Ох, уж эти боли в спине. К сожалению, они являются распространенными проблемами у многих людей! Прежде всего, их основными причинами обычно являются недостаток физической активности или неправильная осанка. Однако в ряде случаев причиной могут быть также проблемы с позвоночником или ряд заболеваний. Боль может возникать в верхней, средней или нижней части спины. Что лежит в основе этих различных видов боли в спине и на что они могут указать? Давайте разбираться.
[259x350]Марфа! Марфа! Ты заботишься и суетишься о многом,
а одно только нужно; Мария же избрала благую часть,
которая не отнимется у нее"
(Библия. Евангелие от Луки гл.10, ст.38-42)
| [показать] | [100x] | [95x] |
|
[показать]
У людей, которые плохо спят, страдают бессонницей часто возникают трудности с концентрацией внимания. Также наблюдается раздражительность и состояние постоянной усталости. Однако, недостаток сна имеет не только краткосрочные последствия. Он может стать серьёзной нагрузкой на организм и психику в долгосрочной перспективе. Сон — это время восстановления организма и запуска важных восстановительных механизмов. Нарушения сна человека могут серьёзно повлиять негативно на эти механизмы.
Специалисты в области медицины сна определяют нарушения сна как любые проблемы, препятствующие засыпанию и поддержанию сна. Эпизодические нарушения сна встречаются часто, особенно в стрессовых или сложных жизненных ситуациях. Однако, если проблемы с засыпанием или поддержанием сна сохраняются в течение длительного времени, они могут стать хроническими.
Что поделать, если нам, женщинам для поднятия настроения хочется съесть шоколадку, мороженое или кусочек тортика. Вряд ли кто-то озадачен в такие моменты вопросом: сахар друг или враг кожи.
Несмотря на то, что ученые всего мира трубят о том, что сахар влияет негативно на здоровье организма, мы по-прежнему употребляем много «сладкого яда».
Ведь без сладенькой подпитки наша жизнь становится серой и унылой. Представьте себе, что это не каприз сладкоежек, а научный факт.
По статистике в мире у более 20% взрослого населения имеется сердечно сосудистая гипертония. Однако, оказывается, что для многих болезнь, которая вызывала в течение многих лет повреждение различных органов, проходила, мягко говоря, не замеченной.
Согласитесь, что редко кто в возрасте 20-30 лет при головной боли измеряет артериальное давление. Как правило, выпивает обезболивающую таблетку, объясняя состояние, например, банальным переутомлением.
Даже если и измеряют давление, то опять-таки снижают его с помощью таблетки. Причем, лекарство может дать сочувствующая сослуживица, страдающая как раз гипертонией. А вот о том, чтобы сходить к врачу и выяснить причину недомогания, в голову не приходит.
Ничего удивительно нет в том, что на фоне неблагоприятных факторов, особенно у офисных работников, появляются симптомы синдрома хронической усталости. Они проявляются в раздражительности, головной боли, снижении работоспособности. Если находиться в состоянии стресса то, как следствие, возможно нарушение кровоснабжения мозга. Что особенно опасно для людей имеющих проблемы с сердечно – сосудистой системой.
Прочитала интересный эксперимент. Ученые возле клетки с обезьянами установили прибор, который издавал постоянно резкие звуки. Соответственно, это приводило мартышек в возбужденное состояние. В результате, спустя какое-то время у них обнаружились различные заболевания, включая онкологию. Так, что, как видите, эксперимент подтвердил: все болезни от нервов. Есть шутливое продолжение этого утверждения: кроме венерических заболеваний, они – от любви.
По дороге до места фестиваля услышал:"Когда мои друзья узнали, что я еду на Систу. Сказали: 'Фу, там же одни наркоманы.' Наш народ привык к фестивалям с алкашами, а вот с наркоманами у них вызывает отторжение." Но "друзья" оказались не правы. На фестивале были и наркоманы и алкаши)) Справедливости ради, были еще трезвые, родители с детьми и пр. народ.
