• Авторизация


Шрифты ФОТОКРЕАТИФ : 30-03-2009 09:09


Скачать шрифты для фотошопа

 

[показать]
80 кириллических шрифтов

Это одни из лучших шрифтов, которые я видел и сам зачастую пользуюсь.


 

Уверен, Вам они не один раз еще пригодятся!

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Клипарт ФОТОКРЕАТИФ : 28-03-2009 18:13


Это может пригодиться

 

Скачать клипарт

SS Stock Photography Set 2
42 JPEG | 300 dpi | 6000 x 6000 | 295 Mb

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Красивые иконки для фотошопа ФОТОКРЕАТИФ : 28-03-2009 18:11


 

 

[показать]
70 иконок | в формате .ICO и .PNG | 20 Mb

Скачать красивые иконкли для фотошопа

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
50 видов поцелуев Юлия_Стельман : 25-03-2009 10:50


1. Обычный поцелуй в губы, сопровождающийся слабым давлением на них.
2. Обычный поцелуй в губы, сопровождающийся более сильным надавливанием.
3. "Любовный укус". Когда поцелуй усиливается чувственным возбуждением, он превращается в любовный укус."Кама-сутра" рекомендует покусывать те же места на теле, куда целуют. Исключая разве что верхнюю губу, язык и глаза. Другими словами, наиболее подходящие места для укуса - это лоб, нижняя губа, щеки, грудь, руки и пупок.
4. "Глубокий поцелуй", или "Марайчинаж", который французы называют "поцелуем души", а мы" французским поцелуем".
5. Поцелуй в глаза с очень слабым надавливанием на них.
6. Поцелуй в шею, считающийся особо приятным для женщин.
7. Длинный поцелуй. Губы влюбленных как бы не могут оторваться друг от друга. Поцелуй сопровождается то сильным, то более слабым надавливанием губ.
8. Поцелуй в уголок рта. Поцелуй то в один, то в другой уголок рта.
9. Пульсирующий поцелуй. Губы и нос прижаты к щеке девушки, легко вибрируя и потираясь о щеку.
10. Множество мелких поцелуев во внутреннюю сторону руки, поднимающихся от запястья к подмышке. Такие поцелуи способны пробудить любовь.
11. Поцелуй в щеку. Самый обычный и естественный. Однако гораздо большее удовольствие можно получить от легких, очень-очень быстрых поцелуев в различные точки лица, исключая губы. Скорость здесь особенно важна.
12. Большое разнообразие можно внести, целуя партнера в губы, слегка надувая при этом свои собственные.
13. Предыдущий вариант можно слегка видоизменить, если надувать губы будет тот, кого целуют.
14. Можно вызвать чрезвычайно приятные ощущения, целуя мочку уха любимого человека или рядом с ней. Мужчины особенно любят, когда их так целуют.
15. Вариацией предыдущего способа может служить легкое посасывание мочек ушей вместо того, чтобы целовать их.
16. Дождь поцелуев, покрывающих шею и грудь, спускающийся ниже и ниже с различной скоростью. Одни поцелуи могут быть короче, другие длиннее.
17. Внутренняя сторона бедра особенно отзывчива к поцелуям.
18. Многие писатели-романтики воспевали поцелуи в плечо. Мужчины не очень любят подобные поцелуи, но обожают сами целовать плечи женщин.
19. Прекрасная предварительная стадия перед поцелуями в губы - поцелуи кончиков пальцев.
20. Распространенной модификацией поцелуя в губы является легкое посасывание губ, вместо того чтобы надавливать на них.
21 и 22. Можно ограничиться посасыванием только одной губы. Верхней или нижней.
23. Можно продолжать вносить разнообразие в уже описанные способы, посасывая по очереди то верхнюю, то нижнюю губу. Не стоит делать это слишком сильно. Нежности и внимательности есть место и в страсти.
24. Гладящий поцелуй. Легко коснувшись губами лба с одной стороны, нежно провести ими через весь лоб и поцеловать с другой стороны.
25. Точно таким же гладящим поцелуем можно поцеловать в губы. Коснувшись губами уголка рта, провести ими вдоль губ и нежно поцеловать в другой уголок.
26. Легкий поцелуй в кончик носа может стать прекрасной прелюдией к более интенсивным формам поцелуев.
27. Мужчина может ввести кончик языка между губ любимой, проводя слева направо, затем справа налево. Так можно продолжать довольно долго. И нет никаких причин, препятствующих девушке сделать то же самое.
28. Можно трогать губы и щеку зубами, не забывая при этом об аккуратности, чтобы не причинить боль друг другу.
29. Можно также "закусывать" губы партнера одними губами так, чтобы зубы в поцелуе не участвовали.
30. Нежное соприкосновение кончиков языков.
31. Предыдущий поцелуй можно разнообразить, попеременно касаясь кончиков языков и отдергивая их.
32. Засасывание при поцелуе доставляет любовникам огромное удовольствие. Такие поцелуи применяются активно, а принимают спокойно и терпеливо. Временами целует один партнер, временами другой, но можно, для разнообразия, целоваться и одновременно.
33. Многие особенно чувствительны к поцелуям в той области, где шея переходит в плечи. Как спереди, так и сзади.
34. Что касается поцелуев в другие части тела, то у большинства мужчин и женщин спина необычайно чувствительна к ласкам, особенно нижняя часть у основания и вдоль позвоночника. Бедра тоже очень чувствительны и образуют слабую эрогенную зону.
35. Поцелуй с взаимным нежным поглаживанием эрогенных зон.
36. Можно поцеловать прямо под подбородком, при этом голова целующего поднята вверх.
37. Область горла очень чувствительна к поцелуям, поэтому поцелуй в нижнюю часть шеи необычайно приятен.
38. Вариацией обычного поцелуя в губы служит поцелуй прямо над центром верхней губы, под кончиком носа.
39. Если ему мешают усы, остается поцелуй прямо под центром нижней губы.
40. Быстрый "лижущий" поцелуй кончиком языка в ушную раковину.
41."Профильный поцелуй". Серия поцелуев вдоль линии симметрии лица, начиная с середины лба, затем опускаясь вдоль носа к центральной точке рта и завершая в середине подбородка. Закончить можно поцелуем в губы.
42. Поцелуи в верхнюю часть груди девушки.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем, но грудь сохраняем! Юлия_Стельман : 25-03-2009 10:25


