Самомассаж, чтобы сохранить красивую фигуру. Видео-урок.

Хороший массаж очень полезен для здоровья -- в этом никто не сомневается. Но вот насколько он помогает сохранить стройную красивую фигуру?
Ваше мнение, плиииз!

www.box-sport.ru
Антицелюлитный самомассаж.

Скучную зарядку можно попытаться превратить в более увлекательное занятие. Один из вариантов заняться кардио-кикбоксингом.

Готовы попробовать или кто-то уже пробовал?

Рассказывайте, делитесь опытом, что вы делаете чтобы сохранить стройную фигуру и плоский живот?

Скажите, стоит ли пытаться разнообразить свои занятия, придумать что-то новое? Или же нужно обычное упорство и настойчивость, а все эти попытки развлечь себя при занятиях физкультурой -- пустая затея?

Вопрос мужчинам, как вам понравилась физкультурница?

Кардио в стиле кик-боксинга. Стройная фигура. Плоский живот
www.box-sport.ru

[610x368]
Денис Лебедев проиграл немцу в титульном бою за звание чемпиона мира в первом тяжелом весе по версии WBO.
Совсем немного не хватило Денису, чтобы дожать Марко Хука.
Это его первое поражение на профессиональном ринге. 18 декабря, Берлин.
Бой был равный. Лебедев (Россия) проиграл Хуку (Германия) разделенным решением судей, однако смотрелся отлично.
www.box-sport.ru
[610x406]
Девчатам Марко Хук покажется симпатичнее?




Видеозапись поединка Марко Хук - Денис Лебедев не полностью.

[660x413]
Российский супертяжеловес Александр Поветкин победил американца Николая Фирту.

Победил, работая одной левой. Правую руку Саша повредил в первой половине боя.

Все вроде бы завершилось хорошо, только вот в мировом рейтинге Николай Фирта (США) занимает лишь 40 место. А мы все ждем поединок Александра Поветкина с Дэвидом Хэем или Владимиром Кличко.
Увы, пока большинство противников "Русского Витязя" не входят в первую десятку мирового рейтинга.
Желаем Александру выздоровления и чемпионского боя в 2011 году!
www.box-sport.ru


[660x663]
Николай Фирта не "мешок", но его номер -- сороковой
Поветкин не боится Кличко?
курянин Поветкин против Фирты
Видео скачал с Ютубе. Фото (с) Getty Images и АР.

[700x466]
У вас нет ощущения, что на первом снимке и на последнем -- совсем разные девушки?

Снимки сделал (с) фотограф Грега Уильямс. Фотосессия для журнала Esquire (2004).
На фото все же один и тот же человек -- актриса Карла Гуджино.

[427x698]
[700x466]
[466x699]
Carla Gugino, Greg Williams, Esquire
www.box-sport.ru

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Максим Мошков -- электронная библиотека Lib.ru

[700x399]
Люди обычно мечтают открыть сайт, чтобы заработать денег в инете, а вот Максим Мошков наоборот: думает о том, как заработать денег, чтобы содержать свой сайт.

Вас такое удивляет?

Его электронная библиотека lib.ru/ -- старейшая в инете и по прежнему одна из лучших. Пользуетесь?

и еще 30 ссылок электронные библиотеки
На здоровье!
http://www.lib.ru/ - одна из лучших интернет-библиотек
http://lib.rus.ec/ - отличная библиотека
http://www.litportal.ru/ - ежедневные обновления произведений
http://www.bestlibrary.ru/ - Online Библиотека
http://allbooks.com.ua/ - библиотека - все книги
фото, кажется, из ЖЖ-блога Anton Nossik
www.zerno.Ros.ru
Lib. ru

[521x533]
Самый оптимальный вариант самозащиты -- избежать конфликта. С этим согласны все. А если избежать не удалось?

В этом видео-ролике мастер единоборств Сергей Бадюк делится секретами рукопашного боя. Как вести себя, если на вас напали на улице.
Посмотрите, может, пригодится.

Правда, когда видишь его фото, возникает вопрос, с такой репой можно и без особых секретов обороняться?

Снимок нашел в инете.
Видео (с) телеканал Россия-2. Я взял с Ютубе.
www.box-sport.ru


Сергей Бадюк в передаче "Уроки спорта". Девушки, как вам такой "красавец-мужчина"?

