Читала недавно статьи о здоровом питании, выделила для себя небольшую часть по-моему полезной информации, решила поделиться с вами.
Как же все таки можно обмануть чувство голода.
• Если есть хочется так, что терпеть больше нет сил, попробуйте съесть бутерброд из небольшого кусочка черного хлеба с очень спелым бананом. Клетчатка. Содержащаяся в черном хлебе, дает на время занятие вашему желудку, а суперсладкий банан повысит уровень глюкозы в крови. Сразу станет легче.
• Не ешьте за компанию, если на физиологическом уровне вы сыты, лучше потрать это время на прогулку. Которая поможет оптимизировать процесс сжигания жиров в вашем организме.
• Ешьте супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Вы насытитесь быстрее и больше, чем, если бы обедали без супа.
• В качестве перекуса очень хорошо использовать вареное яйцо или кусок нежирного сыра с зеленым чаем или натуральный, без сладких добавок йогурт (кефир, ряженку, простоквашу). Они дадут долгое ощущение сытости, и вы надолго забудете о еде.
• Выпейте стакан, а лучше и два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи. Часто голод скрывается под маской жажды. Проверьте, после воды вы съедите намного меньше пищи и ее понадобиться намного меньше для насыщения, так как желудок будет уже наполнен.
[236x195]
Алёна как то писала о креме Nivea. Самый обыкновеный крем в синей упаковке. Это мой маст хав,как и самое обыкновенное мыло фирмы Dove. Это единственное мыло запах которого мне не надоедает и не раздражает, от него у меня не сушит кожу,не появляются всякие покраснения,высыпания. Даже косметику я смываю им,последнее время. Попадая в глаза совершенно не щипит, а кожу увлажняет. Дешево и сердито)
Или мне идеально подходит этот продукт или я в детстве рекламы насмотрелась и мне так запало в душу это мыло))
[132x239]
Что обещают?
Непобедимый тональный крем с длительным совершенствующим эффектом. Противостоит признакам усталости и сохраняет безупречный цвет лица в течение 16 часов. В основе лежит технология Ко-Резистум - уникальное изобретение, позволяющее впервые достичь длительного совершенствующего эффекта. Содержит высокий уровень пигментов для равномерного нанесения и создания однородного тона кожи.
Мой отзыв:
Крем действительно идеально ложится,не скатывается,не сушит кожу. Держится хорошо,целый день кожа выглядела отлично. Наверное единственный минус - это то что за заметила небольшой блеск,вместо матовой кожи,как от раннее мною использованных тональных кремов.
Оттенок идеально подошел. Взяла №230 (Сияющий медовый) и не прогадала.
Довольна!
Сначала расскажу о своих ресницах и предпочтениях. Свои ресницы неплохие. Иногда могу себе позволить ходить без туши. Но люблю густые, аккуратные, яркие реснички. Предпочитаю эффект накладных ресниц. Обычно пользуюсь YSL с энл (обычная и водостойкая, черные), нравится Chanel Exceptionnel и от Poetea Noa была в восторге.
Все фото были сделаны специально для сообщества. Никакими щеточками для ресниц, базами, иголочками специально не пользовалась. Нижние ресницы не трогала.
[402x297]Как правильно наносить автозагар?
1)Chanel Poudre Douce (Lilas,Mimosa)
[показать] Что обещают: Светоотражающая и корректирующая пудра. Кожа выглядит естественной и лучистой. Тальк Micronized обеспечивает прикосновение мягкости к бархатистой коже, подобно искрящемуся свету, пудра обеспечивает натуральное завершение макияжа и Вы выглядите превосходно. Светоотражающие частицы помогают оптически скрыть несовершенство кожи.
[352x527]1. LUSH Celestiaz (Божественное увлажнение) - Крем для чувствительной кожи лица, 45гр.
