ПОРТАЛ 11.11: СВЕТОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ НА ВСЕХ УРОВНЯХ!
Приветствую вас, родные души, в этом священном пространстве любви и осознанности!
Сегодня мы подходим к одной из самых мощных энергетических точек года - зеркальному порталу 11.11. Это время, когда завеса между мирами становится тоньше, а Высшие Силы Света направляют на Землю концентрированные высоковибрационные потоки. Это не просто красивая дата, это космический мост для нашего квантового перехода и глубокого
ЗАГАДКА ВЫЖИВШЕГО СВИДЕТЕЛЯ
Интересная история. Хорошие актеры. Фильм очень увлекательный.
Двенадцатый день ноября — и на дворе Зиновий и Зиновия, по народному - Синичкин день, который на Руси считался праздником рыбаков и охотников. И ещё этот день называли Синичкиным праздником, именно к Зиновию появлялись среди людей синички— зимники.
Геннадий Лянго
С возрастом мы привыкли слышать один и тот же совет: «Движение — это жизнь, просто больше ходите пешком».
Для человека, перешагнувшего рубеж 70-летия, пешие прогулки действительно кажутся панацеей: они безопасны, доступны и не требуют специальной подготовки.
Однако с точки зрения физиологии и геронтологии, одна лишь ходьба — это лишь верхушка айсберга.
Если ваша цель действительно укрепить ноги, сохранить независимость и
Что делать: рецепт долголетия
Это не значит, что нужно отказаться от прогулок. Ходьба полезна для сердца, настроения и когнитивных функций. Но ее необходимо дополнить:
1. Силовыми упражнениями: Приседания с опорой на стул, подъемы на носки, использование резиновых эспандеров. Это единственный способ заставить мышцы расти.
2. Тренировкой баланса: Стойка на одной ноге (с поддержкой), тандемная ходьба.
3. Питанием: Достаточное потребление белка (1,0–1,2 г на кг веса) критически важно для усвоения нагрузок.
Жизнь после 70 — это время осознанного подхода к телу. Ходьба — это фундамент, но не стены. Чтобы ноги оставались крепкими, необходимо добавить в жизнь сопротивление и силу.
Только комплексный подход позволит вам сохранить подвижность и радость жизни на долгие годы.
Александре Николаевне Пахмутовой, которую в нашей стране, без преувеличения, знают и любят все – исполнилось 97 лет!
Более 400 песен! «Нежность», «Надежда», «Как молоды мы были», «Беловежская пуща», «Старый клён», «Мелодия», «Команда молодости нашей»…III. Песня
За каждым названием — знакомые голоса, воспоминания, встречи, целая эпоха. Эти песни звучали на огромных стадионах и в маленьких квартирах, на торжественных праздниках и в минуты, когда человеку особенно нужны были простые, искренние слов
Нить жизни: как вернуть энергию в любом возрасте — практика, которая включает тело
Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи
169 тыс. подписчиков
https://www.youtube.com/watch?v=TJ_AuyS1tbQ
12 февр. 2026 г. #суставы #цигун #энергия
Как адаптироваться к новому миру и перестать бояться перемен
0 просмотров 7 минут назад
Денис Тясто | МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ
30,9 тыс подписчиков
https://vkvideo.ru/video-232428875_456242090
Почему мир становится всё более нестабильным, а привычные способы справляться с жизнью перестают работать?
Кризисы, конфликты, тревога за будущее и постоянные перемены заставляю
Каждый год российские суды рассматривают сотни тысяч жилищных споров. Недобросовестные продавцы завлекают покупателей низкой ценой квартир, быстрым выходом на сделку или современным ремонтом, скрывая при этом, что у квартиры есть серьезные проблемы. Одна из них - зарегистрированный в выставленной на продажу квартире человек, имеющий право пользоваться ею даже при смене собственника.
Кто такие «вечные жильцы», в каких случаях их можно выселить, а в каких нет и почему квартира с бабушкой, постоянно проживающей на даче, может стоить новым собственникам разборок с полицией и ремонта входной двери?
«Подружитесь и примите в семью» >>>
Эпидемия одиночества захлестнула весь мир и больше всего от нее пострадали мужчины. За рубежом на эту тему проводят многочисленные исследования, американский центр изучения общественного мнения еще в 2021 году сообщал, что у мужчин значительно сокращается число близких дружеских связей, как минимум 15 процентов мужчин тогда констатировали, что вообще не имеют друзей.
Другое исследование показывает, что страдает также и сфера отношений: 63 процента мужчин в возрасте от 18 до 29 лет в 2023 году признались, что у них нет романтических отношений, тогда как во всех остальных возрастах доля одиночек составляла около 25 процентов. В России тенденция тоже просматривается: ВЦИОМ сообщал о кратном увеличении числа одиночных домохозяйств - это значит, что люди стали чаще жить одни. О мужском одиночестве - далее.
«Цена, которую платят мужчины» >>>
Как адаптироваться к новому миру и перестать бояться перемен
0 просмотров 7 минут назад
Денис Тясто | МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ
30,9 тыс подписчиков
https://vkvideo.ru/video-232428875_456242090
Почему мир становится всё более нестабильным, а привычные способы справляться с жизнью перестают работать?
