Сидела рядом тишина
И понимающе молчала...
И ничего не обещала,
А просто слушала меня.

Советов "нужных" не давала,
С расспросами не приставала,
Она без слов всё понимала,
Как будто через всё прошла.

Вдвоём сидели у окна...
В лучах багряного заката
День растворялся безвозвратно,
Стекая с плоскости стекла.

Он уходил, и тишина
Его со мною провожала,
Сидела молча, не мешала,
А просто слушала меня...


© Copyright: Ирена Буланова

Делаю что-то сидя за компьютером.
Здесь более обширный комплекс простых упражнений для ног.

******************************************************

Добро пожаловать на канал здоровья и активного долголетия! Здесь вы найдёте:
✔️ ЛФК для детей, взрослых и пожилых людей
✔️ Упражнения для позвоночника, спины, шеи, суставов и коленей
✔️ Простые комплексы для дома при болях в пояснице и после травм
✔️ Дыхательную гимнастику, зарядку для сердца, сосудов, памяти и мозга

Меня зовут Коваль Наталья Валерьевна. Я инструктор ЛФК высшей категории с мед образованием, тренер по фитнес-йоге и скандинавской ходьбе. Более 30 лет провожу занятия по лечебной физкультуре. Занимайтесь со мной каждый день, укрепляйте здоровье после 50 лет и сохраняйте подвижность до 100+ лет. Подписывайтесь и будьте здоровы! ❤️


СПАСАЕМ НОГИ СИДЯ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и ТЯЖЕСТИ!

ЛФК каждый день!
442 тыс. подписчиков





12 окт. 2025 г. #лфк #упражнения
Друзья, количество мест ограничено — успейте заказать свою программу на моем сайте 👉 https://lfk24.com/

Программа составляется с учётом вашего возраста, состояния здоровья и целей. Такой персональный подход безопасен и действительно эффективен, в отличие от универсальных «курсов для всех» в интернете.

Реклама. Коваль Михаил Владимирович, ИНН 165047897763. ERID: 2VtzquZVdNd

Сегодня покажу эффективную сосудистую гимнастику для ног — простые упражнения, которые можно выполнять сидя, прямо дома! ✅

Эти упражнения помогут:

улучшить кровообращение в ногах;
Читать далее...

45+ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПОСМОТРИТЕ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО! | ВАЛИР ИЗ ПЛЕЯДИАН





Премьера состоялась 2 часа назад #Валир #Плеядианцы #Вознесение

45+ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПОСМОТРИТЕ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО! | ВАЛИР ИЗ ПЛЕЯДИАН

Читать далее...

В Москве начиная с ночи шёл дождь. Затем, начал падать снег!

Думалось, что тёплая погода + 6 градусов, которая была ещё вчера, продолжится дальше.
Увы, всё падает тихо снег. Все веточки покрылись белым, чистым снегом.

Какая погода в других городах?

Нашла красивый ролик с нежным песнопением. Грусть в таком пении пусть принесёт Исцеление и Повышение вибрации.

***************************************************

Плеядеанская мантра для исцеления вашего существа и повышения вашей вибрации 🌌 Мощная частота света🌟

Световой код
54,6 тыс. подписчиков






Премьера состоялась 3 часа назад #ПлеядианскаяМантра #ЧастотаСвета #ПлеядианскоеИсцеление
Плеядеанская мантра для исцеления вашего существа и повышения уровня вибраций | Мощная частота света.🌟

Эта плеядеанская мантра — это передача Космического Света и Любви, которая глубоко проникает в ваше энергетическое поле, исцеляя ваше существо и повышая ваши вибрации до более чистых, светоносных частот. ✨
Каждая нота и вибрация содержат звёздные целительные коды, переданные с Плеяд, чтобы помочь вам освободиться от заблокированных эмоций, сбалансировать энергию и воссоединиться со своей божественной сущностью.
🌟 Мощная частота света, которая:
💠 Восстанавливает внутреннюю гармонию и душевный покой.
💠 Повышает вашу частоту до более высоких планов сознания.
💠 Пробуждает воспоминания о мудрости и любви в душе.
💠 Совмещает вашу энергию с вибрациями звёзд.
Слушайте эту мантру во время медитации, отдыха или самоанализа.

