Свами Ниранджанананда Сарасвати "Прана. Пранаяма. Прана Видья"



"Новая книга, выпущенная Бихарской школой йоги, включает:
- теоретическое рассмотрение праны и ее аспектов;
- практическое руководство по пранаяме, начальный и продвинутый уровень;
- практическое руководство по прана видье, начальный и продвинутый уровень, в том числе техники самоисцеления и целительства других.
Данная книга представляет собой одно из лучших руководств по практике пранаямы и прана видьи".

Раманантата Йог "Упражнения йоги для глаз"



Эта книга может стать настоящим откровением для людей с нарушениями зрения. Автор книги отвергает традиционный подход к современной проблеме очков и предлагает действенные методы коррекции зрения.
"... это лечение заключается в том, чтобы научиться снимать напряжение в наружных мышцах глаз, с устранением которого указанные состояния немедленно исчезнут. При этом в качестве контраста к расслаблению (что только усилит его действие) будут весьма полезны и динамические упражнения. Первопричиной всех таких напряженных состояний глазных мышц является психическое напряжение, поэтому мы ниже и даем много упражнений и рекомендаций именно психического, а не только физического характера. Расслабление это ключ к пониманию и решению проблем, связанных с приобретенными нарушениями зрения".

Патанджали "Йога-сутра"



Основа основ йоги в буквальном смысле. Труд создан мудрецом Патанджали много тысяч лет до нашей эры. На нем основано понимание йоги во многих школах сегодня.

Свами Сатьянанда Сарасвати "Свара йога"


Свара йога - древнейшая наука о пране и биоритмах физического тела. Читатель узнает о том, как управлять праной при помощи определенного дыхания, как запрограммировать рождение мальчика или девочки, как научиться предсказывать будущее и многое другое. Современные ученые уже заинтересовались древнейшей научной информацией, которую сохранила до наших дней традиция саара йоги, Исследуя электрмагнитные поля и энергетическую природу человеческого тела, ученые обнаружили удивительные совпадения между откровениями древних текстов и своими открытиями в области биоэнергетики и психотроники. В последнее время наблюдается повышенный интерес к свара йоге во всем мире, так как она стремительно расширяет сознание, приумножая пранические и интеллектуальные силы. Эта система опирается па научную основу, оперирует логикой, учитывает всесторонние взаимосвязи физического бытия и управляет психофизическими силами, привнося даже в материальную жизнь успех и благополучие".

Свами Сатьянанда Сарасвати "Сурья Намаскар - техника солнечного оживления"


Сурья намаскар - хорошо известная оживляющая техника в пределах йогического репертуара. Этот многосторонний прикладной прием - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья, энергичной активной жизни и, в то же время, он является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат, к расширению сознания.

Свами Муктибодхананда Сарасвати "Нава Йогини Тантра"



Предлагаемая книга - замечательное руководство по йоге для женщин, помогающее понять тело женщины и процессы, происходящие в нем, а также эффективно предотвращать и лечить такие недомогания и отклонения, как боли в спине, депрессии, головные боли, нерегулярности менструального цикла, лишний вес, дисбаланс во время беременности, варикозное расширение вен и пр. Книга будет полезна как начинающим изучать йогу женщинам, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт.

Динамические практики в классической йоге



1. "Йогическая традиция Майсорского дворца" Н.Е.Шьомана. (включая текст древнего манускрипта "Шритаттва Нидхи" с иллюстрациями)

2. "Аштанга-виняса йога" близкого ученика Паттабхи Джойса, итальянца Лино Мьеле (рассмотрены 1 и 2 последовательности с рисунками).

3. Фрагмент из "Малла-пураны" - трактата по древнеиндийскому боевому искусству и системе подготовки борцов.

Сборник посвящен Аштанга-виньяса-йоге, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс. Аштанга-виньяса-йога — ветвь традиции Шри Кришнамачарьи. Другая наиболее широко известная сегодня на Западе ветвь этой традиции — йога Б. К. С. Айенгара.

Практика Хатха-Йоги в стиле Паттабхи Джойса, безусловно будучи исконно традиционной, является динамической, чем весьма напоминает некоторые тибетские и даосские системы. Гармонично связанные дыханием, концентрацией внимания и динамикой созерцания упражнения выполняются в виде сбалансированных последовательностей, что позволяет в каждом упражнении учитывать психоэнергетический эффект всей цепочки предыдущих. В работе Лино Милини представлена техника выполнения последовательностей начального уровня, что позволяет не только оценить эффективность, красоту и точность системы, но и приобщиться к ее практике.

