• Авторизация


Новогодние иллюстрации milana07 : 15-11-2026 01:12



happy13 (800x566, 253Kb)
На заснеженной опушке
Собрались в лесу зверюшки
И под елкой в Новый год
Свой водили хоровод.
Белки, лось, барсук, куница... —
Все хотели веселиться.
Возле елки у костра
Танцевали до утра.

happy17 (800x566, 255Kb)
4 (800x566, 184Kb)
149060574_94390895_0_375de_802eb29a_Skopirovanie (150x103, 31Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрая женщина ... milana07 : 14-11-2026 10:27


Мудрая женщина знает, что хочет,
Все её чувства имеют контроль,
Многое видит и многое может,
Солнечный код подберёт, и пароль…

Мудрая женщина – умная кошка,
К жертве направит свои коготки
И поведёт её верной дорожкой,
Где счастьем светится: рай, огоньки…

Мудрая женщина судит логично,
Мысли её все по полкам, в рядок,
Мелочь, обиды, – всё это вторично,
Радость в душе – её верный конёк…

Мудрая женщина дышит рассветом,
Комкая в памяти шёлк простыней,
И не спешит за весенним ответом,
Гордо сидя средь февральских саней…

Мудрая женщина фишку имеет,
Маленький ключик для многих дверей,
С нежностью, лаской их все открывает,
Души любимых, знакомых, друзей…

Мудрая женщина терпит и верит:
Всё ещё будет, всему отдан срок,
Где-то по-хитрому чувства проверит,
В мыслях запишет волшебный урок…

Мудрая женщина вечно спокойна,
В ней гармоничны всё: небо, земля,
В обществе тиха, мила и пристойна, –
Только во взгляде два ярких огня…

Мудрая женщина знает, что хочет,
Много добьётся, и к цели дойдёт,
В ней луч от Солнца счастливо хохочет,
Мудрая женщина лирой живёт…

Чтобы о ней ни слагали, ни пели, –
Мудрая женщина тихо творит,
А впереди весь апрель и капели,
Ждёт весна счастья, с звездой говорит…

С ней вы не спорьте, во многом права ведь,
Хоть ошибалась и падала вниз,
Душу и сердце навстречу откройте,
Смело впустите лиричный каприз…

Лучик от Солнца и правду всей жизни,
Выход из всех лабиринтов земных,
Мудрость не будет для вас уже лишней,
Нежность и радость в глазах голубых…

© Copyright: Светлана Аль-Хальди, 2014

0_1534d2_f1b7f36a_L (500x60, 56Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

зимний пейзаж с заходящим солнцем milana07 : 13-11-2026 11:21



зимний пейзаж (800x566, 182Kb)
Я любуюсь, смотрю на закат…
В небе солнце закатное светит,
Как красиво оно в облаках! —
Это лучший пейзаж на планете!
Так красиво бывает всегда,
Когда солнце устало садится!
И покой в мою душу тогда,
Словно гость долгожданный, ложится.

зимний горный пейзаж (800x566, 174Kb)
зимний пейзаж7 (800x566, 179Kb)
154976167_12342 (130x72, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рисует изморозь узоры... milana07 : 13-11-2026 10:32



Изморозь рисует узоры6 (800x566, 194Kb)
Всю ночь зима у дома ёрзала,
дышала в тёплое окно,
а поутру глядим — морозное
на стёклах чудо-полотно.
Узор пленит своим изяществом:
ажурна тоненькая гладь ...
Живая сказка настоящая,
что даже взгляд не оторвать!
Изморозь рисует узоры8 (800x566, 191Kb)
Изморозь рисует узоры2 (800x566, 198Kb)
b8TC9H9Axwxd (75x75, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Образ жизни и наше здоровье. Лариса_Воронина : 13-11-2026 09:13



ожирение
Ко мне обратился пациент 60 лет , который никогда ничем не болел, не имел проблем с сердцем, работает начальником, ведет сидячий образ жизни, ездит исключительно на машине , очень любит вкусно, сытно и много есть, алкоголем не злоупотребляет, но от выпивки не отказывается. Он бы не пришел ко мне, но у него недавно внезапно, среди полного здоровья, умер друг, его ровесник, и его смерть настолько потрясла моего пациента, что он пришел с просьбой тщательно его обследовать и дать советы- как жить дальше.
Его обследовали, выявили ожирение, высокий уровень атеросклероза и липидов сыворотки крови, начальные признаки сахарного диабета и ишемической болезни сердца.

осле обследования пациенту посоветовали изменить образ жизни , как - залог хорошего самочувствия и здоровья в дальнейшем , если он хочет прожить долгую и счастливую жизнь.
В молодости нам всем кажется, что нас никогда и ничто не побеспокоит, ничего плохого не случится, времяпрепровождение у телевизора или компьютера с чипсами, гамбургерами и бутербродами, с рюмкой или бокалом вреда не принесет.

Все это до той поры, пока не начнутся проблемы со здоровьем- то одышка появится, то в груди заколет, то голова заболит, то слабость замучает... Только тогда мы будем вспоминать советы по здоровому образу жизни, но как же трудно будет себя перестраивать и воплощать их в жизнь!

Первое и главное, что мы должны помнить- перестать есть что попало и где попало. В нашем рационе обязательно должны быть полезные и вкусные блюда из простых продуктов, а не только жирное, соленое и очень сладкое!

Надо обязательно тренировать свое тело, не забывать об элементарной гимнастике, научиться планировать свой день, заниматься чем-нибудь увлекательным и интересным.
Я посоветовала своему пациенту запомнить простую формулу профилактики сердечно- сосудистых заболеваний:

0-3-5-140-5-3-0

В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.