Позвольте плеядеанским вибрациям окутать вас и напомнить вам о
вашей истинной природе: Существе бесконечного Света и вечной любви. 💙
Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...513337097/

 

Все это черные точки, прыщики, веснушки, покраснения, угри и синяки под глазами уберет в один момент! И знаете что самое главное? Ничего не надо покупать!!! Просто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам! Попробуйте десятилетиями проверенный рецепт очищения кожи – умывание овсянкой. После него ваша кожа станет мягкой, нежной и шелковистой. Умывание овсянкой особенно показано тем, у кого жирная и проблемная кожа, а также имеются воспаления, раздражения, прыщи, угри и бледный нездоровый цвет лица. От всего этого поможет избавиться умывание овсянкой. 

Читать далее...

Внутренняя улыбка для женщин | Медитация

СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Всего несколько минут в день — просто закройте глаза, улыбнитесь внутри и почувствуйте, как ваша энергия наполняет вас!

Практикуйте внутреннюю улыбку ежедневно по 5–10 минут.
Используйте технику в моменты стресса или усталости.
Сочетайте практику с другими медитативными техниками для усиления эффекта.
Попробуйте, это работает для многих!

Читать далее...

Как успокоиться всего за пару вдохов

Читать далее...

Читать далее...

...

Нельзя сначала убивать,
Потом шептать: «Я не нарочно!..»
Нельзя всё время предавать,
Потом молить: «Исправлюсь!.. Точно!»

Нельзя сначала принижать,
Потом просить: «Прости за шутку!..»

Читать далее...

9-11 ноября 2025 года я участвовал в работе 50-й конференции "Достоевский и мировая культура" в Петербурге; уже полвека посещаю музей Достоевского. В результате моих многолетних исследований жизни и творчества классика у меня сложилось впечатление, что писатель был в некотором смысле потусторонним. Фёдор Михайлович по личному опыту знал, что помимо нашего реального мира есть ещё мир сверхреальный, мир потусторонний, сакральный. Он знал, что реальность духовная столь же реальна как реальность физическая. В припадках эпилепсии писатель переживал состояние мира иного, чувствовал, что над нами есть Высшая Сила.
Я решил проверить свою гипотезу и поговорил с участниками конференции, действительно ли Достоевский был потусторонний.




https://vk.com/video1243120_456244188


Читай и смотри далее – ПОТУСТОРОННИЙ ДОСТОЕВСКИЙ

Жизнь – это игра игр, это высшая игра. Если воспринимать жизнь как игру и не относиться к ней слишком серьезно, она обретает глубочайший смысл. Если при этом быть простодушными и невинными, то эта игра дает очень многое.

Игры подобны курсам университета. Проходя каждый курс, вы чему-то учитесь и затем переходите на следующий. Игра жизни требует определенного умения. Если у вас его нет, вы непременно упустите нечто ценное. Это умение – осознанность. Привнесите больше осознанности в каждое действие вашей жизни, в каждый шаг вашего бытия.
Свобода может существовать только тогда, когда будущее открыто.

Читать далее...

🌏ГИПЕРБОРЕЯ КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ГИБЕЛИ ЦИВИЛИЗАЦИИ ДРЕВНЯЯ ВОЙНА С РЕПТИЛОИДАМИ Фидря Юрия

Фидря Юрий Квантовая Эволюция Сознания
67,4 тыс. подписчико





Дата премьеры: 7 мая 2023 г. #Плеяды #многомерность #исцеление

Читать далее...

Как ПУТИН Разобрался СВОРАМИ В ЗАКОНЕ?

СКРЫТАЯ ЗОНА
1,57 тыс. подписчиков





5 окт. 2025 г. #ворывзаконе #фсб #путин

В этом уникальном 12-серийном криминальном триллере мы детально покажем, как с приходом Владимира Путина и построением «вертикали власти» была уничтожена эпоха воров в законе. Эта история основана на реальных методах работы спецслужб.

Читать далее...

Мои Ласточка, бигль и Фрода, Русская голубая кошечка.



ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫЙ ГИПНОЗ. Энергетический взгляд на собак! Ответы на ваши вопросы!

Студия гипноза ЧЁРНОЕ /БЕЛОЕ
28,9 тыс. подписчиков






https://www.youtube.com/watch?v=I0hNw5n3V_Y

25 дек. 2021 г. #гипноз #собаки #ЧёрноеБелое

Читать далее...

