Настроение сейчас - восторженное чтоли

Как надо мыслить, чтобы стать анорексичкой

Начнем с психологии. С самого начала всячески портите свои отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращение к еде, питанию, кухне, холодильнику, ресторанам, можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины. Я, например, ненавижу заводы. Даже заводы, на которых производят подушки, черт с ними, все они одинаковые. Но вы! Ненавидьте все! И этого цыпленка тоже ненавидьте! Если, конечно, вы не вегетарианка, что тоже неплохо.

- Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек - своих вдохновительниц и для другого.

- Визуализация. Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании). Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда - это одно из зол (это САМОЕ большое зло). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее - на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше - наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа "Я толстая". Вы хотите вбить себе это в голову. "Я буду худой" это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с "Я буду.". Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть).

- Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний - немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания - например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.

- Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение - убедите себя в том, что ваша жизнь - дерьмо. Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью - таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть. Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть.

- Ищите других анорексиков. Не важно - в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель.

- Полностью погрузитесь в мир анорексии. Читайте книги про анорексиков или которые по какой либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку (правда в России, по-моему подобного нет), смотрите фильмы где в главных ролях - худощавые актрисы, не забывайте про FashionTV. Также почаще захотите на разные сайты посвященные анорексии - возможно там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин-чтобы-похудеть.



Идеалы

Вам надо кому-то поклоняться. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постараться быть по максимуму похожей на нее. Станьте одержимой. Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор:

Кейт Мосс, Твигги, почти все топ-модели;

Анджелина Джоли - сейчас анорексичит;

Кристина Ричии - страдала анорексией;

Николь Риччи - страдала анорексией;

Лара Флин Бойл - никогда не ест;

Трэйси Голд - актриса, у которой была анорексия;

Джэри Холиуэл - но только выбирайте фотографии с того периода, когда у нее была ана;

Виктория Бэкхэм - без комментариев;

Одна из сестер Ольсен - анорексичка.

А Читать далее...

Настроение сейчас - наипрекраснейшее

сегодня не стану кушать вообще , хватило одной плитки шоколада горького с кофе, больше как то и нечего и не хочется, это конечно не совсем здраво морить себя голодом но я впринципе не морю я просто могу это выдержать без всяких усилий ,просто не есть это ж так легко , на самом деле это даже интересно не то чтобы вообще круто но хоть как то тренируешь свою силу волю ,ты просто берешь и забиваешь на еду , токо вот от жтдкости не отказываешься а тов ообще помрешь :), да не я не собираюсь не есть вообще , просто каждый человек должен голодать хотя бы один раз в неделю это полезно , это хорошо для организма, даже существует система кв какой день неделе лучше голодать каждому человеку, так вот , вот как то так , все я кончила

1. [показать]2. [показать]3. [показать]4. [показать]5. [показать]
6. [показать]7. [показать]8. [показать]9. [показать]10. [показать]
Берете-отпишитесь.