Несмотря на то, что некоторые страны в Европе постепенно выходят из режима самоизоляции и карантина, о путешествиях на курорты думают довольно мало людей. Тем не менее, многие страны уже готовят планы открытия своих курортов. В частности, Кипр рассмотрит открытие перелетов в страну с 28 мая. Запрет был введен в конце марта, сообщает Bet on mobile, от него были освобождены только несколько категорий рейсов –грузовые, вывозные и некоторые гуманитарные.
Подготовленные Минприроды России изменения в Правила охоты (проект), вызвали неоднозначные эмоции от восторженных отзывов, до непонимания, бурных дискуссий и категорически негативных отзывов среди специалистов занимающихся охраной животного мира, среди охотников и даже среди защитников природы. Когда народ устал обсуждать и споры более или менее стали стихать, в сети появилось видео на котором директор охотдепартамента А.А. Филатов комментирует подготовленные Минприроды России изменения в Правила охоты.
Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.
И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.
Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.
А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения
Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.
1 (1) (700x341, 347Kb)
Как готовить пшено?
Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.
Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.
Рецепты блюд из пшена
Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.
Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.
Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!
2 (541x317, 174Kb)
Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:
стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.
Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.
Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.
id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)
Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.
Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.
Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того,
Вместе с betOn вспоминаем пятерку лучших фильмов, которые обязательны к просмотру, если жанр выживания вам по душе. Краткие рецензии к фильмам.http://www.nexplorer.ru/news__14121.htm
Лучшие арбалеты и луки для охоты с минимальными затратами. Полный обзор бюджетных и максимальных решений для охоты с луком и арбалетом. Наиболее проверенные и качественные модели и варианты покупки. Оптимальное соотношение цены и качества - это то, что ищет современный боухантер. В обзор вошли самые популярные и рейтинговые модели на основе рейтингов лучших решений на российском рынке. Вся продукция сертифицирована и имеет документы соответствия.
 [150x] |
Лучшие арбалеты и луки для охоты с минимальными затратами. Полный обзор бюджетных и максимальных решений для охоты с луком и арбалетом. Наиболее проверенные и качественные модели и варианты покупки. Оптимальное соотношение цены и качества - это то, что ищет современный боухантер. В обзор вошли самые популярные и рейтинговые модели на основе рейтингов лучших решений на российском рынке. Вся продукция сертифицирована и имеет документы соответствия. |
Следы на земле или кто в ответе за нашу Арктику?
Обычно фотографы, следуя девизу «Земля прекрасна», направляют объективы в прямо противоположную сторону от подобных сюжетов. Но иногда мы делаем исключения, чтобы привлечь внимание к проблеме, и в итоге, сделать нашу планету чище.
(Всего 16 фото)
15 новых законов для бизнеса: Самые важные изменения в законодательстве с 1 января 2011 года
Эксперты рассказали, какие изменения законодательства, вступающие в силу с 1 января 2011 года, могут больше всего повлиять на бизнес. И как. Страховые взносы, Незаконные проверки, Блокировка счетов, Стоимость перевозок, Мелкие займы, Налог на прибыль, Госзакупки, Процедура кадастровой оценки, Посредник в спорах, Защита персональных данных, Лицензирование, Акцизы на табак и алкоголь, Налоговые регистры, Уведомление о начале деятельности, Налог для ПИФов
МОСОБЛБАНК: Прием платежей без комиссии и сейфовые ячейки в аренду
Прием платежей – одна из востребованных банковских услуг. В МОСОБЛБАНКЕ спрос на эту услугу увеличился сразу после того, как 1 июля 2010 года руководством банка было принято решение об отмене комиссии за прием коммунальных платежей. Также помимо стандартных сделок с недвижимостью, в МОСОБЛБАНКЕ предоставляются в аренду банковские сейфы под сделки по ипотечному кредитованию, в том числе по военной ипотеке. Кроме того банк предлагает в аренду депозитарные ячейки нотариусам.
Потратить материнский капитал на ипотеку и еще 24 вещи, которые нужно сделать в 2010 году
Дни перед Новым годом — время суеты и беготни. Хотя если подумать, многое можно отложить и на следующий год. Многое, но не все. Forbes представляет список из 25 важнейших дел разного рода, которые надо сделать до 31 декабря. Например, купить 100-ватную лампочку в России, поймать пресноводную рыбу в Израиле, пройтись по Парижу в парандже можно только до 31 декабря 2010 года. Позже — не стоит и пытаться.
.
Как правильно закрыть старый кредит, чтобы успешно получить новый кредит
В самом начале кризиса, оказавшись счастливой обладательницей неплохого стабильного дохода, я решила воспользоваться конъюнктурой и, набрав кредитов, взялась за ремонт маминой новостройки. Теперь решила, что пора бы взятые кредиты закрыть. Увы, мое решение натолкнулась на серьезное препятствие. Банки вовсе не хотят меня отпускать. За несколько месяцев я закрыла два потребительских кредита и три кредитные карты. И ни разу не удалось это сделать без нервотрепки и потерь.
Автомобилей, входящих в программу льготного кредитования, станет больше
«Автомобильная отрасль в России постепенно восстанавливается после кризиса и уже готова к новым инвестициям, новым большим проектам», — заявил премьер-министр РФ Владимир Путин на совещании, посвященном реализации стратегии развития автомобильной промышленности на период до 2020 года, которое проходило в Нижнем Новгороде.
