На зарядку становись!:)
Как мотивировать себя? Расскажу,что мне помогло в свое время: подписки на активных,спортивных,красивых людей,их опыт,фото и видео.Они заряжают!:).
Статьи про упражнения и здоровье.
И личное желание быть здоровой,активной,сильной,радостной.
А еще помогло наблюдение,как я менялась в лучшую сторону,благодаря ежедневным занятиям.
Несмотря на то,что всю жизнь была активной,никогда не занималась КАЖДЫЙ день.Максимум 4 раза в неделю,плюс репетиции.Это тоже нагрузка,но не регулярная,и с перекосами,изматывающая,то пусто,то густо. А нужна регулярность и режим. Без фанатизма. За 2 года я уже втянулась:). Сначала по 10-15 минут в день,а сейчас этого мало,занимаюсь 20-30 минут.Каждый день,активно. Упражнения для суставов,силовые,и растяжки. После упражнений такое состояние потрясающее,тело кайфует,и настроение включается:). Причем,это настроение особенное,сильное,радостное,высокое,осознанное.
Так что очень советую.
Мы у себя одни. И если хотим здоровья,делаем его себе👌🏿
[543x700]
Буррито:).Сытное,быстрое,очень вкусное блюдо,по сути это все что угодно в лаваше.
У нас сегодня буррито с капустой и шампиньонами.
Лаваш смазываю веганским майонезом или любой другой вкусной растительной мазилкой,сверху тушеные овощи (капуста,лук,грибы).Заворачиваю.Пару минут обжариваю на маленьком огне.
👍
Очень вкусно получается с фасолью и свежей зеленью.
Но больше всего я люблю буррито с пюрешкой,грибами, и любой сочной зеленью.
До зажарки
В Лондоне тоже все веганы агрессивные👌🏿П
«В Лондоне установили счётчик убийств, показывающий в режиме реального времени количество животных, убиваемых в Великобритании ради еды, начиная с 2019 года.
Счётчик убийств, появившийся на прошлой неделе, является частью кампании Vegan Million Dollar, инициированной активистами-веганами Мэтью Гловер и Джейн Лэнд.
Экран был установлен на Брик Лэйн, одной из многолюдных улиц Лондона, популярной среди туристов, где жители и гости города собственными глазами могут увидеть несметное количество наземных животных, приносимых в жертву человеческой алчности и эгоизма.
«Миссия состоит в том, чтобы бороться с изменением климата, меняя рацион питания и привлекая внимание к страданиям животных, выращиваемых на фермах; выявить взаимосвязь между животноводством и мировым голодом, вырубкой лесов и потерей видов; объяснить, как выбор продуктов может оказать влияние на наше здоровье, — говорят активисты. — Мы стремимся вдохновить людей жить более осознанной жизнью, встав на путь добра, а также привлечь внимание к огромному разнообразию доступных растительных продуктов и выбрать растительную диету».
Счётчик убийств животных — только одна из акций, организованных Veganuary Million Dollar. «Счётчик — это способ вынести [кампанию] на улицы Великобритании ... и посмотреть, знают ли люди, сколько животных убивают ради еды. Число действительно шокирует*», — сказала Джейн Лэнд.
*На момент написания этой статьи в 2019 году в Великобритании ради еды было убито 697 157 760 животных, сообщается на сайте Plant Based News.
Напомним, в начале февраля участники веганской кампании Million Dollar Vegan предложили Папе римскому Франциску отказаться от продуктов убийств и перейти на этичное растительное питание во время Великого поста взамен на пожертвование 1 миллиона долларов в пользу благотворительной организации на его выбор.»
http://veganstvo.info/1079-v-londone-ustanovili-schetchik-ubiystv-zhivotnyh.html
[700x428]
Советский доктор о бесполезности и вреде мяса:
http://veganstvo.info/829-vrach-meyliceva-ob-osobennostyah-…
«В 1948 году на открытии сессии АМН он обнародовал своё сенсационное открытие в области белкового обмена, плод многолетней исследовательской работы. Но в 1950 году, на печально знаменитой Павловской сессии ВАСХНИЛ его уволили и лишили всех званий.»
http://veganstvo.info/829-vrach-meyliceva-ob-osobe...kovogo-obmena-v-organizme.html
Несмотря на мои частые посты с рецептами,карнисты (слово-то какое:) продолжают спрашивать - а что же вы кушаете?🙄😁
Вообще-то,мы все едим. Все,что еда:)
Сегодня на обед суп пюре из шпината и чечевицы. Полюбилась чечевица,готовится быстро и мега полезная. Ну,а про шпинат особо рассказывать не надо,всем известно что это бомбическая трава.
Рецепт простой. Сварила чечевицу,остудила,закинула в блендер,добавила пучок шпината,немного воды,перемолола. И на плиту. Довела до кипения,и сразу выключила. Черная соль,специи или соевый соус,масло по вкусу.
Украсила мятой и семенами льна.
Очень красивый суп,прямо таки цветотерапия:)). И очень вкусный.
[525x700]
В классическом варианте его делают без эфирных масел,но я добавила эфир мяты.
В основе омыленные масла оливы,и инфуз лавра на оливе и кокосе. Мыло нежное с очень свежим ароматом. Для всех типов кожи.
