Рекомендации по коррекции веса, которые мы даем в нашем Центре своим клиентам, получили очередное подтверждение из независимого источника.
Ученые из Университета Копенгагена завершили масштабное исследование в области диетологии. Согласно результатам работы, наибольшей эффективностью обладает диета с высоким содержанием белков, с большой долей диетического мяса, обезжиренных молочных продуктов, бобов. Ученые также советуют употреблять в пищу меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного крахмала, например хлеб и рис. Благодаря такой диете человек может практически не ограничивать себя в еде и при этом не набирать лишние килограммы. В исследовании приняли участие в общей сложности почти 2 тысячи человек, среди которых были и дети, и взрослые.
Диетологи предложили участникам исследования сесть на одну из пяти популярных в Европе диет и сравнили их эффективность и безопасность для здоровья.
Диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом оказалась самой эффективной и самой комфортной для участников эксперимента.
Обширное исследования делает вывод, что официальный диетические рекомендации не являются достаточными для профилактики ожирения.
Я хочу вам поведать историю счастливой встречи.
Она ждала меня очень долго. Это было счастливое ожидание. Я с первых мгновений понял, что море, в котором я плаваю, - это море счастья. Она полюбила меня сразу и навсегда. Я чувствовал это. Мне было приятно слышать её голос, он убаюкивал. Она называла меня "мой малыш", я же её называл
Это не танцовщицы из специальных баров и не любительницы эпатажа. Все девушки — дипломированные фитнесс-инструкторы, в городе проходит акция, призванная увлечь американских женщин так называемым «фитнесом на шесте». Элементы стриптиза — только часть всех упражнений.
Специалисты говорят, этот вид физической нагрузки становится всё более популярным из-за того, что приходится не просто бегать на дорожке или крутить педали велосипеда, а уметь выполнять почти акробатические кульбиты. Поклонники такого вида фитнеса говорят, помимо прекрасной формы, получают ещё и положительные эмоции во время занятий.
Источник www.ren-tv.com
Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?
Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом.
В основе похудения всегда лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией. Если потребляет человек мало, а расходует много, то недостающая энергия будет извлекаться организмом из запасов, то есть, из жировой ткани. Количество последней будет уменьшаться, и мы с вами будем наблюдать похудение, столь нами желанное!
На этом и построен так называемый арифметический подход к похудению. (А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия).
А самый простой способ снизить потребление энергии, это усесться на низкокалорийную диету. Именно так мы и поступаем в большинстве случаев.
И вот
Julie London - Cry Me A River
Волшебный голос... Песня из к/ф "The girl can`t help it".
[200x326]Премьера!!! Сексуальная красавица Клара соблазняет Джастина Тимберлейка в новом видеоклипе "Любовь, секс, магия".
Красивый клип! Очень напоминает стриптиз шоу "Крези Хорс" и приват танец, только в одежде...
Ciara Ft. Justin Timberlake - Love, Sex, Magic
Другие сексуальные музыкальные клипы...>>>
Morris Albert - Feelings
Впервые "Feelings" была исполнена Морисом Альбертом в 1975 году. Эта песня была записана тысячами артистами более чем на 20 разных языках...
Bryan Adams - Have you ever really loved a woman
Красивая мелодия и не менее красивый эротичный клип...