Мы помним, что Президент Путин В.В. Окончил Высшую школу КГБ и проработал в ГДР в Дрездене в качестве резидента внешней разведки.

Высшая школа КГБ: После окончания Ленинградского государственного университета в 1975 году, Путин был направлен в КГБ и затем окончил курсы переподготовки в Высшей школе КГБ в Москве.
Служба в ГДР: С 1985 по 1990 год он работал в Восточной Германии (ГДР) в качестве резидента внешней разведки. Его работа проходила в Дрездене. http://putin.kremlin.ru/bio/page-3

Думаю, что в подготовку были включены навыки работы и в качестве экстрасенсов.

Сама знакомилась в конце 90-х годов с некоторыми методами: получения информации и "влияния" в гражданской, открытой для всех, школе ДЭИР. Школа работает https://deir.org/
https://deir-moskva.obiz.ru/
*
"История системы ДЭИР (дальнейшего энергоинформационного развития)

началась в 1982 году, когда в мой кабинет, расположенный в административном здании исследовательского комплекса одного из военных городков под Екатеринбургом, тогда еще Свердловском, заглянул экстрасенс Петр Келдоровский, ходивший в то время в чине полковника.

В условиях падения патриотичности советского народа высшее партийное руководство озаботилось проблемой выдвижения из своих рядов лидера.
В задачу входила разработка системы приемов, при помощи которых один человек мог бы управлять многими - но так, чтобы те ничего не заподозрили.
Еще одна задача. Однажды, когда мы осознали всю глубину разработанной нами системы ДЭИР и поняли, что эти знания слишком важны, чтобы их потерять, мы обменялись доверенностями, позволяющими любому из нас действовать от лица остальных. Мы не могли позволить обретенным знаниям, способным дать надежду всему человечеству, умереть вместе с нами.

Те, кто станут нашими учениками, получат надежду. Они освободятся и обретут здоровье. Они будут жить дольше обычных людей, и им будет сопутствовать удача. Они смогут то, что недоступно обычному человеку.
Счастья всем вам!

Дмитрий Верищагин от себя лично и от лица
Петра Келдоровского,
Алексея Грыщака,
Сергея Десменцова."
https://deir.org/info/istorija.html?ysclid=mhy9nzsbzd481909348

Так что не может быть, чтобы разведчиков в Высшей школе КГБ не обучали методам в области экстрасенсорики.

В настоящее время некоторые бывшие наши нелегалы дают интервью. Такие как:
Андрей Безруков, его супруга Елена Вавилова, Александр Артамонов.

*********************************************************************************
Разведчик о том, как использовать людей





31 мая 2025 г.
Разведчик Андрей Безруков больше 20 лет работал в США, Канаде и Франции. Ему приходилось искать ключ
к любому человеку, обрастать связями и пробиваться в самые элитные круги.
Он рассказал нам о том, как выходить на нужных людей, располагать их к себе и добиваться с их
помощью своих целей.

00:00 — вступление
01:01 — кого берут в разведчики
01:49 — какую информацию добывают разведчики
05:23 — «через него Союз получал до половины секретных документов НАТО»
06:58 — как войти в элитные кругиЧитать далее...

https://www.liveinternet.ru...513322830/

 

Весной 2022 года в архивах Киево-Печерской лавры обнаружили старинный ларец с рукописями конца XIX века.

Среди пожелтевших страниц, написанных церковнославянским почерком, стояла подпись: «смиренный архимандрит Иона».

Этим именем известен преподобный Иона Киевский — основатель Ионинского монастыря, ученик Серафима Саровского, святой, канонизированный в 1992 году.  

Его рукописи оказались не просто духовными наставлениями, а пророчествами, многие из которых поразительно перекликаются с событиями наших дней. 

Прозорливец из XIX века

Иона, в миру Иван Мирошниченко, родился в 1802 году в Полтавской губернии. С юности отличался необычайной набожностью и склонностью к созерцанию. После пострижения он стал монахом-отшельником, много лет прожил рядом с Серафимом Саровским, а затем основал в Киеве свой монастырь.

Читать далее...

Восстановление ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ

Читать далее...