 

Режим питания от Анны Семенович: Худеем, но грудь сохраняем!

 

Красивая грудь – это предмет женской гордости, ее богатство. Но вот беда, стоит только чуть-чуть присесть на диету, как соблазнительные объемы начинают таять, как снег весной. Можно ли избежать такой ужасной потери? Отвечает тот, кто знает


Лев Гончаров, персональный фитнес-тренер

Почему грудь иногда совсем исчезает? Садясь на жесткую диету, женщина ограничивает себя не только в калориях, но и в воде. В отличие от мужской груди, женская состоит не только из мышц и жировой ткани, но и молочной железы. Так вот, железа по определению худеть не может. Но может потерять в объеме, если организм будет обезвоживаться.

Нужно организовать тренировки и диету так, чтобы жировая ткань уходила (от этого грудь упругость не потеряет), а наполненность мышечной ткани и молочной железы сохранялась. Сделать это можно с помощью правильно сбалансированной диеты и систематических нагрузок.

Чтобы грудь сделать красивой и упругой, дамам нужно отжиматься, отжиматься и еще раз отжиматься. Нельзя допускать обезвоживания. За время тренировки с выполнением силовых упражнений женщина тратит около 300 Ккал. Эту потерю нужно компенсировать, выпив 300 мл воды. Причем пить нужно не чай или сок, а обычную питьевую воду. Один из признаков нехватки воды в организме – это ввалившиеся глаза и темные круги под ними.

Правда, бывают обратные ситуации, когда под глазами отеки – признак гиппергидроза. Таким людям пить во время тренировки не следует.

Что касается диеты, для своих клиентов я всегда подбираю ее, исходя из физических особенностей человека. Дистанционно могу порекомендовать следующее: постарайтесь выбрать такую диету, чтобы количество жиров в ней было не более 12%, а углеводов – не превышало 50% по калорийности. А лучше пусть их будет 30 или 40%.


Диета от Анны Семенович

Сама Анна придерживается яблочно-креветочной диеты, которую сама и придумала. В своем интервью журналу "Гурман" она рассказала, что за 3 дня такой диеты можно легко убрать 3 килограмма.

Вам потребуется всего два продукта – креветки и яблоки. Есть можно столько, сколько хочется.