[700x525]
Есть в Одессе красивые девчонки. Олеся Стефанко стала победительницей конкурса Мисс Украина -- 2011.

Ей -- 22 года, живет Олеся на берегу Черного моря в Одессе. Этот город словно котел, в котором смешалась итальянская, греческая, болгарская, украинская, русская кровь. И конечно же, еврейская (после того, как открыли границы, многие евреи уехали на"Землю обетованную").

А там, где смешение народов, нередко рождаются очень красивые люди?

Сам я в Одессе был всего лишь три летних дня, на конкурсы красоты не попал (снимки нашел в инете), но мне очень понравился этот приморский город, его аккуратные одесские пляжи, "Тропа здоровья", идущая вдоль берега, и, конечно, гостеприимные одесситы.

И еще в Одессе очень приятная старая часть города -- зеленая, уютная. Во времена А.С.Пушкина, там не было ни травинки, ни кустика, а сейчас одесские бульвары утопают в зелени. Водовод в степи пришлось тянуть 200 км (если не вру. Но очень издалека).

www.box-sport.ru
Фото (с) Ярослав Дебелый.Адрес есть на снимке
[550x649]

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Как похудеть без голодания? Стройная фигура.

[183x275]
Похудеть без голодания
★ 1 Часть

Посмотрите фрагмент документального фильма ВВС.
Фильм рассказывает о различных наиболее эффективных способах избавиться от лишнего веса.

Интересно ли это вам, нужно ли вывешивать продолжение фильма?

А я вновь задаю вопрос, стоит ли истязать себя ради похудания?

Или же более мудрой позицией будет способность принять себя?

Далеко не все мужчины любят девушек, похожих на скелеты.



Похудеть без голодания 1 Часть

[356x360]

Майк Тайсон (Mike Tyson) давно ушел из бокса, но остался кумиром миллионов мужчин. Интересно, а как женщины воспринимают этого яркого спортсмена, и далеко не однозначную личность. Девчата, ждем ваши откровения.

Помните, как он пытался откусить ухо Холифилду, его многочисленные проблемы с законом, финансовые неурядицы. Хотя все это нисколько не умаляет талант Майкла, как спортсмена!

Кстати, и как человек не берусь так скоро осуждать его. Нокаутировав противника, Майк вроде бы не прыгал с криками, как горилла на канаты (так делают многие), а проявлял сочувствие к сопернику?

www.box-sport.ru



Если вы досмотрели ролик до конца, то оставьте свои впечатления, плииииз.

[420x591]

Лучшая девичья одежда -- это костюм Евы. Так считаем мы, мужчины.
Женщины считают совсем по другому, ведь им еще надо и заманить, увлечь, а здесь нужна тайна. А значит нужны и всевозможные хитрые бикини (и миллион других "завлекалочек" ?

Смотрите ниже видеоролик: "Выбор супермоделей: бикини твоей мечты". Как посмотрите, напишите, какой тип бикини вам нравится больше всего. С удовольствием послушаем.


А вот и более серьезный вопрос:

Супермодели, конечно, красивые, но не получается ли так, что в женские головы внедряется некий идеальный кукольный образ (начиная с кукол Барби) и девушки становятся заложницами этого недостижимого стереотипа?

Мучают себя по всякому, изнуряют голодом, пытаются сломать свою природную конституцию, впадают в отчаянье, когда не удается стать такими же, как худышки с картинки?

Supermodels Pick: My Dream Bikini Видео взял с Ютубе

www.box-sport.ru

[610x394]
Вновь напоминаю, что на 11 декабря запланирован бой: Дерек Чисора -- Владимир Кличко.
Сам я буду в отъезде и скорее всего не смогу написать в блог.
Поэтому большая просьба, кто будет смотреть поединок Чизора -- Кличко, напишите в комментариях, как прошел бой и свои впечатления.
Буду вам благодарен.

Кто фаворит -- все знают, однако когда встречаются супертяжеловесы, возможны любые сюрпризы. Один случайный удар в супертяжелой весовой категории может решить все.

Тем более, что 26-летний британец, пока еще не имел поражений на профессиональном ринге. Назовем его "кот в мешке".
Вдруг он положит конец эпохе Кличко в хевиветйте и увезет титулы чемпиона IBF и WBO в супертяжелом весе.

Еще раз прошу, если я не смогу написать, не поленитесь, накидайте в комменты впечатления о поединке, плииииз. Кстати, для тех, кто не знает -- в блогах Li.ru есть функция: сообщения публикуются в указанный вами день. Например, это сообщение я написал еще в воскресенье и уехал, а вы только читаете.
Берите на вооружение.
Думаю, что бой состоится. Говорю об этом, памятуя, что Александр Дмитренко потерял сознание и не смог биться с поляком Альбертом Сосновским (Им предстояло делить титул чемпиона Европы).
Надеюсь, что поединку за титул чемпиона мира ничто не помешает: никто не потеряет сознание и не попадет в тюрьму. Доброго всем здоровьица.

www.box-sport.ru
Фото с просторов инета, авторство мне неизвестно

Слабый пол теснит боксеров.
За счет чего побеждают, вы знаете...
Как там говорят в народе:
"Слабый пол всегда побеждает именно в силу слабости сильного пола к слабому"? Примерно так или я ошибаюсь?
Опять видеоролик с красивой девчонкой.

Понравилась она вам?

видео (с) с Ютубе
Sports Illustrated Swimsuit 2009...: Bar Refaeli-Sports Illustrated Swimsuit 2009


Красивые девушки теснят бокс и боксеров.

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Какие слова вам труднее всего произнести? Психология. Отношения

      «Прости меня и помоги мне!»

[699x466]

Считается, что человеку труднее всего сказать три простые фразы: 

«прости меня»,

«я тебя люблю»,

«помоги мне».

Вы согласны с этим? Именно вам какие слова в сложных психологических ситуациях даются труднее всего? 

(c) автора снимка не знаю.  Фото найдено на просторах интернета,  кажется, это из ЖЖ-блога samay_takay. Надеюсь, что девчонка с ежиком вам понравилась?

 

 Психология. Отношения, личность.  Какие слова вам труднее всего произнести

 Есть женщины, которые даже под страхом смертной казни не способны сказать "Прости меня"?

[590x393]
Жениться или не жениться, -- думает Владимир Кличко.

Кличко-младший -- самый завидный жених среди боксеров. Ведь он -- обладатель чемпионских поясов по трем версиям в самой престижной весовой категории -- супертяж. Молодой, фотогеничный, интелектуальный, защитил кандидатскую диссертацию.
И что не менее важно, (внимание, девчата) холостяк Владимир заработал, по оценкам немецких СМИ, более 20 миллионов евро! Заработал своим трудом, это вам не бабушка наследство оставила. Чтобы не говорили злые языки, пришлось попотеть и рисковать своей головой.

Как вы считаете, обладает Кличко-младший харизмой?

www.box-sport.ru
[607x402]
фото (с) пресс-служба братьев Кличко
Гипноз на ринге. Кличко побеждают еще до начала боя?
Напомню, что на 11 декабря запланирован бой: Владимир Кличко -- Дерек Чисора.
Его противник 26-летний британец пока еще не имеет поражений на профессиональном ринге.

[450x318]
[550x366]
украинец Александр Дмитренко -- поляк Альберт Сосновский. Бой не состоялся.
Дмитренко потерял сознание в раздевалке.

Два чемпиона Европы в супертяжелом весе так и не провели бой 4 декабря.

Оба они -- «эксы».

Нынешний чемпион Александра Дмитренко – бывший украинец (если можно так выразиться;). получается, что теперь он немец? Скажем политкорректнее, гражданин Германии. В ноябре Александр получил немецкое гражданство и очень гордится этим.

А Сосновский – экс-чемпион Европы.


Напомню, что Альберт Сосновский добровольно отказался от пояса чемпиона Европы, чтобы провести счел бой с Виталием Кличко. Поединок с Кличко за титул чемпиона мира WBC принес Альберту хорошие деньги (около $ миллиона).

Оба интересные тяжеловесы, Сосоновский -- более опытный, Дмитренко -- более перспективный. Конечно было бы интересно посмотреть, кто заберет пояс чемпиона Европы. Жаль.

