• Авторизация


Сплошные писаки Ostreuss : 19-11-2025 21:50


Повесть закончена, но связь частей неважная, надо дорабатывать. Не могу создать обложку - и это меня злит. Растерял все дизайнерские навыки. Очередной вариант:

928775_Title_03 (528x700, 355Kb)

И предпоследний диалог:

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Скандинавская ходьба зимой ясный : 19-11-2025 21:15


Скандинавская ходьба: польза, преимущества и выбор палок | статья BRADEXСкандинавская ходьба — отличный способ не только поддерживать форму, но и проводить больше времени на улице зимой. Такая тренировка помогает укреплять мышцы рук, плеч и спины, что уменьшает давление на колени и другие суставы, а также может сжигать калории и улучшать кровообращение.
  Одно из главных преимуществ зимней скандинавской ходьбы — воздействие на организм большого количества свежего воздуха. Зимой он более насыщен кислородом, что позволяет получать максимум пользы от уличных тренировок. А еще в этот период заниматься не только полезно, но и очень приятно. Согласитесь, прогуляться по снегу до появления румянца на щеках очень здорово!
     Занятия на улице помогут закалиться, что положительно отразится на работе кровеносных сосудов, сердечно-сосудистой и нервной систем. А еще вы будете держать себя в отличной форме, так как во время скандинавской ходьбы задействуется сразу несколько групп мышц. Да и в целом сжигается на 40% больше калорий, чем во время простой прогулки.
      При правильном выполнении техники скандинавской ходьбы человек задействует около 90% мышц корпуса как в нижней, так и в верхней его части. Включается мускулатура шеи и плеч, спины, рук, груди, живота и другие.
     Также вы сможете укрепить вестибулярный и опорно-двигательный аппараты, суставы, выпрямить осанку, снизить     уровень плохого холестерина и восстановиться после травмы. С декабря по февраль людям особенно не хватает солнечного света, но получить заряд бодрости можно благодаря скандинавской ходьбе. Приятный бонус: у вас нормализуется сон.
    Для развития выносливости и силы ходите по глубоким сугробам, но только в безопасных местах (вдали от рек, канав и ям). Для большей эффективности следуйте по маршрутам, где есть подъемы и спуски. Но начинающим это не рекомендуется.
    С осторожностью и только после консультации с врачом стоит заниматься скандинавскими прогулками людям с сахарным диабетом и почечной недостаточностью.
    Заниматься скандинавской ходьбой зимой можно практически при любой погоде, за исключением сильного ветра, дождя и гололеда.  Наиболее подходящая погода для скандинавской ходьбы в зимние месяцы — солнечная, безветренная и морозная.
    Шагать нужно естественно и плавно. Главное — соблюдать основное правило: ступню сначала ставьте на пятку, затем на носок. Шагайте с правой ноги, при этом левая рука впереди, а левая нога и правая рука — сзади. Спину держите прямо.
    Когда делаете шаг, опирайтесь на палку впереди. Рука, уходящая за спину, должна быть полностью прямой, ладонь — разжатой. И следите, чтобы палка держалась на ремне, надетом на запястье.
    Помните главное правило: когда берете палки в руки и ставите их перед собой, локти должны согнуться под углом 90 градусов.
    Длительность тренировок должна составлять от 30 минут до часа. После занятия проведите заминку — 10-15 минут будет достаточно. Особенно полезно потянуться и восстановить дыхание. 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Варенье тыквенное ясный : 19-11-2025 20:50


 
Ароматное и цветное варенье из тыквы на зиму — лёгкий способ сохранить лето в банке. Открыв продукт в холодный вечер, вы обнаружите тепло июльского солнца, тонкий запах спелых плодов, желтизну первой осенней листвы и всю пользу щедрого урожая, которым одаривает нас огород.
 
Самый простой рецепт варенья, в котором используются только тыква и сахар. Никаких специй и добавок — для ценителей чистого вкуса.
 
Банка с тыквенным вареньем
 
Понадобится:
 
1 кг тыквы;
1 кг сахара;
1 стакан воды.
 