От производителя: Нежный и успокаивающий крем, помогает даже при самых сильных раздражениях, обладает приятным ароматом. Имея большой опыт в области производства косметики, LUSH создал “Божественное увлажнение” с успокаивающей ванилью и экстрактом орхидеи, придающий ощущение комфорта. Его почти восковая консистенция создает мощный барьер защиты от воздействия внешних факторов. Также в формулу входят миндальное молочко, глицерин и какао-масло – превосходные увлажнители для кожи, которые не нарушают микрофлору кожи лица.
Состав: настой ванили (vanilla plantifolia), миндальное масло (prunus dulcis), миндальное молочко (prunus dulcis), глицерин, какао-масло (theobroma cacao), свежий экстракт орхидеи (dendrobium), цетеариловый спирт, стеариновая кислота, триэтаноламин, метилпарабен, пропилпарабен.
От себя: крем этот уже давно, так что отзыв будет не поверхностным, как после первого использования, а максимально полным. Первоначальные впечатление и то, что сейчас, очень отличаются друг от друга. Читать далее
Прямые, гладкие волосы по-прежнему не сдают своих позиций как на подиумах, так и на светских раутах. Немудрено, что и приборы для достижения этого актуального тренда неустанно совершенствуются. (советы от журнала ELLE).
1.
[показать] Стайлер для выпрямления волос Satin Hair Colour, Braun
В угоду женщинам, экспериментирующим с цветом своих волос, компания Braun выпустила линейку приборов Satin Hair Colour специально для окрашенной шевелюры.
Что нового? Запатентованная керамическая поверхность NanoGlide обеспечивает гладкое скольжение, быстрый нагрев и защищает волосы от перегревания. А температурный контроль и функция ионизации, объединенные в технологию Colour Saver, добавляют блеск и сохраняют цвет.
Опробовано: Из чуть подсушенной и даже не расчесанной копны кудрей я получила укладку с прямой челкой и гладкими волосами.
Нюанс: Температурный контроль позволяет точно подобрать нужный именно вашему типу волос градус нагрева.
Минусы: Иногда прибор нагревается чуть сильнее заданной температуры. Поэтому во время укладки приглядывайте за термометром на дисплее.
Не один раз, покупая что-нибудь, в магазинах косметики консультанты мне очень советовали попробовать данную маску. И вот наконец меня это жутко заинтересовало и я приобрела ее.
[200x415]Что обещают?
1 этап - смягчающая маска,после которой волосы станут мягкими,шелковистыми и послушными. 2 этап - серум, с помощью которого можно либо идеально выпрямить волосы либо создать красивые кудряшки.Зависит от того как сушить волосы: если сушить феном,при этом расчесывая - получим гладкие,прямые волосы,а если оставить сохнуть естественным способом появятся красивые кучерявые локоны.(на картинке можно увидеть примеры)
Что я получила?
Смягчающая маска себя оправдала,волосы стали намного приятнее на ощуп и на вид,легче расчесывать и т.д... А вот ожидаемого результата от серума я не получила. Я оставила сохнуть волосы естественным путем, но волосы высохли очень странным образом - некоторые локоны были завитками, а некоторые идеально ровные,гладкие и прямые....
Видимо серум в комплекте больше подходит для выпрямления волос.
Несмотря на то что я не получила обещанных красивых кудряшек,маской я довольна.
[320x480] (на фото справа - Blumarine)
[320x480] Carolina Herrera [320x480] ADAM [320x480] Douglas Hannant [320x480] Dsquared² [320x480] Dsquared² [320x480] Dsquared² [320x480] Elie Saab [320x480] Elie Saab [320x480] Juan Carlos Obando [320x480] Juan Carlos Obando [320x480] Marchesa
[270x294]
Exceptionel de CHANEL (10 smoky noir) - объемная тушь с подкручивающим эффектом.