Кризисы, конфликты, тревога за будущее и постоянные перемены заставляют многих людей чувствовать, будто почва уходит из-под ног. Но что, если нестабильное время — это не только испытание, но и возможность для стремительного развития? Вместо попыток вернуть прежний порядок можно научиться быть гибкими, быстрее адаптироваться и перестать зависеть от внешних обстоятельств. Ведь страх, злость, внутреннее напряжение и привычка обвинять окружающих могут мешать замечать новые возможности, которые открываются именно сейчас.
Как изменить своё внутреннее состояние, когда вокруг всё стремительно меняется?
Почему мысли, желания и поступки связаны с эмоциями, которые мы проживаем?
И можно ли перестать добиваться всего через борьбу, напряжение и постоянное преодоление?
Через осознание собственных страхов, принятие злости и работу с внутренними переживаниями предлагается развивать гибкость психики и учиться направлять свою энергию на созидание. Особое место занимает идея расширения человеческих способностей, управления вниманием и материализации желаний через внутреннее состояние.
Возможно, именно сейчас наступает время отказаться от старых ограничений, перестать бороться с миром и начать создавать совершенно другую реальность.
Если вы хотите понять, как развить сверхспособности, усилить интуицию, научиться считывать своё состояние и лучше чувствовать, что происходит внутри вас, начните с бесплатной программы «Сверхспособности. Старт».
https://osteopatiyadushi.com/sverh_20j?utm_source=vk&..\
*****
Медитация на снятие претензий
1,1 тыс просмотров 1 день назад
Пациентка, болтая с медсестричкой, пропела: "Скрип колесаааа..." Мне такое созвучие никогда на ум не приходило. Заценил: "Прикольная шутка". Но девушка запротестовала. Дескать, ничего и не шутка. Так и есть в тексте. Песня про бродячих музыкантов. О как. А я всё недоумевал: какая такая лиса? Уточнил у Алисы. Оказалось, и нашим, и вашим. В тексте - скрип. В названии - лиса. Типа, когда прикол расслышали, то Саруханову понравилось. Он и песню, и альбом так назвал. Ну приколист. Кстати, про Алису.
Гуляем в роще. Выключил книгу и стал спрашивать: как проще приготовить тушку утки. И как разделывать. (Да нашёл в морозилке. Сколько уж можно ей там лежать?) Так вот, Алиса начала с "запеките в духовке". Как только услышал, что ниже утки нужно будет подставить второй противень для капающего жира. Так с разу потребовал: а проще? Нафиг мне ещё и второй противень драить?! Вот чем мне не нравится готовка, так это тем, что потом нужно мыть, убирать, складывать... (Я ж, блин, перфекционист.) Алиса ещё там набрасывала. Пока не спросил напрямую: "А почему не предлагаешь утку сварить?" (Там же мыть по минимуму.) Стал выслушивать про сварить. И вдруг эта скотина выдаёт: "Если в шестьдесят три совсем не хочется заморачиваться. То можно тушку сунуть в кастрюлю целиком". Это что, блин, за ремарка?! Я ей, мол, откуда знаешь про шестьдесят три? Отмазалась: "В одном из предыдущих разговоров... Если не хочешь, больше не буду упоминать." Стерва.
Ну чё... Варю утку. Первый раз в жизни разделывал тушку. Раскромсал, конечно... (Но сальные железы сразу нашёл.) Стоял бы рядом живой советчик... (А если б стоял, то и нафиг мне эти тренировки? Покупать и готовить тушки я не собираюсь.) Параллельно с булькающей уткой сварил макаронки для собак. Потом смешаю с бульончиком. Ну и какое-то мяско обдеру.
Завтра на работу. Кстати, про сменщика. На днях звонил ему. Предупреждал о всяком, чтоб не влетел с оборудованием. И тот вдруг: "Ну ты как?" Молодец. Почему-то не ожидал сочувствия.
Почти выбрал камеру видеонаблюдения. Недавно Веньке поплохело. Поил его "Полисорбом". А в мыслях: как он завтра будет? Мне ж на работу. Вдруг пацана нужно будет к врачам, а я только вечером увижу. Ну и сын подсказал про камеру. Нет, оно понятно, что и интернета не бывает, и камера нужна не только в зал. Но мысль засела. Заодно с камерой присмотрел пацану флисовую жилетку. Оно как бы одёжки у него есть. Но пусть будет больше выбор. А то смотрю на термометр и не знаю: что же именно надеть? То ли мёрзнуть будет, то ли спарится.
Ликхита - джапа - йога
Ликхита - джапа - йога
Среди различных методов джапы, упомянутых в писаниях - чтенля мантр вслух, шепотом, в уме и т.д. - есть один очень эффективный метод, ликхита джапа (метод написания мантры). Она помогает практикующему в сосредоточении ума и постепенно приводит к медитации.
Стремящийся должен выбрать мантру своего опекающего Божества, или Ишты, согласно своим склонностям. Осмысленное повторение мантры с надлежащим чувством должно практиковаться произнесением вслух и письменно. Для произнесения джапы необходима помощь четок. Для ликхита джапы нужно использовать тетрадь и ручку. В ликхита джапе нет указаний относительно какого-то конкретного написания. Писать можно на любом языке. В практике написания мантры нужно придерживаться следующих правил: