Рекомендации по коррекции веса, которые мы даем в нашем Центре своим клиентам, получили очередное подтверждение из независимого источника.
Ученые из Университета Копенгагена завершили масштабное исследование в области диетологии. Согласно результатам работы, наибольшей эффективностью обладает диета с высоким содержанием белков, с большой долей диетического мяса, обезжиренных молочных продуктов, бобов. Ученые также советуют употреблять в пищу меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного крахмала, например хлеб и рис. Благодаря такой диете человек может практически не ограничивать себя в еде и при этом не набирать лишние килограммы. В исследовании приняли участие в общей сложности почти 2 тысячи человек, среди которых были и дети, и взрослые.
Диетологи предложили участникам исследования сесть на одну из пяти популярных в Европе диет и сравнили их эффективность и безопасность для здоровья.
Диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом оказалась самой эффективной и самой комфортной для участников эксперимента.
Обширное исследования делает вывод, что официальный диетические рекомендации не являются достаточными для профилактики ожирения.
Я хочу вам поведать историю счастливой встречи.
Она ждала меня очень долго. Это было счастливое ожидание. Я с первых мгновений понял, что море, в котором я плаваю, - это море счастья. Она полюбила меня сразу и навсегда. Я чувствовал это. Мне было приятно слышать её голос, он убаюкивал. Она называла меня "мой малыш", я же её называл
Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?
Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом.
В основе похудения всегда лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией. Если потребляет человек мало, а расходует много, то недостающая энергия будет извлекаться организмом из запасов, то есть, из жировой ткани. Количество последней будет уменьшаться, и мы с вами будем наблюдать похудение, столь нами желанное!
На этом и построен так называемый арифметический подход к похудению. (А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия).
А самый простой способ снизить потребление энергии, это усесться на низкокалорийную диету. Именно так мы и поступаем в большинстве случаев.
И вот
Фотографии RinaSun : Некоторые результаты снижения веса из нашей Группы Поддержки :
Наташа 25 лет. Начальный вес был 84,2 кг.
Галина 62 года. Обратите внимание на биологический возраст.
Лида 59 лет
Надежда 55 лет
Контроль результатов осуществляется не только по весу и измерениям объемов.
Грамотность снижения веса мы оцениваем еще и по количеству внутреннего и висцерального жира, количеству воды в организме, уровню метаболизма, оцениваем количество минералов, вес мышечной массы.
А самым интересным показателем является, конечно же, биологический возраст (см. в графе "тип" значение после дроби). По сути - это показатель жизненной энергии человека. Чаще всего он больше паспортных значений, а хочется (и если следовать советам наших тренеров - это получается) чтобы он был меньше.
К сожалению аппарат не может показать цифру больше 50 лет. И если в таблице указана именно эта цифра, то это всего лишь максимальное значение прибора. В реальности эта цифра скорей всего выше.
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Из-за того, что редко выхожу из дома, сделал в январе только 53 подхода.
Вот, сегодня купил книжку Лесли "Новая ЖЖизнь без трусов", так там ученики Лесли каждый день делают по 50 подходов. Неудивительно, что им дают. Статистический метод рулит. ;-)
Особенно мне понравился рассказ, как один чувак поставил цель ебать в течении недели каждый день по новой телке и это у него получилось.
Смотрю счас передачу - какой маразм.
Мужу перестала нравиться жена потому, что родила детей и перестала следить за модой.
Пиздец дорогая редакция, не проще ли развестись, чем страдать такой хуйней?
Как будто он не на женщине женился, а на юбке. Бля.
Уфф, написал про номер 72 и 73.
Пригодился выгруженный в эксель дневник и логи аськи. Прояснили немного мою память.
Последний раз писал резюме аж 17 июля 2007 года.
Вот сейчас обновляю в связи с понижением зарплаты из-за кризиса.
Почему то напротив форума мисты выходит значок яху.
Это к чему?
В файерфоксе все нормально. ;-)
[698x257]
Четыре бухие бухастые бушонки бухло бухали под буханку в бухаре!
Научился вставлять его в древний Adobe Photoshop.
Научился продлевать 10-дневный триал.
Уфф. Не, если бы стоил 300 рублей, однозначно купил.
Но 3333 рубля - это офигенно дорого за баловство, чтобы превращать фотки в рисунки.
Гы, борюсь с интернет-зависимостью. Стараюсь в течении дня не смотреть форумы.
только утром, на обеде и вечером. ;-)
Прохожу мимо е-мэйл извещений об ответах в форумах.
Тяжко, тяжко, но не все безнадежно.
То есть такой, где одни тезисы расшифровываются другими, переходят в другие и т.п.
Даже захотелось вспомнить опять навыки PHP, чтобы создать простенький сайтец.
Но ладно, значала сделаю локальную тезисную базу в своем PIM в 1с, откатаю на ней, потом может напишу на PHP ТезиПедию. ;-)
Странно, что люди в упорядочивании информации пока не придумали ничего лучше тегов. Тормоза.
Гы, ради прикола создал опрос про маньяка на мисте.
Тема не прожила и 10 минут. Сначала ее опустили, потом удалили.
Но она живет тут:
http://www.zheldor.info/forums/index.php?showtopic=18666&view=getnewpost
[698x268]
То бишь, когда впервые было введено такое понятие, и когда оно было криминализировано по отдельной статье от взрослого?
Знаете ли, хочется знать историю.
Интересно, если я напишу "Я ненавижу и испытываю отвращение к ... , хочу чтобы они все здохли", меня посадят и привлекут за розжиг или нет?
Возможные подстановки:
1. РПЦ
2. Ханж
3. Запретители порнографии.
и т.п.
Или ключевое слово "Я" меня спасет.
Я, господа, люблю ебаться!
Не для того, чтоб размножаться,
Но чтобы сексом наслаждаться!
В охапку парочку грудей
Возьмешь в ручонки у блядей -
И членом двигать вверх и вниз
Таков уж похоти каприз!
Потом напряг – и расслабленье
Уходит тихо вожделенье
Тут можно кринуть, попердеть:
Не зря жил, можно умереть!
Вот, решил поделиться стихам, которые я отправлял по СМС.
$name! Настала пятница, ну что развратница?
Пойдем гулять?
Ну коли да, в кино с утра?
А слово "Нет" - мне не ответ! ;-)
Да будет так, живешь то как?
Утро начинается, $name просыпается!
Думает, куда бы ей пойти.
И так получается,
что всегда встречается
Программист Сережа на пути
Встретимся счас?
Скончалось золотое воскресенье и наступил тяжелый понедельник.
Зачем труд превратил нас в человека?
Скакали б по ветвям $name и Бездельник!
Как сама?
Мой левый глазик спит
Другой за ним торопится
Душа в постель спешит
Мозг скоро остановится
$name, и у тебя прошел день на ура?
Я в среду в семь вечера
Слишком свободен
Давай с тобой встретимся
Милое солнце!
$name, где нить в центре Москвы.
Как вторник, не замерзла?
Солнце скрылось за горой
$name, встретимся с тобой?
В центре буду ровно в семь.
А ты зайка? Твой олень.
План горит,и хоть суббота
Целый день я проработал
Завтра будет воскресенье
Погулять есть настроенье
Может быть,с утра в кино?
$name,как тебе ОНО?
Не думай, будто я поэт
Я мог тебе писать и прозой
Но образ твой рождает грезы
И должен мною быть воспет!
Спокойной ночи,$name!
Осталось года 9 дней
Ты вспомни о мечте своей
Чтоб бородатый Дед Мороз
Ее в мешке тебе принес!
(зы, все так же прилип к компьютеру)