Проблема храпа знакома каждому из нас на примере окружающих нас людей или самих себя. Как узнать, храплю ли я во сне? Неужели, включать диктофон на запись до самого утра? А если даже и храплю, кому от этого хуже?
Храп – это следствие присутствия какого-либо препятствия на пути прохождения воздуха через дыхательные пути. Как правило, храпящие только на утро узнают о своих «проделках» и ни за что не хотят верить услышанному. Это так.
Нужно ли такого человека лечить? Если храп человека, спящего рядом с вами, мешает лично вам. То это никак не является показанием для вмешательства в его личное здоровье. Просто разбудите его и предложите перевернуться на другой бок или запрокинуть голову. Обычно помогает.
Только в том случае, когда у человека во время храпа останавливается дыхание и длится это продолжительное время по нескольку раз за ночь, ему нужна помощь специалиста. Такое длительное кислородное голодание организма может обернуться непоправимыми изменениями в его дальнейшей работе.
Если человек сам просыпается каждый раз от удушья, когда дыхание задерживается более одной минуты, он знает о своем недуге.
О кратковременных задержках дыхания во сне человек не помнит после пробуждения. А вот возникшие нарушения становятся причиной постоянных проблем со здоровьем. По уже возникшим изменениям в организме человек сам косвенно может сделать вывод об этом факте. Итак тест:
Цитата: «Борьба с бродячими животными перешла в стадию, когда, либо мы их, либо они нас. Мораль диктует: «Не убий!»
А жизнь заставляет стрелять!»
Сейчас зима и с малышом можно гулять на санках. Это особенно удобно, так как санки намного легче коляски. Тем более, если ее приходится спускать с третьего этажа или выше. Встает вопрос. Так мой малыш стал еще более уязвимым для бездомных бродячих собак. Лично я собак боюсь почти панически. В детстве меня покусала одна домашняя и «безобидная», по словам хозяйки. Думаю, из меня тоже защитник никакой. В это время года собаки у нас вообще собираются в огромные стаи по шесть и более голов. Уверена, не одной мне это внушает страх. Поискала сегодня в Интернете как себя вести и что делать. Если верить многочисленным утверждениям, нападение животного мы провоцируем сами. К примеру, я не могу сохранять равнодушное хладнокровие рядом с собакой и выглядеть как невкусное и безобидное существо. Этому нас в школе не учили. Остается – самооборона. Не хочу в блоге поднимать эту вопиющую проблему распространения бродячих собак и нападения ими на людей в городах. Такое явление в нашем веке просто не поддается логике!!!
Все сайты так и пестрят рекламой ультразвукового отпугивателя собак. Мол, агрессивное животное попятится в сторону или убежит восвояси после применения такого прибора. Меня это заинтересовало. Вот, что выходит.
Плюсы: прибор маленький, помещается в кармане, батареек хватает на год (это, наверное, если им не пользоваться), дальность действия от 1 метра (в зависимости от цены)
Минусы: цена от 800 рублей, действует только при направлении непосредственно на собаку, на домашних «миролюбивых» собак почти не оказывает действия, нужно приноровиться, попадая пучком звука именно в морду собаке (отвернувшиеся животные не слышат страшного звука). У «дешевых» приборов слабая электроника, часто дает сбои при работе. Батарейка может разрядиться в нужный момент.
Даже и не знаю, стоит ли выкладывать за этот прибор свои кровно заработанные? Не затаит ли на меня обиду эта отпугнутая мной собака? Какие еще есть способы обезопасить себя и ребенка от нападения этих животных?
"Чарлз Осборн из Антона, шт. Айова, США, начал икать в 1922 году. Он вел нормальный образ жизни, был дважды женат и имел 8 детей, а икать перестал в 1990 году".
"Книга рекордов Гиннесса"
В свое время, на первом курсе я допытывалась у кандидата медицинских наук, чем вызвана икота и как ее лечить? На мой вопрос преподаватель сменил тему разговора. Всю учебу в Академии я пыталась найти ответ сама. Ведь правда, бывает как начнешь икать, а тебе с речью, к примеру, выступать нужно. Что тогда делать?