Мне самому сложно объяснить, что меня туда привело. Кроме как любопытство и "таблетка относительно контролируемого стресса". Скорее это попытка сделать очередной нырок вглубь себя, и используя гостей феста, как зеркала попытаться разглядеть себя под новыми углами восприятия. В общем, цель максимально душная.
--------------------
В первый вечер, пока не успел перестроиться и придти в себя. Словил состояние, когда находился без масок. Фактически нулевое: без прошлого; без ответственности; без мыслей о будущем; без оценок себя, окружающих и происходящего. Без этих фильтров мне было прекрасно.
Еще один "инсайд" был, что в обычной жизни, трудно придти к такому состоянию. Цивилизация давит.
Участница у костра с бокалом шампанского:"Очень легко накидаться и скатиться до состояния животного"
Участница в шляпе мухомора:"Не скажи, на нас с самого рождения навешивают столько поведенческих программ, что опуститься до состояния животного для некоторых не менее трудно."
----------------------
Купил я газовую горелку, чтоб не шататься в поисках дров. И провел испытания на балконе, чтоб понять как работает этот агрегат. Выпустил слишком много газа и опалил брови, волосы и ресницы.
В первое утро решил сварить себе чай в гейзерной кофеварке, но где-то я его потерял, и все же решил остановиться на кофе, которую взял с собой. Опалил себе волосы на руках, но кофе сварилось. Но было оно очень говеным, что большую часть пришлось вылить. Настроение было не очень.
Плюнул на эту готовку и потопал из моего гетто-лагеря исследовать фестивальные поляны, до которых в темноте не дошел. Шел больше часа и набрел на спортивную площадку. На ней был турник, брусья, балансборд, 3 гири, деревянные гантели и штанга. Минут 15 потупил на балансборде. Потом решил потискать гирю, и, о чудо, настроение начало подниматься. Гиря лучше отработала, чем кофе.
------------------------
Я разжился картой под вечер и нашел "средневековую" поляну. На ней можно было выковать себе гвоздь. БЕСПЛАТНО. Мои пейсы распушились и я преступил к делу. От меня потребовалось раздуть меха, 3 раза тюкнуть по заготовке гвоздя и охладить.
Заглянув в расписание, я понял, что с моим гвоздем нужно обязательно сходить на гвоздестояние. Оно проходил в просторном шатре недалеко. Сначала была лекция по медитации, реклама практик ведущего и т.д. Затем уже медитация. А потом нам раздали доски. Скорее всего окружающие считывали мои душные цели и не изъявили желания постоять со мной на одной доске. Поэтому пришлось проявить инициативу и я попросил коренастого чувака с бородой с косичками подстраховать в гвоздестоянии. Как же больно это было. Я давно такого не испытывал. Через секунд 30 мне хотелось уже уйти, но Серега, так звали страхующего, сильно держал меня жилистыми руками, и, смотрев на меня сквозь желтые очки, делал внушение, что боль только в голове. Но боль была в ногах... Спорить я не стал, простоял еще пару минут... и еще пару минут... боль ушла.... Серега меня отпустил. Кровь прилила к рукам. *трясу руками* Затем к копчику и вниз. Я простоял еще минут 7-8. Серега сказал, что если мне захочется закончить, то лучше все спрыгнуть. Через пару минут я созрел и с его страховкой спрыгнул. Боль частично вернулась, голова была легкой. Мысли успокоились.
-----------------------------
На заряде после гвоздей, я все же решил не ложиться спать в 23:00, как вчера, а немного пройтись. Было красиво и временами очень крутая музыка. Лег спать я в 23:15. Тусовщик...
-------------------------------
3 день был вялый и скуп на события, хотелось домой.
Весь год меня штормит. Мое естество исторгает уже отжившее и спрятанное в уголках моего сознания. Всплывают старые ситуации и события, которые прошел. И я, увидев пузыри воспоминаний на поверхности, задерживаю дыхание и ныряю, хватаясь за шланг, из которого выходят эти пузыри. Плыву все ниже и ниже вглубь, пока не достигну источника, к которому этот шланг подключен.
Сам источник, как правило, испорчен либо искажен загрязнениями, либо полумертвый. Воображение у меня не сильно богатое, поэтому я просто все вычищаю. После чего пузыри на поверхности перестают меня беспокоить или в худшем случае хоть как-то волновать. От чего становится легче жить и меньше хочется кого-то судить.
