРЫЕ КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЫ: удачный рецепт!
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
БЫСТРЫЕ КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЫ: удачный рецепт!
В сезон кабачков часто готовлю на завтрак такие блинчики. Нравятся всей семье. Блины из кабачков получаются очень вкусными и ароматными. Буду рада, если и вам понравятся этот рецепт.
ШАМБОР*: ДОМАШНИЙ МАЛИНОВЫЙ ЛИКЁР (АДЕПТ)
Татьяна_Болтунова
:
18-06-2025 22:14
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
*ШАМБОР*: ДОМАШНИЙ МАЛИНОВЫЙ ЛИКЁР (АДЕПТ)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
*ШАМБОР*: ДОМАШНИЙ МАЛИНОВЫЙ ЛИКЁР (АДЕПТ)
Шамбор - самый популярный коммерческий ликер с малиновым вкусом (его готовят из черной малины), а крем де фрамбуаз - более сладкая версия. Этот рецепт простого домашнего ликера, расположенный посередине двух рецептов, является отличной альтернативой, для приготовления которой требуется всего три ингредиента. Его не только легко приготовить, но и он значительно дешевле, чем бутылка "Шамбора" премиум-класса.
Квартира для мамы
Дом_советов
/ Только_для_женщин
:
18-06-2025 21:24
Отправной точкой в создании интерьера стала работа неизвестного художника, которая была в коллекции хозяйки квартиры.
Отправной точкой в создании интерьера стала работа неизвестного художника, которая была в коллекции хозяйки квартиры.
Красивая отделка, искусство и атмосфера особняка ХIХ века в однушке 39 кв. м >>>
Путь к Гармонии. День 2
Глебова_Елена
:
18-06-2025 16:36
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
💥Что крадёт вашу гармонию? 5 главных разрушителей и способы их обезвредить.
Гармония — не про идеальную жизнь без проблем, а про умение оставаться в балансе, даже когда вокруг шторм. Но некоторые вещи выбивают нас из колеи особенно сильно.
🔴 1. Хронический информационный шум
Что происходит:
Соцсети, новости, бесконечные уведомления перегружают мозг, вызывая тревожность и ощущение «я ничего не успеваю».
Что делать:
✔️ Цифровой детокс. Выделите 2-3 «тихих» часа в день без гаджетов.
✔️ Настройте уведомления — оставьте только важные.
✔️ Перед сном — книга вместо скроллинга.
🔴 2. Перфекционизм
Что происходит:
Стремление к идеалу парализует: «Если не могу сделать идеально, лучше не делать вообще».
Что делать:
✔️ Правило 80%. Сделайте неидеально, но завершите.
✔️ Спросите себя: «Что страшного случится, если это будет несовершенно?»
✔️ Хвалите себя за процесс, а не только за результат.
🔴 3. Непрожитые эмоции
Что происходит:
Накопленный гнев, обиды или грусть превращаются в «эмоциональные пробки», мешая радоваться настоящему.
Что делать:
✔️ Техника «3 шага»:
Назовите эмоцию: «Я чувствую раздражение».
Проживите: потопайте ногами, порвите бумагу.
Отпустите: глубокий выдох со звуком «хааа».
✔️ Заведите «дневник эмоций», опишите, что чувствуете и почему — 5 минут в день.
🔴 4. Токсичное окружение
Что происходит:
Люди, которые постоянно жалуются, критикуют или обесценивают, истощают вашу энергию.
Что делать:
✔️ Метод «Стеклянная стена». Представьте, что негатив разбивается о неё, не достигая вас.
✔️ Сократите общение с «энергетическими вампирами».
✔️ Ищите тех, кто вдохновляет.
🔴 5. Отсутствие ритма
Что происходит:
Нерегулярный сон, еда на бегу, работа без перерывов — и тело начинает бунтовать.
Что делать:
✔️ Мини-ритмы:
Каждый час — 5 минут потягиваний.
Обед без экранов.
Засыпать и просыпаться в одно время.
✔️ Слушайте тело: усталость — не слабость, а сигнал.
💥Как вернуть гармонию?
💫Найдите «якорь» — простое действие, которое возвращает вас в «здесь и сейчас» (например, 3 глубоких вдоха).
💫Разрешите себе отдых без чувства вины.
💫Отслеживайте триггеры — что именно выбивает вас из колеи?
Гармония — это не отсутствие хаоса, а умение танцевать под его ритм.
Попробуйте сегодня одну рекомендацию из списка и заметите разницу!
💥И сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "Я в Гармонии", которая по техническим причинам вчера не получилась. Жду всех❤️ Эфир пройдет здесь - https://t.me/glebova_happiness
❓Какой из разрушителей атакует вас чаще всего? Делитесь в комментариях — дам персональный совет! 💡