Как правило, это безвредное явление. Вызванное судорожным сокращением диафрагмы (мышечного купола, отделяющего все органы грудной клетки от брюшной полости). И всегда это происходит неожиданно и в самый неподходящий момент.
Причины есть. Среди них – безобидные: общее охлаждение (чаще у детишек), переедание (переполненный желудок своим весом давит на диафрагму), еда всухомятку (кусочки пищи подбрасываются в желудке, чтобы быть смоченными со всех сторон) или нервное волнение.
В книгах пишут, что довольно легко избавиться от икоты с помощью глубокого вдоха и задержки дыхания или нескольких глотков холодной воды. От некоторых даже слышала, что глотков нужно сделать только определенное количество, а то не поможет. А про народную медицину вообще говорить страшно. То советуют язык горчицей намазать, то чакры распутать.
А если хорошо подумать? Охладились – согрейтесь, горячим чаем, например. Поели наспех – выпейте чашечку бульона или кофе с молоком. Переживаете из-за проблем – тут ровное дыхание только вернет вам равновесие и спокойствие. А если видимых причин нет, лично мне в любом случае безотказно помогает мое средство. Где желудок находится, думаю, все знают? Приблизительно там, где ребра сходятся к центру грудины и начинается живот. В самом верху. Надавливаю кулаком правой руки (я правша) на это место и медленно веду вниз, не доходя до пупка. Так несколько раз. Если возникает болезненность, делаю это основанием ладони, аккуратно, пока и боль и икота не пройдут. Погладьте диафрагму и желудок, согрейте их теплом своей ладони и все пройдет.
Я всегда говорю, к себе надо относиться с любовью. Ведь, если орган болит, он просит к себе внимания и ласки. Ну, это вам и любой фэн-шуй скажет. Хотя я тут чисто в качестве медика.
Единственно, о чем надо сказать, что долго икать в одиночку не нужно. Лучше показаться врачу. Как нам рассказывали в институте: «один мужчина икал-икал целый месяц, а потом оказалось – это инфаркт был». Ну, эти страшилки не для нас! А вам здоровой икоты! А лучше без нее! ©
Я немного ранее оговорилась, что мне удалось достаточно быстро и эффективно сбросить лишние килограммы и обрести форму, и обещала поделиться с вами секретом.
Так устроена природа, что после рождения ребенка тело женщины не сразу возвращается к своему первоначальному состоянию. А после родов животик еще долго не может стать тем красивым и плоским. Даже отсутствие регулярного и полноценного питания и сна, которые обычно приводят человека к истощению, на меня не возымели никакого действия после родов. Ребенку исполнился год, а я по-прежнему весила на 15 кг больше привычного. До фитнес клуба ноги не доходили. Тут мне пришла в голову идея, которая помогла мне сбросить двенадцать килограмм за первый месяц!
Уважаемые читатели! Сегодня у автора этого блога ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! А так же день рождения у двух персонажей моей сказки - Непутевого королевского сына и Гнома. Сегодня состоится их последнее противостояние лицом к лицу за право обладания троном. Сказкой правит случай, никакой разумной логики в поступках героев.
Моим подарком для вас сегодня станет окончание этой сказки. Всю сказку целиком можно прочитать в разделе "Сказки" этого Блога, а также во вложенном файле к этому посту (в формате Word). Так ее можно будет легко распечатать и коротать время в дороге.
Желаю Вам приятного прочтения!
P.S. Это моя первая написанная рукопись, проба пера перед написанием книги сказок.
Очень жду ваших замечаний и отзывов. Пишите сюда или в комментарии к любой из глав сказки. Для меня это, действительно, очень важно. Заранее спасибо.
Буду ждать. Ваша 
Evgenechka.
Стр.13 На календаре был четверг. Завтра ведьма меня хватится. Запыхавшийся Мусли нарисовался невесть откуда.
Речь пойдет вовсе не о сглазе или магическом заговоре. Я говорю о психологии. Как я раньше не обращала на это внимания? Вот история о наболевшем.