Креветки сварить в чуть подсоленной воде, заедать яблоками – кислыми, сладкими – на ваш вкус и в неограниченном количестве.

Напитки: чай или кофе (без сахара), минеральная вода, соки. Допустим даже бокал белого сухого вина – идеально подойдет под креветки. Белое вино не только низкокалорийное само по себе, но и полезное в малых дозах.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Улитка ФОТОКРЕАТИФ : 11-03-2009 11:40


Сегодня мы будем рисовать не реалистичную, но симпатичную улитку.


[показать]

 


Создадим документ 500*500 пикселей.


Берём инструмент

Rectangular Marquee Tool (Прямоугольное выделение)

и рисуем посередине листа прямоугольник. Это будет заготовка для контура раковины улитки. Залейте этот прямоугольник выбранным цветом, но помните, что контур у нас будет темнее всей раковины.


[показать]

 

 

К полученному результату примините

Filter – Distort - Twirl (Фильтр – Искажение – Скручивание)

Все настройки – по максимуму.


[показать]

 

Стираем одну из спиралей инструментом

Eraser (Ластик).

Фильтром

Liquify (Пластика)

«подгибаем» конец спирали. Теперь с помощью трансформации располагаем спираль так, как должна располагаться раковина улитки.


[показать]

 


Создаем новый слой под слоем со спиралью (Shift+Ctrl+N и в окне слоев F7 перетаскиваем новый слой под слой со спиралью), берем кисть с жесткостью 100%, выбираем подходящий цвет и, не выходя за контуры, рисуем раковину.


[показать]

 


Теперь я 4 раза продублировала слой со спиралью и все эти четыре слоя как следует, размыла. После чего, оригинальному слою поставила прозрачность около 70%.


[показать]

 


Вернёмся к слою с раковиной, возьмём инструмент

Burn (Затемнитель)

и придадим объём раковине… Заодно я подкорректировала цвет контура – мне он показался неподходящим…


[показать]

 


Подберите текстуру (pattern) к раковине на ваше усмотрение…


[показать]

 

 

Теперь приступим к рисованию тела улитки. Выберите подходящий цвет, создайте новый слой под слоем с раковиной и рисуйте улитку… Не бойтесь – это просто… Корректируйте формы улитки ластиком…


[показать]

 

 

Когда вас устроит результат, примените

Filter – Sketch - Reticulation (Фильтр – Эскиз – Ретикуляция)

Настройки на ваше усмотрение…


[показать]

 

 

Опять поработаем инструментом Burn (Затемнение) для придания объема… Накладываем тени под раковиной и на изгибы брюшка… И я опять скорректировала цвет – на этот раз цвет брюшка, применив фотофильтр.


[показать]

 

 

Дорисовываем рожки…


[показать]


Вот, собственно, и всё…


[показать]

 

автор урока Nefra

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Практически метод Макаренко Aymi : 04-03-2009 14:14


[225x265]
Всегда поражалась его воображению. Надо ж такое придумывать! Конечно, это лучше послушать (мп3 записи есть в инете), потому что буковками экспрессию передать трудно, но и читается тоже не плохо. Я долго смеялась, особенно если учесть, что в моей голове при прочтении звучал уже знакомый голос.

М. Жванецкий. "Алло, это баба-Яга?"

Звонок в шесть утра. Я снимаю трубку:
- Позовите, пожалуйста, бабу Ягу.
- Что? Кто? Какого дьявола...
- Нет, нет, дьявола не нужно. Именно бабу Ягу.
- Это кто звонит?
- Это баба Яга? Это мама одного нехорошего мальчика.
- Кто? Чего? Какая мама, какого мальчика?
- У меня мальчик балуется, звать Сёмочка. Это баба Яга?
- Какая я вам баба Яга? У вас там что, мозги повылетали? Я артист, я только лег. Шесть утра, я выпил снотворного.
- Это баба Яга? Как хорошо, что вы сразу взяли трубку.
- Да, я взял трубку. Я забыл отключить телефон, и вы меня наказали тут же, тут же!
- Здравствуйте, баба Яга!
- Чтоб ты сдохла! Вы что, с ума сошли там? Я сейчас положу трубку.
- Не кладите, пожалуйста, трубку, баба Яга! Мальчик капризничает, не хочет кушать, балуется. Представляете, баба Яга, он так избалован, он черной краской разрисовал белые стены, мы не можем смыть. Он развинтил настольную лампу, папа включил - папу ударило током, папа валяется ударенный.
- Слушайте, зачем вы мне все это рассказываете? Пусть током ударенный папа им и занимается. Я артист, я не сплю ночами, я принял снотворное. Шесть утра!!! Алло?
- Баба Яга!
- Еще раз так назовешь, сука, убью!
- Нет, нет, баба Яга, я с таким трудом дозвонилась, я прошу вас - поговорите с Сёмочкой.
Читать далее
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
Грибочки ФОТОКРЕАТИФ : 20-02-2009 10:45


Урок будет очень простой – мы будем рисовать грибы.