Первый ноль- вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;

первая тройка- это минимальное количество километров, которое вы обязательно должны проходить ежедневно;

первая пятерка- это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;

140- это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;

вторая пятерка- оптимальный показатель уровня холестерина в крови;

вторая тройка- показатель " плохого " холестерина;

второй ноль- отсутствие сахарного диабета и ожирения.

Я от души желаю вам, мои дорогие друзья, проверить себя и, если что- то не в порядке, срочно к врачу для исправления ситуации.

Удачи вам!!!

Использованы материалы Оксаны Саловой. "Семейный доктор".

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Анна Кирьянова. Если выдался плохой день... Лариса_Воронина : 13-11-2026 09:12




Анна Кирьянова
Иногда выдается плохой день. Очень плохой. Не про то мелкие неудачи, а удары судьбы- один за другим. И уже еле стоишь на ногах. И терпишь. А что ещё делать- то?

Можно советы мудрые почитать: про лимоны, из которых надо сделать лимонад. Про оптимистичный настрой и непременную улыбку в ответ на испытания. И по то, как оставить список позитивных мыслей и думать их. Но когда их думать- то, если надо постоянно бороться и уворачиваться от ударов? Скажем, машину разбитую транспортировать, больного отвезти в приемный покой или, не приведи Бог, похороны организовать. Какие лимоны? Какая улыбка? Только ненормальные улыбаются , когда случилось несчастье, и позитивные мысли думают...

Мне лично помогает простая фраза одного монаха. Очень простая. Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день." Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать. Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.

А завтра... Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное- день прожить.


Анна Кирьянова- психолог, философ, писатель.
Kiryanova.com.

комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
Сказочная рождественская деревушка milana07 : 12-11-2026 14:30



Christmas village 6 (800x566, 231Kb)
Christmas village 3 (800x566, 228Kb)
Christmas village 1 (800x566, 235Kb)
NG6 (100x99, 21Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декабрь — зимы начало... milana07 : 12-11-2026 14:27



Декабрь — зимы начало8 (800x566, 186Kb)
Декабрь — зимы начало, ещё всё впереди,
И лучшее на свете мы встретим на пути,
Мороз студёной ночью пройдётся у крыльца,
И мы, как дети малые, поверим в чудеса!
Декабрь — зимы начало (800x566, 191Kb)
Декабрь — зимы начало!! (800x566, 183Kb)
ptica (100x100, 19Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
♦рамочка для записей♦ milana07 : 12-11-2026 14:25

Это цитата сообщения Tatjana_Loboceva Оригинальное сообщение



Ваш текст...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Добро пожаловать в мир Прекрасного! milana07 : 31-12-2027 17:46


163796211_YEpigrafuy__13_ (700x700, 690Kb)
Мир входящему!

Коль зашли Вы ко мне на страницу, —
Пожелать Вам Удaчи хочу!
Пусть летит она к Вам, словно птица,
И окажется все по плечу!

Пусть Здoровы все близкие будут!
Пусть сопутствует в деле Уcпex!
Пусть к Вам тянутся Дoбрыe люди!
Ну, а Счастья пусть xвaтит для ВСЕХ!!!

126394973_5854001_11084200 (557x51, 160Kb)

мой баннер


milana07
комментарии: 68 понравилось! вверх^ к полной версии
Нужное для ведения дневника. milana07 : 03-06-2029 13:52

Это цитата сообщения Lyubava56 Оригинальное сообщение



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Читателям и гостям моего дневника Фея_Вевея : 09-03-2027 13:52


Всем доброго здравия!

Дневник для меня - записная книжка, постов для рейтинга и общения не пишу, если вам что-то нравится, берите, мне не жаль, просто жмите на кнопку"нравится" :


Снимок экрана (1181) (700x391, 89Kb)

Пожалуйста, не переносите мои сообщения все разом в свой дневник, просто заходите почаще! spruce_up

Добавляясь в друзья, нажмите на всякий случай кнопку СТАТЬ ПЧ, рассылка не всегда работает корректно.

12105299_71225nothumb650 (240x240, 25Kb)

 

Входите с миром и открытым сердцем, я вам рада.

Вевея

 

 

 

комментарии: 19 понравилось! вверх^ к полной версии
Приветствие Mellodika : 19-01-2038 06:14


Здравствуйте, дорогие  постоянные читатели и гости моего дневника! 

Меня зовут Лика. Я молодая жена и молодая мамочка. Что касается моих интересов - то мне нравится читать различную литературу: начиная от классических произведений, и заканчивая современными детективами и триллерами. Еще мне доставляет удовольствие смотреть интересные фильмы, моими любимыми жанрами кино являются драмы, научные фильмы, ужасы и триллеры. Много времени посвящаю своей любимой доченьке. Интересуюсь детской психологией и правильным развитием ребенка. Стоит заметить, что я довольно импульсивный и эмоциональный человек. Стараюсь свою энергию направить в благое дело) Я "ЗА" активный образ жизни, спорт должен быть всегда с нами, также предпочитаю и активный отдых. Очень люблю животных. У нас дома живет кот британец. 

Что Вы можете найти у меня в дневнике: это интересные посты о том как правильно ухаживать за своим телом, советы по уходу за цветами, различные советы для желающих похудеть, а также от самых простых до изумительно изысканных рецептов различных блюд, которые порадуют ваших близких, новинки современной моды, и конечно же о детках, о течении беременности, советы из моей жизни!

Ну а теперь я с нетерпение жду Ваших рассказов о себе, желательно с фотографиями:)

комментарии: 216 понравилось! вверх^ к полной версии