Я ненадолго уезжаю, кто узнает причину обморока, напишите в комментариях, плииииз.
box-sport.ru

фото взял с сайтов gazeta. ua и aiboxing. ru
4 декабря Sport-und-Kongress-Halle, Шверин, Германия.

[610x406]
Узбеки – великая «боксерская» нация?

Супертяжеловес Тимур Ибрагимов (Узбекистан) встретится 2 декабря c французом Жан-Марком Мормеком.
Бой пройдет в Париже на арене Halle Carpentier, сообщают Boxingscene com и allboxing ru.

На кого делаете ставку, господа? Чьи шансы предпочтительнее?

Жан-Марк Мормек -- экс-чемпион мира в первом тяжелом весе. Сейчас француз в рейтинге WBA – лишь двенадцатый. Зато как колоритно смотрится?
Тимур Ибрагимов -- седьмой в рейтинге WBA.

Напомню, что в рейтинге WBA первый номер, претендент на чемпионский поединок с Дэвидом Хэем также спортсмен из Узбекистана -- Руслан Чагаев. Слышали и о многих других боксерах из этой среднеазиатской страны.
Однако, узбеки оказывается очень «боксерская» нация?

[699x466]
Принцесса поплыла

Каждая девушка мечтает стать принцессой. О чем мечтает настоящая принцесса, не знаем, но знаем, как она занимается фитнесом.
Принцесса Эллис Дуглас любит плавание. Причем занимается им с детства.
На фото она жизнерадостно рассекает водную гладь на озере где-то в Уэльсе.

Занятие спортом -- и в частности плаванием -- становится все более модным в Великобритания. А как вы относитесь к таким тренировкам?

Признавайтесь девчата, хотите быть принцессой и оказаться на ее месте?

Есть ли у кого-то возможность регулярно тренироваться в бассейне зимой? Или настоящий заплыв, о котором вы мечтаете, возможен только где-то в теплом море?

box-sport.ru

фото (с) Christopher Furlong/Getty Images

Крутой Уокер против узбекского "Белого Тайсона".
В поединке супертяжеловесов Руслана Чагаева (Узбекистан) и известного американского нокаутера Тревиса Уолкера все ставили на узбекского боксера. 20.11.2010 г.

Но вот победа ему далась нелегко. То что Руслан так долго возился с Тревисом Уолкером, говорит о том, что или Уокер оказался крутой, или Чагаев, которого называли на ринге "Белым Тайсоном", начал сдавать, его время проходит?

Значит ли, что Дэвид Хэй, бой с котором ожидается, Руслану уже не по зубам?

Напомню, что Руслан -- экс-чемпиона мира по версии WBA. Похоже, что титул чемпиона у него "замылили" несправедливо. Бой с Николаем Валуевым не состоялся из-за того, что Руслан когда-то болел гепатитом. Большинство специалистов подтвердили, что опасности заражения для Валуева не было.

Как бы то ни было, Руслан -- прекрасный боксер, сейчас номер один в рейтинге по версии WBA.
На съезде WBA, прошедшем недавно в Никарагуа, Чагаева назначили обязательным претендентом. Бой с Дэвидом Хэем должен состояться не позднее апреля.
[697x448]
На снимке Руслан крушит Уокера.
Конечно, интересно было бы посмотреть его бой с Дэвидом Хэем или Александром Поветкиным.
фото (с) boxing.de
видео скачал с Ютубе
(с) box-sport.ru

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Анна Чапман – таких в каждом вагоне пять штук?

[300x454]

«Таких девушек в каждом вагоне московского метро пять штук», -- сказал про Анну Чапман ведущий популярной радиостанции.

        Вы согласны с ним?

Из каких составляющих, на ваш взгляд, складывается женская красота? Насколько важны мейкап и фотошоп?

Снявшись в журнале «Максим» в трусиках и с пистолетом, бывшая шпионка покорила российских мужчин. Сейчас «самая сексуальная шпионка» (так ее окрестили на западе) работает в банке и, видимо, хочет делать карьеру модели.

Так все-таки, она – красавица или заурядная девушка, и все дело в мейкапе, одежде и грамотной подаче фотографами?

 

(с) фото из журнала «Максим» и личной странички Анны в Фэйсбуке

Анна Чапман – таких в каждом вагоне пять штук? [548x395]

Читать далее

шпионка в черных трусиках