[показать]

Я считаю, что эти растения мы совсем незаслуженно забыли… а ведь из них можно создать вполне законченное произведение… Итак, начнём…

Создаем новый документ 500*500 пикселей.

читать

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
натяжные потолки Лучшая_Секси : 08-02-2009 22:24


Ребята, хочу вам сказать, что я очень забочусь о красоте своего жилья – но качество потолка оставляет желать лучшего…и вот я хочн сделать необычный дизайн, изменить цвет потолков - ведь обычно потолки у меня всегда белые.... и вот тут буду применять технологию 21 века: натяжные потолки. Компания ООО "СтройПрестиж" предлагает различные натяжные потолки в петербурге, я бы хотела лаковые, а вот моей сестре по душе чего-то матовые =) В доме становится красиво и уютно с натяжными потолками!!! Кому интересно, можете узнать стоимость натяжных потолков в спб.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебная ночь ФОТОКРЕАТИФ : 07-02-2009 14:30


В этом уроке я покажу вам, как просто создать красивый и интересный коллаж.

[показать]

Приблизительное время выполнения: 15 минут
 

Материалы:

Фон: http://buddhabear.deviantart.com/

[показать]

Небо: http://minetje.deviantart.com/

[показать]

[показать]

Планета: http://Kjaer.deviantart.com/

[показать]

READ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кабы я была царицей... Aymi : 06-02-2009 12:26


Мечты далеко заводят, а после спать по ночам не дают.
Где же феи-крестные бродят, где часы, что двенадцать бьют?
Каждый из нас мечтает о разном, но сходимся все в одном:
Подавай всем принца прекрасного, а лучше вместе с конём.

Если б я была Мисс Планета - то мир во всем мире - мечта,
Если б была бы пустыней - все, что хотелось - вода.
Если б была бы зимою - снега и солнца - мороз!
Если б была бы любовью - избавила мир бы от слез...

Но я всего лишь девчонка. О чем я могла бы мечтать?
Быть частью чего-то большого. Талант в себе воспитать.
Чтоб мама и папа гордились. Чтобы ценили друзья.
Чтобы меня полюбили, и чтобы влюбилась я.

Так что я там говорила? Куда нас заводят мечты?
Эх, люди, такие натуры - нам всем не хватает любви.
Дождемся прекрасного принца, скажу, улыбаясь, я
Притушим немного запросы - сгодится и без коня.


Тут должен стоять копирайт.
Aymi.
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Katy Perry Hot N Cold Лучшая_Секси : 06-12-2008 11:22
Слушать этот музыкальный файл

Katy Perry
Hot N Cold


[Verse 1]
You change your mind
Like a girl changes clothes
Yeah you P.M.S
Like a bitch (chick)
I would know
And you over think
Always speak cryptically
I should know
That you're no good for me

[Chorus]
Cause you're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight we break up
We kiss we make up

You, you don't really wanna stay no
You, but you don't really wanna go o
You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down

[Verse 2]
We used to be
Just like twins
So in sync
The same energy
Now's a dead battery
Used to laugh
About nothing
Now you're plain boring
I should know
That you're not gonna change

[Chorus]
Cause you're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight we break up
We kiss we make up

You, you don't really wanna stay no
You, but you don't really wanna go o
You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down

[Bridge]
Someone call the doctor
Got a case of love bipolar
Stuck on a roller coaster
And I can't get off this ride...