Дворец Махараджи Майсора — одно из немногих мест, где развитие йогической традиции оказалось хотя бы на некотором участке истории хронологически документированным. Работа Сьомана знакомит с динамикой развития традиции как таковой и дает понять, что йога постоянно развивается с учетом изменений исторического и социального фона. Для иллюстрации взаимовлияния и взаимопроникновения традиций в сборник включен трактат по боевому искусству маллов, из тренировочной практики которых Кришнамачарья заимствовал ряд упражнений для своей системы асан.

Дешане Ж. М. "Йога в десяти уроках"



Автор о книге: «Я прибег к методу постепенного посвящения как в теорию (основные принципы и воззрения христианской формы йоги), так и в практику. Увеличилось количество упражнений. Описаны они подробнее, чем в «Христианской йоге», указано терапевтическое действие каждого из них и связанные с упражнением опасности, если таковые имеются (противопоказания). Книга, являющаяся, собственно говоря, результатом многочисленных бесед с учениками (имевших место за последние шесть лет), снабжена замечаниями и разъяснениями».

дейви индра "йога"

гэннон шэрон, лайф дэвид "дживамуктийога"

Верещагин В.Г. "Физическая культура индийских йогов"



В работе проводится подробное описание сути, системы и методов хатха-йоги с рациональной позиции: особенности хатха-йоги, расслабление, дыхание, концентрация, режим, асаны для различных групп мышц (напр., для мышц спины, брюшного пресса и т.д.), градация асан по степени сложности, примеры тренировочных последовательностей.

Большая иллюстрированная энциклопедия "Йога"



Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Занятия хатха-йогой, или физической йогой, приносят пользу здоровью и снимают стресс. Классические позы йоги Айенгара делают дыхание более медленным и глубоким, позволяя энергии свободно перемещаться по телу, принося ощущение хорошего самочувствия телу и давая отдых уму. Йога — это способ существования, и начать приобщаться к ней никогда не поздно и не рано. Если у вас есть дети, они могут заниматься вместе с вами. Привлекая их к йоге, вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь. Последний раздел книги подскажет, как заинтересовать малышей, адаптировав асаны к их возрасту. Вы узнаете о «звериных» позах, групповых занятиях и йога-играх, в которых все могут принимать участие.

бойко в.с. "сто вопросов"

Бойко В.С. "Йога. Скрытые аспекты практики"


Ценность данной книги состоит, в первую очередь, в том, что она написана на основе личной многолетней работы автора по освоению практической йоги.

В книге изложены узловые проблемы Хатха-йоги (восьмиступенчатой системы Патанджали). В общедоступной форме, технически и методически грамотно, сопровождаемые полезными советами и комментариями, изложены асаны.

Книга полезна не только для массового читателя, но и для инструкторов по йоге.

бойко в.с. "Йога. Искусство коммуникации"


"Предмет исследования — технология работы с телом и сознанием, имеющая исключительно прикладной характер. Цель — дать читателю реальное представление о традиционной йоге и предоставить информацию для возможности её самостоятельного начального освоения". Подробный анализ вопросов: Кто такие подлинные йоги? В чем эффект практики хатха-йоги? Зачем соблюдать яму-нияму? Как правильно работать с телом, расслабляться и проч.? Как действуют асаны? Как строить тренировку? и т.д. Множество интересных фактов, примеров.

атрейя "прана: секрет исцеления йогой"

ар эддар "трактат о питании" "Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания.

Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела.

Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительные процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия".

андре ван лисбет ""пранаяма" - путь к тайнам йоги"

Книга составлена из коротких изречений, собранных в тематические разделы. Это сборник красивых жемчужин мысли для неспешного чтения, отдыха, релаксации, вдохновения. Здесь найдете ответы на многие свои вопросы..
«Если, очищая ум, ты пришёл к холоду и безразличию, ты ни к чему не пришёл.», «Постоянная смена условий и собственных образов быстро освободит тебя от оков формы», «Просто отдохни в тишине. Тогда многое прояснится», «В достижении – насилие», «Беспричинная радость - высшее естественное состояние», «Можно ли достичь душевного покоя через перелопачивание книг, самобичевание, принуждение? Подари цветок девушке, накорми бездомную собаку... Что теперь происходит?»...

айенгар гита "йога для женщин"