Девелоперы рассказали, что ждет рынок недвижимости в 2011 году: Квартиры и ипотека
В уходящем году рынок недвижимости ощутил на себе последствия кризиса. С одной стороны, в связи с заморозкой строительства в течение двух лет этот год станет аутсайдером по объему ввода жилья. По признанию премьер-министра Владимира Путина, в России было построено всего 43 млн кв. м, тогда как Минэкономразвития рассчитывало на 57 млн кв. м
Объем денежных переводов, отправляемых через МОСОБЛБАНК, за год увеличился более чем в три раза
Перевод денежных средств без открытия счёта - одна из наиболее востребованных услуг населения страны. МОСОБЛБАНК, благодаря постоянно развивающейся и увеличивающейся филиальной сети, смог за год увеличить объем денежных средств, отправляемых посредством систем денежных переводов, более чем в три раза.
Интернет-банкинг стал определяющим фактором при выборе банка: Кто выбирает интернет-банк
Жители Москвы и Московской области примерно в половине случаев при выборе банка обращают внимание на наличие у него услуги интернет-банкинга. Особенно востребована эта услуга у мужчин и у граждан со средним доходом и выше среднего.
.
Темпы развития филиальной сети МОСОБЛБАНКА достаточно высоки
Стратегические задачи, которые МОСОБЛБАНК ставил перед собой в 2010 году, в целом, решены, а цели достигнуты. Темпы развития филиальной сети МОСОБЛБАНКА остались высокими, прирост открытых в этом году структурных подразделений составил 34%. В целом, динамика такова: с 2006 года открылось более 250 структурных подразделений. И результат их деятельности – увеличение количества клиентов, юридических и физических лиц.
«Почти во всех областях Центрального федерального округа (ЦФО) есть подразделения банка. У нас осталось всего две неохваченные области – Смоленская и Калужская, - рассказывает Заместитель Председателя Правления АКБ МОСОБЛБАНК ОАО, Член Правления Анна Малеева. - В Калужской области в начале следующего года с услугами МОСОБЛБАНКА смогут познакомиться жители Калуги и Обнинска. В декабре откроется Операционный офис в Алексеевке в Белгородской области, в данной области ЦФО это уже третье подразделение банка. В 2010 году свои двери открыли офисы в Брянске, Липецке, Курске, Касимове».
Сеть в Московской области выросла на 30% по сравнению с количеством дополнительных офисов, которые были открыты на конец прошлого года на данной территории. На сегодняшний день МОСОБЛБАНК представлен практически во всех уголках Подмосковья. В планах на будущий год - создать структурные подразделения и усилить присутствие абсолютно во всех районах области. Ведь банк должен быть доступен для каждого клиента. МОСОБЛБАНК старается придерживаться этого правила. В начале следующего года планируется открытие филиала «Подмосковье», который будет располагаться в Красногорске.
Филиал "Подмосковье" в Красногорске (открытие в начале 2011 года)«В январе 2011 года мы откроем филиал во Владивостоке. А впереди освоение Камчатки! Тогда слоган МОСОБЛБАНКА будет таким – «От Калининграда до Камчатки», - комментирует Анна Малеева. - Кроме этого, в начале 2011 года планируется открытие филиала в Санкт-Петербурге. И в наших планах - дальнейшее развитие сети дополнительных офисов в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Продолжится освоение и Южного Федерального округа. В 2011 году планируется открытие филиала в Сочи. По восточной Сибири у банка тоже немалые планы – это покорение северных городов - Салехарда, Сургута, Норильска, Нового Уренгоя».
Динамика роста филиальной сети МОСОБЛБАНКА в 2009-2010 гг.
Открывая филиалы, дополнительные и операционные офисы, МОСОБЛБАНК в первую очередь стремится быть банком шаговой доступности. В каждом подразделении, будь это в Сочи, Санкт-Петербурге или в небольшом поселке Малые Вяземы или Островцы, клиентам предоставляется широкий спектр банковских услуг от международных систем переводов до сопровождения паспортов сделок по валютным контрактам юридических лиц. Серьезное внимание Банк уделяет обслуживанию и качеству оказываемых услуг. В 2011 году мы продолжим активную работу и в этом направлении, чтобы каждый клиент приходил в МОСОБЛБАНК с удовольствием.
К списку новостей
Инвестиции: Стоит ли на долгие праздники сохранить бумаги в портфеле или лучше уйти в деньги
Пока российские игроки будут отдыхать первые 10 дней января, на мировом рынке может случиться всякое. Например, в первые дни 2007 г. цены на нефть неожиданно рухнули более чем на 10%, а портфели акций российских инвесторов за первый после каникул день торгов потеряли более 7%.
Новый 2011 год для российского бизнеса: Год серых зарплат и бегства капитала
Пожалуй, следующий год станет в прямом смысле поворотным для российского бизнеса. С 1 января 2011 года стартует переход от трехступенчатой регрессивной шкалы единого социального налога (ЕСН) к страховым взносам в три фонда: Пенсионный фонд, фонд социального страхования и в фонд обязательного медицинского страхования. Ставка платежей сразу вырастет с 26,5% до 34,5%.
Утомленные банки: Почему Госбанки финансируют кинопроекты семьи Михалковых
Фильм «Утомленные солнцем — 2: Предстояние» собрал в прокате в пять раз меньше средств, чем было потрачено на его съемку. Военная эпопея «Утомленные солнцем — 2: Предстояние» весной этого года собрала в прокате России и СНГ $7,5 млн (данные журнала «Кинобизнес сегодня»). При этом на производство двух фильмов («Предстояние» и «Цитадель») и телесериала на их основе, по данным студии «Три Тэ», было потрачено $42 млн (1,25 млрд руб.), т. е. в пять раз больше. Михалков был одновременно продюсером, режиссером, автором сценария и исполнителем главной роли в «Утомленных солнцем — 2».