От производителя: Уникальный аппликатор - комбинация щеточки и гребешка. Щеточка набирает необходимое количество туши, а гребешок равномерно распределяет состав по длине каждой ресницы, закрепляя идеальный изгиб. Кончиком аппликатора можно прокрасить даже самые маленькие ресницы на нижнем веке или во внешнем и внутреннем уголках глаз. К тому же специально для Exeptionnel от Chanel был разработан специальный состав. Поэтому тушь не осыпается и не течет. Тушь представлена в четырех оттенках: 10 Smoky noir (дымчатый черный, лучший вариант для макияжа smokey eyes), 20 Smokey brun (дымчатый коричневый – подчеркнет красоту ваших глаз), 30 Smokey Marine (дымчатый синий, отличный вариант, если вы хотите сделать цвет ваших синих глаз еще более глубоким) и 40 Smokey violine (дымчатый фиолетовый).
Небрежные прически
[186x250] В моду входят пучки, беспорядочно собранные вверх, как бы наполовину сделанные хвостики… Словом, волосы должны быть уложены в «художественном беспорядке».
Однако такая небрежность является лишь показной. На самом деле, чтобы сделать подобную прическу, придется потратить тонны лака и использовать множество вспомогательных средств в виде шпилек и заколок.
Кроме того, подобные прически лучше всего смотрятся на волнистых локонах. Так что, если природа наделила вас прямыми волосами, придется их предварительно накрутить на крупные бигуди.
Прическа в стиле «изысканная небрежность»
Нанесите на влажные волосы мусс для укладки и взбейте;
Высушите волосы феном сверху вниз. Чтобы придать волосам еще больше объема, наклоните голову вниз и нанесите спрей;
Соберите волосы на макушке, закрепив их резинкой: пропустите через резинку только половину хвоста и обвейте еще раз получившийся пучок;
Теперь нужно вытащить из прически несколько тонких локонов разной длины. При желании, их можно завить или оставить прямыми;
Чтобы отделить локоны друг от друга, нужно использовать воск;
Сбрызните получившуюся прическу спреем для укладки.
К слову, подобные "небрежные" прически завоевали популярность среди звезд.
[480x170]
Зимний модный сезон плавно сменяется весенним, и модницы спешат в бутики, чтобы не отстать от стильных тенденций. Что нужно знать, чтобы весна-2009 не застала врасплох? Конечно же, главные тренды сезона.
Несмотря на то, что нынешняя зима нас, в общем-то, пощадила и даже побаловала по-настоящему новогодними снегопадами, а также легким приятным морозцем, с каждым днем все больше хочется весны.
Но до ласкового весеннего солнца и первой зелени еще далековато. А значит, нам надо искать позитив и перемены в чем-то другом.
И для этого прекрасно подходит смена модных сезонов, которая, как правило, приходит гораздо раньше смены сезонов природных.
Весна-2009 отмечена явным увлечением восьмидесятыми годами. В этом, впрочем, нет ничего особо нового - 80-е царят на подиуме уже несколько сезонов подряд, лишь набирая силу.
Понять, почему базой для дизайнерских экспериментов стал этот далеко не самый любимый женщинами период, невозможно. Остается только присоединиться к этим экспериментам.
И еще одно. Непременно следует сказать, чего нет в модном сезоне весна-2009. Нет повального увлечения платьями. Наконец-то нет уже поднадоевшей клетки.
Нет обилия деталей и аксессуаров. Нет суперсложного кроя и увлечения фантастически выстроенными конструкциями вместо обуви. Все мягче, практичнее и удобнее.
|
Читайте далее: 6 главных трендов весны-2009 |
 |
 |
 |
| Восьмидесятые | Брюки | Телесный цвет |
 |
 |
Давно хотела написать как я привела кожу в божеское состояние за короткий срок. От подкожных прыщей я пока не избавилась, но они не беспокоят вообще, не воспаляются, значительно уменьшились размеры "бугорков". Черных точек фактически нет. На носу все легко вычищается и не беспокоит. Перестала пользоваться тоналкой. Сальность кожи уменьшилась. Сейчас у меня комби-кожа с жирностью только на носу. Шелушений больше нет.
