Вы замечали, как иногда всего одно грубое слово способно испортить настроение на целый день?
Однажды соседка Тамара Петровна рассказала, как в автобусе её толкнули и нагрубили. «Раньше бы я расплакалась, — говорит, — а теперь только улыбнулась и подумала: “Не моё это, пусть остаётся при нём”».
Важно помнить: оскорбление — это не про Вас, а про того, кто его произносит. Умение не принимать чужую грубость на свой счёт — навык, который стоит освоить каждой женщине, особенно после 50. Это не слабость, а забота о своём внутреннем спокойствии и здоровье.
Каждого из нас оскорбляли и не раз — важно лишь, как мы на это реагируем.
Как научиться держать себя в руках
Представьте, что Ваше спокойствие — это чашка горячего чая. Если Вы дёрнетесь, она прольётся и обожжёт Вас. Но если держите ровно — чай согреет и успокоит. Так же и с эмоциями: важно не пролить их на первого встречного.
Три шага к спокойной реакции
1. Остановитесь на мгновение
Когда кто-то Вас задел, не спешите отвечать. Сделайте вдох и выдох.
Так Вы даёте себе пару секунд, чтобы не «включиться» в чужую агрессию.
Летом я часто готовлю этот простой домашний напиток. Получается свежо, ароматно и очень вкусно. Главное — дать тархуну несколько часов настояться в холодильнике.
Ингредиенты на 2 литра:
2 пучка эстрагона;
2 лимона;
80 г сахарной пудры на банку;
горячая вода.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ::
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зелёный лук — 1 кг
Соль — 1 ст. л.
Растительное масло — 100 мл
Яблочный уксус — 1 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Свежий огурец кажется самым обычным овощем, но именно в этом и его сила. Он почти полностью состоит из воды, помогает утолить жажду, даёт лёгкость после еды и почти не нагружает калориями: в 100 граммах всего около 15 ккал.
Кроме воды, в огурцах есть клетчатка, калий, магний, немного витаминов C и K. За счёт этого огурцы часто советуют тем, кто хочет снизить отёчность, поддержать сердце и сделать рацион легче.
Почему его любят диетологи
Огурец не просто «пустой» овощ для салата. Он помогает добавить объём в рацион без лишних калорий, а клетчатка мягко поддерживает пищеварение и обмен веществ.
Он сказал: один человек смотрит на Россию и видит Родину — леса, реки, поля, бескрайнюю гладь Байкала, Уральские горы, рассвет над Калининградом, каналы Петербурга, московские улочки, великое множество талантливых людей. А другой смотрит и видит прилавок. Деньги. Кошелёк.
Всё. Тему можно закрывать. Точнее и беспощаднее про нашу так называемую «элиту» — от шоу-бизнеса до спорта и политики — не скажешь. И фамилий даже называть не нужно, они сами себя назвали.
Вот Евгений Плющенко. Человек, чья академия запросила у государства грант в 24 миллиона рублей на очередное ледовое шоу. При этом его 13-летний сын Александр только что перешёл в сборную Азербайджана. Папа, который годами строил карьеру на российской сцене, российских зрителях и российских деньгах, отправляет собственного ребёнка представлять другую страну. А затем просит ещё и 24 миллиона сверху. Это и есть тот самый «прилавок»: Россия для Плющенко — не Родина, а источник дохода. Отсюда берём, туда отдаём, разница в курсе — наша прибыль.
Или Ирина Роднина. Трёхкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы, которая покинула страну в самые тяжёлые 90-е и уехала в Америку. Вернулась лишь тогда, когда шторм утих и можно было занять тёплое депутатское кресло. Семья, кстати, так и осталась за океаном. А теперь она защищает коллег по цеху, объясняя, что «ледовые шоу и выступление сына коллеги за другую страну — это разные вещи». Конечно, разные. Для них это просто два прилавка в одном магазине. С одного берёшь грант, с другого — спортивную карьеру для ребёнка.
Шахназаров попал в самую точку. Эти люди физически неспособны увидеть в России что-то большее, чем ресурсную базу.
Ты сидишь дома, не работаешь официально, но при этом ездишь на новом BMW и только что купил квартиру в центре. Думаешь, все завидуют твоему бизнесу? Нет. Тебя уже заметили.
В последние дни в соцсетях всё чаще пишут: «Пришло письмо из налоговой. Спрашивают, откуда деньги».
Мята, подорожник, крапива и другие дачные травы давно используют в народной медицине. Часть их свойств позже подтвердили исследования. Конечно, травы не заменят лекарства при серьёзной болезни, но некоторые из них помогают уменьшить дискомфорт, поддержать пищеварение или ускорить восстановление кожи. Разбираемся, какие растения учёные считают полезными и как их правильно использовать.
Подорожник помогает коже восстанавливаться
Подорожник растёт почти везде: вдоль дорожек, у заборов, на грядках. Многие в детстве прикладывали его к разбитым коленям. У этого есть научное объяснение.
Листья подорожника содержат аукубин, дубильные вещества и флавоноиды. Они помогают уменьшать воспаление и поддерживают восстановление тканей. В обзоре Journal of Ethnopharmacology исследователи отметили, что в лабораторных условиях экстракты подорожника ускоряли заживление кожи и подавляли рост некоторых бактерий.
Ещё один плюс — охлаждающий эффект влажного листа. Он временно уменьшает зуд после укусов насекомых или раздражение от натёртостей.