You change your mind
Like a girl changes clothes

[Chorus]
Cause you're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight we break up
We kiss we make up

You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down
You're wrong when it's right
It's black and it's white
We fight we break up
We kiss we make up

You, you don't really wanna stay no
You, but you don't really wanna go o
You're hot then you're cold
You're yes then you're no
You're in then you're out
You're up then you're down

перевод песни Hot N Cold ( Katy Perry )
То горячий, то холодный

[1-ый куплет:]
Ты такой же непостоянный в своих решениях,
Как девушка, меняющая наряды.
Да, у тебя ПМС,
Как у девчонок,
Сдаётся мне…
Ты слишком много думаешь
И загадочно говоришь.
Пожалуй,
Ты мне не подходишь…

[Припев:]
Потому что ты то горячий, то холодный,
То соглашаешься, то споришь,
То в теме, то где-то витаешь,
То весёлый, то подавленный.
Ты ошибаешься, когда всё хорошо,
На смену чёрной полосе приходит белая:
Мы ссоримся и расстаёмся,
А затем целуемся и миримся…

На самом деле ты не хочешь остаться,
Но и не хочешь уйти.
Ты то горячий, то холодный,
То соглашаешься, то споришь,
То в теме, то где-то витаешь,
То весёлый, то подавленный.

[2-ой куплет:]
Раньше мы были
Совсем как близнецы,
Мы всё делали синхронно,
С той же энергией –
Но теперь батарея разряжена.
Раньше мы смеялись
Ни о чём,
А теперь с тобой жутко скучно.
Наверное,
Ты таким и останешься…

[Припев:]
Потому что ты то горячий, то холодный,
То соглашаешься, то споришь,
То в теме, то где-то витаешь,
То весёлый, то подавленный.
Ты ошибаешься, когда всё хорошо,
На смену чёрной полосе приходит белая:
Мы ссоримся и расстаёмся,
А затем целуемся и миримся…

На самом деле ты не хочешь остаться,
Но и не хочешь уйти.
Ты то горячий, то холодный,
То соглашаешься, то споришь,
То в теме, то где-то витаешь,
То весёлый, то подавленный.

[Переход:]
Кто-нибудь, позовите врача,
Это случай биполярной любви,
Я застряла на американских горках
И не могу слезть с этого аттракциона…

Ты такой же непостоянный в своих решениях,
Как девушка, меняющая наряды.

[Припев:]
Потому что ты то горячий, то холодный,
То соглашаешься, то споришь,
То в теме, то где-то витаешь,
То весёлый, то подавленный.
Ты ошибаешься, когда всё хорошо,
На смену чёрной полосе приходит белая:
Мы ссоримся и расстаёмся,
А затем целуемся и миримся…

ты то горячий, то холодный,
То соглашаешься, то споришь,
То в теме, то где-то витаешь,
То весёлый, то подавленный.
Ты ошибаешься, когда всё хорошо,
На смену чёрной полосе приходит белая:
Мы ссоримся и расстаёмся,
А затем целуемся и миримся…

На самом деле ты не хочешь остаться,
Но и не хочешь уйти.
Ты то горячий, то холодный,
То соглашаешься, то споришь,
То в теме, то где-то витаешь,
То весёлый, то подавленный.
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Dior Phone Keepin_me_Hot : 19-11-2008 21:02


[300x300]Оцененное создателями в €3 500 чудо дизайнерской мысли будет представлено в бутиках бренда и представлено в разнообразных цветах – от металлика до розового. Для того чтобы облегчить  поиски Dior phone в недрах огромной сумки в комплекте с основной трубкой продается ее мини-версия, которая крепится на ручку этой сумки. Теперь Вы никогда не будете чувствовать себя неловко, а самые неподходящие моменты, когда телефон все звонит и звонит, а внимание всего зала обращено на тебя, будут обходить тебя стороной.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Урок : Фантазия ФОТОКРЕАТИФ : 17-11-2008 23:59



Этот урок покажет вам, как можно создать обои из оригинальной фотографии.



комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Габриэль Гарсия Маркес - 13 ФРАЗ О ЖИЗНИ Юлия_Стельман : 11-11-2008 18:18


1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2. Ни один человек не достоин твоих слез. А те, кто их достойны, никогда не заставят тебя плакать.
3. Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не означает, что он не любит тебя всем сердцем.
4. Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.
5. Наихудший способ грустить о ком-то - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6. Никогда не прекращай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что кто-то может влюбиться в твою улыбку.
7. Возможно, в этом мире ты лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.
8. Не трать времени на человека, который не желает проводить его с тобой.
9. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей, пока мы не встретим ТОГО ЕДИНСТВЕННОГО. Чтобы, когда это в конце концов случится, мы были благодарны.
10. Не плачь, потому что это прошло. Улыбнись, потому что это было.
11. Всегда найдутся люди, которые сделают тебе больно. Нужно продолжать верить людям, просто быть немного осторожнее.
12. Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он поймет тебя.
13. Не прикладывай столько усилий - все лучшее приходит неожиданно.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из истории фитнеса Юлия_Стельман : 11-11-2008 18:03