ДО:
[показать] ПОСЛЕ: [показать] Зимой, гораздо чаще, чем обычно, хочется понежиться в ванне. Но принимать горячую ванну нужно осторожно. Совершенно незачем делать ее продолжительной. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки (особенно область сердца). Даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей ванне более 10 минут, а если у вас наблюдаются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, то от горячих ванн лучше вовсе отказаться.
Ванны индифферентной температуры наоборот, благотворно влияют на деятельность нервной, сердечно-сосудистой и друтих систем. Они улучшают функции сальных и потовых желез, делают гладкой и упругой кожу. У многих людей эта процедура снимает повышенную возбудимость, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Если в такую ванну добавить хвойный экстракт, ее успокаивающие действия усиливаются. Также теплые ванны уменьшают боли, снимают мышечное напряжение.
Если вы хотите похудеть, можете сделать, лежа в ванне, 5-8 упражнений. Особенно эффективны в , воде упражнения для мышц живота. Под голову положите поролоновую или надувную подушечку, тогда будет удобно сделать несколько упражнений для мышц шеи. Эту нагрузку надо контролировать — важно, чтобы кровь не приливала к голове.
А вот несколько советов для любителей сауны.
• Простуду в сауне можно лечить только при самых первых признаках заболевания.
• Если есть намерение сохранить стройную фигуру, то приятный обед после сауны показан не раньше, чем через 1-1,5 часа.
• Чем выше температура в сауне, тем тщательнее после душа или бассейна надо вытирать кожу.
• Как правило, одно посещение сауны разбивается на три сеанса: 5-7 минут на нижней полке; через 2-3 минуты бассейн, затем отдых 15-20 минут, завернувшись в полотенце; 10-15 минут сауна, затем бассейн и отдых 15 минут; 10 минут сауны, бассейн.
Натуральные маски для лица, которые вы можете делать зимой.
• Майонезная маска: взбивая в чашке 0,5 желтка, постепенно добавляйте в него чайную ложку растительного масла.
• Дрожжевая: кусочек дрожжей растереть в небольшом количестве свежего молока и нанести полученную массу на лицо. Выдержать до высушивания и смыть прохладной водой (лучше ромашковым настоем). При очень сухой коже в эту маску можно добавить 5 капель оливкового масла.
• Японская: рекомендуется для стареющей кожи. Равные части муки и меда смешать в свежем молоке и нанести на лицо образовавшуюся кашицу. Через 30 минут смыть маску ромашковым настоем.
• Бобовая: отварить фасоль, размять вилкой, добавить 2-3 чайные ложки лимонного сока и 1 чайную ложку оливкового масла. Теплую кашицу нанести на лицо на 20 минут. Снять маску теплой водой, затем ополоснуть холодной. Эта маска питает и отбеливает кожу.
• Капустная: покрыть лицо и шею тонкими листьями квашеной капусты. Через 20 минут снять маску, вымыть лицо и шею холодной водой и нанести питательный крем.
• Медовая: смешать 3-4 чайные ложки жидкого меда (если слишком густой, растопить его на водяной бане) с 2 чайными ложками лимонного сока и с таким же количеством липового чая. Тщательно перемешать смесь и нанести на лицо и шею.
Пользуюсь этим средством редко очень, так как боюсь повредить эмаль зубов.
Результат после процедуры виден сразу. Зубы становятся белее на 1-2 тона.
Впервые услышала о таком средстве, лет 5 назад, когда лежала в больнице довольно продолжительное время, пила очень сильные антибиотики и от них зубы приобрели желтый оттенок. Врачи и медсестры посоветовали попробовать отбелить зубы активированным углем.
Процедура довольно простая. Нужно зубной щеткой или пальцем около минуты втирать таблетку активированного угля в зубы. Потом тщательно почистить зубы обычной зубной пастой.