Как сварить:
 
Очистить тыкву от грубых волокон, семян, снять всю кожуру. Нарезать мелко, чтобы все кусочки успели приготовиться.
Смешать кусочки с сахаром и оставить на пару часов — за это время они напитаются сладостью и дадут сок. Если времени немного, то спустя полчаса залить воду. Жидкость нужна для того, чтобы варенье не пригорало в процессе варки. Некоторые сорта тыквы дают совсем мало сока, в этом случае вода тоже понадобится.
Кастрюлю отправить на плиту и довести содержимое до кипения на слабом огне.
Пусть варенье томится под крышкой около часа. За это время тыква разварится и напитается сладостью.
Остаётся закатать варенье традиционным способом. Для этого нужно в горячем виде разложить десерт по банкам и накрыть крышками. Продукт должен остыть при комнатной температуре, затем его следует переместить на хранение в холодильник.
Размер тыквенных кусочков не играет особой роли, если они достаточно мелкие, чтобы развариться. Толщина кубиков влияет на конечную консистенцию продукта. Если хотите классическое варенье с выраженными кусочками — режьте крупнее, если хотите более однородный джем — мельчите на тёрке или пропускайте через мясорубку.
 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
✨ «Боги будут cпpaвeдливы»: ктo убил Мapию Кaллac? Dmitry_Shvarts : 19-11-2025 09:32


 

 

 

Одна из величайших оперных певиц XX века была найдена мертвой в своих парижских апартаментах 16 сентября 1977 года. Ей было 53 года...

 

Всю свою жизнь Мария Каллас пыталась заслужить любовь. Сначала — матери, для которой стала разочарованием с самого рождения. Потом — мужа, боготворившего оперную певицу, но не женщину. А затем — Аристотеля Онассиса, предавшего ее ради собственных корыстных интересов…

 

Одна из величайших оперных певиц XX века Мария Каллас была найдена мертвой в своих парижских апартаментах 16 сентября 1977 года. Ей было 53 года. Четверть века спустя итальянский режиссер Франко Дзеффирелли приступил к съемкам фильма о ней. Тщательно изучая биографию своей героини, он год за годом проживал ее жизнь. Когда очередь дошла до обстоятельств смерти, Дзеффирелли наткнулся на ряд фактов, заставляющих подвергнуть сомнению официальную версию.

 

Каллас страдала от нескольких заболеваний, но тяжелой болезни сердца среди них не было. Почему же врач, сделав заключение о смерти в результате сердечного приступа, тем не менее настоял на вскрытии? Далее. Хорошо известно, что певица всегда была против кремации. Она не раз говорила знакомым, что совсем не хотела бы когда-нибудь оказаться в печи. Даже купила на кладбище место для своей могилы! И вдруг эта поспешная кремация. Наконец, куда исчезло ее завещание, о существовании которого знали несколько человек? Читать далее

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Эльдар Ахадов. Молитва. Лариса_Воронина : 19-11-2025 04:24



иртернет (367x700, 74Kb)
Господи!
Милостивый и Всепрощающий!
В вечном Храме, где верят в Тебя,
Где каждый просит Тебя о своём,
И поминают ушедщих,
и молятся о близких,
И просят прощенья,
и раскаиваются,
и плачут,
И радуются, и благодарят, и плачут опять,
В Храме, куда ведут детей и внуков,
Куда однажды возвращаются навсегда,
Молю Тебя о здравии всех живых,
Всех, о ком знаю и не знаю.
Господи, даруй им здоровье,
Дай им время пожить на земле,
Не торопи их…

А если обидели они кого-то
или их кто-то обидел –
Будь с ними и примири так,
чтобы простили они друг другу ,
как Ты им простил …


© Copyright: Эльдар Ахадов
Свидетельство о публикации №110042100741
https://stihi.ru/2010/04/21/741
Рисунок - интернет
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Людмила Щипахина. Загадочная русская душа.... Лариса_Воронина : 19-11-2025 04:21



Вчера слушала по ТВ передачу о положении дел на фронтах, о том, как нас "поливают" западные политики и вспомнила чудесные стихи моей любимейшей поэтессы Людмилы Щипахиной о нашей необыкновенной, такой единственной на свете душе ...
image
Недаром привела судьба к победам,
Нить чудных дел, сплетая не спеша…
Наполнена неизъяснимым светом
Загадочная русская душа.
Она вела, безумцев за три моря,
Надеждой раздувая паруса.
Она сивухой запивала горе
И налегке – взлетала в небеса.
В её глубинах вековой философ,
Стоял на страже доблестных трудов.
Ей было имя – Пушкин, Ломоносов…
И клич ей был: Гагарин, Королёв!
Терпением обиды сокращая,
Когда тускнела жизнь, едва дыша,
Зачем всё выносила, всех прощая,
Загадочная русская душа?
Зачем она в добре неутомима,
Не ждущая взаимности в ответ?
Зачем любовью обняла полмира,
Сама испепелённая от бед?
Не страшно ль ей на этом белом свете,
Где стонут будни, маясь и греша?
Но ничего на это не ответит –
Загадочная русская душа!



