КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА для Улучшения Работы Внутренних Органов

Центр Здорового Образа Жизни
170 тыс. подписчиков





22 авг. 2025 г. #шаолинь #шихени #мастершаолинь
9 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

В этом видео показан быстрый комплекс утренней зарядки, занимающий всего 5-10 минут, чтобы взбодриться. Выполняйте простые упражнения, чтобы активировать свое тело и улучшить самочувствие. Не упустите эту возможность каждое утро!

#шихени #мастершаолинь #шаолинь
*****
ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА: Здоровые Ноги

Центр Здорового Образа Жизни
170 тыс. подписчиков

Читать далее...

[275x183]
Толокнянка, хвощ и спорыш используются как народные средства для поддержания здоровья почек благодаря своим мочегонным, противовоспалительным и антисептическим свойствам. Толокнянка эффективна при воспалениях мочевыводящих путей, а хвощ помогает выводить избыток жидкости и обладает дезинфицирующим действием. Спорыш, известный как «трава от 100 болезней», применяется для

Толокнянка (Медвежье ушко)

Действие: Мочегонное, противовоспалительное и антисептическое.
Применение: Используется при воспалительных заболеваниях почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей, таких как пиелит, цистит и уретрит, а также при почечной недостаточности.

Важно: Повышает диурез и обладает антибактериальными свойствами при щелочной реакции мочи.

Хвощ полевой

Действие: Мочегонное, кровоостанавливающее, дезинфицирующее и противовоспалительное.
Применение: Помогает выводить лишнюю жидкость, применяется при отеках, а также при болезнях почек и мочевого пузыря.
Способ применения: Обычно готовят настой, заливая чайную ложку травы стаканом кипятка и настаивая 15-20 минут.

Спорыш

Действие: Общеукрепляющее, сахароснижающее и тонизирующее.
Применение: Используется для улучшения работы почек, а также как мочегонное средство.

Важно: Может оказывать заживляющее действие на слизистые оболочки. улучшения работы почек и общего укрепления организма.

Правила приготовления
Из высушенного и измельченного сырья обычно готовят настои и отвары. Принято, что чайная ложка содержит 5 г сырья, десертная — 10, столовая — 15, столовая с верхом — 20 г, тонкий стакан — 200 г воды1.

При приготовлении настоя горячим способом измельченное сырье помещают в эмалированную посуду и заливают кипятком, обычно в соотношении 1:10 (1 часть сырья на 10 частей воды), закрывают крышкой, помещают на водяную баню на 15-20 мин, охлаждают при комнатной температуре и процеживают. Очень удобно готовить горячий настой в термосе.

При приготовлении настоя холодным способом сырье помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают остуженной кипяченой водой, настаивают от 4 до 12 ч, затем процеживают.

Отвары обычно готовят из корневищ, корней и коры. Измельченное сырье помещают в эмалированную кастрюлю, заливают холодной водой (в соотношении 1:10 для внутреннего и 1:5 для наружного применения), ставят на легкий огонь или водяную баню, кипятят 20-30 мин, затем процеживают.

Настои и отвары хранят в холодном месте .

Это цитата сообщения Я_Луч Оригинальное сообщение

Зимняя рамочка.

ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3492572/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="702" a="a" title="Pepetta"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3492573/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family: Palatino Linotype; color:#000000;font-size: 22px;line-height: 120%;text-shadow: 1px1px 2px #000000;"><div align="center"><center><i>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</i></center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3492574/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="57" a="a" title="Pepetta"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/6374463/blog/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Это цитата сообщения valvallu Оригинальное сообщение

Всё, что не с вами - было не вашим...

Здесь будет текст

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3504946/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="698" a="a" title="Valvallu"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3504947/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #ffffff; font-size:29px;line-height: 100%; text-shadow: 1px 1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3504949/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="66" a="a" title="Valvallu"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/valvallu/"></a></span></td></tr></table></div></center>

[310x163]
Ингредиенты: (16 штук)

Мука - 440-460 грамм
Яйцо - 1
Сахар - 100 грамм
Масло - 100 грамм
Йогурт (или кефир) - 180 грамм
Разрыхлитель теста - 2 ч. ложки
Ванильный сахар
Соль - щепотка

Изюм - 100 грамм
Яблоко - 1

Для смазывания:
Яичный желток - 1
Молоко - 1 ст. ложка

Выпекать при 180°C (356°F) в течение 20-25 минут. Время и температура выпекания могут варьироваться в зависимости от вашей духовки.

