Существует способ без затрат -делать следующие упражнения и процедуры:
1) Лечь на кровать, голову опустить, чтобы она свисала с кровати. Упражнение: поднять голову и посмотреть на носочки - затем опустить, поднять - опустить...Повторить раз 20-30.
2) В положении стоя, голову поднять, посмотреть в потолок, выдвинуть нижнюю челюсть вперед – затем вернуться в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
3) Наклоны и повороты головой. Тоже раз по 20-30.
4) Контрастный душ - оптимально делать через день. Поднять подбородок, направить на него струи воды и потихоньку менять температуру: от теплой до прохладной. И так несколько раз.
5) Вымыв голову, снять через некоторое время полотенце (оно должно быть влажным), скрутить и несильно хлопать себя по подбородку.
Выполняя эти правила регулярно, можно избавиться от второго подбородка за 1,5 - 2 месяца.
Или:
1) Запрокиньте голову как можно выше, вытяните шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Закрывайте и открывайте рот, максимально выдвигая вперед нижнюю челюсть.
2) Наклоняя голову вправо и влево, ухом касайтесь плеча (плечи при этом не поднимайте).
3) Наклоните голову вперед, коснитесь головой грудной клетки, а затем откиньте голову максимально назад.
Для профилактики перед сном можно подвязывать подбородочную область эластичным бинтом (перед тем как надеть бинт, как следует смажьте подбородок жирным кремом).
С утра можно делать и такую гимнастику: возьмите полотенце, намочите в соленой воде, отожмите и круговыми движениями от себя начинайте бить (подбивать) подбородок. Если вы будете спать без подушки на спине - это тоже профилактика появления второго подбородка. Бывает, что второй подбородок является следствием неправильного прикуса. В этом случае надо обращаться к стоматологу и исправлять прикус.