Как обычно баюкаю малыша. Полусонная бормочу себе под нос заученную давным-давно песенку:
«Баю-баюшки-баю,
Не ложися на краю,
А то с краю упадешь,
Себе носик разобьешь»
Вдруг меня словно осенило!
Нам известно, какой полезный продукт - рыба. Я люблю рыбу, только не ем ее. В основном, из-за необходимости бороться с костями. И до рождения ребенка знала отсилы пару-тройку ее видов. А когда моему крошке настала пора давать рыбу, я приуныла. А вдруг не понравится? Провожусь с рыбой целый час, а он есть не станет. Или косточка какая ему попадется? А какую, вообще, ему покупать? Сейчас крошка уплетает этот продукт с большим удовольствием. Проверенными рецептами решила поделиться с вами. Если кто знает еще рецепты, пишите, с удовольствием попробуем.
Американские специалисты во время изучения влияния различных видов спорта на здоровье человека, пришли к выводу, что ходьба самый эффективный и полезный вид спорта.
Как сообщает редактор медицинского журнала Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левин, ходьба полезна всем без исключения. "Вам вовсе не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, не надо постоянно контролировать пульс. Просто выключите телевизор, встаньте с дивана и пойдите прогуляться", - советует он.
Левин добавляет также, что сидячий образ жизни повышает уровень холестерина, он вреден для спины и для мышц. И чем меньше человек сидит, тем лучше он делает для своего здоровья.
Во время исследований было доказано, что ходьба улучшает артериальное давление, состояние сосудов и суставов, а также позитивно влияет на психическое здоровье.
А результаты нового исследования, которое было проведено японскими учеными, показывают, что интенсивная ходьба также предупреждает повышение артериального давления у людей старшей возрастной категории.
По материалам: vzglyad.ru
Никогда я еще так не двигалась на дню, как с малышом. И на десять килограмм похудела за две недели тоже благодаря ему (о фитнесесе с младенцем обязательно расскажу позже...). Так что детки не отнимают у нас красоту, а только помогают вырваться из рутины жизни и взглянуть на все по-новому. Можно снова стать маленькой и поиграть, побегать с криками по улице, попрыгать с мячом. Это только на пользу вашему здоровью и младенцу на радость. :)))
Каждый Новый Год, по традиции, я объедаюсь конфетами. Раз в году можно себе это позволить. И только сейчас я задумалась. Наши отечественные конфеты не для сладкоежек! А для СлишкомСладкоЕжек! Попробуйте сами. Возьмите любую нашу шоколадную конфету (Маска, Осенний вальс, Маскарад, Буревесник, Ласточка; Красную Шапочку только вафли спасают). Ее без чая есть невозможно. А если она целиком окажется у вас во рту - вы рискуете поперхнуться от сладости в горле. А взять шоколадное яйцо Киндер-сорприз - его можно килограммами кушать. Только дорого. Поэтому питаюсь исключительно нашими батончиками. Потому что их можно есть долго и много :)
Это как в анекдоте: Умирает старик, владелец сети ресторанов и уносит с собой в могилу секет вкусного чая. Сыновья спрашивают его: "Скажи, отец, нам секрет". А он в ответ: "Сыпьте, дети, больше заварки".
Только, в нашем случае, наоборот. Хочется дать совет отечественным кондитерам - СЫПЬТЕ МЕНЬШЕ САХАРА! И шоколад чтобы был помягче.
Вы согласны со мной?
Как я, все-таки, рада появлению мобильного телефона! Лично я обзавелась им всего шесть лет назад. Тогда это был простенький Нокиа 2100. Я от него целых три года была в диком восторге! Это сейчас у меня телефон с полифонией и радио. Помимо собственной радости от его возможностей, я недавно испытала настоящее облегчение благодаря ему.
Мой малыш очень любит засыпать под всем известную песню из передачи "Спокойной ночи, малыши". А когда у меня заболело горло, я не то что петь не могла, говорила с трудом. Пришлось папе за меня ему петь. Получилось забавно. И как я раньше не догадалась скачать в интернете эту песню "Спят усталые игрушки" и закинуть ее себе в телефон. Еле нашла! Бесплатно нигде скачивать не давали.