СМОТРЕТЬ https://www.youtube.com/watch?v=RxThEDmeiJQ

И ЕЩЕ МНОГО ДЕСЕРТОВ Sweet baking recipes

https://www.youtube.com/@SweetrecipeswithTatiana

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

"Наводят грусть осенние дожди..."

ВАШ ТЕКСТ

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506881/imeni1_01.png" cellspacing="0" width="800" height="719" a="a" title="Ирина"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506882/imeni1_02.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#deb887;font-size:22px;text-shadow: 1px 1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ВАШ ТЕКСТ<br /> </center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506883/imeni1_03.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="62" a="a" title="Ирина"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/5139924/"></a></span></td></tr></table></div><center> <center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"></td></tr></table></center></center></center>

Ваш текст будет здесь

<br /> <center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506892/imeni1_01.png" cellpadding=" cellspacing=" height="729" width="800"><tr><td> </td></tr></table><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506894/imeni1_02.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="61" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="700"><center><span style="font-family:Georgia;color:#003300;font-size:20px"><b> <i>Ваш текст будет здесь </i></b></span></center></td></tr></table></td></tr></table></center></center><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506895/imeni1_03.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="60" width="800"><tr><td></td></tr></table></center><center></center>

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

"Как хочется , чтоб время не спешило , чтоб хоть немного усмирило прыть…"

Ваш текст будет здесь

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506900/imeni1_01.png" cellpadding=" cellspacing=" height="726" width="800"><tr><td> </td></tr></table><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506901/imeni1_02.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="59" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="700"><center><span style="font-family:Georgia;color:#003300;font-size:20px"><b> <i>Ваш текст будет здесь </i></b></span></center></td></tr></table></td></tr></table></center></center><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506902/imeni1_03.png" cellpadding="0" cellspacing="0" height="65" width="800"><tr><td></td></tr></table></center><center></center>

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

"За чашечкой чая..."

ВАШ ТЕКСТ

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506909/imeni1_01.png" cellspacing="0" width="800" height="711" a="a" title="Ирина"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506910/imeni1_02.png" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#deb887;font-size:22px;text-shadow: 1px 1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ВАШ ТЕКСТ<br /> </center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3506911/imeni1_03.png" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="73" a="a" title="Ирина"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/5139924/"></a></span></td></tr></table></div><center> <center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"></td></tr></table></center></center></center>

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Скоро осень отгуляет....

Грустью непосильной, сердце занялось. Что то не случилось, что то не сошлось. И рыдает осень, жалобно, навзрыд. А душа застыла, а душа болит. далее

Делаю что-то сидя за компьютером.
Здесь более обширный комплекс простых упражнений для ног.

******************************************************

Добро пожаловать на канал здоровья и активного долголетия! Здесь вы найдёте:
✔️ ЛФК для детей, взрослых и пожилых людей
✔️ Упражнения для позвоночника, спины, шеи, суставов и коленей
✔️ Простые комплексы для дома при болях в пояснице и после травм
✔️ Дыхательную гимнастику, зарядку для сердца, сосудов, памяти и мозга

Меня зовут Коваль Наталья Валерьевна. Я инструктор ЛФК высшей категории с мед образованием, тренер по фитнес-йоге и скандинавской ходьбе. Более 30 лет провожу занятия по лечебной физкультуре. Занимайтесь со мной каждый день, укрепляйте здоровье после 50 лет и сохраняйте подвижность до 100+ лет. Подписывайтесь и будьте здоровы! ❤️


СПАСАЕМ НОГИ СИДЯ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и ТЯЖЕСТИ!