© Copyright: Людмила Щипахина
Свидетельство о публикации №115101509253
https://stihi.ru/2015/10/15/9253
Художник М. Алдашин
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Уникальный частный музей меняет взгляд на историю Увлечённость / Только_для_женщин : 18-11-2025 21:00


00-1 (700x467, 88Kb)
Развитие внутреннего туризма, вызванное как вполне конкретными внешнеполитическими обстоятельствами, так и вложением немалых средств в инфраструктуру российской провинции, в значительной степени стимулировало частную инициативу россиян. В небольших городах открываются ориентированные на внутренний турпоток частные базы отдыха, гостиницы, кафе, рестораны и… музеи. К примеру, в Торжке с населением 40 тысяч человек за год открылись уже четыре частных музея. О самом свежем из них - Музее народного костюма с круговой кинопанорамой и восемнадцатью чудесными платяными шкафами - расскажем сегодня.

«В этом ходили и в этом щеголяли» >>>

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как решиться на перемены в жизни после 50 лет Ксюшичек / Только_для_женщин : 18-11-2025 19:00


Пришло время отказаться от социальных стереотипов и признать, что именно зрелый возраст - это время новых возможностей. Почему - читайте в нашем материале.

01 (700x521, 73Kb)

Размышления тех, кто наконец хочет изменить свою жизнь >>>

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Египетский отель - 1. Его территория. izogradinka / Эрудиция : 18-11-2025 12:09


Отель Labranda Royal Makadi, в котором мы проживали, нам очень понравился. 

4878453_eg_087a (700x522, 125Kb)

Решила поместить его фотографии. Наметила три части. В первой показать территорию, во второй – отель внутри, в третьей – пляж.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Долгожданный Египет izogradinka / Эрудиция : 18-11-2025 12:01


Много лет самолеты из России в Египет не летали. Полеты запретили после крушения 31 октября 2015 года лайнера с нашими туристами над Синаем. Причиной трагедии стал теракт. Это крупнейшая авиакатастрофа в истории Египта, а также самая массовая гибель граждан России в авиакатастрофе за всю историю мировой авиации.

4878453_eegi70 (700x430, 18Kb)

Через 23 минуты после взлета с экипажем была потеряна радиосвязь, а сам лайнер исчез с радаров. Поисковые группы египетского правительства обнаружили обломки самолета около Нахля. Погибли все находившиеся на его борту 224 человека – 217 пассажиров и 7 членов экипажа. В хвостовой части самолета произошел взрыв самодельного взрывного устройства. Оно было незаметно заложено сообщником игиловцев – сотрудником сервисной службы аэропорта Шарм-эль-Шейха.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Габриель Гарсия Маркес . 13 фраз о жизни. Лариса_Воронина : 18-11-2025 04:04




Сахаров Игорь (308x700, 236Kb)
1. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставляют тебя плакать.

2. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.

3. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир.

4. Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой.

5. Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

6. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретили того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

7. Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

8. Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку, и чувствовать твое сердце.

9. Стань лучше и пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет.

10. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.

11. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

12. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

13. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.


https://reut.livejournal.com/106417.html
Художник Сахаров Игорь




76.gif
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Пенсионерки оставляют без жилья россиян под предлогом мошенничества Бизнесвумен / Только_для_женщин : 17-11-2025 22:00


00-1 (700x467, 90Kb)
В России появились пенсионерки-мошенницы, которые продают квартиры, а потом притворяются жертвами аферистов. Чаще всего они заявляют, что в момент заключения сделки находились в состоянии стресса или недееспособности. Так они делают, чтобы получить назад деньги и при этом не расставаться с жильем. При этом добросовестные покупатели остаются без жилья и денег. Как уберечься от новой напасти на рынке недвижимости?

Риелторы отказываются вести дела с владельцами квартир старше 60 лет >>>

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
✨ Звезды мирового шоу бизнеса Lady Gaga Dmitry_Shvarts : 17-11-2025 10:18


 Как  Lady Gaga снова обрела себя 

В один из вечеров своего нынешнего турне, в тот момент, когда Стефани Джерманотта (Stefani Germanotta) выходит на сцену в образе Леди Гаги (Lady Gaga), восседающей в малиновом платье высотой 14 футов, ее охватывает паника. В центре ее декораций в оперном театре два слоя занавесок раздвигаются, открывая великолепный, нелепый кринолин Клиффордовского размера и крошечную женщину, уютно устроившуюся в нем. Двадцать тысяч или около того уже выросших Маленьких Монстров взывают к путеводной звезде, которая сказала им, когда они больше всего в этом нуждались, что они родились такими. 

