Монодиета - легкий способ похудеть
Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Основным преимуществом такой диеты является ее доступность: чуть ли не каждый продукт можно взять за основу.
СУТЬ
В основе любой монодиеты всегда лежат продукты с низким содержанием жиров. В чем вся суть и заключается. Просто ты потребляешь мало калорий. Хитрость монодиет в том, что их однообразие и скучность просто не позволяют тебе переесть! В то же время монодиета – это доведенное до предела раздельное питание. То есть организм начинает работать «узконаправленно» и не перегружается.
СХЕМА
Просто выбираешь себе какой-нибудь продукт (максимум два) и в течение нескольких дней (диетологи не советуют больше 4) питаешься только им. Зимой рекомендуем посидеть на картошке: она богата клетчаткой, белком, калием, магнием, железом, кальцием и совсем не содержит жиров. Картофель дает чувство насыщения и притупляет чувство голода в промежутках между едой.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
- Потеря веса до 1 кг в день.
- К тому же ты избавишься от брожения в кишечнике и в некотором роде проведешь детоксикацию организма.
МИНУСЫ
- Длительное соблюдение этой диеты приведет к нехватке питательных веществ, витаминов.
- После однообразной диеты многие срываются и очень быстро набирают прежний вес.
Настроение сейчас - лучше всех
если любишь- люби. если не любишь молчи и не смотри в глаза, как будто любишь. так вот о чем я. меня бесит ...
*[ненавижу слово бесит, но а как иначе ~^ выразить эмоцию? также как и не ругайся матом. блять, что значит не ругайся матом, если это слова выражающие ЭМОЦИИ и ничего большего. зачем лезть в глубь, зачем искать ответы, когда достаточно одного слова. но нет нам нужна лопата и подкапнуть, как следует. поднасрать. поставить в тупик и самому зайти в туда же]
...хочу, чтобы помимо всего, чтобы люди не были кретинами. такие все умные, уверенные в том, что они правы, уверенные в себе и обижающиеся на любое, что может дать толчек не в то, Что они хотят. понимаешь?
Настроение сейчас - mad
не поняли?хотели понимать?понимали?трудно понимать?просто догадались?открыли?
что?занавес?упал?сколько могли?могли ли?правда?тебе хорошо?что время?начало третьего?опаздала?закрыла?понять трудно?догадались?
это вопросы?нет ответов?
откуда звук?чудо?реальность ли?обман?волшебство?фокус?чей?
растворяет ли?окутывает?замирает?оставлять?можно?
правда?закрыли,да?
оставлять?
сон вокруг колонки?возможно?трудно?
парит?задерживает?
окутывает?открывает?тихо шепчет и звучат во мне....спасение?
ШУТКА?!
тебе хорошо?.................................................................................................................................................................