ЛФК каждый день!
442 тыс. подписчиков





12 окт. 2025 г. #лфк #упражнения
Друзья, количество мест ограничено — успейте заказать свою программу на моем сайте 👉 https://lfk24.com/

Программа составляется с учётом вашего возраста, состояния здоровья и целей. Такой персональный подход безопасен и действительно эффективен, в отличие от универсальных «курсов для всех» в интернете.

Реклама. Коваль Михаил Владимирович, ИНН 165047897763. ERID: 2VtzquZVdNd

Сегодня покажу эффективную сосудистую гимнастику для ног — простые упражнения, которые можно выполнять сидя, прямо дома! ✅

Эти упражнения помогут:

улучшить кровообращение в ногах;
Читать далее...

45+ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПОСМОТРИТЕ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО! | ВАЛИР ИЗ ПЛЕЯДИАН





Премьера состоялась 2 часа назад #Валир #Плеядианцы #Вознесение

45+ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПОСМОТРИТЕ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО! | ВАЛИР ИЗ ПЛЕЯДИАН

Читать далее...

***Здесь будет текст***

Спасибо Евгении / SWEET5 / за девушку

<center><table border="0" background="https://i.yapx.ru/cIK9H.png" alt=" " a="a" title="Galzi@" cellpadding="0" cellspacing="0" height="780" width="780"> <tr><td> </td></tr></table><table border="0" background="https://i.yapx.ru/cIK9D.png" alt=" " cellpadding="0" cellspacing="0" height="21" width="780"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="700"><tr><td><center><font face="Georgia" color="#ffcc66" style="font-size:20px"> <i> ***Здесь будет текст***</i></font></center></td></tr></table></td></tr></table><table border="0" background="https://i.yapx.ru/cIK9F.png" alt=" " cellpadding="0" cellspacing="0" height="75" width="780"><tr><td><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/galzi/" target="_blank"><img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/17911/128617080.b35/0_11d466_957892d_orig.gif" title="" alt="" border="0" /></a></center></td></tr></table></center>

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Мои работы в нейросети.

---

---

Читать далее

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как развить здоровую энергетику

Ранее разные люди рассказывали мне о этой практике и вот сегодня утром, проверяя почту увидела ее. Делюсь на благо.

Каждый человек окружен невидимой энергетической оболочкой.

Обычный человек не способен ее почувствовать, но может представить.

Ощутите всю поверхность своего тела, как это бывает, когда вы погружаетесь в горячую ванну.

Я не говорю «попробуйте». Просто сделайте это. Когда вы не пробуете, а делаете, получается сразу, и тренировки не нужны.

Энергия распространяется как медленная волна из центра вашего тела, выходит на поверхность и превращается в шар.

Вообразите шар вокруг себя. Это ваша энергетическая оболочка.  

Читать далее...

***Здесь будет текст***

Спасибо Евгении / SWEET5 / за картинку

<center><table border="0" background="https://i.yapx.ru/cIJA2.png" alt=" " a="a" title="Galzi@" cellpadding="0" cellspacing="0" height="733" width="780"> <tr><td> </td></tr></table><table border="0" background="https://i.yapx.ru/cIJAw.png" alt=" " cellpadding="0" cellspacing="0" height="21" width="780"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="700"><tr><td><center><font face="Georgia" color="#ffffff" style="font-size:20px"> <i> ***Здесь будет текст***</i></font></center></td></tr></table></td></tr></table><table border="0" background="https://i.yapx.ru/cIJAz.png" alt=" " cellpadding="0" cellspacing="0" height="105" width="780"><tr><td><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/galzi/" target="_blank"><img src="https://img-fotki.yandex.ru/get/17911/128617080.b35/0_11d466_957892d_orig.gif" title="" alt="" border="0" /></a></center></td></tr></table></center>