Пришел к тому, что сила в изменчивости и многообразии. Ленивая толерантность подкралась, когда не ждали.
Метод с погружением так же хорошо работает и с текущими ситуациями. Бесил коллега, который вечно ноет, что в компании процессы фигово устроены. Занырнул, выяснилось, что у причины бесявости источников гораздо больше и они повязаны. Так же почистил и коллега уже почти не бесит)
Прежде чем рассмотреть домашние упражнения при сколиозе, давайте узнаем, что из себя представляет это заболевание. Если кратко, то сколиоз - распространённое ортопедическое заболевание, при котором постепенно деформируется позвоночник. Поражает оно преимущественно подростков в возрасте от десяти до двенадцати лет. Обычно начинается в период полового созревания и вызывает боковое искривление позвоночника. Вследствие нарушения осанки возникают сильные боли в спине. Также могут быть затронуты внутренние органы.
Какой вид спорта полезен при сколиозе?
Однако самая важная мера профилактики — это домашние упражнения при сколиозе. Физические упражнения не запрещены, а, наоборот, приветствуются. Особенно подходят следующие виды спорта:
- плавание;
- езда на велосипеде;
- скандинавская ходьба;
- аэробика.
Прежде всего, следует избегать видов спорта, которые оказывают значительную сдвиговую и вращательную нагрузку на позвоночник. К ним относятся тяжёлая атлетика, гимнастика, сквош и теннис.
Раннее лечение и профилактика сколиоза имеют решающее значение. Прежде всего, можно предотвратить прогрессирование искривления благодаря целенаправленным упражнениям для позвоночника и укреплению мышц спины. Кстати, предлагаемые домашние упражнения при сколиозе подходят как детям, так и взрослым. Да, если беспокоят боли в области поясницы, то есть хорошие упражнения для снятия боли в пояснице.
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Амигуруми.Мишки Елены Никитиной МК
Амигуруми.Мишки Елены Никитиной Мастер-класс
Это цитата сообщения LadyEnigma Оригинальное сообщение
Секлитова, Стрельникова. Последовательность прочтения книг.
http://www.bio-pc.ru/seklitova-strelnikova
Контакты с Высшим Разумом
На рубеже эпох Высшими Учителями человечеству переданы новые знания для будущих поколений, которые помогут им осмыслить своё существование на Земле, понять его цель и перспективы дальнейшего развития.
Причины недержания мочи весьма разнообразны. Прежде всего они могут быть вызваны ослаблением мышц мочевого пузыря или повреждением тазового дна. Также увеличением простаты, менопаузой или раком мочевого пузыря. Более того, некоторые лекарства или неврологические состояния тоже могут вызывать недержание мочи. Более подробно о причинах недержания мочи, рассмотрим в статье.
Что такое недержание мочи?
Как правило, причины недержания мочи возникают, когда человек теряет контроль над мочевым пузырем. В некоторых случаях он может полностью опорожнить содержимое мочевого пузыря. В других случаях может испытывать лишь незначительное подтекание. Это состояние может быть временным или хроническим, в зависимости от его причины. Оно может возникнуть у любого человека. Однако, недержание мочи чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Псориаз — это пожизненное дерматологическое заболевание, которое доставляет заболевшим как физические, так и моральные проблемы. Однозначно ответить в чем причины возникновения псориаза современная медицина пока не может. Непонятно, почему нарушения в иммунной системе заставляют ее атаковать здоровые клетки, вызывая симптомы псориаза.
Врачи, не имея возможности полного излечения пациента, стремятся добиться длительной ремиссии. Примечательно, что медикаментозное лечение и изменение образа жизни, сосредоточены в первую очередь на изменении воздействия на иммунную систему.
Каким образом, влияя на причины возникновения псориаза, можно не только очистить кожу от бляшек, улучшить качество жизни, но и предотвратить провоцирование заболевания?
Для начала давайте рассмотрим основные факты взаимосвязи между иммунной системой и псориазом.
К сожалению, отеки ног досаждают многим людям. Особенно это наблюдается у тех, кто по долгу службы проводит день на ногах. Также жара провоцирует отечность. Можете представить, как страдают женщины, которые летом надевают легкие платья и открытую обувь из-за отеков? Хорошо, когда проблема исчезает, если после трудового дня принять определенные меры по уходу за здоровьем ног. Например, сделать контрастный душ или лечебную ванночку. Полежать, подняв ножки выше уровня сердца. А если домашние меры не помогают, самое время выяснить причины отечности ног.
Дело в том, что, если отеки возникают регулярно, сопровождаются болью, изменениями окраски кожных покровов и другими симптомами, это может быть признаком серьезной проблемы здоровья. Безусловно, без обследования и консультации врача тут не обойтись. Однако, иметь представление о вероятных причинах отеков, думаю, будет интересно многим.
Вы решили объявить войну жиру и не знаете с чего начать? Тогда вам пригодятся простые советы по снижению веса. Они не только помогут правильно и легче худеть. Все советы легко реализовать дома. Более того, их легко интегрировать в повседневную жизнь. Если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в долгосрочной перспективе, вам следует навсегда изменить свой образ жизни на здоровый рацион питания в сочетании с большим количеством физических упражнений. Ведь в погоне за стройностью главное - не навредить здоровью.
Голод — это сигнал организма, который для многих людей стал неэффективным. Прием пищи часто контролируется не голодом, а временем суток. Например, вне зависимости от того голодны вы или нет, во время обеденного перерыва идете к столу. Как правило, в большинстве случаев это время с 12 или 13 часов. Соответственно, едим по привычке. Однако, если хотите сохранить стройность и терять вес более эффективно, следует прислушиваться к сигналам своего организма. Говоря простыми словами, есть только тогда, когда действительно голодны.
Камни в почках представляют собой твердые отложения, которые образуются из компонентов мочи. Они могут вызывать спазматическую боль и другие симптомы. В дополнение к генетической предрасположенности, пищевые привычки и неблагоприятный образ жизни играют роль в развитии. Многим, думаю, будет интересно узнать о том, какие бывают причины их возникновения.
Обычно камни всего несколько миллиметров. Однако также могут достигать размера в несколько сантиметров. Довольно часто маленькие камешки мигрируют в мочевой пузырь в течение нескольких дней до нескольких недель, а затем могут выводиться с мочой. С другой стороны, более крупные камни могут вызывать сильную боль. Поскольку организм пытается вытолкнуть камни из тела с помощью мышечных усилий.
Упрощенное название такого распространенного заболевания мочекаменная болезнь. В действительности, в зависимости от локализации камней она имеет несколько видов – нефролитиаз, цистолитиз и уролитиаз. Возникновение твердых отложений в мочевыделительных органах говорят об уролитиазе. В свою очередь, когда образуются камни в почках – нефролитиаз. Когда камни в мочевом пузыре – цистолитиз. Кстати, мужчины чаще страдают от камней в моче, чем женщины.
читать продолжение и подробности...
"Он изъязвлен был за грехи наши
и мучим за беззакония наши;
наказание мира нашего было на Нем,
и ранами Его мы исцелились."
(Библия. Книга пророка Исаии гл.53, ст.5)
| [показать] | [100x] | [95x] |
[650x] [показать]
|
[показать]
Головные боли широко распространены. Они могут возникать как отдельное заболевание, так и как симптом других заболеваний. Представьте себе, что существует более 250 видов головной боли, которые относят к разным категориям. Примечательно, что они отличаются по своей форме и месту их появления. Например, есть головные боли острые и тупые. Могут возникать в области лба, висков, затылка. Причем, с одной или двух сторон.
Какие причины именно стоят за первичными головными болями, еще не окончательно выяснены. Однако существует множество факторов, при которых подозревается связь. К ним относятся, среди прочего, изменение ритма сна-бодрствования. Также психологический стресс или беспокойство. Возможно физическое напряжение и даже потребление алкоголя. Внезапное изменение погоды также может стать головной болью. Особенно, для людей, страдающих, в первую очередь, гипотонией - низким кровяным давлением.