100 грамм - 60 гривен
Чтобы заказать,надо позвонить по телефону
0635071686
Мой любимчик цикламен проснулся:). Цветет примерно 3 раза в год,между цветением сбрасывает листья,отдыхает.Люблю его особой любовью,потому что вырастила из семян:)
Кто пробовал,знает как долго проростают у цикламена семена,иногда по пол-года:)).Но мне хватило терпения,я дождалась:)).Посеяла семена в 2017 зимой,и почти летом появились всходы,из которых только один выжил:).Теперь радует меня)
Каланхоэ вытянулось и зацвело.Это растение любит зимой прохладу,поэтому выношу в подьезд на свою лестничную площадку.И вот,зимой,в холоде,они зацвели:)
Поэтому в срочном порядке обрезаю,и прямо с цветочками:)
[525x700]
Приятно встретить друзей не в магазине,не в ресторане(хотя,тоже норм:)),а в филармонии! Не сговариваясь:).И да,это интересное окно и роскошный потолок таки здесь,в одесской филармонии.Кто не ходит этими дорогами,есть шанс изменить ситуацию)).
Сегодня был снова потрясающий концерт. Эмоции зашкаливают. Музыканты у нас обалденные.
Отличные новости
Зоозащитники Германии одерживают серьёзные победы. Например, в Мюнхене в культурно-развлекательный центр «Тиль» запрещают входить гостям в одежде из шкур убитых животных.
Немцы уважают индивидуальную свободу. Однако в последнее время можно заметить, что всё большая часть населения Германии склоняется к тому, чтобы не убивать животных ради меха. Ввиду того, что охранники культурно-развлекательного заведения не всегда могут различить настоящий мех от искусственного, последний также имеет ограничение.
Ряд клубов Берлина, Гамбурга тоже ввели ограничения для посетителей в меховой одежде. В гардеробе Гамбургского театра даже не принимают пальто с меховым воротником.
Меховая промышленность в Германии не находится под запретом. Всего в стране действует более сотни предприятий по выделке меховых изделий. Однако такие товары становятся невостребованными. Количество звероферм в Германии также сокращается. Требования к содержанию животных ужесточились, поэтому выращивать их становится невыгодным делом.
https://argumenti.ru/world/2020/02/649113?fbclid=I...jifWfTKrivcsG5ksFgov5fWrT1KQBw
Как молочная промышленность смогла купить всех врачей и специалистов по питанию в Израиле?
Почему исследования о молоке находят только его положительное влияние на здоровье?
Израильский активист Рои Шперник, один из основателей проекта «Прозрачные стены» ALF Израиля, продолжает раскрывать тайны мясо-молочной промышленности, скрытые от глаз потребителей.
Цель проекта «Прозрачные стены» была достаточно проста: пойти в курятники, скотобойни, фермы, чтобы запечатлеть в них всё, что отражает реальность вместо рекламы. «Когда начинаешь заниматься этим, то невольно задаёшься вопросом: кто стоит за этой промышленностью? Кто поставляет нам эту продукцию в качестве "здоровой пищи"?» - говорит Рои.
Также вас ждёт интервью с бывшим фермером, который расскажет о том, что происходит на молочных фермах из личной практики.
http://veganstvo.info/615--lekciya-vlast-kapitala-...chnye-steny-alf-izrailya-.html
Один из частых вопросов - чем снимаю.Еще три месяца назад снимала камерой Sony NEX-5r.Отличная камера.Но после того как папик подарил мне iPhone 8 Plus,камеру забросила,и снимаю чаще всего на телефон:))
Конечно,у камеры качество лучше,но айфон удобнее:)
На фото кофейное мыло скраб👌🏿
#магазинсадбудды
[525x700]
Люди,которые едят яйца,должны знать,что происходит каждый день: катастрофически огромное к-во цыплят мужского рода ежедневно умерщвляют самыми жестокими способами.Перемалывают заживо в мясорубках,забивают огромными молотами,или оставляют задыхаться в целофановых мешках. Вам больно смотреть? Переходите на растительное питание,не оплачивайте этот совершенно неоправданный ужас. Подписывайтесь на докторов и нутрициологов веганов,задавайте им вопросы по правильному питанию,начинайте изучать веганское меню,меняйте этот мир к лучшему. Это в наших силах.
Лимонно-имбирная вода. Для меня этот напиток как роскошное вино😁.Обожаю.Делаю его из уже выжатого лимона (остается много,не могу выкидывать такое добро) и имбиря (размером два пальца).Перемалываю с водой (1 литр). Процеживаю через ситечко.Напиток готов. Подсластитель не добавляю,нам и так нравится,но тут дело вкуса.
Жмых не выкидываю,его можно заморозить и позже использовать в выпечке.
#олиткачукрецепты
#живаявода
#витамины
#веган
[499x700]
Ароматическое саше из трав и пряностей, а так же средство от моли по английскому старинному рецепту.
Саше действует примерно год, после нужно приготовить новое.
- 15 грамм бутонов гвоздики
- 10 стручков кардамона
-5 грамм черного ароматного перца
- 1 чайная ложка соли
- кожура одного лимона или апельсина
-травы:мята,розмарин,мелис
Все компоненты должны быть сухими
В ступке измельчить гвоздику, перец, кардамон и соль, смешать с перетертыми травами.Смесь разделить на равные части и разложить по саше или набить ею ароматическую подушку. В древние времена этим составом просто пересыпали шерстяную одежду в сундуках при хранении.
Саше из 100% льна
1 мешочек - 35 гривен.
Заказ можно сделать по телефону
063 507 16 86
#магазинсадбудды
#саше
#травы
#эко
У мамы всегда для меня есть веганская еда:).Готовит специально!:).Когда прихожу в гости,ей всегда есть чем меня накормить:))..На это ушли многие годы борьбы)..Сейчас она совершенно спокойна по поводу моего питания,и даже уже верит,что оно на пользу:). Мама терапевт,чтоб вы понимали:).
На фото мне 12 лет, маме 44.
1981 год.
[395x591]