Словно ребёнок, Щурясь от солнца. Утро в моё заглянуло оконце. И улыбнувшись, махнуло рукою: Долго ты там? Собирайся со мною. Чтоб подпитать твоё вдохновение, Я приглашу ветерка дуновение, Первых снежинок пушистую нежность, Чтоб ощутить хоть на миг безмятежность. Ты ведь совсем в своих страхах погрязла, Тех что, как спрут, захватили твой разум. Страх за детей, за родных, за державу, Жжёт огнедышащим недругов жалом. Льются в эфире пошлые песни, Словно беды подступающий вестник. Кто-то в окопах, а кто-то жирует, И каждый по-своему счастье малюет. Я отвечала тихонько и робко: Мне бы иголку, да нитки для штопки. Душу заштопать и крылья подправить, Выжить чтоб в мире, что болью отравлен. Тогда воспарю высоко над бедою. И близких своими крылами укрою... Ольга Колот

Осенний лес, с себя срывая бремя Роскошных крон, чтоб зиму пережить. Нам дарит это золотое время — Понять, простить, поверить и любить. И в этой тишине, прозрачно-зыбкой, Вдруг понимаешь что-то о себе. О давней, позабывшейся ошибке, О самом главном в собственной судьбе. А ветер листья с веток обрывает, Чтоб на прощанье в вальсе закружить. Так и в любви утраченной бывает, Когда желанья нет, как прежде, жить. Душа, как птица в клетке, не летает, Чтоб наслаждаться счастьем вновь и вновь. И об одном она теперь мечтает - Вернуть надежду, веру и любовь. И осень дарит время золотое, Чтоб, как бальзамом, души исцелять Могла природа вечной красотою И от любви сердца могли пылать. В соавторстве с Ольгой Российской © Copyright: Владимир Смирнов 59, 2025 Свидетельство о публикации №125111207716

Все дни идут как под копирку, Лишь у природы суета, То нам снежок летит за шкирку, То солнце, лето, красота. То жизнь фартит, а то неволит, Не выпуская погулять, Но лишь бы не было в ней боли, А благодать умеем ждать. И что вокруг бы ни случилось, Но человек идёт вперёд, И хоть надеется на милость, Но счастье ищет… И найдёт, Коль не отступится... не станет Сидеть и ждать на берегу. Когда мечта, мерцая, манит, Как ты ей скажешь – не могу? И даже если под копирку Дни пробегают впопыхах, Она возьмёт тебя за шкирку И в общих объяснит чертах, Что жизнь даётся, чтоб идти, А путь – чтоб счастье обрести! © Copyright: Анна Опарина, 2025 Свидетельство о публикации №125111402027

Душа человека чиста и легка... в начале пути в ней лежит только вера . По небу плывут высоко облака, шагаем по жизни мы бодро и смело ... Но с каждой минутой душа тяжелей : осколки надежд , огорченья , упрёки .... советы совсем незнакомых людей и чьих -то стихов одинокие строки . Лежат вперемешку обида и ложь, пустые признанья, молитвы и просьбы ... И ты с этой ношей , согнувшись, идёшь и даже не видишь, как светятся звёзды. И где -то ,под грудой ненужных вещей , упрятана вера, с которой шагали , под грузом забот и нелепых страстей ... возможно мы даже её потеряли . А надо бы было хранить в той душе мелодии песен, любимых улыбки и лучики солнца -цветные драже и запахи лета ... как будто открытки . Заполнить её добротой и теплом , надеждой, любовью, смешными мечтами ... Чтоб было по жизни шагать вам легко и чтоб путь пройдя , веру не потеряли . © Copyright: Вера Рыжих 2, 2023 Свидетельство о публикации №123022704679

Люби эту жизнь за моменты хорошие, За то, что случилось. И то, что намечено, За опыт, который достался недешево, За утренний блюз и сияние вечера. Люби эту жизнь с её странной иронией, С её темпераментом невыносимым. За всё, что пока остается непонятым, Завьюженным долгими белыми зимами. Пока берегут тебя ангелы светлые, Пока загораются лампы над соснами, Держись за мечты, за пароли секретные, И пусть даже будни покажутся сносными. Цени эту жизнь за несмелые лучики, За нити, которые не истончаются, За то, что среди бездорожья колючего, Нам всё ещё добрые люди встречаются. © Copyright: Алеся Синеглазая, 2025 Свидетельство о публикации №125111400021

[показать]