Нашла тут: http://www.zaycev.net/pages/191/19149.shtml Там еще много детских песенок бесплатно.
Теперь, иногда даю себе отдых. :) Вот, даже до блога удалось добраться :))
Единственное, что меня беспокоит, это излучение от телефона. Чтобы оно не навредило крошке. Наушники тоже малышу нельзя. А так, чтобы это было всегда под рукой и везде?
Снова, дорогие читатели продолжаю писать сказку. Уже хочется скорее приблизить ее окончание, да только рука все тянется окунуть героя в новые приключения.
Ура, ура! Моему малышу уже год и пять месяцев и мы БРОСИЛИ сосать пустышку! Решались на это долго, после пары неудачных попыток. Выдались долгожданные новогодние каникулы, когда младенческие переживания по ночам не докучали бы невыспавшемуся папе. Вместе с супругом мы в течении трех дней терпели сетования малыша на отсутствие его любимой Дуды (пустышки), пару раз даже хотели сдаться! Результат: вот уже неделю мы перестали брать в рот всякие предметы и грызть что-попало, спим крепче обычного и исчезло раздражение на подбородке от слюны. Только плюсы. Подробности с удовольствием обсужу в комментариях!
В квартирах нашего подъезда уже семь лет не работал полотенцесушитель. Вот какая это давняя история. Слесаря разводили руками, а инспектора что-то себе под нос бурчали. А мы все писали и писали все выше и выше. Все вместе, всем подъездом! И вот, подарок к новому году! Прислала к нам администрация Деда Мороза в образе слесаря Васи (он так представился сам) и снегурочки Николая. Подарок сделали всем соседям, а разворотили мою квартиру. Читать дальше
С Наступающим Вас всех праздником, дорогие ПЧ и гости дневника! Встретимся в следующем году! Допишу сказку и представлю ее на ваш суд. Хорошего отдыха!
Ура, товарищи! Наконец, у меня появилась дома гитара. Я с пяти лет мечтаю научиться на ней играть, только рядом нет никого чтобы показать как это делать. Два года назад начала учиться по книге.
Вот, что про это тут прочитала: "Возможно и можно научиться играть на гитаре полностью самостоятельно, но я пока таких не встречал. Очень важно, чтобы Вам показали, как нужно держать гитару и как правильно зажимать аккорды. Нужен кто-то, кто поправит Вас, когда вы начнетесь двигаться в неправильном направлении.
Я убежден, что преподаватель необходим и никакой самоучитель не сможет его заменить в самом начале обучения игре на гитаре.
После того, как Вы овладеете основными навыками, тогда вы сможете дальше двигаться самостоятельно. А пока преподаватель необходим."
Собираюсь доказать обратное! Поддержите меня в воплощении давней мечты!
Хотя, до покупки книги-самоучителя я даже нот не знала. Сегодня играю сама на гитаре "Во саду ли, в огороде". Кому-то это покажется смешным. У меня на это ушел месяц. Пока настроила гитару сама, разобралась с нотами, подписала каждую в нотной записи и нашла струны. Зато через год снова взяла в руки гитару и все вспомнила. А сегодня утром с малышом делила музыкальный инструмент, пока снова настраивала струны. :). Теперь это его новая любимая игрушка.
Все мы поем своим младенцам песенки на ночь. Я пою из передачи "Спокойной ночи, малыши". Все время забываю слова. И я нашла текст этой песни в интернете. С удовольствием делюсь с вами:
Колыбельная песня "Спят усталые игрушки..."
З. Петрова, А. Островский
Спят усталые игрушки, книжки спят.
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже сказка спать ложится,
Что бы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай:
Баю-бай.
Обязательно по дому в этот час
Тихо-тихо ходит дрема возле нас.
За окошком всё темнее,
Утро ночи мудренее.
Глазки закрывай,
Баю-бай.
В сказке можно покататься на луне.
И по радуге промчаться на коне.
Со слоненком подружиться
И поймать перо Жар-птицы.
Глазки закрывай,
Баю-бай.
Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: "Спокойной ночи!"
Глазки закрывай,
Баю-бай.