 

 Они все еще нуждаются в этом.

 

Возвышаясь над толпой, она ощущает головокружение и слишком сильно ощущает биение сердца. Когда платье скользит вперед, а ее группа начинает играть первые аккорды вечера, она готовится к приливу адреналина, который когда-то казался ей смыслом жизни. “Когда я не на сцене, я чувствую себя мертвой”, - сказала она 14 лет назад, когда у нее было несколько проблем с психическим здоровьем, еще до того, как она обратилась к психотерапевту. “Полезно это для здоровья или нет... на самом деле меня не волнует”. Тогда она хвасталась, что не спит и не ест, живет “за счет кофе и музыки”. Она время от времени встречалась с угрюмым барменом-металлистом, которого считала своей музой. Все вокруг называли ее Гагой. Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ника Батхен. Люди вместе, пока они хотят быть вместе.... Лариса_Воронина : 17-11-2025 04:23




image
Люди вместе, пока они хотят быть вместе. Ни долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому. Когда человек хочет уйти, уйдет и от дома, и от детей, и от умирающего калеки. Пока не хочет — остается рядом.

Когда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают. Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат.
Как бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдется кто-то, кому ты понравишься. Как бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то, кто отвергнет тебя.

Если тебя отвергли, это ничего не значит. Ты не становишься хуже или меньше, ничего страшного на самом деле не происходит. Твой человек есть на свете, и он тебя примет.
Если тебя приняли, однажды вы расстанетесь — не в жизни, так в смерти. Дорожи тем, что есть, не жалей о том, что потеряешь, и не бойся потерять.

Радуйся, что есть человек, который светит тебе. Свети сам: чем больше света — тем меньше страха, чем меньше страха — тем меньше тьмы в душе.
Лист, который хочет вернуться к дереву, может плыть против течения и лететь против ветра. Но дерево не прирастит его к старой ветке.

Чем больше любишь, чем больше даешь любви, тем больше остается. Если же, давая любовь, чувствуешь боль или ненависть — значит, ты дал человеку яд в шоколадной глазури. Вряд ли стоит требовать благодарности за такой дар.

Отпускай. Позволь человеку быть кем-то кроме зеркала твоей любви — тем паче что так оно и есть. Растворяться в любимом — редкий талант и редкостное проклятие. Будь собой, будь достойным, забудь о страхе — однажды он все равно вернется. Но не сегодня.
Верь. Доверяй. Грей. Благодари. Не думай о том, что может быть, — только о том, что здесь и сейчас, в огне и воде, под звездами.
Уходи прежде, чем от мертвой любви начнет вонять падалью. Приходи до того, как желание обернется одержимостью.

То, что куплено за деньги, стоит только денег. То, что вымолено, выплакано, отнято и украдено, однажды отнимут сторицей. То, что дано по доброй воле, от сердца, — бесценно.
Как узнать твоего человека? Просто. Ты пойдешь навстречу и столкнешься с ним посередине дороги. Он не знал. Ты не звал. Вы нашлись. И куда б вы ни двигались раньше, вам теперь по пути.


https://www.inpearls.ru/819817
Художник Генри Мейнелл

*
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Булат Окуджава. Быстро молодость проходит... Лариса_Воронина : 17-11-2025 04:23




518129 (330x640, 102Kb)
Быстро молодость проходит, дни счастливые крадет.
Что назначено судьбою — обязательно случится:
то ли самое прекрасное в окошко постучится,
то ли самое напрасное в объятья упадет.
Так не делайте ж запасов из любви и доброты
и про черный день грядущий не копите милосердье:
пропадет ни за понюшку ваше горькое усердье,
лягут ранние морщины от напрасной суеты.
Жаль, что молодость мелькнула, жаль, что старость коротка.
Все теперь как на ладони: лоб в поту, душа в ушибах…
Но зато уже не будет ни загадок, ни ошибок —
только ровная дорога до последнего звонка.


https://www.culture.ru/poems/14345/bystro-molodost-prokhodit
Художник Морозов Э.Н.

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии
Телевидение в прямом эфире Уралочка_я : 22-12-2025 00:47

Это цитата сообщения Белова_Наталья Оригинальное сообщение


Нажимай на картинку и смотри ТВ в прямом эфире:
[600x500]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии