Это цитата сообщения aSheS_oF_dReaM Оригинальное сообщение

Maks Lorens - изо всей силы



Идея клипа хорошо сочетается со смыслом песни...
в нашей жизни возникают то чёрные, то белые полосы, но не надо огорчаться, если вдруг наступила чёрная полоса, нужно всегда стараться идти вперёд и не унывать( именно об этом поёт стим в своей песне) и т.к. песня связана именно с этим смыслом,
клип снят то на чёрном, то на белом фоне,
задумка зашибись!!!

Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение

Художник Sung Sam Park



Сун Сэм Парк, родился и вырос в Корее. Закончив Jung Ang University в 1973 году,
художник путешествовал по Франции, изучая живопись.
Его художественный стиль сегодня четко отражает влияние французских импрессионистов
и наряду с этим, в его творчестве просматривается яркая индивидуальность.
Тематика картин посвящена его путешествиям по странам Европы,
Италии, Франции, они наполнены солнечным светом и яркими красками,
живо передающими красоту увиденного.
В настоящее время проживает в Америке, на побережье Южной Калифорнии.
Webgallery

[показать]
France and Italy

Девушки, подскажите пожалуйста...
Действительно ли занятия на тренажерах типа эллипса и вело реально помогают? Если да, то чем именно: быстрее худеется, что-то там укрепляется и т.д.? То есть интересует реально заметный эффект, а не мифические сжигания калорий и ускорения обмена веществ.
И если эффект вы реально замечали, то сколько по времени, как часто и с какой интенсивностью нужно заниматься, чтобы чего-нибудь достичь? Диета само собой присутствует.
Из компетентных мнений, которые встречала где-то: гораздо эффективнее, если заниматься в спокойном темпе, но долго, чем 15 минут, но на пределе возможностей. Вы согласны с этим? Интересует именно практика.

Очень прошу совета и мнений об этом, т.к. сама я ленивая жутко - мне проще не есть, чем заниматься спортом(( Но возможно это как раз из-за того, что я ни разу не заметила эффекта...вообще никакого...

Кросспосты в пару других сообществ.