[показать]Все это уже было, правда, давно. Все, что наша цивилизация имеет на сегодняшний день - все оттуда, от древних греков, от древних римлян. Искусство, наука, философия - законы архитектуры и геометрии, принципы стихосложения и взгляд на мир Платона, основы физики, химии, медицины, основа европейских языков (без которой немыслим и русский) и проч., и проч., и проч. А теперь еще и это - ФИТНЕС - слово английское и стало употребляться в США, а затем и в других странах не так давно, идея фитнеса не нова.
Фитнес-клуб - место для отдыха, оздоровления и занятий спортом. Наконец-то мы дошли в своем развитии до того, чтобы вспомнить, что было и такое - термы Древнего Рима, место, служившее не только для санитарно-гигиенических процедур, но также для физических упражнений и культурных развлечений.
Помимо своего прямого назначения и сопутствующих служб (лечебного, развлекательного, спортивного характера), эти сооружения имели более широкое назначение - место встречи для общества.
Позднее подобные заведения существовали во многих европейских странах, особенно там, где это обусловлено климатическими условиями - в частности, в России. Однако в отличие от античных терм, даже в самых роскошных из них не было ничего, предназначенного для физических упражнений. До поры - до времени об этом совершенно забыли. Только сейчас, когда мы вспомнили о здоровом образе жизни, а спорт повернулся лицом к обычному человеку, во всем мире стали появляться комплексы, сочетающие в себе гимнастические залы, салоны красоты и сауны - фитнес-клубы.
Наиболее ярким проявлением фитнеса в древности можно также считать Олимпийские игры Древней Греции.
В Древней Греции существовал культ атлетизма, здорового и красивого тела. В то же время надлежало следить и за своим духовным состоянием, поскольку считалось, что герою должны быть присущи не только отвага и бодрость, но и собранность, уравновешенность, умение управлять как своими движениями, так и чувствами.
Греческие атлеты стремились к сочетанию внутренней и внешней красоты, и здоровья. Их звездный час, требовавший сочетаний всех физических, волевых и духовных качеств, наступал каждые четыре года в Олимпии - древнем городе в области Элида на Пелопоннесе. Специальные вестники сообщали заранее о начале Олимпийских игр. Они продолжались пять дней, и на это время по всей Греции провозглашался так называемый "священный мир". Все военные столкновения прекращались, и заключалось перемирие, за нарушение которого виновные карались крупным штрафом.
Программа Олимпийских игр, вначале состоявшая только из бега на один стадий (192 м 92 см), впоследствии расширялась за счет состязаний в пентатлоне, беге с оружием (меч и щит), панкратионе (сочетание кулачного боя и борьбы), кулачном бою, состязаний колесниц и верховой езде.
Олимпиады возвеличивали человека, ибо отражали мировоззрение, краеугольным камнем которого были культ совершенства духа и тела, идеализация гармонично развитого человека - мыслителя и атлета.
История сохранила для нас имена выдающихся граждан древнего мира, которые разрабатывали теорию гармоничного развития духовных и физических качеств и соответствовали термину "гармоничный человек". Пифагор был могучим кулачным бойцом. Кроме чертежей и геометрических инструментов в доме великого математика и философа хранились и древние спортивные принадлежности. Отец медицины - древнегреческий врач Гиппократ - считался знаменитой фигурой среди эллинских борцов и наездников. Обладателями различных наград за спортивную доблесть были философы Платон и Сократ, поэты-трагики Софокл и Еврипид.
Благодаря Олимпийским играм и выраженному в нем античному культу спорта, здорового духа в здоровом теле, понятие "фитнес" теперь ассоциируется с определенным стилем жизни, позволяющим при помощи особых техник достичь гармонии духа и тела. Регулярные тренировки помогают обрести душевное равновесие, что уже давно подтверждено учеными.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
волшебные лучи ФОТОКРЕАТИФ : 10-11-2008 11:33


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии