Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Питание может как нарушить сон, так и улучшить его качество, как утверждает диетолог Лола Биггс (Великобритания).
Продукты питания, по словам эксперта, могут влиять на циркадные ритмы — колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Поскольку они регулируются гормоном мелатонином, который синтезируется из аминокислоты триптофан, употребление продуктов с триптофаном помогает лучше спать. Главным источником этого вещества Биггс называет куриное мясо. Также оно содержится в кунжуте, овсянке и молоке.
На синтез мелатонина влияет не только триптофан, но и омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Для пополнения их запаса специалист советует включить в рацион жирную рыбу, например, сардины, анчоусы, скумбрию и лосось. А вечером, по мнению диетолога, нужно грызть орехи, особенно миндаль и фисташки, и есть свежую вишню или черешню, которые, как утверждает Биггс, известны положительным влиянием на сон.
:no_upscale()/imgs/2021/10/10/15/4949633/7392342bca09a63dab613c6cc5a8e93bc0c7d174.jpg "Испытания американского робота-танка в ретро-стиле попали на видео")
На видео демонстрируется, как боевой робот EMAV-MCA попадает в стальную пластину боеприпасами Northrop Grumman NG1170W Armor Piercing Fin Stabilized Discarding Sabot (APFSDS) 30x173 мм.
Боевая машина оснащена гибридной силовой установкой и может разгоняться до 72 км/ч. Её можно перевозить конвертопланом V-22 или вертолётом CH-47. Отмечается, что робот со снарядами NG1170W, теоретически, способен уничтожать любую легкобронированную технику с предельно возможных дистанций.
Фанаты военной техники отмечают удивительное сходство нового футуристичного танка с винтажным британским танком «Матильда» эпохи Второй мировой войны
:no_upscale()/imgs/2021/10/10/15/4949630/aed4dec05193b2b1c052bfd41da6a9c5f8f1b4be.jpg)
:no_upscale()/imgs/2021/10/06/17/4942103/c173cd8a4d078df30ca702f67b3e66dded5a265b.jpg "Учёные раскрыли полезную диету для вакцинированных от COVID-19")
[450x218]Мне всегда казалось, что современные матрасы, которые почти все ортопедические на порядок лучше старых из войлока. Тем не менее пришлось встретиться с людьми, которые думали совершенно по другому. Странно, но если подумать, то раньше не было таких технологий и массового производства матрасов, как сейчас, когда много что учли при изготовлении, да и в целом можно отметить, что сейчас делают все для комфорта человека. Только нужно грамотно выбрать. Теперь понимаю, что любой ортопедический матрас лучше старого. Теперь по утрам забыл что такое боль в спине. Вообще не болит.
В целом и с местом выбора проблем нынче нет. Много где делают, соответственно конкуренция есть, значит можно найти нормальную цену. Как раз на матрас.ру и пал наш выбор. Удобно, большой выбор, много рубрик, есть скидки и акции. Да и в целом там люди берут не только матрасы, а еще и подушки, одеяло, кровати. Ну одним словом все, что для отдыха.
Высота матраса тоже важна. Данный фактор немаловажен в эстетическом плане, смотря какая кровать у вас. Вы должны понимать какие рассчитаны на детей или пожилых. Специалисты утверждают, что тонкие модели могут негативно повлиять на здоровье, нанести вред позвоночнику при значительном весе спящего. Хороши матрасы с независимым пружинным блоком, когда каждая из пружин находится в своём чехле из прочного воздухопроницаемого материала и работает самостоятельно, не подключая соседние пружины. Есть даже модели наполненные сушеными водорослями, хлопком или шерстью (обладает хорошим тепловым эффектом).
Отношение к семье и браку сильно изменилось в последние десятилетия. Все больше молодых людей не хотят вступать в него, отдавая предпочтение сожительству, или вовсе не стремятся заводить серьезные отношения. Почему же так происходит?
Холостяцкая жизнь имеет как свои плюсы, так и минусы. И сейчас очень многие молодые мужчины склоняются к тому, что хорошего в ней все-таки больше. Разные причины подталкивают их к такому решению.
Давай рассмотрим самые распространенные.
Нежелание делать выбор и брать на себя ответственность
В век интернета познакомиться с девушкой стало намного проще. Социальные сети позволяют общаться одновременно с десятком красавиц и не все могут взять и выбрать среди них самую достойную. Кажется, что спешить нельзя, потому что в любой момент может подвернуться вариант еще лучше. У нынешнего поколения вообще трудности с выбором. Многие в 30 еще не определяются с профессией, какой уж тут брак. Ведь он сразу ассоциируется с детьми, кредитами и постоянным бытом. Свободолюбивым молодым людям совсем не хочется брать на себя такую ответственность и прощаться со свободой.
Нет кандидаток
Стереотип, что любая девушка больше всего на свете хочет замуж, все еще живет в нашем обществе. Но в действительности таких дам становится все меньше. Они зарабатывают сами и не хотят рожать детей, поэтому и вступать в брак тоже не видят смысла. А те, кто ищет потенциального жениха, выставляют соответствующие требования. Быть чуть красивее обезьяны уже мало. Современный мужчина должен ухаживать за собой, быть культурным, всесторонне развитым и самодостаточным. Не все хотят и могут соответствовать таким критериям, поэтому и найти достойную невесту выходит не всегда.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.
Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10 см — на внешней стороне правой руки — предплечье.
... И снова здравствуй, дорогой дневник!
Нас стало больше.
Жизнь изменилась.
Впереди обязательно случится ещё много всего хорошего.
Даже если сейчас капец как трудно, надо просто найти в себе силы все это пережить.
А другого варианта просто нет.
Мои славные Лёша, Саша и Есения, счастье редко сваливается само на голову, когда ты его не ждёшь, когда случаются исключения, но оно стоит того, чтобы за него бороться.
Пройдёт много лет, я буду вспоминать все это с улыбкой или с лёгкой грустью, кто его знает.
Мы сильные, мы справимся, мы все преодолеем.
[393x700]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
В еде мужчины неприхотливы и избирательны одновременно. Они могут уныло ковырять вилкой овощной салат, а вот порция жареного мяса однозначно вызовет восторг. Действительно, вкусовые пристрастия мужчин и женщин различаются. Но что для мужчин особенно полезно? Давайте разберемся…
Истинная правда, что мужчинам необходима иная пища, нежели дамам. Ведь и физически они устроены иначе, и энергозатраты у них значительно выше, и обмен веществ другой. Так что, отправляясь в магазин за продуктами, учтите эти особенности. На одном йогурте ваш любимый не продержится, но и потакать всем его слабостям тоже не стоит.
Животные страсти
Любовь к мясу заложена у мужчин генетически - на подсознательном уровне в каждом из них живет охотник и добытчик. Конечно, современному мачо уже ни к чему сражаться с саблезубыми тиграми, а коррида - всего лишь зрелище, а никак не способ добычи пропитания. И что же? Разве что-то изменилось? Приготовление мяса для них все равно осталось культом.
Помните сакраментальное "Шашлыка не должны касаться женские руки"? Так что же такого содержится в мясе, что мужчины его просто боготворят?
В первую очередь, мясо содержит белок - строительный материал для мышц. Для мужчин, у которых энергозатраты очень велики, - для тех, кто занимается спортом или тяжелой физической работой, - это действительно важно. Еще более важно правильно выбрать сорт мяса - свинина, например, не обладает практически никакими достоинствами, а вот говядина - совсем наоборот.